3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0

0:40, 6. jūlijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Ķermeņa savīšana

Lasītākie

Jaunavām – trakulīga ballīte, Auniem – izšķiroša saruna: kas gaidāms brīvdienās katrai horoskopa zīmei

“Lēmums iebraukt grāvī bijis apzināts.” Atklājas jaunas detaļas par negadījumu uz Ventspils šosejas

“Viss mainījies – Ķīnas raķetes atlūzas visdrīzāk kritīs tieši Latvijā!” Lietuvas gaisa satiksmes kontrolieri brīdina, bet latvieši ir mierīgi 26

Lasīt citas ziņas

Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.

Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.

Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:

abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)

Nepareizi:

pleci atraujas no segas;

kājas neatrodas paralēli.

Tēmas

joga

Lasītākie

Jaunavām – trakulīga ballīte, Auniem – izšķiroša saruna: kas gaidāms brīvdienās katrai horoskopa zīmei

“Lēmums iebraukt grāvī bijis apzināts.” Atklājas jaunas detaļas par negadījumu uz Ventspils šosejas

“Viss mainījies – Ķīnas raķetes atlūzas visdrīzāk kritīs tieši Latvijā!” Lietuvas gaisa satiksmes kontrolieri brīdina, bet latvieši ir mierīgi 26

Ziemas mokas ir smagas. 5 zodiaka zīmes, kas aukstumu necieš ne acu galā

RAKSTA REDAKTORS

“Esmu izmirstošas profesijas pārstāvis, bail palikt uz ielas ziemā,” Zigmunds atklāj, cik grūti Latvijā atrast darbu 158

16 gadus vecs pusaudzis Maskavā, iespējams, nogalinājis augsta ranga Krievijas cenzoru

Lasīt citas ziņas

Tāda ir tā modernā un brīvā pasaule? 81% pircēju kaunas publiski iegādāties intīmās preces

Pēteris Apinis: Šogad 1. februārī bija jāatver Stradiņa slimnīcas A2 korpusi

Šos vitamīnus, pēc ekspertu teiktā, nekādā gadījumā nevajadzētu uzņemt kopā ar kafiju

Vai tava šalle slepeni bojā ādu? Dermatologi atklāj, cik bieži to jāmazgā

Lasītākie

Jaunavām – trakulīga ballīte, Auniem – izšķiroša saruna: kas gaidāms brīvdienās katrai horoskopa zīmei

“Lēmums iebraukt grāvī bijis apzināts.” Atklājas jaunas detaļas par negadījumu uz Ventspils šosejas

“Viss mainījies – Ķīnas raķetes atlūzas visdrīzāk kritīs tieši Latvijā!” Lietuvas gaisa satiksmes kontrolieri brīdina, bet latvieši ir mierīgi

Ziemas mokas ir smagas. 5 zodiaka zīmes, kas aukstumu necieš ne acu galā

RAKSTA REDAKTORS

“Esmu izmirstošas profesijas pārstāvis, bail palikt uz ielas ziemā,” Zigmunds atklāj, cik grūti Latvijā atrast darbu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

5 pārsteidzoši pārtikas produkti, kuri satur ļoti daudz kalcija – tavi zobi un kauli būs pateicīgi

Andris Baumanis: Ja seksa nav, spiediens ir pastāvīgs, un ar prostatu būs cauri

Smadzenes reaģē kā uz narkotikām: 6 ēdieni, kas izraisa atkarību

“Tas ir ārkārtīgi svarīgi!” Asinsspiediens mainās no ķermeņa pozas un pēc ēšanas – kā ar to cīnīties?

Kardiologs Skride: Liekais ķermeņa svars sabiezina sirds sieniņas un rada sirds slimību risku

Pēteris Apinis: Vecums un novecošana

RAKSTA REDAKTORS

“Mēs kā muļķi riņķojam pa pagalmu, bet tās stāv mēnešiem!” Iedzīvotājs ceļ trauksmi par apsnigušiem auto

Maskēšanās uzbrukums: krievi iefiltrējas pilsētās, maskējoties par civiliedzīvotājiem

Aukstums dara savu – būs jāpaver maciņi. Ar kādu apkures rēķinu pieaugumu jārēķinās Rīgas iedzīvotājiem?

TESTS. Šis tiek dēvēts par pasaulē vieglāko testu, bet tikai retais var iegūt 100%

“Lēmums iebraukt grāvī bijis apzināts.” Atklājas jaunas detaļas par negadījumu uz Ventspils šosejas

“Jūs esat patiesības zagļi!” Egils Helmanis atklātā vēstulē pārmet LTV politisku propagandu

Kuram Latgalē neuzticas? VDD liedz pielaidi darbam ar valsts noslēpumu

Mirusi leģendārā aktrise Ketrina O’Hara, kura piedalījusies filmā “Viens pats mājās”

Tas, ko karstums var nodarīt cilvēka ķermenim, pārsteidzis pat pašus zinātniekus

Tas ir valsts drošības jautājums! Arī reģionālo slimnīcu vadītāji brīdina par riskiem, ja tiks samazināts finansējums

Gribi ēst veselīgi arī janvārī? Tad no šiem trim produktiem noteikti veikalā izvairies

5 viltības: kā pēc nedēļas izskatīties tā, it kā jūs būtu zaudējusi 10 kilogramus liekā svara

Galva jau kļuvusi pavisam pelēka? Praktiski ieteikumi, kā ikdienā rūpēties par sirmiem matiem, lai tie izskatītos lieliski

No Šveices līdz Parmai – 8 veselīgākie sieri, kurus var ēst bez vainas sajūtas

Zinātnieki apstiprina: smiekli nav tikai jautrība – 6 pārsteidzoši fakti, ko smiekli nodara cilvēkam

Atceries – aknas skaļi nesūdzas! 5 pazīmes, ka kaut kas nav kārtībā ar aknu veselību

“Ko viņiem darīt, mirt nost?” Zane nesaprot, kā kosmiskās zāļu cenas atļaujas trūcīgā sabiedrības daļa

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.