3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0

0:40, 6. jūlijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Ķermeņa savīšana

Lasītākie

9 ēdieni, kurus var pagatavot tajā brīdī, “kad mājās tiešām nekā nav”

Andris Kulbergs nolēmis pārdot savu kvadriciklu: lūk, cik tas maksā 21

Horoskopi no 12. līdz 18. oktobrim. Pārlieku liela pielāgošanās svešām vēlmēm var mazināt autoritāti

Lasīt citas ziņas

Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.

Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.

Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:

abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)

Nepareizi:

pleci atraujas no segas;

kājas neatrodas paralēli.

Tēmas

joga

Lasītākie

9 ēdieni, kurus var pagatavot tajā brīdī, “kad mājās tiešām nekā nav”

Andris Kulbergs nolēmis pārdot savu kvadriciklu: lūk, cik tas maksā 21

Horoskopi no 12. līdz 18. oktobrim. Pārlieku liela pielāgošanās svešām vēlmēm var mazināt autoritāti

7 produkti, kuros ir vairāk dzelzs nekā sarkanajā gaļā

RAKSTA REDAKTORS

“Nav, kur apglabāt savējos!” Rīgā situācija satraucoša, Jelgavā jaunas vietas tikai vienā kapsētā, bet Cēsīs kapavietu var pat zaudēt

ASV senatori nikni par Trampa vienošanos ar Putinu: izskan nopietni pārmetumi 28

Lasīt citas ziņas

Gastroenterologs: Jo lielāka spirta koncentrācija alkoholā, jo ātrāks un lielāks bojājums kuņģim

7 produkti, kuros ir vairāk dzelzs nekā sarkanajā gaļā

Kāpēc daudziem rādās ārkārtīgi spilgti un dīvaini sapņi? Izpētīts, kas ietekmē to sižetu

Pēteris Apinis: Kur beidzas brīva griba un sākas slimība? Psihiatrijas un tiesību sarežģītā robeža

Lasītākie

9 ēdieni, kurus var pagatavot tajā brīdī, “kad mājās tiešām nekā nav”

Andris Kulbergs nolēmis pārdot savu kvadriciklu: lūk, cik tas maksā

Horoskopi no 12. līdz 18. oktobrim. Pārlieku liela pielāgošanās svešām vēlmēm var mazināt autoritāti

7 produkti, kuros ir vairāk dzelzs nekā sarkanajā gaļā

RAKSTA REDAKTORS

“Nav, kur apglabāt savējos!” Rīgā situācija satraucoša, Jelgavā jaunas vietas tikai vienā kapsētā, bet Cēsīs kapavietu var pat zaudēt

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Garšo pēc Latvijas un rudens! Kā pagatavot īsto, tradicionālo lībiešu ēdienu – bukstiņbiezputru

“Traucējums ir smadzenēs, nevis ķermenī!” Pēteris Apinis par kaiti, kas dzen izmisumā teju katru 40. cilvēku

9 signāli, kas vēsta, ka nevajadzētu atlikt vizīti pie onkologa

Pēteris Apinis: Ķirbis un kamene uz mēslu čupas

“Apmaiņā pret 60 eiro saņēmu ieteikumu izgulēties!” Pacienti stāsta, ar cik absurdiem ārstu ieteikumiem nācies saskarties

Dabīgās “viagras” – 10 produkti, kas var nākt par labu vīrišķajai veselībai

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. “Gribēju palaist ugunsdzēsējus, bet saņēmu sodu…” Busiņa šoferis piedzīvojis neloģisku situāciju

ASV reaģē uz Eiropas kritiku par Trampa vienošanos ar Krieviju: “Tā ir klaja liekulība!”

Izskatās, ka sasniegsim jaunu rekordu – Toms Bricis ziņo, ka šogad pirmais sals būs ievērojami vēlāk nekā citkārt

Nostradama pareģojumi 2027. gadam: pieci notikumi, kas, iespējams, pārsteigs pasauli

“Gan jau skolotājai apnicis…” Vecākus sasmīdina skolotājas īpašais nosacījums “E-klasē”, kā bērniem jāpilda mājasdarbs

Lietuvas Ārlietu ministrija izplatījusi ārkārtas situācijas brīdinājumu: pilsoņiem nekavējoties jāpamet šī Āfrikas valsts

Andris Kulbergs nolēmis pārdot savu kvadriciklu: lūk, cik tas maksā

TESTS. Eksāmens pieaugušajiem: ja vari iegūt vismaz 90%, tevī mīt mazs bioloģijas ģēnijs

Tikai 24 stundas, lai izdzīvotu! Plaušu mēris atkal biedē pasauli: kas tas īsti ir un kā izpaužas?

Kāpēc pieredzējušie ārsti turpina strādāt, lai gan varētu doties pensijā? Pēteris Apinis par mediķu novecošanas iemesliem

Cik valstij maksātu holesterīna zāles apmaksāt pilnībā? Teorētiskais aprēķins atklāj pārsteidzoši nelielu summu

Cik gadā pensionāram izmaksā holesterīna zāles?

Alergoloģe: Mājdzīvnieka atdošana nenozīmē tūlītēju alerģijas izzušanu

Eksperti nosaukuši 4 ēdienu veidus, kurus nekādā gadījumā nevajadzētu ietīt folijā

TESTS. Eksāmens pieaugušajiem: ja vari iegūt vismaz 90%, tevī mīt mazs bioloģijas ģēnijs

Pieci vienkārši paradumi, kas palīdzēs iegūt līdz pat 10 gadu ilgāku mūžu

Strādājošajiem Latvijā slimošana nav lēts “prieks” – veikts aprēķins, cik mēs zaudējam par katru slimības dienu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.