Foto – buzzfeed.com
3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0
Ķermeņa savīšana
Foto – buzzfeed.com
Katra zodiaka zīmei ir savs mīlestības lāsts: kāds tas ir, un kā šo apburto loku pārtraukt?
“Trīs gadus krāju naudu zobiem!” Iedzīvotāja vēršas pie Kulberga, lai beidzot valstī tiktu sakārtotas prioritātes
“Algas divreiz mazākas, pārtikas cenas veikalos divreiz lielākas!” Vācieši brīnās, ka Latvijā iespējams izdzīvot
Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.
- Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
- Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
- Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
- Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
- Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
- Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.
Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:
abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)
Nepareizi:
pleci atraujas no segas;
kājas neatrodas paralēli.
Ēdam sārmaini! Uzzinām skābu un sārmainu vidi veicinošos produktus
Kā dziedināt savu organismu? Kāpēc mest ārā ieplīsušus traukus? Saruna ar dziednieku Valentīnu Bekmani
25 pazīmes, kas liecina, ka jau šobrīd esat veiksmīgs, bet nespējat to pamanīt
Kā sadzīvot ar autismu un saskarsmes problēmām ar šādu cilvēku, un kur meklēt palīdzību?
