3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0

0:40, 6. jūlijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Ķermeņa savīšana

Lasītākie

Sestā maņa viņiem ir dabas dota: dzimšanas datumi, kuriem piedēvē “raganisku” enerģiju

Šīs profesijas patiešām eksistēja padomju laikos: tagad tās daudziem atgādina absurdu komēdiju

VIDEO. “Es atgriežos Latvijas politikā!” Valdības krišanas dienā no Spānijas ar negaidītu paziņojumu nāk klajā Gobzems 48

Lasīt citas ziņas

Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.

Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.

Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:

abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)

Nepareizi:

pleci atraujas no segas;

kājas neatrodas paralēli.

Tēmas

joga

Lasītākie

Sestā maņa viņiem ir dabas dota: dzimšanas datumi, kuriem piedēvē “raganisku” enerģiju

Šīs profesijas patiešām eksistēja padomju laikos: tagad tās daudziem atgādina absurdu komēdiju

VIDEO. “Es atgriežos Latvijas politikā!” Valdības krišanas dienā no Spānijas ar negaidītu paziņojumu nāk klajā Gobzems 48

Neturi sevi rāmjos! Piecām zodiaka zīmēm šī vasara būs karsta arī mīlas dzīvē

Skatītājiem bija taisnība! Publiskoti “Koru karu” balsojuma rezultāti, no kuriem redzams, kā patiesībā veicās Fiņķa korim no Madonas

VIDEO. Siliņa atkāpjas no premjeres amata, un krīt Latvijas valdība 217

Lasīt citas ziņas

VIDEO. SPKC brīdina ceļotājus par dzīvībai bīstamu vīrusu: kā nepārvest hantavīrusu mājās?

Ar dzīvībai bīstamo hantavīrusu var inficēties jebkur Eiropā: SPKC brīdina, kā izvairīties no saslimšanas

Varētu novērst tūkstošiem priekšlaicīgas nāves gadījumu – ārsti aicina nepieļaut vienu muļķīgu kļūdu

Nepaliec malā! Steidzami lūdz atsaukties vairāku asinsgrupu donorus

Lasītākie

Sestā maņa viņiem ir dabas dota: dzimšanas datumi, kuriem piedēvē “raganisku” enerģiju

Šīs profesijas patiešām eksistēja padomju laikos: tagad tās daudziem atgādina absurdu komēdiju

VIDEO. “Es atgriežos Latvijas politikā!” Valdības krišanas dienā no Spānijas ar negaidītu paziņojumu nāk klajā Gobzems

Neturi sevi rāmjos! Piecām zodiaka zīmēm šī vasara būs karsta arī mīlas dzīvē

Skatītājiem bija taisnība! Publiskoti “Koru karu” balsojuma rezultāti, no kuriem redzams, kā patiesībā veicās Fiņķa korim no Madonas

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis: Samazināsim izdzerto cukuru! Izerot par vienu kolas (vai nektāra) glāzi dienā mazāk, diabēta risks samazinās par 25%

Riskēja un vinnēja jaunus tirgus – Kardašjanu un “Chanel” fotogrāfs “iemīlas” šajā “Dzintara”produktā

Bērniem, kuri ēd Latvijas skolās, konstatēts vairāk pesticīdu nekā tiem, kuri ietur maltītes tikai mājās

“Nevajag aiztikt dzīvus vai beigtus grauzējus.” SPKC brīdina ceļotājus par retu, bet bīstamu infekciju

Neirologi atklāj 7 produktus no kuriem paši cenšas izvairīties – tie palēnina smadzeņu darbību

Prostatas vēža pacientu dzīvildzi var pagarināt. Vajadzīga tikai politiska griba

RAKSTA REDAKTORS

Vēl viena skolotāja pamet darbu un dalās skaudrās atziņās par izglītību: “No šīs sistēmas iziet iebiedēti un nepārliecināti, stīvi un mazkustīgi bērni”

Karš iegājis jaunā fāzē? Ukraina pirmo reizi pa ilgiem laikiem atgūst vairāk nekā zaudē

Meteorologi sola, ka brīvdienās laikapstākļi “mētās kūleņus”

“Atceries kārtīgi paēst pirms lielā uznāciena!” Atvara izplūst asarās, pirms pusfināla saņemot video sveicienu no saviem mīļajiem

Par maz, par daudz, par biezu… Siekalas var signalizēt par veselības problēmām, kuras nedrīkst ignorēt

Skatītājiem bija taisnība! Publiskoti “Koru karu” balsojuma rezultāti, no kuriem redzams, kā patiesībā veicās Fiņķa korim no Madonas

Valdība brūk, cilvēki aizturēti, nervi uzvilkti – dienas “dullumam” ir izskaidrojums astroloģijā, jo Merkurs grib skaidrību

“Krievija to visu vēro” – ārvalstu medijs analizē šodienas notikumus Latvijā un ieskicē bažas par Baltijas militāro gatavību

9 pamanāmas pazīmes, ka dzimumzīme var nebūt labvēlīga un to vēlams pārbaudīt

Gaiļbiksīšu laiks! Kas jāzina par ievākšanu, žāvēšanu un ieguvumiem veselībai

Pēteris Apinis: Nauda un muguras lejasdaļas sāpes

“Man par zālēm jāmaksā 1579 eiro!” Kāds latvietis pēc aptiekas apmeklējuma pastāsta, kāpēc ir laimīgs dzīvot Latvijā

“Viss redzams sejā!” Ārste apgāž populāru mītu par vīrieša dzimumlocekļa izmēru un norāda uz citu pazīmi

10 iemesli, kāpēc japāņi “nenoresnē”

Hantavīruss uz kruīza kuģa laupījis trīs cilvēku dzīvības: PVO vadītājs atbild uz bažām par jaunu pandēmiju

Kas notiks ar tavām nierēm, ja katru dienu dzersi kolu: atbild ārsts

VIDEO. Pētera Apiņa saruna ar Līgu Kozlovsku, kura pēc 25 gadiem atstājusi Latvijas Lauku ģimenes ārstu asociācijas prezidentes amatu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.