3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0

0:40, 6. jūlijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Ķermeņa savīšana

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Tramps sniedzis negaidītu paziņojumu par progresu kara izbeigšanā

Šāds skats vērojams ilgu laiku… Saeimas ārkārtas sēdē redzamā deputātu attieksme “izsit korķus”

Eksperti atklāj 5 uztura bagātinātājus, kuri šoruden glābs tavu imunitāti: nē, sarakstā nav D vitamīna

Lasīt citas ziņas

Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.

Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.

Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:

abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)

Nepareizi:

pleci atraujas no segas;

kājas neatrodas paralēli.

Tēmas

joga

Lasītākie

Tramps sniedzis negaidītu paziņojumu par progresu kara izbeigšanā

Šāds skats vērojams ilgu laiku… Saeimas ārkārtas sēdē redzamā deputātu attieksme “izsit korķus”

Eksperti atklāj 5 uztura bagātinātājus, kuri šoruden glābs tavu imunitāti: nē, sarakstā nav D vitamīna

Sešas minūtes tumsas: gadsimta garākais Saules aptumsums jau ir pie apvāršņa

“Iztērēja manu uzkrāto naudu!” Sieviete sašutusi par mūsdienu jauniešu nekaunību 1

Ņirgājas par demences pacientiem? Īvāna uzruna protestā šķeļ sabiedrību – vieniem ovācijas, citiem sašutums

Lasīt citas ziņas

Eksperti atklāj 5 uztura bagātinātājus, kuri šoruden glābs tavu imunitāti: nē, sarakstā nav D vitamīna

“Ja jūtat, ka kaut kas nav kārtībā, nebaidieties!” Simsons emocionāli uzrunā Latvijas vīriešus

Kā ikdienā samazināt asinsspiedienu bez tabletēm? Kāda no šīm 7 tējām noteikti ir tavā virtuves skapītī

Nosaukti 8 ēdieni, kas vairo laimes sajūtu – tie padarīs jūsu dienu gaišāku

Lasītākie

Tramps sniedzis negaidītu paziņojumu par progresu kara izbeigšanā

Šāds skats vērojams ilgu laiku… Saeimas ārkārtas sēdē redzamā deputātu attieksme “izsit korķus”

Eksperti atklāj 5 uztura bagātinātājus, kuri šoruden glābs tavu imunitāti: nē, sarakstā nav D vitamīna

Sešas minūtes tumsas: gadsimta garākais Saules aptumsums jau ir pie apvāršņa

“Iztērēja manu uzkrāto naudu!” Sieviete sašutusi par mūsdienu jauniešu nekaunību

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

RAKSTA REDAKTORS

“Nevienā pasaules valstī kvotas nav pietiekamas” – pirmā lielā intervija ar Rīgas 1.slimnīcas valdes priekšsēdētāju Natāliju Zlobinu

Cilvēki satraukušies par Ģirta Ķestera pēkšņajām pārmaiņām: aktieris sniedz atklātu komentāru

Eksperti šausmās: ar cilvēkiem, kuri bieži izmanto mākslīgo intelektu, notiek kaut kas dīvains

Radiologs kliedē mītu par magnētisko rezonansi: Tur nav radiācijas!

Daudzi cilvēki regulāri pamostas 4 no rīta. Ir vairāki iemesli, kāpēc tas notiek

Zinātnieki noskaidrojuši maksimālo vecumu, līdz kuram cilvēks var nodzīvot

Ņirgājas par demences pacientiem? Īvāna uzruna protestā šķeļ sabiedrību – vieniem ovācijas, citiem sašutums

Viņu sita un sita… Mātei un viņas draugam piemēro vairākus gadus cietumā par noziegumiem pret sešgadīgu bērnu

Ukrainai draud mūžīgs karš – kādreizējais NATO ģenerālsekretārs aicina Eiropu steidzami mainīt stratēģiju

“Es prognozēju, ka tuvākajā laikā vardarbība pret šāda tipa sievietēm diemžēl tikai augs.” Kivičs dalās skarbās pārdomās

Solīja palīdzēt iegādāties auto, bet… Valsts policija aizturējusi vīrieti, kurš pamatīgi apkrāpis paziņas

RAKSTA REDAKTORS

“Omīte gultā praktiski nekustīga sāpju dēļ tagad!” Pansionāta nolaidība satricina mazdēlu Jāni

Numeroloģes “tulkojums”! Ko patiesībā nozīmē, ja regulāri pulkstenī pamani vienādus skaitļus?

TESTS. Vai vari pārspēt pirmklasnieku dabaszinību testā? Nesapriecājies par agru!

Līdz 2028. gadam plāno izveidot 100 sertificētus vēža centrus visā Eiropā

7 produkti, kurus iekļaujot uzturā katru dienu, saņemsiet teju visas organismam nepieciešamās barības vielas

RAKSTA REDAKTORS

“Nē, arī dēlam neteiks!” Ģimene sašutusi par kārtību pēc “ātrās palīdzības” izsaukšanas

Nekad nekombinējiet medu ar šiem sešiem pārtikas produktiem: lūk, kāpēc!

Covid-19 vakcīna slepenais ierocis pret vēzi? Pētījumā atklāj, ka vakcinētie, iespējams, dzīvo ilgāk…

Kā atpazīt vēzi, kas pat līdz pēdējai stadijai var būt ar pavisam ikdienišķiem simptomiem? Ārste dalās satraucošā informācijā

RAKSTA REDAKTORS

“Mums, pensionāriem, vakcīnas izmaksātu 80 eiro,” lauku iedzīvotāji nesaprot, kā saņemt gripas vakcīnas

8 lietas, kas jāmazgā tikai un vienīgi karstā ūdenī, pretējā gadījumā tās var kļūt par baktēriju midzeni

Ir ielikti labi pamati, lai mēs kļūtu par nāciju ar šķībākajiem zobiem – Latvijā, iespējams, darbojas “ortodontu kartelis”

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.