Vai no melonēm var notievēt? 3
“Jau nedēļu ēdu vienīgi melones, bet tievāka nekļūstu. Kāpēc?” ELVĪRA RĪGĀ
Dažas no tā sauktajām atslodzes dienām ir kalorijām ļoti bagātas. Piemēram, uzskata, ka melones un arbūzi satur ūdeni, kas attīra organismu, taču šajos augļos ir daudz cukuru un līdz ar to arī kaloriju. Gramā cukura ir četras kilokalorijas, vienalga, vai tas ņemts no cukurtrauka vai apēdot saldas melones. Mānīga ir ilūzija – ēd it kā ļoti vieglu produktu, bet svars nemainās. Melone vai arbūzs nav cukura bumbas, bet ūdeņaino īpašību dēļ nemanot var apēst kilogramu augļa un tik un tā nepanākt sāta sajūtu, jo šķidrums ātri pamet organismu.
! No diviem lieliem banāniem sāta sajūta būs lielāka nekā no kilograma arbūza, kaut gan tiem ir līdzīga enerģētiskā vērtība – aptuveni 380 kcal.
