MyFitness podkāsts BEZ SVARIEM 5. epizode 0

15:19, 26. novembris 2024

Veselam Dzīvesveids

MyFitness podkāsta “BEZ SVARIEM” piektā epizode.

Lasītākie

“Mamma nepaspēja…” Zolitūdē traģiski mirusi 17 gadus veca meitene, vietējie pastāsta vairāk

4 zodiaka zīmes, kurām piemīt teju sestā maņa cilvēku atpazīšanā – ļaunums tās nekādi nespēj uzveikt

“Par SAVAS naudas izņemšanu – 9,59 eiro!” Izrādās, ka atsevišķos gadījumos par naudas izņemšanu no bankomāta jāšķiras no prāvas summiņas

Lasīt citas ziņas

Kāpēc “BEZ SVARIEM”? Laiks sporta klubā var sniegt azartu – soļu, pietupienu un atvēzienu intensitāti bieži diktē sacensības gars starp sevi pašu vai citiem. Kad pacelti smagāki svari, noskriets kāds papildu kilometrs vai izdevies ar rokām satvert pēdas un pastiepties, var tīksmi izbaudīt pacilājošo uzvaras sajūtu.

Tāpat vingrotājos jaušama zināma apsēstība ar visdažādākajiem skaitļiem, par kuriem vēsta trenažieris, sporta pulkstenis vai svari. Spēles elements un tiekšanās pēc rezultāta ir sportošanas pieredzei būtiski, taču tās jēga nebūt neaprobežojas un nesakņojas personīgā vai publiskā rekordā. Fiziskās un mentālās veselības ieguvumi no vingrošanas ir daudzi un dažādi, tāpat kā ar to saistītie mīti.

Ko sagaidīt šajā podkastā? Vai maratonā var noskriet 10 km, ja iepriekš neesi gatavojies? Noskriet var, bet vai tas pozitīvi ietekmēs ķermeni un veselību nākotnē – noteikti NĒ! Kādu slodzi piedzīvo Tavas pēdas, kad dodies skrējienā, kā tās var deformēties laika gaidā un kādas tam ir sekas?! Klausies MyFitness podkāsta BEZ SVARIEM piekto epizodi, kur aicinājām uz sarunu maratonu skrējēju, ORTO klīnikas un RVC traumatologu, ortopēdu, pēdas ķirurgu Dr. Juri Brūkli.

Tēmas

Lasītākie

“Mamma nepaspēja…” Zolitūdē traģiski mirusi 17 gadus veca meitene, vietējie pastāsta vairāk

4 zodiaka zīmes, kurām piemīt teju sestā maņa cilvēku atpazīšanā – ļaunums tās nekādi nespēj uzveikt

“Par SAVAS naudas izņemšanu – 9,59 eiro!” Izrādās, ka atsevišķos gadījumos par naudas izņemšanu no bankomāta jāšķiras no prāvas summiņas

Ko jau tie tur perina? Krievija atradusi “fašistus” Baltijā un paziņo par plānu rīkoties

Biežākie klupšanas akmeņi, sveštautiešiem apgūstot latviešu valodu – mums pašiem tas ir pat smieklīgi vienkārši

Atklājies, kura valsts caur Eiropas gaisa telpu netraucēti apgādā Krieviju ar militāro aprīkojumu

Lasīt citas ziņas

Dabīgās “viagras” – 10 produkti, kas var nākt par labu vīrišķajai veselībai

Tikai 24 stundas, lai izdzīvotu! Plaušu mēris atkal biedē pasauli: kas tas īsti ir un kā izpaužas?

Kāpēc pieredzējušie ārsti turpina strādāt, lai gan varētu doties pensijā? Pēteris Apinis par mediķu novecošanas iemesliem

Cik valstij maksātu holesterīna zāles apmaksāt pilnībā? Teorētiskais aprēķins atklāj pārsteidzoši nelielu summu

Lasītākie

“Mamma nepaspēja…” Zolitūdē traģiski mirusi 17 gadus veca meitene, vietējie pastāsta vairāk

4 zodiaka zīmes, kurām piemīt teju sestā maņa cilvēku atpazīšanā – ļaunums tās nekādi nespēj uzveikt

“Par SAVAS naudas izņemšanu – 9,59 eiro!” Izrādās, ka atsevišķos gadījumos par naudas izņemšanu no bankomāta jāšķiras no prāvas summiņas

Ko jau tie tur perina? Krievija atradusi “fašistus” Baltijā un paziņo par plānu rīkoties

Biežākie klupšanas akmeņi, sveštautiešiem apgūstot latviešu valodu – mums pašiem tas ir pat smieklīgi vienkārši

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Cik gadā pensionāram izmaksā holesterīna zāles?

Alergoloģe: Mājdzīvnieka atdošana nenozīmē tūlītēju alerģijas izzušanu

Eksperti nosaukuši 4 ēdienu veidus, kurus nekādā gadījumā nevajadzētu ietīt folijā

Pieci vienkārši paradumi, kas palīdzēs iegūt līdz pat 10 gadu ilgāku mūžu

Strādājošajiem Latvijā slimošana nav lēts “prieks” – veikts aprēķins, cik mēs zaudējam par katru slimības dienu

10 produkti, kurus sievietēm pēc 40 ļoti vēlams biežāk iekļaut ēdienkartē

Pārmaiņas nebūs ērtas visiem! Kulbergam ir dzelžains nosacījums topošajiem koalīcijas partneriem

Viņi neapstājas… Uz robežas ar Baltkrieviju naktī noticis vēl viens incidents

Eiropas Savienības dalībvalstis sagatavojušas lielu “dāvanu” Putinam: to nāksies “baudīt” tūkstošiem

“Ar šo es daru zināmu…” Alvis Hermanis vaļsirdīgā ierakstā paziņo par atkāpšanos no partijas vadītāja amata

4 zodiaka zīmes, kurām piemīt teju sestā maņa cilvēku atpazīšanā – ļaunums tās nekādi nespēj uzveikt

VIDEO. Publicēti sirdi stindzinoši kadri no 6 auto avārijas uz Bauskas šosejas; cietušie atminas notikumu gaitu

TESTS. Kas tu biji iepriekšējā dzīvē – grāfs, klauns vai sēne?

Atklājies, kura valsts caur Eiropas gaisa telpu netraucēti apgādā Krieviju ar militāro aprīkojumu

“Manuprāt, zobārstniecība LV ir kļuvusi par legālu laupīšanu.” Cilvēki spriež, kādas pozīcijas veido rēķini pie šī ārsta

“Mēs debilizējam sabiedrību un radām muļķus!” Kardiologs Ērglis nav īpaši priecīgs par mākslīgā intelekta uzvaras gājienu

“Nav iespējams uz katras platformas nolikt policistu vai apsargu…” Vilcienu pasažieriem nākas smakt smēķētāju dūmos

Kāpēc rodas zems asinsspiediens? Kardioloģe skaidro, kādi faktori to ietekmē visvairāk

Šī joprojām ir viena no bīstamākajām slimību grupām Latvijā – kardioloģe brīdina par pārāk augstu saslimstību

Medu nedrīkst ņemt ar metāla karoti? 7 populāri medus mīti, kuriem joprojām ticam

“Šādi bērni ir gandrīz katrā klasē.” Rīgā atklāta īpaša skola bērniem ar UDHS traucējumiem

Šo nezina gandrīz neviens – ja organismam trūkst dzelzs, nopērc čuguna pannu!

Pēteris Apinis: Veselības pratības celšana visiem Latvijas iedzīvotājiem ir būtiskais uzdevums nākamajam veselības ministram

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.