6. FODMAP pārtikas produkti 22

6:51, 23. novembris 2024

Veselam Uzturs

FODMAP ir termins, kas apzīmē fermentējamos oligosaharīdus, disaharīdus, monosaharīdus un poliolus — ogļhidrātus, kas tiek lēni un daļēji uzsūkti zarnās. Daudziem cilvēkiem šie pārtikas produkti (piemēram, sīpoli, ķiploki, kvieši, pupas, āboli un piena produkti) var izraisīt gremošanas traucējumus, piemēram, vēdera uzpūšanos, gāzu veidošanos, caureju vai aizcietējumus. Šiem cilvēkiem, īpaši tiem, kas cieš no kairināta zarnu sindroma (IBS), tiek ieteikts samazināt FODMAP pārtikas produktu patēriņu, lai uzlabotu gremošanu un samazinātu diskomfortu.

Tēmas

Lasītākie

Visums tev dod otro iespēju! Šīs 5 zīmes tūlīt nonāks īstā dzīves pagrieziena epicentrā

TESTS. Lauku gudrību eksāmens: ja iegūsi vismaz 7 punktus, pārbaudi būsi nokārtojis

Viņai lūdza to nedarīt… Evika Siliņa nepamatoti esot izmantojusi dārgu VIP zāli lidostā

VIDEO. “Ļauj man izšķirties normāli, sarunājam kā cilvēki!” Ļoti nesmuka publiska vārdošanās, puņķi un asaras Kambalu ģimenē

“Tu daudz ko nezini!” Populāra krievu blogere brīdina Putinu par patieso situāciju valstī

Eksperts: Ja šo pieļausim, valsts apmaksātā veselības aprūpe sabruks pilnībā

Lasīt citas ziņas

“Draudzenes mamma sasauca mūs visas kopā. Aizrādīja, ka tas ir nepieņemami…” Soctīkli spriež, kas ir mūsdienīga dzimumaudzināšana

Bērni ir apdraudēti: pasaulē izplatās jauns koronavīrusa veids “Cikāde”

Krista Draveniece: Ja nepērkat sensorus, nāksies pirkt zārkus! Deputāti, sāciet beidzot darīt savu darbu un nebendējiet nost dzīvus cilvēkus

Eksperts: Ja šo pieļausim, valsts apmaksātā veselības aprūpe sabruks pilnībā

Lasītākie

Visums tev dod otro iespēju! Šīs 5 zīmes tūlīt nonāks īstā dzīves pagrieziena epicentrā

TESTS. Lauku gudrību eksāmens: ja iegūsi vismaz 7 punktus, pārbaudi būsi nokārtojis

Viņai lūdza to nedarīt… Evika Siliņa nepamatoti esot izmantojusi dārgu VIP zāli lidostā

VIDEO. “Ļauj man izšķirties normāli, sarunājam kā cilvēki!” Ļoti nesmuka publiska vārdošanās, puņķi un asaras Kambalu ģimenē

“Tu daudz ko nezini!” Populāra krievu blogere brīdina Putinu par patieso situāciju valstī

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Skride: Pēkšņs stress var radīt miokarda infarktam līdzīgu stāvokli

Kāpēc latvieši pēc apdedzināšanās liek pirkstus pie auss ļipiņas? Tas tiešām “strādā”!

Tiek solīta pat 7000 eiro alga, taču ārstu neizdodas atrast…. Jēkabpils slimnīcas problēmai esot vairāki iemesli

“Katru gadu mirst ap 8000 cilvēku, kuru nāvi varētu novērst….” Saistībā ar kritisko situāciju veselības aprūpē prezidentam lūdz rīkoties

“Vai ir adekvāta cena 250 eiro par telefonsarunu ar ārstu?” Sieviete šokā, uzzinot cenu par attālinātu ārsta vizīti

RAKSTA REDAKTORS

Plastmasas gabali vai ogas? Izskan apgalvojumi, ka importētās zemenes tiek vienkārši nopūstas ar sarkano krāsu

Strīds par VIP zāles izmantošanu Amsterdamā saasinās: Siliņa pieļauj vēršanos tiesā

Romāns Meļņiks par migrācijas riskiem: “Jāgatavojas ļaunākajam!”

Šo “pacientu” vairs nevar glābt: Krievija beidzot atzinusi neizbēgamo

TESTS. Lauku gudrību eksāmens: ja iegūsi vismaz 7 punktus, pārbaudi būsi nokārtojis

“Štrunts par degvielas cenām…” Cilvēki sajūsmā par “leģendas” atgriešanos “maķītī” – arī cena ir žilbinoša

Joprojām neatbildēts jautājums – kāpēc arī Rosļikovam izdevās aizbēgt? Absurdu atbildi atklāj NDK vadītājs

RAKSTA REDAKTORS

“Nostrādāja 27 gadus, bet pēc slimības atlaida jau otrajā dienā” – nepatīkams stāsts par priekšniecības attieksmi

“Tā ir slikti vadīta kompānija!” Kalvītis nosauc acīmredzamu un būtisku “airBaltic” pārvaldības kļūdu

“Bez sensora esmu akla un izsekot cukura līmeņa svārstībām – neiespējami!” Ilze atklāj, kā sadzīvo ar 1.tipa diabētu un aicina uz piketu

Diabēta pacienti nepadodas: 14. aprīlī visi aicināti uz vēl vienu piketu pie Ministru kabineta

“Pacienti nav vainīgi!” Kardioloģe atklāj skarbo realitāti – pie speciālistiem Latvijā vienkārši netiek

Tos lieto miljoniem cilvēku: 5 pārtikas produkti, kas bojā sirds veselību

Sargājot un savlaicīgi ārstējot acis, sargājam smadzenes – vienkārša metode demences riska mazināšanai

Tā ir sieviešu mīļākā poza seksā, bet vīrieši to sauc… par viņiem visnepatīkamāko

Garšīgie Lieldienu pārpalikumi: eksperti atgādina, kad svētku pārtika kļūst nedroša

5 populāri un garšīgi pārtikas produkti, kas ir kaitīgi sirdij

7 pārtikas produkti, kas palēnina sirds novecošanos

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.