3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0

0:40, 6. jūlijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Ķermeņa savīšana

Lasītākie

“Tagad es to varu pateikt,” Donalds Tramps nāk klajā ar jaunu paziņojumu par karu Ukrainā

Ukrainas prezidents Volodimirs Zelenskis: “Viņš ir pilnīgi traks?”

Nosauktas 10 spocīgākās pilsētas Eiropā: sarakstā iekļuvusi arī viena no Latvijas pilsētām

Lasīt citas ziņas

Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.

Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.

Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:

abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)

Nepareizi:

pleci atraujas no segas;

kājas neatrodas paralēli.

Tēmas

joga

Lasītākie

“Tagad es to varu pateikt,” Donalds Tramps nāk klajā ar jaunu paziņojumu par karu Ukrainā

Ukrainas prezidents Volodimirs Zelenskis: “Viņš ir pilnīgi traks?”

Nosauktas 10 spocīgākās pilsētas Eiropā: sarakstā iekļuvusi arī viena no Latvijas pilsētām

Arī veselīgos salātos var būt nāvējošas baktērijas! Eksperti nosaukuši 10 bīstamākos produktus lielveikalos

“Vai tiešām esam nonākuši tik tālu?” Slimnīcā redzētais liek uzdot vairākus ārkārtīgi svarīgus jautājumus 4

“Sametās slikta dūša!” Māra Zālīte un Dace Melbārde neslēpj sašutumu par Saeimā notikušo

Lasīt citas ziņas

Pēteris Apinis: Mūsdienu jaunieši noveco ātrāk nekā iepriekšējās paaudzes, vecūkši – lēnāk

Pēteris Apinis: Sirds veselībai kaitē gan pārlieku liels, gan pārlieku mazs testosterona līmenis

Arī veselīgos salātos var būt nāvējošas baktērijas! Eksperti nosaukuši 10 bīstamākos produktus lielveikalos

Latvijā veidojas nepatīkama situācija ar gripas vakcīnām – slimošanas sezona tuvojas, bet vakcīnu nav

Lasītākie

“Tagad es to varu pateikt,” Donalds Tramps nāk klajā ar jaunu paziņojumu par karu Ukrainā

Ukrainas prezidents Volodimirs Zelenskis: “Viņš ir pilnīgi traks?”

Nosauktas 10 spocīgākās pilsētas Eiropā: sarakstā iekļuvusi arī viena no Latvijas pilsētām

Arī veselīgos salātos var būt nāvējošas baktērijas! Eksperti nosaukuši 10 bīstamākos produktus lielveikalos

“Vai tiešām esam nonākuši tik tālu?” Slimnīcā redzētais liek uzdot vairākus ārkārtīgi svarīgus jautājumus

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kāpēc zem spilvena vai matrača likt lauru lapas? Šis vienkāršais paņēmiens var palīdzēt vairākās situācijās

Par nelikumībām ar psihotropo vielu apriti rosina apsūdzēt mediķi un amatpersonu

“Darba diena rit savu ierasto gaitu, līdz kāds pamana, ka kolēģes izskatā kaut kas nav kā ierasti…” NMPD dalās ar svarīgu stāstu

Liellopiem pirmo reizi Latvijā konstatēta zilās mēles slimība

Zinātnieki jau atkal izmēģina vakcīnu pret vēzi, taču šoreiz rezultāti ir daudzsološi

Vīrieši, pievērsiet uzmanību! Šos piecus pārtikas produktus jums vajadzētu ēst katru dienu

Krievijas TV šovu vadītāja Ksenija Sobčaka pieprasa Baibai Bražei paskaidrojumu: “Drosmīgie latviešu strēlnieki”

“11 gadi, 63 kilogrami!” Bērnu liekais svars Latvijā ir daudz nopietnāka problēma, nekā varētu šķist

Eiropas līderi sāk runāt ar Putinu, bet ko tas patiesībā nozīmē? Karlsbergs saskata satraucošu signālu

FOTO. Allas Pugačovas īpašumā paviesojušies vandāļi: uz žoga atstāts provokatīvs uzraksts

Ukrainas prezidents Volodimirs Zelenskis: “Viņš ir pilnīgi traks?”

Vai tu esi tik drosmīgs, lai nakšņotu Nacionālajā bibliotēkā? Gaismas pilī gaidāms neparasts pasākums

Kā attīrīt enerģiju mājās nedēļas nogalē: gudru mājsaimnieču noslēpums

“Vai tiešām esam nonākuši tik tālu?” Slimnīcā redzētais liek uzdot vairākus ārkārtīgi svarīgus jautājumus

Bērnam sāp vēders! “Sarkanie karogi”, kas liecina – steidzami jāvēršas pēc palīdzības

“Man bija 3000 eiro, bet ko dara sieviete, kurai tādas naudas nav?” Krūts vēža paciente atklāj sāpīgu robu Latvijas veselības aprūpē

Vai tiešām cukurs padara bērnus hiperaktīvus? Šis pētījums, iespējams, lauzīs mītu

Pēc vakcīnas parasti tev kāpj temperatūra un jūties kā salauzts? Atklāta kāda negaidīta saikne ar šo organisma īpatnību

Garšo, bet vai nāk par labu? 9 ikdienā iecienīti produkti, kas var veicināt iekaisumu organismā

“Šis šķiet par traku!” Marta ar meitiņu nonākusi BKUS un piefiksējusi, cik iebiedēts ir personāls

“Senioram tie eiro sakrājas!” Kardiologs Andris Skride aicina sirds slimību profilakses zāles kompensēt 100% apmērā

Kardiologs brīdina par pieciem produktiem, kas var kaitēt sirdij un asinsvadiem

Pēteris Apinis par mikrobiomu un Šlesera slaveno frāzi: “Skaistums nāk no iekšām”

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.