3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0

0:40, 6. jūlijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Ķermeņa savīšana

Lasītākie

Izrādās, ka mēs paši esam vainīgi: kāpēc tiek paaugstinātas degvielas cenas, ja tā ir iepriekš iepirkta? 1

10 produkti, kas satur īpaši daudz olbaltumvielu un var palīdzēt ilgāk saglabāt sāta sajūtu

Naudas magnēti: šīs 3 zodiaka zīmes drīz sāks grābt naudu

Lasīt citas ziņas

Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.

Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.

Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:

abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)

Nepareizi:

pleci atraujas no segas;

kājas neatrodas paralēli.

Tēmas

joga

Lasītākie

Izrādās, ka mēs paši esam vainīgi: kāpēc tiek paaugstinātas degvielas cenas, ja tā ir iepriekš iepirkta? 1

10 produkti, kas satur īpaši daudz olbaltumvielu un var palīdzēt ilgāk saglabāt sāta sajūtu

Naudas magnēti: šīs 3 zodiaka zīmes drīz sāks grābt naudu

Šie produkti var padarīt tevi smaržīgu vai… nepievilcīgu! Uzzini, ko ēst, lai smaržotu labāk

Lielbritānijā spriedze – gāzes krājumi var beigties jau pēc 2 dienām. Arī Latvijā situācija nav spīdoša

Tulpes stāvēs daudz ilgāk: daži vienkārši triki, kas glābs tavu 8. marta pušķi

Lasīt citas ziņas

“Pat vienam tētim, kurš palika bāls no stresa…” Mazo pacientu vecāki aizkustināti par Bērnu slimnīcā piedzīvoto

Pēteris Apinis: Vecāka gadagājuma ļaužu veselības aprūpe, geriatrija, hospiss

10 produkti, kas satur īpaši daudz olbaltumvielu un var palīdzēt ilgāk saglabāt sāta sajūtu

8. marts – sieviešu diena vēstures griezumā. Juris Ciganovs stāsta Pēterim Apinim

Lasītākie

Izrādās, ka mēs paši esam vainīgi: kāpēc tiek paaugstinātas degvielas cenas, ja tā ir iepriekš iepirkta?

10 produkti, kas satur īpaši daudz olbaltumvielu un var palīdzēt ilgāk saglabāt sāta sajūtu

Naudas magnēti: šīs 3 zodiaka zīmes drīz sāks grābt naudu

Šie produkti var padarīt tevi smaržīgu vai… nepievilcīgu! Uzzini, ko ēst, lai smaržotu labāk

Lielbritānijā spriedze – gāzes krājumi var beigties jau pēc 2 dienām. Arī Latvijā situācija nav spīdoša

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Gribi būt mūžam jauns un vesels? Uztura speciālistes ieteiktie 8 superprodukti to palīdzēs sasniegt

Bez smagām saslimšanām līdz pat 70 gadu vecumam: eksperti nosauc 4 zelta vērtus paradumus

Kā izslēgt to troksni ausīs un galvā? Iespējams, beidzot zinātnieki atraduši īsto iemeslu

Pēteris Apinis: Holesterīna līmeņa pazemināšana un smadzeņu novecošanās

Latvija ir vienīgā valsts Eiropas Savienībā, kur diabēta pacientiem netiek nodrošināti glikozes sensori un mēnesī jātērē līdz 500 eiro, lai izdzīvotu

Cilvēka veselībai tie var būt ļoti kaitīgi – vai Latvijas veikalos tiešām tiek pārdoti produkti ar augstu pesticīdu līmeni?

Lielbritānijā spriedze – gāzes krājumi var beigties jau pēc 2 dienām. Arī Latvijā situācija nav spīdoša

“Latvijā pārāk daudz kas tiek aizliegts!” Neskaitāmi autovadītāji saskaras ar kaitinošu problēmu automazgātavā “PUTO”

“Pat vienam tētim, kurš palika bāls no stresa…” Mazo pacientu vecāki aizkustināti par Bērnu slimnīcā piedzīvoto

VIDEO. “Tas atrodas virs poda!” Andris Freidenfelds piedzīvojis mulsinošu situāciju ceļojuma laikā

Izrādās, ka mēs paši esam vainīgi: kāpēc tiek paaugstinātas degvielas cenas, ja tā ir iepriekš iepirkta?

10 produkti, kas satur īpaši daudz olbaltumvielu un var palīdzēt ilgāk saglabāt sāta sajūtu

TESTS. Vai atpazīsi auto pēc iesaukām, ko tiem devuši paši latvieši? Tikai retais iegūst vismaz 90%

Padomju Savienība sabruka līdzīga iemesla dēļ! Krievijas opozicionārs brīdina, ka karš Irānā var sagraut Putina režīmu

Vai tu savas maltītes izvēlies pats? Maldi! Zarnu mikrobi manipulē ar tavu apetīti

Daudzi šādi ēd katru dienu! Uztura speciālisti nosauc 5 visbīstamākās ēdienu kombinācijas

Vienam teju 100 eiro, citam bezmaksas: ļaudis dalās pieredzē par higiēnistu pakalpojumiem

4. marts – Pasaules Aptaukošanās diena

E-veselībā jauna kārtība nosūtījumiem! Pacientiem tas nav saprotami un šķiet sarežģīti

Kāpēc veikalā pirktie āboli ir spīdīgi un nedaudz lipīgi? Vai tie nekaitē veselībai un tos ir droši ēst?

Šī uzkoda iespaidīgi pazemina “sliktā” holesterīna līmeni

Kļavu sulas – kāds no tām labums veselībai? Organismam vērtīga būs pat viena glāze diennaktī

Endokrinologs: Vīriešiem vidukļa apkārtmēram jābūt mazākam par 94 centimetriem, sievietēm – par 80

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.