Trešdiena, 16. jūlijs, 2025

Hermīne
Estere

#soctīkli #karš Ukrainā #Donalds Tramps #dakterstāsti

3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0

0:40, 6. jūlijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Ķermeņa savīšana

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Baisi izkāmējusi, pārgurusi, nošņurkusi nelaimes čupiņa!” mammas dalās pieredzē, kādā stāvoklī bērni atbraukuši no Dziesmu svētkiem 163

Burvīgi pēc dabas! Tie, kas dzimuši šajos datumos, viegli iegūst to, ko vēlas

“Tas ļoti traucēja!” Koncerta apmeklētāji aicina svētkos iedalīt īpašas vietas lielākajiem staigātājiem

Lasīt citas ziņas

Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.

Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.

Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:

abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)

Nepareizi:

pleci atraujas no segas;

kājas neatrodas paralēli.

Tēmas

joga

Lasītākie

“Baisi izkāmējusi, pārgurusi, nošņurkusi nelaimes čupiņa!” mammas dalās pieredzē, kādā stāvoklī bērni atbraukuši no Dziesmu svētkiem 163

Burvīgi pēc dabas! Tie, kas dzimuši šajos datumos, viegli iegūst to, ko vēlas

“Tas ļoti traucēja!” Koncerta apmeklētāji aicina svētkos iedalīt īpašas vietas lielākajiem staigātājiem

Centies zaudēt svaru, bet nesanāk? Iespējams, tavam organismam trūkst šo 6 vitamīnu, kas var būtiski ietekmēt vielmaiņas darbību

“Ar lieliem burtiem taču ir rakstīts!” Medicīnas darbinieki atklāj, kāda pacientu rīcība viņus patiešām kaitina

“Kur nu cienīgmāte ar bauriem kopā brauks!” Soctīklotāji apvaino Siliņu viņas pārvietošanās veida dēļ

Lasīt citas ziņas

Pat auksta kafija var kaitēt: uztura speciālisti skaidro, kāpēc kafijas dzeršana karstā laikā nav ieteicama

Sojas, mandeļu, auzu… Kurš augu izcelsmes piens ir visinteresantākais uzturvērtības ziņā?

Tu, iespējams, mazgājies pārāk bieži! Uzzini, kāpēc mazgāties katru dienu var būt neveselīgi

Plāno paplašināt valsts apmaksātas vakcinācijas iespējas cilvēkiem līdz 25 gadu vecumam

Lasītākie

“Baisi izkāmējusi, pārgurusi, nošņurkusi nelaimes čupiņa!” mammas dalās pieredzē, kādā stāvoklī bērni atbraukuši no Dziesmu svētkiem

Burvīgi pēc dabas! Tie, kas dzimuši šajos datumos, viegli iegūst to, ko vēlas

“Tas ļoti traucēja!” Koncerta apmeklētāji aicina svētkos iedalīt īpašas vietas lielākajiem staigātājiem

Centies zaudēt svaru, bet nesanāk? Iespējams, tavam organismam trūkst šo 6 vitamīnu, kas var būtiski ietekmēt vielmaiņas darbību

“Ar lieliem burtiem taču ir rakstīts!” Medicīnas darbinieki atklāj, kāda pacientu rīcība viņus patiešām kaitina

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kuri pārtikas produkti satur vairāk C vitamīna nekā apelsīns un citrons? Uztura speciālisti nosauc 7 labākos dārzeņus

“Ar lieliem burtiem taču ir rakstīts!” Medicīnas darbinieki atklāj, kāda pacientu rīcība viņus patiešām kaitina

25 pazīmes, ka esi guvis panākumus, pat ja pats sev neliecies veiksmīgs

Sarunāties ar sevi – vai tas ir normāli: tas ir noderīgi vai nodara ļaunumu?

Vienkāršs veids, kā noteikt pirmās demences pazīmes

“Jo mazāk insulta mums būs…” Insults neizvēlas upurus nejauši – ārsta brīdinājums, ko nedrīkst ignorēt

“Tas ļoti traucēja!” Koncerta apmeklētāji aicina svētkos iedalīt īpašas vietas lielākajiem staigātājiem

Tarifu kari. Atklātībā nācis ES atbildes plāns, pa kurām ASV nozarēm tā cirtīs

TESTS. Auglis, dārzenis vai oga? Šis tests liks tev apšaubīt faktus, ko iepriekš uzskatīji par pašsaprotamiem

Eiropā parādījies jauns koronavīrusa paveids, kas ietekmē cilvēka balsi. Cik bīstams tas ir?

VIDEO. FOTO. Zināms, cik Latvija samaksāja par mirkļa jandāliņu ar pasaules megazvaigzni IShowSpeed

“Baisi izkāmējusi, pārgurusi, nošņurkusi nelaimes čupiņa!” mammas dalās pieredzē, kādā stāvoklī bērni atbraukuši no Dziesmu svētkiem

“Ar lieliem burtiem taču ir rakstīts!” Medicīnas darbinieki atklāj, kāda pacientu rīcība viņus patiešām kaitina

Burvīgi pēc dabas! Tie, kas dzimuši šajos datumos, viegli iegūst to, ko vēlas

Ēd gudri un dzīvo ilgāk! 10 produkti, kas kaitē sirds veselībai

“Bardaks – reāli, neviens neko nezina, kur kādas rindas, cik tādu esam!” Uz endoprotezēšanu var nākties gaidīt gadiem

“Nekādu rūpju par nākotni Veselības ministru rosībā pamanīt nav bijis iespējams”. Pēteris Apinis par primordiālo prevenciju veselības sardzē

SPKC nācis klajā ar jaunāko informāciju, meklējot streptokoka infekcijas uzliesmojuma avotu

Sievietes “slepenie ienaidnieki”: 5 šķietami sīki iemesli, kas nemanāmi izsmeļ tavu sievišķo enerģiju

Kas ir dēmons – miega paralīze? Fakti par šo dīvaino parādību, ko piedzīvojuši miljoniem cilvēku

5 lietas, ko vecākiem noteikti jāpasaka saviem jau lielajiem bērniem

Ir trīs cilvēku grupas, kurām nevajadzētu uzturā lietot mellenes: eksperti brīdina par iespējamām veselības problēmām

RAKSTA REDAKTORS

Viņi “izkrīt” no sistēmas, tiklīdz pabeidz skolu: īpašā bērna mammas stiprais stāsts par to, kā uzbūvēt bērnam alternatīvu nākotni

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.