Foto – Shutterstock

Spriedze dzen spiedienu. Kāpēc tik bīstamas stresa situācijas 2

Daudzi pamanījuši, ka spēcīga satraukuma brīžos mēdz celties asinsspiediens, kas normalizējas, kad kreņķi ir garām. Taču ārsti brīdina: spriedzei ieilgstot, organismā var sākties neatgriezeniskas izmaiņas, bet pēkšņa, ļoti spēcīga stresa situācija dažkārt var beigties pat ar insultu vai miokarda infarktu.

“Ar nosūtījumu pie ārsta pēc diviem mēnešiem, par naudu – šonedēļ!” Advokāts Cers norāda uz haosu medicīnas sistēmā 24
Melderis par gaidāmajām vēlēšanām: Neviens cilvēks, kurš saprot, kādas ziepes briest, tur galvu nebāztu
VIDEO. “Viņam nav īsti bail no NATO, drauds ir cits”: Jānis Kažociņš atklāj, kas ir Putina nāvējošais apdraudējums 171
Lasīt citas ziņas

Veselības centra “Vivendi” kardioloģe Vita Vestmane skaidro, ka sirds asinsvadu slimību attīstībā svarīga loma ir veģetatīvajai nervu sistēmai, īpaši tās simpātiskajai daļai. “Veģetatīvā nervu sistēma ir kā starpnieks starp psihiskajām reakcijām un to somatiskajām jeb ķermeniskajām izpausmēm. Tās mērķis ir nodrošināt organisma iekšējās vides pastāvīgumu. Ja cilvēks atrodas pastāvīgā stresā, līdzsvars tiek izjaukts,” norāda ārste. Arteriālā hipertensija ir tikai viena no slimībām, kuras iemesls var būt pārmērīga simpātiskās nervu sistēmas aktivitāte.

Kaitīgs ir gan ilgstošs stress, gan arī pēkšņa stresa situācija, jo augsta asinsspiediena dēļ var plīst aneirisma – asinsvada paplašinājums, var būt insults, arī miokarda infarkts. Par paaugstinātu asinsspiedienu liecina galvas reiboņi vai sāpes, redzes traucējumi, slikta dūša, smagums sirds apvidū, taču bieži cilvēks pats tā paaugstināšanos nemaz nejūt, tādēļ ļoti svarīgi to regulāri mērīt un noteikt arī kardiovaskulāro risku (to ietekmē smēķēšana, dzimums, vecums, asinsspiediena un holesterīna līmenis), kā arī zināt, vai ģimenē kāds jau nav slimojis ar sirds asinsvadu slimībām. Reizēm asinsspiediena normalizēšanai pietiek ar dzīvesveida pārmaiņām – smēķēšanas atmešanu, sāls daudzuma samazināšanu uzturā u. tml., bet dažreiz kopā ar ārstu jālemj par medikamentu lietošanu.

CITI ŠOBRĪD LASA

[wrapintext][/wrapintext]

“Vajag zināt savus stipros un vājos punktus, pārmērīgi neizdzīt sevi. Organizēt dienas, nedēļas un mēneša ritmu. Rast prieku dabā, kustībā un veselīgā ēšanā, elpošanā un pilnvērtīgā miegā. Saprast savu spēju robežas.”

Nepārvarēts psiholoģisks stress var izraisīt organisma somatizāciju. Tas ir psihisks aizsardzības mehānisms, kad apziņai nepieņemamās jūtas izpaužas dažādu fizisku veselības traucējumu veidā, arī kā paaugstināts asinsspiediens.

SAISTĪTIE RAKSTI

“Jauniem cilvēkiem bieži konstatē īslaicīgu asinsspiediena paaugstināšanos, kas ir viena no veģetatīvas distonijas pazīmēm. Tas ir viens no pirmajiem signāliem, kas vēsta, ka cilvēks emocionāli ar kaut ko netiek galā,” skaidro psihoterapeite Ilze Sestule. Tā iemesls var būt gan pārāk augstu mērķu noteikšana, gan pārmērīga mācību slodze, gan neatrisināti psihoemocionāli konflikti.

Stresu ikdienā visbiežāk rada attiecības ģimenē, darbā, bailes, nedrošība par nākotni, zaudējumi, piemēram, tuva cilvēka nāve. Psihoterapeite skaidro: tad, ja cilvēks ir emocionāli stabils, elastīgs, viņš kādu laiku pārdzīvo, bet pēc tam pakāpeniski atgriežas normālā dzīvē. Bet daudzi mēdz ilgstoši pakļaut sevi stresam, piemēram, darbaholiķi, kas strādā pārāk garas darba stundas. Psihoterapeite uzskata to par pašdestruktīvu uzvedību (cilvēks kaitē pats sev), jo tādējādi viņš pats neapzināti noved savu organismu līdz slimībai. Šāda uzvedība atkarīga gan no cilvēka personības, kas veidojas jau bērnībā un cieši saistīta ar audzināšanu ģimenē, gan no tā, kā viņš apguvis spēju emocionāli reaģēt, pārvarēt grūtības, gan pienākuma sajūtas. Vieglāk ir tiem cilvēkiem, kas dusmas, sarūgtinājumu, vilšanos un citas emocijas nekrāj sevi, bet “izreaģē”, piemēram, pastāstot apkārtējiem vai kaut vai skaļi aizcērtot aiz sevis durvis.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
“Ar nosūtījumu pie ārsta pēc diviem mēnešiem, par naudu – šonedēļ!” Advokāts Cers norāda uz haosu medicīnas sistēmā 24
Kādus līdzekļus drīkst izmantot odu, ērču un citu kukaiņu atbaidīšanai, atpūšoties laukos kopā ar bērniem? Atbild farmaceite 5
VIDEO. “Tā ir īsta sliņķu metode!”: zaļā dzīvesveida piekritēja Anitra Tooma pastāsta, kā uz kartona izaudzēt kartupeļus 39
VIDEO. “Agrāk man vannasistabā dzīvoja sliekas!” Anitra Tooma pastāsta, kāpēc mājoklī vajadzētu turēt šos “mājdzīvniekus”
“Ar nosūtījumu pie ārsta pēc diviem mēnešiem, par naudu – šonedēļ!” Advokāts Cers norāda uz haosu medicīnas sistēmā 24
Melderis par gaidāmajām vēlēšanām: Neviens cilvēks, kurš saprot, kādas ziepes briest, tur galvu nebāztu
VIDEO. “Viņam nav īsti bail no NATO, drauds ir cits”: Jānis Kažociņš atklāj, kas ir Putina nāvējošais apdraudējums 171
“Ukraiņi iegājuši rutīnā pēc pusgada karadarbības – domā, ja fronte turas, tad kā brīvprātīgajiem nav jāpiesakās,” – secina Slaidiņš 2
“Tādus jautājumus, su…, uzdod!” Policists kukuļa izspiedējs aizmirst izslēgt mikrofonu un aizkadrā pasaka, ko domā par prokuroru 1
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Ar sirsnīgu smaidu mūsdienīgā aptiekā
Orientieri veselībai ar atgādinājumu – nekad neaizmirsti padzerties!
„Mēness aptiekās” pēc studijām šogad darbu sākuši gandrīz 40 jaunie farmaceiti un farmaceita asistenti
„Centrālā laboratorija”: Laboratoriski pozitīvi vīrushepatīta C antivielu rezultāti ir konstatēti salīdzinoši bieži
Ne kājas, bet bluķi – ko darīt? 3
„Mēness aptieka”: Gandrīz puse Latvijas iedzīvotāju gatavo veselīgu pārtikas produktu krājumus ziemai
„Veselības centru apvienība” atver magnētiskās rezonanses kabinetu tirdzniecības centrā „Sāga” 3
Ar doktorātu – tuvāk iedzīvotājiem ārpus Rīgas
Vai zemenes tiešām var saēsties visam gadam?
Trīs īpašie acu veselības riski vasarā
“Mēness aptieka” – labākā darbavieta Latvijā. Ko nozīmē šāda apbalvojuma iegūšana?
Mēness aptieka: 14% Latvijas iedzīvotāju šogad nesvinēs Jāņus
Mēness aptieka: Gandrīz pusei aptaujāto Latvijas iedzīvotāju dzēriens Nr.1 Jāņos būs alus
21% “Centrālajā laboratorijā” testēto ērču šogad konstatēta Laimas slimība
„Mēness aptieka”: uz mājām vai biroju aptiekas produktus tagad var piegādāt „Wolt”
Ar Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas attīstības biedrības atbalstu Ukrainas iedzīvotāji Mēness aptiekās varēs iegādāties recepšu medikamentus 10 000 eiro apmērā
Lielākajai aptaujāto daļai nav pietiekamas informācijas par savu vecāku sirds veselību
Bērniem jāzina rīcība gadījumos, ja sagriezts pirksts vai jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība
Piecas lietas, ko, iespējams, nezināji par farmaceita profesiju
„Mēness aptiekas” farmaceitu un ratiņkērlinga komandas spēlē uzvar draudzība
„Mēness aptieka” saņem starptautisko Best Places To Work sertifikātu
Darbu sākusi „Centrālās laboratorijas” filiāle Olainē
Vingrošana un speciāli pielāgoti vingrojumi pretsāpju terapijai
Par katru labdarības akcijā „Pērkot tu ziedo!” iegādāto RFF produktu divdesmit centus ziedo bēgļiem
Labestības tablete ikvienam
Medus sastāvs un īpašības mūsdienīgā skatījumā
Kolagēns – veselām locītavām un ādai
Kādi mēdz būt iemesli matu izkrišanai
Trīs mutes higiēnas vaļi jeb mutes dobuma higiēnas minimums
„Mēness aptiekas” komanda Rimi Rīgas maratonā skries kopā ar Bērnu un jauniešu parasporta apvienības jauniešiem
Garšīgi, daudz ūdens un maz kaloriju! Kas vērtīgs kabačos?
8 noderīgi padomi, kā izdzīvot pārgājienā tveicīgā laikā 5
Utis nešķiro mantisko stāvokli – no mazā asinssūcēja cieš miljoniem cilvēku 9
Man sāp mugura, bet ģimenes ārsts sūta pie fizioterapeita. Vai vingrojot, sāpes tiešām pazudīs? 31
Sirds pamazām zaudē jaudu. Kādi ir biežākie sirds mazspējas simptomi? 13
VIDEO. Pacients aizkustināts līdz asarām, kad terapijas zirgs mierīgi noliek galvu uz viņa krūtīm 2
“Beigās nekad nevar saprast, kas pieņem lēmumus.” Politikas apskatnieks par vēlētāju krāpšanu
VID aiztur kokaīna kontrabandistu sešu personu grupējumu: narkotikas no Dienvidamerikas tika pārvadātas kapsulās, tās norijot 1
Visvairāk pērkot divistabu dzīvokļus mikrorajonos cenu diapazonā no 50000 līdz 100000 eiro. Iespējams 30 dzīvokļu pārdoti termiņuzturēšanās atļauju dēļ
Melderis par gaidāmajām vēlēšanām: Neviens cilvēks, kurš saprot, kādas ziepes briest, tur galvu nebāztu
FOTO. Ziedi, smaidi, skatītāju ovācijas, bildēšanās ar faniem: Jūrmalā izskanējis sirsnīgs Guntara Rača koncerts
VIDEO. Maksims Galkins un Alla Pugačova Jūrmalā īrē villu par 100 000 eiro mēnesī
Bābelīti peldēties būtu daudz patīkamāk, nekā Rīgas jūras līča peldvietās
Antonevičs: “Krievijas gāzes ietekmes radītā krīzes pārvarēšana šoziem, bet ilgtermiņā – atbrīvošanās no tās – būs pirmais nopietnais izaicinājums” 13
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Bābelīti peldēties būtu daudz patīkamāk, nekā Rīgas jūras līča peldvietās
13:49
VIDEO. “Tu stulba esi? Kā tu ar mani runā?”: Kambalu pāris Stambulā uz ielas sarīko vētrainu ģimenes strīdu
13:48
Visvairāk pērkot divistabu dzīvokļus mikrorajonos cenu diapazonā no 50000 līdz 100000 eiro. Iespējams 30 dzīvokļu pārdoti termiņuzturēšanās atļauju dēļ
13:35