Publicitātes foto

Kā pareizi izvēlēties un lietot saules aizsargkrēmus? 0

Tiklīdz laika apstākļi sāk mūs lutināt, cilvēki steidzas baudīt pirmās siltās un saulainās dienas, lai sasildītos pēc garās ziemas un ļautu ādai uzsūkt ilgi gaidīto D vitamīnu. Taču nedrīkst aizmirst, ka kopā ar gaismu un siltumu, saule izstaro arī ultravioleto starojumu, kura ilgstoša iedarbība uz mūsu neaizsargāto ādu var radīt nopietnu kaitējumu.

Krievijai ir kritušas maskas, tāpēc līdzšinējā agresijas atturēšanas sistēma Baltijā vairs nestrādā, apgalvo Kalniņš
“Visgrūtāk būs tiem, kuriem jādomā, kā samaksāt par savu vienīgo īpašumu.” Deputāte par skaudro realitāti
Kāda būtu NATO tūlītēja atbilde, ja Krievija raidītu raķetes uz Baltijas valstīm? Komentē NBS kapteinis
Lasīt citas ziņas

Kosmētikas zīmols “Dzintars” kopā ar “Azaryan Medical Clinic” ārsti-rezidenti dermatoloģijā Zani Prikuli-Rūsiņu apkopojis ieteikumus, kā pareizi izvēlēties saules aizsarglīdzekļus un kā tos pareizi lietot.

Ko nozīmē SPF un UV apzīmējumi uz iepakojuma?

CITI ŠOBRĪD LASA

UV nozīmē ultravioletais starojums un tam izšķir trīs veidu starus – UVA, UVB un UVC. Saules radiācijai ejot cauri atmosfērai, visu UVC radiāciju un lielu daļu no UVB radiācijas absorbē ozona slānis, ūdens tvaiki, skābeklis un oglekļa dioksīds, kas atrodas atmosfērā. Tāpēc uz Zemes nonāk UVA radiācija (95%) un neliela daļa UVB radiācijas (5%). UVB stari absorbējas ādas virsējā jeb epidermas slānī, bet UVA stari iekļūst ādas dziļākos jeb dermas slāņos.

Publicitātes foto

Cilvēka āda spēj dabiski aizsargāties pret UV starojumu. Mūsu tik ļoti vēlamais ādas iedegums arī ir ādas dabiskais aizsargfiltrs. UV starojuma ietekmē ādā izstrādājas pigments melanīns, kas piešķir tai brūno toni. Jo vairāk cilvēks sauļojas, jo vairāk āda cenšas pasargāt sevi un kļūst arvien tumšāka.

Tādējādi iedegums nebūt nav veselas ādas pazīme, bet gan saules staru izraisīta bojājuma sekas. Saules aizsargkrēmu galvenā funkcija ir absorbēt UV starojuma enerģiju, tāpēc, tos izvēloties, ir svarīgi pievērst uzmanību, vai konkrētajam līdzeklim ir aizsardzība gan pret UVB, gan UVA stariem.

Savukārt SPF ir saules aizsardzības efektivitātes mērvienība, kas norāda uz aizsardzības pakāpi pret saules apdegumiem. Jo gaišāka ir āda, jo lielāks SPF skaitlis jāizvēlas. Esot tiešos saules staros, jālieto krēms ar SPF 50, bet ikdienā var lietot arī SPF 30 saules aizsargkrēmus. Produkti ar SPF 15 var tikt izmantoti rudens, ziemas periodā.

Publicitātes foto

Kā pareizi lietot saules aizsarglīdzekļus?

“Pastāv uzskats, ka saules aizsargkrēmu lietošana traucē kārotā iedeguma iegūšanai un D vitamīna pietiekama daudzuma absorbēšanai. Taču tā nav taisnība – sauļošanas krēmi aiztur lielāko daļu saules kaitīgā starojama, taču daži stari tomēr sasniedz ādu un agrāk vai vēlāk āda neizbēgami iesauļosies.

Turklāt pētījumos ir pierādīts – ja mēs trīs reizes nedēļā 10 minūtes atrodamies saulē, saules neaktīvajā periodā, tad šīs 3 reizes nedēļā nodrošina pietiekamu D vitamīna sintēzi,” norāda Z.Prinkule-Rūsiņa.

Neatkarīgi no saules aizsarglīdzekļa veida – krēms, losjons vai eļļa – tas ir jāuzklāj uz ādas apmēram 15–30 minūtes pirms došanās saulē. Tad tas būs paguvis iesūkties ādā un sākt darboties.

Sauļošanās krēms jāatjauno uz ādas ik pēc aptuveni 2 stundām. Lai arī uz dažiem saules aizsarglīdzekļiem ir norādīts, ka tie ir ūdensizturīgi, tomēr ūdenī tie zaudē daļu no savas efektivitātes, tādēļ pēc katras peldēšanas reizes vai intensīvas svīšanas gadījumā tie noteikti jāuzklāj atkārtoti. Pēc peldēšanas sāļos ūdeņos ir nepieciešams sākumā nomazgāt sāli pirms uzklāt sauļošanas krēmu, citādāk sāls kļūs par papildus ādas kairināšanas faktoru sauļošanas laikā.

Publicitātes foto

Lietošana atbilstoši ādas tipam

Saules aizsarglīdzekli ir jālieto atbilstoši savam ādas tipam. Sausai ādai nepieciešams izvēlies mitrinošus vai barojošus krēmus ar biezāku konsistenci, bet taukainai vai ādai ar noslieci uz pinnēm piemērotāki būs losjona vai želejveida saules aizsarglīdzekļi ar vieglāku tekstūru. Savukārt jutīgas ādas īpašniekiem jāizvēlas īpaši maigi līdzekļi ar zemu alerģijas risku, kas nesatur alkoholu, smaržvielas un citus ādu kairinošus elementus.

Bērniem ieteicams lietot īpaši viņiem paredzētos saules aizsarglīdzekļus, kuri ir hipoalerģiski un nesatur smaržvielas. Šādi produkti vislabāk noderēs arī cilvēkiem ar jutīgu ādu ar noslieci uz alerģiskām reakcijām.

SOS līdzekļi apdeguma gadījumā

Atkarībā no ādas fototipa, ģeogrāfiskās lokācijas un citiem faktoriem, cilvēki vidēji var atrasties saulē bez saules aizsargkrēma 5-15 minūtes. Ja saules stariem ilgstoši pakļauj neaizsargātu ādu, tad noteikti parādīsies saules izraisīts ādas bojājums vai pat apdegums. Saules staru ietekmē var rasties apsārtums, nieze un dedzināšanas sajūta, pigmenta plankumu veidošanās un, pats galvenais, pieaug ādas vēža risks.

Ja tomēr ir sanācis saules staros apdedzināt ādu, lai mazinātu apdeguma izraisītu kaitējumu un sāpes, ir ieteicams iet vēsā dušā. Kad āda ir attīrīta un atdzesēta, nepieciešams uzklāt uz tās vieglas tekstūras, ne treknus mitrinošus krēmus, kas satur, piemēram, dekspantenolu vai alveju.

Publicitātes foto

Mūsdienās mums ir visas iespējas lietot dažādu veidu līdzekļus, lai uzturēšanās saulē būtu patīkama un droša. Par ādas aizsardzību no saules radiācijas ir jāpadomā savlaicīgi, jo, tuvojoties vasaras sezonai, saule kļūst arvien agresīvāka. Tāpēc nākamajā veikala apmeklēšanas reizē svarīgi iekļaut savā pirkumu grozā ādas tipam atbilstošu saules aizsarglīdzekli.

18-gadīgie vēl nedrīkstētu legāli smēķēt, uzskata Dūrītis
Bērnu Dzirdes centra vadītāja: 1 no 15 cilvēkiem uz Zemes sirgst ar dzirdes traucējumiem
Pacienti no politiķiem prasa rīcību diabēta saslimstības katastrofālā pieauguma mazināšanai
VIDEO. Elektroniskās cigaretes apdraud jauno paaudzi, vērš uzmanību Šics
Krievijai ir kritušas maskas, tāpēc līdzšinējā agresijas atturēšanas sistēma Baltijā vairs nestrādā, apgalvo Kalniņš
“Visgrūtāk būs tiem, kuriem jādomā, kā samaksāt par savu vienīgo īpašumu.” Deputāte par skaudro realitāti
Kāda būtu NATO tūlītēja atbilde, ja Krievija raidītu raķetes uz Baltijas valstīm? Komentē NBS kapteinis
“Sadales Tīkls” nespēs šobrīd uzņemt sistēmā visu saules paneļu saražoto elektrību
Ābeles apsēdis lapu tinējs. Kā to apkarot?
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Vai zemenes tiešām var saēsties visam gadam?
Trīs īpašie acu veselības riski vasarā
“Mēness aptieka” – labākā darbavieta Latvijā. Ko nozīmē šāda apbalvojuma iegūšana?
Mēness aptieka: 14% Latvijas iedzīvotāju šogad nesvinēs Jāņus
Mēness aptieka: Gandrīz pusei aptaujāto Latvijas iedzīvotāju dzēriens Nr.1 Jāņos būs alus
21% “Centrālajā laboratorijā” testēto ērču šogad konstatēta Laimas slimība
„Mēness aptieka”: uz mājām vai biroju aptiekas produktus tagad var piegādāt „Wolt”
Ar Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas attīstības biedrības atbalstu Ukrainas iedzīvotāji Mēness aptiekās varēs iegādāties recepšu medikamentus 10 000 eiro apmērā
Lielākajai aptaujāto daļai nav pietiekamas informācijas par savu vecāku sirds veselību
Bērniem jāzina rīcība gadījumos, ja sagriezts pirksts vai jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība
Piecas lietas, ko, iespējams, nezināji par farmaceita profesiju
„Mēness aptiekas” farmaceitu un ratiņkērlinga komandas spēlē uzvar draudzība
„Mēness aptieka” saņem starptautisko Best Places To Work sertifikātu
Darbu sākusi „Centrālās laboratorijas” filiāle Olainē
Vingrošana un speciāli pielāgoti vingrojumi pretsāpju terapijai
Par katru labdarības akcijā „Pērkot tu ziedo!” iegādāto RFF produktu divdesmit centus ziedo bēgļiem
Labestības tablete ikvienam
Medus sastāvs un īpašības mūsdienīgā skatījumā
Kolagēns – veselām locītavām un ādai
Kādi mēdz būt iemesli matu izkrišanai
Trīs mutes higiēnas vaļi jeb mutes dobuma higiēnas minimums
„Mēness aptiekas” komanda Rimi Rīgas maratonā skries kopā ar Bērnu un jauniešu parasporta apvienības jauniešiem
Galveno nosacījumu komplekss ikdienas sportošanai, nekaitējot locītavām
jauninājumi ērtībai pamazām top par ierastu ikdienu aptiekā
Ja locītavas smeldz no pārslodzes
Piens, lakrica vai šokolāde. Ar ko varētu konfliktēt tavas zāles
Mēness aptieka: Visbiežāk iedzīvotājiem ārsta palīdzība nepieciešama sadzīves un sporta traumu dēļ
Labestības tablete ikvienam
Vai uzturs apgādā ar visu, kas tavam organismam vajadzīgs?
Sāp mugura. Tableti, ortozi, masāžu vai tomēr pie ārsta
Kādas ir “burvju zāles” – rasaskrēsliņa dziedināšanas spējas?
Uzmundrinoši zaļais brokolis: gan salātos, gan konservos un pat ar muskatriekstiem
Ledusskapī uzglabājamas arī noteiktas zāles
Viss būs labi, jo kombinētā balstvakcīna jau ir izgudrota, apgalvo Ģimenes Ārstu asociācijas vadītāja
Veselība dārgāka, kaut tādēļ E-cigarešu tirgotājiem iestāsies smagi laiki
Sarežģītā saules aizsardzības aritmētika
“Sadales Tīkls” nespēs šobrīd uzņemt sistēmā visu saules paneļu saražoto elektrību
“Visgrūtāk būs tiem, kuriem jādomā, kā samaksāt par savu vienīgo īpašumu.” Deputāte par skaudro realitāti
Tiesai nodod lietu pret vairākām personām, tostarp būvuzņēmēju Peilānu par krāpšanu austrumu robežas izbūvē
Pieminekļus ceļ un dzeju raksta! Kā ukrainieti Annu Kremļa propagandisti pataisīja par krievu svēto simbolu, viņai pašai nemaz nezinot
FOTO. Karaliene Elizabete II nodevusi savus pienākumus princim Čārlzam. Vai tas nozīmē viņas valdīšanas beigas?
Darba devējs nedrīkst diktēt augstskolām, kāds speciālists viņiem piemērots, uzsver Auziņš
Apinis: Laboratorija, aptieka, primārā aprūpe – ieteikumi priekšvēlēšanu solījumiem
Būsim ārējo parādu verdzībā, valdībai nepadomājot par sekām, norāda Krastiņš
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Ko avīzes rakstīja pirms 100 gadiem – 1922. gada 6. jūlijā
23:45
Agresoru valstī nespēlēs
23:00
1932. gada 6. jūlijā. Ministra vēstījums padotajiem
22:30