3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0

0:40, 6. jūlijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Ķermeņa savīšana

Lasītākie

Šīs 4 zodiaka zīmes drīzumā saņems spēcīgu vēstījumu no Visuma; kā to atpazīt

Gatavojies Kijiva un ne tikai! Krievija tuvākajās dienās “gatavo ko īpašu”

11 acīmredzamas iezīmes, kas parasti raksturīgas tikai cilvēkiem ar ļoti zemu IQ

Lasīt citas ziņas

Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.

Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.

Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:

abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)

Nepareizi:

pleci atraujas no segas;

kājas neatrodas paralēli.

Tēmas

joga

Lasītākie

Šīs 4 zodiaka zīmes drīzumā saņems spēcīgu vēstījumu no Visuma; kā to atpazīt

Gatavojies Kijiva un ne tikai! Krievija tuvākajās dienās “gatavo ko īpašu”

11 acīmredzamas iezīmes, kas parasti raksturīgas tikai cilvēkiem ar ļoti zemu IQ

Pat norvēģiem ir bail! Norvēģijas aizsardzības vadītājs norāda: Krievija varētu iebrukt, lai aizsargātu ko sev ļoti svarīgu

“Ar ko jūs nodarbojaties, ka plkst. 17.15 bērnudārzā mans bērns ir pēdējais?” Šeit soctīklotāju atbildes 23

RAKSTA REDAKTORS

“Ģimenē aug seši bērni, vīrs menedžeris jau pusgadu nevar atrast darbu!” Skolotāja atklāti stāsta par to, cik grūti daudziem klājas Latvijā

Lasīt citas ziņas

Ļoti lipīgs vīruss joprojām rada bažas: tapis zināms, cik šīs slimības gadījumu reģistrēti Eiropā

Jēkabpils reģionālajā slimnīcā uz laiku apturēta traumatoloģijas nodaļas darbība – tiks veikta pārbaude

D vitamīns un sabiedrības veselība

Gripas pīķis Lietuvā: deviņas nāves nedēļā, tostarp miris arī bērns

Lasītākie

Šīs 4 zodiaka zīmes drīzumā saņems spēcīgu vēstījumu no Visuma; kā to atpazīt

Gatavojies Kijiva un ne tikai! Krievija tuvākajās dienās “gatavo ko īpašu”

11 acīmredzamas iezīmes, kas parasti raksturīgas tikai cilvēkiem ar ļoti zemu IQ

Pat norvēģiem ir bail! Norvēģijas aizsardzības vadītājs norāda: Krievija varētu iebrukt, lai aizsargātu ko sev ļoti svarīgu

“Ar ko jūs nodarbojaties, ka plkst. 17.15 bērnudārzā mans bērns ir pēdējais?” Šeit soctīklotāju atbildes

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Vai autisms patiešām biežāk skar zēnus – jauns pētījums atklāj nepatīkamus secinājumus par pasaules medicīnu

RAKSTA REDAKTORS

“Šo sērgu izārstēs tikai un vienīgi…” Latvieši ierosina, kā cīnīties ar vienu no lielākajām problēmām veselības aprūpē

Zīdaiņu maisījumu “Aptamil” un “Tutteli” produkcijas izplatītājs atsauc vairākas produktu partijas

Pēteris Apinis: 4. februāris – Pasaules Vēža diena

“Kamēr izstrādājam vakcīnu, tikmēr jau klāt ir nākamā slimība,” Kalviņš par absurdu mūsdienu medicīnā

Gribi dzīvot ilgāk? Vienkāršs miega likums var pagarināt dzīvi pat par 4 gadiem

Viņš tik šausmīgi raudāja un kliedza: aculieciniece atminas dramatiskos notikumus uz ledus Liepājā

Pat norvēģiem ir bail! Norvēģijas aizsardzības vadītājs norāda: Krievija varētu iebrukt, lai aizsargātu ko sev ļoti svarīgu

Anita Daukšte: Parāds nav brālis, bet… atbalsts apkures rēķinos

Vēl nav nokavēts! Šo trīs zodiaka zīmju pārstāvji līdz Valentīna dienai vēl var paspēt sastapt savu sirdsāķīti

“Ar tevi lepojas visa valsts!” Kā pēc apbalvošanas latvieši sagaidīja Elīnu Botu?

Cilvēki mirst valdības dēļ?! Vai pastāv sakarība starp zāļu pieejamību un vēžu slimnieku mirstību?

TESTS. Atšķir īsto! Izskatās viegli, bet tikai 1 no 10 spēj iegūt izcilu rezultātu

Ziemas maģija ir atpakaļ! Nedēļas izskaņā gaidāmi ekstremāli laikapstākļi

Vēlu vakarā vai naktī gribas ēst? Lūk, seši pārtikas produkti, kas nekaitēs veselībai

Ģimenes ārsts: Aukstums kavē imunitātes darbību un sašaurina asinsvadus

Zinātnieki izdomājuši jaunu un ātru veidu, kā zaudēt svaru, taču tas var būt bīstams

Pēteris Apinis: Vīriešu veselība un auglība, spermatozoīdi un testosterons

Kā panākt, lai vīrietis runātu, un ko nedrīkst teikt, ja uztraucaties par viņa garīgo veselību

Tāda ir tā modernā un brīvā pasaule? 81% pircēju kaunas publiski iegādāties intīmās preces

Pēteris Apinis: Šogad 1. februārī bija jāatver Stradiņa slimnīcas A2 korpusi

Tūkstošiem lieto, bet jēgas nav? Kardiologs Feders kliedē vienu no lielākajiem veselības mītiem

Šos vitamīnus, pēc ekspertu teiktā, nekādā gadījumā nevajadzētu uzņemt kopā ar kafiju

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.