Foto: Shutterstock

Lai gan daudziem cilvēkiem ir kārdinājums pēc vakariņām sabrukt uz dīvāna, daudzi veiksmīgi cilvēki izvēlas nodarboties ar kādu fizisku aktivitāti. Tā var būt nesteidzīga pastaiga, joga vai pat ātrs treniņš.

Viegla fiziska aktivitāte pēc ēšanas var palīdzēt gremošanai un regulēt cukura līmeni asinīs. Tas ir arī lielisks veids, kā mazināt stresu un attīrīt prātu.

• aktivitātes
• attiecības
• dalītais
• hobiji