3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0

0:40, 6. jūlijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Ķermeņa savīšana

Lasītākie

Astrologs nosauc labākos vīriešus pēc zodiaka zīmes: jebkura sieviete ar viņiem ir laimīga

ES gatavo Orbānam reālu pļauku. Ungārijai būs jāatvadās no kā sev tik dārga un pierasta 5

Aizmirstiet Grenlandi! Krievu kultūra un ikdiena plaukst un zeļ jau kādā citā NATO salā

Lasīt citas ziņas

Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.

Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.

Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:

abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)

Nepareizi:

pleci atraujas no segas;

kājas neatrodas paralēli.

Tēmas

joga

Lasītākie

Astrologs nosauc labākos vīriešus pēc zodiaka zīmes: jebkura sieviete ar viņiem ir laimīga

ES gatavo Orbānam reālu pļauku. Ungārijai būs jāatvadās no kā sev tik dārga un pierasta 5

Aizmirstiet Grenlandi! Krievu kultūra un ikdiena plaukst un zeļ jau kādā citā NATO salā

10 slaveni cilvēki, kuriem nekad nav bijis seksa. Iemesli ir fascinējoši

Ne tikai “iztīrīs” ķermeni, bet arī stiprinās imunitāti! Ārsti nosauc 4 pārtikas produktus, par kuru lietošanu ķermenis tev būs pateicīgs

“Es jums atklāšu lielu noslēpumu” – ukraiņu žurnālists Portņikovs nāk klajā ar skaļu paziņojumu par Putina plāniem

Lasīt citas ziņas

“Slimnīca nevar uzņemt pat 10 pacientus vienlaicīgi,” Golubovska atklāj skaudru ainu, ka nekādai X stundai Latvijā nav gatavi

Jūsu kauli noveco ātrāk, nekā domājat: 7 ieteikumi, lai vecumdienās izvairītos no kaulu problēmām

Lieliski jaunumi no Bērnu slimnīcas! Paplašinātas iespējas dzirdes izmeklējumiem bērniem jau no trīs mēnešu vecuma

Ne tikai “iztīrīs” ķermeni, bet arī stiprinās imunitāti! Ārsti nosauc 4 pārtikas produktus, par kuru lietošanu ķermenis tev būs pateicīgs

Lasītākie

Astrologs nosauc labākos vīriešus pēc zodiaka zīmes: jebkura sieviete ar viņiem ir laimīga

ES gatavo Orbānam reālu pļauku. Ungārijai būs jāatvadās no kā sev tik dārga un pierasta

Aizmirstiet Grenlandi! Krievu kultūra un ikdiena plaukst un zeļ jau kādā citā NATO salā

10 slaveni cilvēki, kuriem nekad nav bijis seksa. Iemesli ir fascinējoši

Ne tikai “iztīrīs” ķermeni, bet arī stiprinās imunitāti! Ārsti nosauc 4 pārtikas produktus, par kuru lietošanu ķermenis tev būs pateicīgs

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Prezidents iestājas par PSRS laikā psihiatriskajās iestādēs nepamatoti ievietoto cilvēku reabilitāciju

Pēc Eiropas vadlīnijām asinsspiedienam jābūt 130/80, pēc Amerikas – 120/80

Eksperti brīdina – šīs zivis ir īpaši kaitīgas vecāka gadagājuma cilvēkiem

Kāds ir migrēnas pacientu atbalsts ārzemēs? Cik ļoti Latvija atpaliek šajā ziņā?

Kā izārstēt migrēnu? Vai tas vispār iespējams?

Ja kādam no vecākiem ir migrēna, ka tā varētu būt arī bērnam?

Stomatoloģija, pārtika, ģimenes izklaide un citas lietas – latvieši atklāti dalās, kas šobrīd Latvijā maksā pārāk dārgi

Karš var beigties, bet problēmas paliks: Ukrainas Nacionālās zinātņu akadēmijas eksperts brīdina par jaunu draudu Ukrainai

“Var nesanākt…” Jūtams apjukums par drīzumā gaidāmo VID “loteriju”, taču viss nemaz nebūs tik slikti

RAKSTA REDAKTORS

“Tikai laimīgas sagadīšanās dēļ…” sieviete Limbažu pusē piedzīvojusi nepatīkamu satiksmes negadījumu un meklē aculieciniekus

TESTS. Punkts, izsaukuma zīme vai jautājuma zīme? Ja nevari iegūt vismaz 9 punktus, tev jāatgriežas skolas solā

“Viss labi līdz brīdim, kad viņš dod divus eiro…” Veikalos turpinās atlaižu “zagšana”

Kāpēc jūs maksājat tik daudz par elektrību? 5 slēptie “enerģijas rijēji” jūsu mājās

“Gribēju ļaut viņam izbaudīt vēl pēdējās stundas bez kara…” Latvieši atminas dienu, kad sākās karš Ukrainā

“ZinZino” izārstēs, iedzer ūdeni, ejam pamīlēties: migrēnas pacienti uzskaita lielākos mītus par šo slimību

Kā migrēnu ietekmē kafija un saldumi?

“Man vienalga viss!” 8 frāzes, kas signalizē, ka cilvēkam tieši šobrīd ir nepieciešams līdzcilvēku atbalsts

Ja ēd par daudz: 11 dabiski veidi, kā nomākt apetīti

Jūti februāra skumjas? Izmēģini šos 3 pārbaudītos skandināvu rituālus, lai uzlabotu garastāvokli

Metam visu lieko pie malas – pasauli pārņem atturēšanās laiks jeb gavēnis, arī latvieši ir apņēmības pilni

Šos 4 pārtikas produktus nevajadzētu lietot kopā ar alkoholu: jūs apreibināsities vēl ātrāk

Šis triks glābj no straujas insulīna panikas: pētījums apstiprina – šo 2 produktu kombinācija ir īsts glābiņš

“Slimojot bilance tuvu 80 eiro…” mamma sašutusi, cik dārgi ģimenei izmaksā gripas izslimošana

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.