Celulīts nav tikai liekā svara problēma. Tas parādās arī slaidajām 0
Celulīts ir viena no tām ķermeņa īpatnībām, par kuru daudzas sievietes vēlētos nedomāt, tomēr tas ir ārkārtīgi izplatīts.
Pēc pubertātes celulīts sāk veidoties aptuveni 80-90% sieviešu. Tas nav slimības pazīme un pats par sevi veselībai nekaitē, tomēr ar gadiem tas var kļūt arvien pamanāmāks.
Labā ziņa – celulīts nenozīmē, ka cilvēks kaut ko dara nepareizi. To ietekmē ādas uzbūve, taukaudu izvietojums, hormoni, ģenētika un novecošanās, vēstīts vietnē Health.com. Pilnībā to likvidēt parasti nav iespējams, taču dažas metodes var padarīt ādas virsmu gludāku.
Kas īsti ir celulīts?
Celulīts rodas zem ādas esošajos taukaudos. Ādu ar zem tās esošajiem audiem savieno šķiedrainas joslas. Ja šīs joslas velk ādu uz leju, bet taukaudi vienlaikus spiežas uz augšu, uz ādas virsmas veidojas raksturīgie iedobumi un nelīdzenumi.
Celulīts visbiežāk redzams uz augšstilbiem, gurniem un sēžamvietas. Tas var būt arī cilvēkiem ar normālu svaru, jo ķermeņa izmērs pats par sevi nenosaka, vai celulīts būs redzams.
Parasti pirmās izmaiņas kļūst pamanāmas 20-30 gadu vecumā.
Kāpēc sievietēm tas ir daudz biežāk?
Viens no skaidrojumiem saistīts ar atšķirīgu saistaudu uzbūvi. Sievietēm šķiedrainās joslas zem ādas izvietotas citādi nekā vīriešiem, tādēļ taukaudi var vairāk izspiesties uz ādas virsmu.
Nozīme var būt arī hormonam estrogēnam. Hormonālas pārmaiņas, piemēram, pubertātes, grūtniecības vai hormonālās kontracepcijas lietošanas laikā, var ietekmēt celulīta veidošanos un tā redzamību.
Celulīta parādīšanos var ietekmēt arī ģenētika, mazkustīgs dzīvesveids, uzturs un nepietiekama šķidruma uzņemšana.
Kāpēc ar gadiem celulīts kļūst redzamāks?
Novecojot, āda kļūst plānāka un zaudē elastību. Viens no iemesliem ir kolagēna daudzuma samazināšanās. Kolagēns palīdz ādai saglabāt stingrību un elastību.
Kad āda kļūst plānāka un mazāk elastīga, zem tās esošie taukaudi un nelīdzenumi var kļūt pamanāmāki. To var pastiprināt arī hormonālās pārmaiņas un svara pieaugums.
Tāpēc nav nekas neparasts, ja celulīts, kas jaunībā bija gandrīz nemanāms, ar laiku kļūst izteiktāks.
Vai celulītu var likvidēt?
Pilnībā atbrīvoties no celulīta parasti nav iespējams. Tomēr dermatologi var piedāvāt procedūras, kas uz noteiktu laiku samazina tā redzamību.
Pētījumos zināmu efektu uzrādījušas akustisko viļņu terapija, lāzerprocedūras, subcīzija jeb šķiedraino joslu pārraušana zem ādas, kā arī vakuuma asistēta audu atbrīvošana.
Taču rezultāti var atšķirties, un celulīts laika gaitā var atgriezties.
Arī daži ķermeņa kopšanas līdzekļi var padarīt ādu vizuāli gludāku. Visvairāk pētījumu ir par līdzekļiem, kuru sastāvā ir kofeīns vai retinols. Taču šādi līdzekļi jālieto regulāri un ilgstoši, un tie celulītu neizārstē.
Vai palīdz sports un svara samazināšana?
Dzīvesveida izmaiņas var padarīt celulītu mazāk pamanāmu. Ja cilvēkam ir liekais svars, svara samazināšana var samazināt arī redzamo taukaudu daudzumu.
Savukārt fiziskās aktivitātes, īpaši spēka treniņi, palīdz veidot muskuļus. Ja palielinās muskuļu masa un samazinās taukaudu īpatsvars, ādas virsma dažkārt var izskatīties gludāka.
Tomēr arī ļoti sportiskam un slaidam cilvēkam var būt celulīts. Tāpēc tā esamība pati par sevi neko nepasaka par cilvēka veselību vai fizisko formu.
Galu galā celulīts ir normāla ķermeņa īpatnība, nevis veselības problēma, kas obligāti būtu jāārstē. Ja tā izskats traucē, ir iespējams mēģināt to mazināt, taču nav tāda krēma, treniņa vai procedūras, kas garantētu, ka celulīts pazudīs uz visiem laikiem.
