3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0

0:40, 6. jūlijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Ķermeņa savīšana

Lasītākie

Mazāk nekā 5 litri uz 100 km: nosaukti 10 ekonomiskākie dīzeļdzinēja automobiļi

RAKSTA REDAKTORS

Ukrainas sludinājumos pamanītas automašīnas ar Latvijas numuriem, taču tajos atklājas kas aizdomīgs

Dzimšanas mēnesis var atklāt, cik reižu dzīvē piedzīvosi mīlestību; vieniem lemta viena liela mīlestība, citiem – daudz mazu 2

Lasīt citas ziņas

Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.

Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.

Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:

abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)

Nepareizi:

pleci atraujas no segas;

kājas neatrodas paralēli.

Tēmas

joga

Lasītākie

Mazāk nekā 5 litri uz 100 km: nosaukti 10 ekonomiskākie dīzeļdzinēja automobiļi

RAKSTA REDAKTORS

Ukrainas sludinājumos pamanītas automašīnas ar Latvijas numuriem, taču tajos atklājas kas aizdomīgs

Dzimšanas mēnesis var atklāt, cik reižu dzīvē piedzīvosi mīlestību; vieniem lemta viena liela mīlestība, citiem – daudz mazu 2

“Tu apvainojies?!” Cilvēki, kuri pazemo visus apkārtējos, vienmēr lieto šīs 11 netaktiskas frāzes

TESTS. Grūti noticēt, bet tikai 1 no 10 var izcili nokārtot 4. klases pārbaudes darbu dabaszinībās. Tu vari?

Ne Ēģipte! 5 silti Eiropas galamērķi ziemas atpūtai: jūra, maz tūristu un viesnīcas no 50 eiro par nakti

Lasīt citas ziņas

Pēteris Apinis: Kā ķīniešu tradicionālā medicīna iesaka saīsināt ikdienas jostas garumu par vienu caurumu

“Nu izskatās, ka neko nevienam nevajag!” Cilvēks grib noziedot asinis, bet sastopas ar realitāti

Ar gadiem kauliem nepieciešams ne tikai kalcijs: uztura speciālisti nosauc septiņus olbaltumvielām bagātus produktus

Līdz aknas pēkšņi atsakās strādāt… Pēteris Apinis brīdina par paracetamola (acetaminofēna) pārmērīgo lietošanu

Lasītākie

Mazāk nekā 5 litri uz 100 km: nosaukti 10 ekonomiskākie dīzeļdzinēja automobiļi

RAKSTA REDAKTORS

Ukrainas sludinājumos pamanītas automašīnas ar Latvijas numuriem, taču tajos atklājas kas aizdomīgs

Dzimšanas mēnesis var atklāt, cik reižu dzīvē piedzīvosi mīlestību; vieniem lemta viena liela mīlestība, citiem – daudz mazu

“Tu apvainojies?!” Cilvēki, kuri pazemo visus apkārtējos, vienmēr lieto šīs 11 netaktiskas frāzes

TESTS. Grūti noticēt, bet tikai 1 no 10 var izcili nokārtot 4. klases pārbaudes darbu dabaszinībās. Tu vari?

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis: Nedaudz par gaļas ēšanu un vēzi

Matu skaistuma noslēpums no Korejas – produkts, ko vērts biežāk likt uz šķīvja

5 magnija deficīta pazīmes: bieži vien to priekšā pasaka seja un acis

Insults ne vienmēr sākas tā, kā jūs domājat – šie 7 neparastie simptomi var būt kā brīdinājuma signāls

Saeima nobalsoja vienprātīgi “par”, bet naudas vēl nav! Diabēta slimnieki tieši uzrunā Kulbergu, atgādinot, ka solījumi jāizpilda

“Kvotu trakums pēc iespējas ātrāk jāizbeidz!” Meņģelsone piedāvā mainīt birokrātiju – pārveidot NVD par fondu, tas palīdzēšot

“Nu gan ārprāts latviešiem! Man likās mīlīgi!” Šorīt internetā visi runā tikai par Kulberga bērnu

RAKSTA REDAKTORS

Ukrainas sludinājumos pamanītas automašīnas ar Latvijas numuriem, taču tajos atklājas kas aizdomīgs

“Rimi dzīvo citā dimensijā?” Pircēja neizpratnē par veikala plauktos redzamo

“Jā, tas ir apzināti.” “Nelūgtie viesi” zvaigzne Niklāvs Kurpnieks ilgi sargājis kādu noslēpumu

TESTS. Grūti noticēt, bet tikai 1 no 10 var izcili nokārtot 4. klases pārbaudes darbu dabaszinībās. Tu vari?

Mazāk nekā 5 litri uz 100 km: nosaukti 10 ekonomiskākie dīzeļdzinēja automobiļi

Gripas sezona Latvijā jau sākusies, bet zinātnieki ceļ trauksmi par to, kas gaidāms tālāk

Horoskopi no 9. līdz 15. novembrim. Šonedēļ piemērots laiks pārmaiņām un jaunu iespēju meklēšanai

12 pārtikas produkti, kurus pēc 60 gadu vecuma noteikti vajadzētu iekļaut uzturā

Zāles paliek trauciņos, ēdiens – šķīvjos… Sievieti satriec slimnīcā pieredzētais

Pēteris Apinis: Mūsdienu jaunieši noveco ātrāk nekā iepriekšējās paaudzes, vecūkši – lēnāk

RAKSTA REDAKTORS

Internetā aplūkojot rentgena rezultātus, sieviete ļoti nobīstas un jau sāk “briest” operācijai, taču pie ārsta viss mainās

Pēteris Apinis: Sirds veselībai kaitē gan pārlieku liels, gan pārlieku mazs testosterona līmenis

Arī veselīgos salātos var būt nāvējošas baktērijas! Eksperti nosaukuši 10 bīstamākos produktus lielveikalos

Latvijā veidojas nepatīkama situācija ar gripas vakcīnām – slimošanas sezona tuvojas, bet vakcīnu nav

Kāpēc zem spilvena vai matrača likt lauru lapas? Šis vienkāršais paņēmiens var palīdzēt vairākās situācijās

Pamosties trijos naktī un sāc uztraukties par visu? Tas ir slazds

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.