3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0

0:40, 6. jūlijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Ķermeņa savīšana

Lasītākie

Domā, ko runā! 12 frāzes, kas momentā aizkaitina katru zodiaka zīmi

Grūti izturēt pat visstiprākajiem – 4 vissāpīgākās medicīniskās procedūras

Soctīklotāji “parokas” publiski pieejamos finanšu datos un atklāj interesantu informāciju par “Elindy” 11

Lasīt citas ziņas

Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.

Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.

Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:

abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)

Nepareizi:

pleci atraujas no segas;

kājas neatrodas paralēli.

Tēmas

joga

Lasītākie

Domā, ko runā! 12 frāzes, kas momentā aizkaitina katru zodiaka zīmi

Grūti izturēt pat visstiprākajiem – 4 vissāpīgākās medicīniskās procedūras

Soctīklotāji “parokas” publiski pieejamos finanšu datos un atklāj interesantu informāciju par “Elindy” 11

VIDEO. “Jūsu sejas ir identificētas!” Ukrainas karavīrs pieslēdzas Kubaņas universitātes konferencei studentu vervēšanas laikā

Visus mudina iegādāties elektroauto, bet ar kādu mašīnu pārvietojas pats klimata un enerģētikas ministrs?

Putins nespēj valdīt smieklus: nopietnā sēdē par drošību Kremļa ļaunums “spraucas ārā pa visām vīlēm”

Lasīt citas ziņas

Palīdzība vajadzīga visiem 6800 pacientiem! Diabēta pacientu pārstāvji tiekas ar Valsts prezidenta padomniekiem

Steigšus izņem no ledusskapja! Eksperti brīdina par 3 pārtikas produktiem, kas nepanes aukstumu

“Latvijas attīstībai”: inovatīvu kompensējamu medikamentu trūkums maksā gan dzīvības, gan valsts konkurētspēju; jānodrošina adekvāts finansējums

“Apvienotais saraksts” aicina uzdot valdībai kompensēt 1. tipa diabēta pacientiem glikozes mērīšanas sensorus un insulīna sūkņus

Lasītākie

Domā, ko runā! 12 frāzes, kas momentā aizkaitina katru zodiaka zīmi

Grūti izturēt pat visstiprākajiem – 4 vissāpīgākās medicīniskās procedūras

Soctīklotāji “parokas” publiski pieejamos finanšu datos un atklāj interesantu informāciju par “Elindy”

VIDEO. “Jūsu sejas ir identificētas!” Ukrainas karavīrs pieslēdzas Kubaņas universitātes konferencei studentu vervēšanas laikā

Visus mudina iegādāties elektroauto, bet ar kādu mašīnu pārvietojas pats klimata un enerģētikas ministrs?

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Par kara izraisītu veselības aprūpes sistēmas sabrukumu un humāno krīzi Tuvajos Austrumos un Ziemeļāfrikā

Pacienti atsakās no asinsdonoru asinīm, ja viņi ir vakcinējušies pret Covid-19

Pretīgi vai tomēr noderīgi? Zinātnieki atklāj pārsteidzošus faktus par puņķiem

Kaloriju bumba! Uztura speciāliste nosauc 7 it kā veselīgus pārtikas produktus, kas patiesībā var būt kaitīgi jūsu figūrai

“Ārēja noziedzīga iejaukšanās” – trīs Eiropas valstīs “HiPP” bērnu pārtikā atrod žurku indi

Zināmas detaļas par notikušā apstākļiem Talsos, kur jaunietis pēc treniņa iedzēra cauruļu tīrītāju

“Melānija gribēja lēkāt, es viņai aizliedzu…” Kazdangā pazudušās meitenītes mamma atklāj detaļas par meitas pazušanu – kļuvis zināms, kur viņu atrada

“Mums viņu kājas vēl ir vajadzīgas,” pārtverta Krievijas komandieru telefonsaruna izgaismo satraucošas detaļas par notiekošo frontē

Uz Vanšu tilta notikusi trīs automašīnu sadursme

Trīs zodiaka zīmēm turpmākās 4 dienas būs īpaši smagas: var nākties pat rūgti raudāt

Daudz slēpto risku: 5 iemesli, kāpēc labāk atteikties no banāniem brokastīs

Visus mudina iegādāties elektroauto, bet ar kādu mašīnu pārvietojas pats klimata un enerģētikas ministrs?

FOTO. VIDEO. Policija nosauc iespējamo ugunsgrēka izcelšanās iemeslu bārā “The Sinners”

Soctīklotāji “parokas” publiski pieejamos finanšu datos un atklāj interesantu informāciju par “Elindy”

Neapdomīgs eksperiments Talsu novadā: pusaudzis guvis smagas traumas, iedzerot dzīvībai bīstamu ķīmisku vielu

TIEŠRAIDE. “Diabēta aprūpe Latvijā: dimensija, kur laiks ir apstājies!” Abu Meri tiekas ar nozares pārstāvjiem

Cilvēkam simptomu nav, bet iznākums letāls. Kardiologs par slimību, kura attīstās ļoti klusi

Notiek darbs… Rinkēvičs ir sadzirdējis onkoloģijas un diabēta pacientu palīgā saucienus

“Draudzenes mamma sasauca mūs visas kopā. Aizrādīja, ka tas ir nepieņemami…” Soctīkli spriež, kas ir mūsdienīga dzimumaudzināšana

Bērni ir apdraudēti: pasaulē izplatās jauns koronavīrusa veids “Cikāde”

Krista Draveniece: Ja nepērkat sensorus, nāksies pirkt zārkus! Deputāti, sāciet beidzot darīt savu darbu un nebendējiet nost dzīvus cilvēkus

Eksperts: Ja šo pieļausim, valsts apmaksātā veselības aprūpe sabruks pilnībā

Skride: Pēkšņs stress var radīt miokarda infarktam līdzīgu stāvokli

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.