Foto: Pexels

10 produkti, kas jāēd sievietēm pēc 40 gadu vecuma 0

Pēc būtības – sievietes ēdienkartei pēc 40 gadu vecuma vairumā gadījumu nevajadzētu īpaši atšķirties no veselīgas ēdienkartes, ko vajadzētu ēst ikvienā vecumā. Bet! Ņemot vērā sievietes organisma ciklu pēc ceturtā gadu desmita, ir daži produkti, kuriem ēdienkartē būtu jābūt sastopamiem regulāri. Lūk, uztura speciālistu sastādīts saraksts, kādiem produktiem ir jābūt sievietes ēdienkartē, kas uzlabo organisma funkcijas, paātrina vielmaiņu un ļauj saglabāt jauneklīgu izskatu.

Noklausītā telefonsarunā dzirdētais atklāj iespējamu noziegumu – staltbrieža dēļ var nākties atvadīties no darba VUGD
Aizdomīgās sakritības. Kas ir Ēriks Ezeriņš, kas lēma par armijas pārtikas iepirkuma līgumu? 20
VIDEO. Populārā dziedātāja Laima Vaikule: “Būt vecam ir pretīgi! Pat nešaubieties!”
Lasīt citas ziņas

10 produkti veselībai un labam izskatam:

1. Auzas – tās bagātīgi satur magniju un silīciju, kas ir nepieciešami veselīgiem matiem, ādai un nagiem.

CITI ŠOBRĪD LASA

2. Pupiņas – palīdz samazināt stresu un uzlabo dzelzs saturu organismā, palīdz mazināt nervu satraukumu.

3. Jūras zivis (skumbrija, siļķe, lasis, forele) – tās ir bagātas ar Omega 3, kas stimulē smadzeņu darbību un nostiprina asinsvadu sistēmu.

4. Brokoļi – bagātīgs folijskābes, kālija un dzelzs avots.

5. Avokado – satur Omega 9, kas labvēlīgi iedarbojas uz sieviešu dzimumorgāniem un uzlabo cikla darbību.

6. Olīveļļa – satur Omega 9. Tā uzlabo kuņģa darbību, kā arī palēnina novecošanās procesus. Vitamīns E stimulē hormononālo darbību.

7. Naturālais jogurts – satur labvēlīgas baktērijas, kas uzlabo imunitāti un labvēlīgi ietekmē organisma mikrofloru.

8. Dzērvenes ir antioksidants, kas palīdz uzturēt jaunību šūnās visā sievietes organismā.

9. Valrieksti – labvēlīgi ietekmē sirdsdarbību, kā arī koncentrēšanās spējas.

10. Tumšā šokolāde – uzlabo atmiņu un paaugstina koncentrēšānās spējas.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
VIDEO, FOTO. Ja satiksi Zelenski nodot viņam… Aktieris Orlando Blūms Ukrainas prezidentam nodod vēstījumu no savas mammas
FOTO. Kremlis nicīgi komentē prinča Viljama viesošanos Polijā, “aizmirstot” viņa titulu
VIDEO. Populārā dziedātāja Laima Vaikule: “Būt vecam ir pretīgi! Pat nešaubieties!”
FOTO. “Pie manis no aizmugures piespiedās ķermenis”: apsūdzētā Gvineta Paltrova tiesā apgalvo, ka vīrietis ar lauztajām ribām viņai patiesībā esot uzmācies
Noklausītā telefonsarunā dzirdētais atklāj iespējamu noziegumu – staltbrieža dēļ var nākties atvadīties no darba VUGD
Aizdomīgās sakritības. Kas ir Ēriks Ezeriņš, kas lēma par armijas pārtikas iepirkuma līgumu?
VIDEO. Populārā dziedātāja Laima Vaikule: “Būt vecam ir pretīgi! Pat nešaubieties!”
Putins bija plānojis Ukrainā “totālu tīrīšanu no mājas uz māju”, to atklāj nopludināti dokumenti
“Mums sola miljonu eiro, ja piekrītam slēgt vidusskolu.” Kas izrādīsies stiprāks – domnieki vai vecpiebaldzēnu spīts?
Lasīt citas ziņas
Sakarā ar varoņu izmantošanu Krievijas kara propagandā Leļļu teātris atsakās no izrādes “Krokodils Gena un Pekausis”
Ilgosies pēc drošības un stabilitātes, taču iespējami arī kādi pārsteigumi! Horoskopi no 27. marta līdz 2. aprīlim
Gustavs, Gusts, Tālrīts un Saulis – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
FOTO. “Tu jau nevari ar to tā mūžīgi dzīvot…” aktieris Juris Žagars atklāj, kāda ir viņa dzīve pēc brāļa Andreja aiziešanas no šīs pasaules
Cukerberga ģimene sagaidījusi trešo atvasīti: “Tu esi tik maza svētība!”
Rīza Viterspūna paziņo par 12 gadus ilgās laulības šķiršanu ar abpusēju cieņu
“Mums sola miljonu eiro, ja piekrītam slēgt vidusskolu.” Kas izrādīsies stiprāks – domnieki vai vecpiebaldzēnu spīts?
Nepatīkamu pārsteigumu vakar piedzīvojuši Rīgas koru skates dalībnieki: “Šis gājiens parāda, ko mums nodara bailes no konkurences”
Kažociņš: Krievija jebkurā laikā var viegli un ātri izvietot taktisko kodolieročus Baltkrievijā
FOTO. Dabas varenība visā savā košumā – Gauja pie Zvārtavas izkāpusi no krastiem
VIDEO, FOTO. Ja satiksi Zelenski nodot viņam… Aktieris Orlando Blūms Ukrainas prezidentam nodod vēstījumu no savas mammas
Pedofils uz 15 gadiem aiz restēm: “tēvoča” Dmitrija noziedzīgie nodarījumi nāca gaismā pēc kādām Pierīgā notikušām viesībām
FOTO. Moderni materiāli, jaunas tehnoloģijas un idejas visiem, kas būvē vai remontē. Nedēļas nogalē aizvadīta izstāde “Māja I 2023”.
Live
TEKSTA TIEŠRAIDE. KARŠ UKRAINĀ. Krievijas raķešu apšaudē Slovjanskā nogalināti divi cilvēki, desmitiem ievainoto
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Daba brauc ciemos
18:53
Klimata nākotne Latvijā
18:51
“airBaltic” nāksies īstermiņā nomāt lidmašīnas un apkalpi, jo nav iespējams laikus veikt dzinēju apkopi
17:56