Foto: Vanillaechoes/SHUTTERSTOCK

Uzturs ir ļoti svarīgs svara regulēšanā, taču ne vienmēr ir jāierobežo kaloriju deficīts. Pētījumi liecina, ka daži pārtikas produkti var palīdzēt samazināt svaru.

Lasītākie

Jau pirmajās sekundēs? Šīs 11 lietas vīrieši pamana sievietēs ātrāk, nekā tu domā

Ārsts nosūtīja mājās ar ausu infekciju – pēc stundas trīs bērnu mamma saļima un nomira. Šo traģēdiju varēja novērst… 77

“Tas vairs nav smieklīgi!” Agnese Zeltiņa trīs mēnešu laikā piedzīvojusi četras zādzības 1

Lasīt citas ziņas

Tādi pārtikas produkti kā avokado, lasis, āboli un pilngraudu graudaugi spēj veicināt svara samazināšanos, ja tos iekļauj sabalansētā uzturā, raksta “Health”.

Šeit ir uzskaitīti 17 pārtikas produkti, kuru uzturvielas var veicināt svara zudumu cilvēkiem, kuri ievēro diētu, lai nomestu liekos kilogramus.

• dalītais
• pārtikas produkti
• svara zaudēšana

Veselam

“Jūsu ķermenis jutīsies tik labi” Kas ir 2-2-2 metode svara zaudēšanai?

Veselam

Atklāti svara zaudēšanas noslēpumi: kāpēc mēs sasniedzam plato fāzi un kā to apiet

PSRS laiku diētas – kā padomju cilvēki zaudēja svaru. Vai zināji, ka diētām bija doti kārtas numuri?