Svētdiena, 28. Aprīlis, 2024

Gundega
Terēze

Kortizols, estrogēns, insulīns. Kā ar pārtiku līdzsvarot galvenos hormonus 0

Annika Niedrīte

14:47, 13. jūnijs 2017

Veselam Uzturs

Ko ēst, lai saglabātu hormonu līdzsvaru?

Kad hormonālā sistēma ir sabalansēta, hormoni darbojas kā gudri uzraugi, nosūtot šūnām komandas “dari to” vai “dari ko citu” , lai nodrošinātu organisma homeostāzi.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

7 pārtikas produkti un dzērieni, kas veicina grumbu veidošanos un paātrina novecošanos

Krievu murgs Turcijā: turki Krievijas pilsoņus izsēdina no lidmašīnām un neļauj lidot uz citām valstīm

Saskaņa pēc vārdiem: 5 vārdu pāri, kuriem, pēc mākslīgā intelekta domām, ir vislabākā saderība

Lasīt citas ziņas

Tas ir ir stāvoklis, kad ir skaisti, veselīgi mati, stipri nagi, tīra āda, stabils garastāvoklis un svars, stresa noturība, laba gremošana un libido.

Diemžēl hormonālā sistēma ir ļoti pakļauta vides ietekmei, un jo īpaši to ietekmē toksīni, slikts miegs un uzturs, zarnu mikrofloras izmaiņas un pat sliktas domas.

Ir pieci svarīgākie hormoni, kas ietekmē organisma homeostāzi un, lai tos līdzsvarotu, ne vienmēr vajag uzreiz ķerties pie medikamentiem vai uztura bagātinātājiem. Sākumā situāciju var mēģināt uzlabot ar speciāli atlasītiem produktiem, kuri spēj atjaunot hormonālo līdzsvaru, iesaka ārste Sāra Gotfrīda.

Tēmas

Lasītākie

7 pārtikas produkti un dzērieni, kas veicina grumbu veidošanos un paātrina novecošanos

Krievu murgs Turcijā: turki Krievijas pilsoņus izsēdina no lidmašīnām un neļauj lidot uz citām valstīm

Saskaņa pēc vārdiem: 5 vārdu pāri, kuriem, pēc mākslīgā intelekta domām, ir vislabākā saderība

Ojārs Rubenis: “Tikai debilu cilvēku apziņā var būt tāda sajūta, ka mēs varam braukt pa tādiem ceļiem un tādām Rīgas ielām…”

Vācu ģenerālleitnants prognozē, vai un kad Krievija varētu būt gatava uzbrukt NATO valstīm

Ēdieni, no kuriem labāk izvairīties pirms publiskiem pasākumiem… Tie pastiprināti veido gāzes vēderā 8

Lasīt citas ziņas

Nesen izskanējusī informācija par vitamīna pārdozēšanas gadījumiem mudina atgādināt svarīgāko par uztura bagātinātāju un zāļu pareizu lietošanu

Ēdieni, no kuriem labāk izvairīties pirms publiskiem pasākumiem… Tie pastiprināti veido gāzes vēderā

Dzer lazdu mizu tēju, lai izvairītos no insulta! Skaidro augu pazinēja

Ja tu tā uzvedīsies, tad… Sešas dvēseles stīgas, uz kurām spēlē manipulators

Lasītākie

7 pārtikas produkti un dzērieni, kas veicina grumbu veidošanos un paātrina novecošanos

Krievu murgs Turcijā: turki Krievijas pilsoņus izsēdina no lidmašīnām un neļauj lidot uz citām valstīm

Saskaņa pēc vārdiem: 5 vārdu pāri, kuriem, pēc mākslīgā intelekta domām, ir vislabākā saderība

Ojārs Rubenis: “Tikai debilu cilvēku apziņā var būt tāda sajūta, ka mēs varam braukt pa tādiem ceļiem un tādām Rīgas ielām…”

Vācu ģenerālleitnants prognozē, vai un kad Krievija varētu būt gatava uzbrukt NATO valstīm

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

VIDEO: Ardievu “peļu vēderiņi”! Četri vingrinājumi roku muskuļu un tricepsu nostiprināšanai

Latvijā beidzas gripas epidēmija – vīrusa aktivitāte ir zem sezonālā līmeņa

Neiedomājami liela daļa jauniešu pat nenojauš, ka viņus var apdraudēt STS vai neplānota grūtniecība..

Ozola par vardarbības pieaugumu: “Vai mēs jau skolas laikā neatgrūžam kādu bērnu, kas ar savu agresīvo uzvedību signalizē, ka viņam tiek darīts pāri mājās?”

Narkoloģe: Jauniešu vidū raksturīga tendence alkoholu lietot retāk vai nemaz

Aitu skaitīšana: kurš izdomāja šo veco miega padomu, un vai tas darbojas?

“Neviens nezina, cik daudz laika mums ir.” Zviedrija gatavo plānu sliktākajam kara scenārijam Eiropā

Zināt visas pasaules valodas nav ārsta pienākums, – meklējiet tulkus vēstniecībā, uzskata politiķis

Krievu murgs Turcijā: turki Krievijas pilsoņus izsēdina no lidmašīnām un neļauj lidot uz citām valstīm

Var būt katastrofālas sekas: šogad gaidāma “ārkārtīgi aktīva” vētru sezona

7 pārtikas produkti un dzērieni, kas veicina grumbu veidošanos un paātrina novecošanos

Ojārs Rubenis: “Tikai debilu cilvēku apziņā var būt tāda sajūta, ka mēs varam braukt pa tādiem ceļiem un tādām Rīgas ielām…”

Gaiss iesils līdz +21 grādam. Vietām sola arī lietu. Laika prognoze svētdienai

FOTO. Unikālā zemūdens talka Jelgavā pulcē vairāk nekā 20 ūdenslīdējus, kas no Driksas izceļ simtiem kilogramu atradumu. Kādi tie ir?

Ķirurģe par plastiskās ķirurģijas cenām: strādājošam cilvēkam, iegādājoties platekrāna televizoru, izmaksas ir līdzīgas

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā

Sievietei ar lieko svaru ir grūtāk palikt stāvoklī. Ginekoloģe uzskaita garu iespējamo problēmu virkni

Portugāle eksportē tonnām medicīnisko marihuānu, bet vietējie pacienti spiesti izmantot melnā tirgus piedāvājumu

Ai, galva sareiba… Kāpēc rodas reibonis un ko darīt, kad viss paliek miglā

Plastikas ķirurģe par dzimuma maiņas operācijām: Lai līdz pēdējai niansei pārtaisītu dzimumorgānu, tad būs jābrauc uz Taizemi

Veselīgs un diētisks muslis

“Es mazliet samulstu, kāpēc rentgens rokai, bet man jāizģērbjas!” Sieviete dalās pieredzes stāstā par radiologa apmeklējumu

Gaiss iesils līdz +21 grādam. Vietām sola arī lietu. Laika prognoze svētdienai

Zināt visas pasaules valodas nav ārsta pienākums, – meklējiet tulkus vēstniecībā, uzskata politiķis

Var būt katastrofālas sekas: šogad gaidāma “ārkārtīgi aktīva” vētru sezona

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.