Foto – buzzfeed.com
3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0
Ķermeņa savīšana
Foto – buzzfeed.com
“Jā, drīz mums būs bērniņš!” Kristapa Porziņģa tēvam Tālim 69 gadu vecumā jauna dzīve
36
“Ar 17 gadiem nepietiks!” VSAA brīdina – bez minimālā stāža pensiju var nemaz nepiešķirt
Armands Puče: Ļoša, utis un paradīzes vārtiņi
Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.
- Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
- Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
- Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
- Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
- Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
- Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.
Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:
VIDEO. “Dienas, kad zirnekļus varēja uzskatīt par pilnīgi nekaitīgiem, ir beigušās.” Dubultojies hospitalizēto skaits
“Naktī sētā bija sveši suņi ieskrējuši un mūsu minci uzdzinuši kokā 4-5 stāvu augstumā…” VUGD ieteikumi, kā to minku dabūt lejā
Prokuratūra izgaismo kādu niansi par Citskovski – kā tagad vērtē viņa lomu Kariņa lidojumu sāgā?
abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)
Nepareizi:
pleci atraujas no segas;
kājas neatrodas paralēli.
Ēdam sārmaini! Uzzinām skābu un sārmainu vidi veicinošos produktus
Kā dziedināt savu organismu? Kāpēc mest ārā ieplīsušus traukus? Saruna ar dziednieku Valentīnu Bekmani
25 pazīmes, kas liecina, ka jau šobrīd esat veiksmīgs, bet nespējat to pamanīt
Kā sadzīvot ar autismu un saskarsmes problēmām ar šādu cilvēku, un kur meklēt palīdzību?
