Foto – Shutterstock

Ja pazudusi balss… Kāpēc tā notiek un kā atgūt skanīgumu 0

Reizēm rīts sākas ar nepatīkamu pārsteigumu – čerkstošu balsi vai pat pilnīgu aizsmakumu. Un ja nu tas notiek dienā, kad bez runāšanas nekādi nevar iztikt? Kas laupījis balsi, un kā likt tai atkal skanēt?

“Ar nosūtījumu pie ārsta pēc diviem mēnešiem, par naudu – šonedēļ!” Advokāts Cers norāda uz haosu medicīnas sistēmā 24
Melderis par gaidāmajām vēlēšanām: Neviens cilvēks, kurš saprot, kādas ziepes briest, tur galvu nebāztu
VIDEO. “Viņam nav īsti bail no NATO, drauds ir cits”: Jānis Kažociņš atklāj, kas ir Putina nāvējošais apdraudējums 171
Lasīt citas ziņas

Balss skanīgumu nosaka ne tikai balsene, bet visi orgāni, kas piedalās skaņveidē, – deguns un tā blakusdobumi, mutes un rīkles dobums, traheja un lielie bronhi. Visbiežāk ar laringītu jeb balsenes iekaisumu sirgst cilvēki, kas savā darbā bieži un skaļi runā vai dzied, piemēram, skolotāji, lektori, diktori, aktieri, dziedātāji.

Kas vainīgs

CITI ŠOBRĪD LASA

Aizsmakumu var izraisīt iekaisums jebkurā no balsi veidojošiem orgāniem. Balss var pazust, ja ir izliekta deguna starpsiena un virpuļveida gaisa plūsma degunā, palielinātas aizdegunes mandeles, alerģiska reakcija rīkles, balsenes un deguna gļotādās vai arī aizdegunes izdalījumi nokļuvuši uz balss saitēm.

Visbiežāk balss cieš no rinovīrusu, para­gripas vīrusu vai adenovīrusu infekcijas. Tā aizsmok, jo iekaisušās gļotādas pietūkst un izdalījumi no aizdegunes nokļūst uz balss saitēm, traucējot skaņas rezonansei. Ja pašsajūta neuzlabojas 5–10 dienu laikā, iespējams, vīrusiem pievienojušās baktērijas.

Ar asinsizplūdumu balss saitēs un aizsmakumu var beigties gan pārlieku skaļa līdzjušana sporta spēlei, gan dusmīga uzkliegšana kādam. Kad balsij zudis ierastais tembrs, vislabākās zāles ir klusēšana, lai pēc nedēļas vai divām asinsizplūdums uzsūktos pats no sevis.

Balss skanīguma problēmas var veicināt centrālapkures sausais gaiss, kas kairina gļotādu. Ja mitrums telpā ir mazāks par 30–50%, vērts iegādāties gaisa mitrinātāju vai pie radiatora novietot ūdens bļodas.

Aizsmakuma iemesls var būt balss saišu funkcionāli traucējumi, kad tās muskuļu vājuma dēļ slēdzas nepilnīgi vai saspringuma dēļ saspiežas pārāk cieši. Šajā gadījumā palīdzēs fiziskas aktivitātes, kas uzlabos asinsriti un stiprinās ne tikai muskuļus, bet arī veģetatīvo nervu sistēmu, kura ietekmē balss saišu darbību.

Balss var zaudēt skanīgumu, ja ir pietūkusi gļotāda. Tas raksturīgs smēķētājiem. Viņiem ir īpaši svarīgi pārbaudīt balss saites, jo kaitīgais paradums veicina ļaundabīgu veidojumu rašanos.

Balss saišu darbību vēl ietekmē vairogdziedzeris, jo zem šā orgāna atrodas nervi, kas tās kustina. Aizsmakums var rasties, ja vairogdziedzerī ir kādi nevēlami veidojumi. Nereti šāda problēma piemeklē arī pēc krūškurvja operācijas.

Kā sargāt balsi

Tāpat kā muskuļus pirms sporta nodarbībām, arī balss saites pirms ilgas runāšanas vai dziedāšanas svarīgi iesildīt, sākumā skandinot līdzskaņus m un n un pēc tam izdziedot patskaņus. Kā to vispareizāk darīt, iemāca fonopēds jeb balss treneris.

Rūpējoties par veselību, prātīgāk būtu norūdīties, nevis vīstīties šallē, taču, ja cilvēks līdz šim nav stiprinājis imunitāti un balss ir viņa darba instruments, aukstā laikā vēlams staigāt ar šalli un cepuri.

Lai saudzētu balsi, jāizkopj pareiza runāšanas un dziedāšanas tehnika. Sakāmais būtu jāsāk uz izelpas, lai netrūktu gaisa, tas plūstu pa balss spraugu vienmērīgi un balss saites vibrējot tiktu savstarpēji masētas. Runājot nepareizi, starp tām rodas sasprindzinājums un berze. Ar laiku atsevišķās vietās var sabiezēt gļotāda un veidoties tā sauktie dziedātāju mezgliņi, kurus dažkārt nepieciešams ārstēt ķirurģiski.

Ieteicams atteikties no pipariem, šokolādes, riekstiem, cepumiem, kafijas un gāzētiem dzērieniem, kas var nelabvēlīgi ietekmēt balsi. Ja ir tendence uz atvilni, nav vēlami pikanti ēdieni. Lai kuņģa skābe vēl vairāk nekairinātu balss saites, 2–3 stundas pirms gulētiešanas nevajadzētu baudīt sātīgas vakariņas.

Pēc 50–60 gadu vecuma sliktāk slēdzas balss sprauga un atrofējas balss saišu muskulis. Lai šo procesu aizkavētu, vēlams pēc iespējas vairāk dziedāt un runāt.

Kā atgūt skanīgumu

• Pēc pārpūles balsi vajag atpūtināt. Ievērojot saudzīgu režīmu, parasti balss saišu tūska pāriet vienas līdz divu dienu laikā.

• Bagātīgi uzņemt šķidrumu, lai mitrinātu balss saites. Pētījumi liecina, ka tiem, kuru darba instruments ir balss, dienas laikā jāizdzer līdz trim litriem silta ūdens.

• Pret aizsmakumu var palīdzēt pretiekaisuma aerosoli, kas pārsvarā satur smiltsērkšķu eļļu. Tomēr ar medikamentiem nevajag aizrauties, jo balsenes gļotādai pašai piemīt aizsargspējas. Imūnsistēmu var stiprināt ar fiziskām nodarbībām.

• Attīrīt balss saites no gļotām palīdzēs inhalācijas ar siltu fizioloģisko šķīdumu, kumelīšu vai kliņģerīšu uzlējumu. Par labu nāks silts, nevis karsts mitrums.

• Iekaisušu rīkles gļotādu var skalot ar dažādiem dezinficējošiem šķīdumiem, lai uz balss saitēm nokļūtu mazāk izdalījumu. Gatavojot šim nolūkam sālsūdeni, jāņem ¼ tējkarotes sāls uz glāzi ūdens. Stiprāka koncentrācija kairinās un sausinās gļotādu.

• Ja ārsts uz balss saitēm atklājis tā sauktos dziedātāju mezgliņus, izmanto fizikālās terapijas procedūras, piemēram, liek elektrodus, veic fonoforēzi ar hidrokortizonu, elektroforēzi ar kalcija hlorīdu.

• Ja ir svarīgi ātri atgūt balsi, var lūgt ārstam uzpilināt uz balss saitēm īpašus medikamentus.

• Ja aizsmakuma iemesls nav ne iekaisums, ne nopietna slimība, bet ir balss saišu nogurums, reizēm to palīdz novērst emocionāls pacēlums, piemēram, labas filmas noskatīšanās.

• Hormonu preparātus – visspēcīgākos līdzekļus pret aizsmakumu – nedrīkstētu lietot biežāk kā trīsreiz gadā. Tie samazina tūsku un palīdz atgūt balsi, bet neārstē.

Uzziņa

SAISTĪTIE RAKSTI

Ar ausu, kakla un deguna ārstu, vislabāk foniatru, kurš specializējies balss ārstēšanā, vajadzētu konsultēties, ja aizsmakums nav pārgājis piecu dienu laikā.

KONSULTĒJIS P. STRADIŅA KLĪNISKĀS UNIVERSITĀTES SLIMNĪCAS AUSU, KAKLA UN DEGUNA SLIMĪBU KLĪNIKAS VADĪTĀJS DINS SUMERAGS

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
“Ar nosūtījumu pie ārsta pēc diviem mēnešiem, par naudu – šonedēļ!” Advokāts Cers norāda uz haosu medicīnas sistēmā 24
Kādus līdzekļus drīkst izmantot odu, ērču un citu kukaiņu atbaidīšanai, atpūšoties laukos kopā ar bērniem? Atbild farmaceite 5
VIDEO. “Tā ir īsta sliņķu metode!”: zaļā dzīvesveida piekritēja Anitra Tooma pastāsta, kā uz kartona izaudzēt kartupeļus 39
VIDEO. “Agrāk man vannasistabā dzīvoja sliekas!” Anitra Tooma pastāsta, kāpēc mājoklī vajadzētu turēt šos “mājdzīvniekus”
“Ar nosūtījumu pie ārsta pēc diviem mēnešiem, par naudu – šonedēļ!” Advokāts Cers norāda uz haosu medicīnas sistēmā 24
Melderis par gaidāmajām vēlēšanām: Neviens cilvēks, kurš saprot, kādas ziepes briest, tur galvu nebāztu
VIDEO. “Viņam nav īsti bail no NATO, drauds ir cits”: Jānis Kažociņš atklāj, kas ir Putina nāvējošais apdraudējums 171
“Ukraiņi iegājuši rutīnā pēc pusgada karadarbības – domā, ja fronte turas, tad kā brīvprātīgajiem nav jāpiesakās,” – secina Slaidiņš 2
“Tādus jautājumus, su…, uzdod!” Policists kukuļa izspiedējs aizmirst izslēgt mikrofonu un aizkadrā pasaka, ko domā par prokuroru 1
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Ar sirsnīgu smaidu mūsdienīgā aptiekā
Orientieri veselībai ar atgādinājumu – nekad neaizmirsti padzerties!
„Mēness aptiekās” pēc studijām šogad darbu sākuši gandrīz 40 jaunie farmaceiti un farmaceita asistenti
„Centrālā laboratorija”: Laboratoriski pozitīvi vīrushepatīta C antivielu rezultāti ir konstatēti salīdzinoši bieži
Ne kājas, bet bluķi – ko darīt? 3
„Mēness aptieka”: Gandrīz puse Latvijas iedzīvotāju gatavo veselīgu pārtikas produktu krājumus ziemai
„Veselības centru apvienība” atver magnētiskās rezonanses kabinetu tirdzniecības centrā „Sāga” 3
Ar doktorātu – tuvāk iedzīvotājiem ārpus Rīgas
Vai zemenes tiešām var saēsties visam gadam?
Trīs īpašie acu veselības riski vasarā
“Mēness aptieka” – labākā darbavieta Latvijā. Ko nozīmē šāda apbalvojuma iegūšana?
Mēness aptieka: 14% Latvijas iedzīvotāju šogad nesvinēs Jāņus
Mēness aptieka: Gandrīz pusei aptaujāto Latvijas iedzīvotāju dzēriens Nr.1 Jāņos būs alus
21% “Centrālajā laboratorijā” testēto ērču šogad konstatēta Laimas slimība
„Mēness aptieka”: uz mājām vai biroju aptiekas produktus tagad var piegādāt „Wolt”
Ar Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas attīstības biedrības atbalstu Ukrainas iedzīvotāji Mēness aptiekās varēs iegādāties recepšu medikamentus 10 000 eiro apmērā
Lielākajai aptaujāto daļai nav pietiekamas informācijas par savu vecāku sirds veselību
Bērniem jāzina rīcība gadījumos, ja sagriezts pirksts vai jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība
Piecas lietas, ko, iespējams, nezināji par farmaceita profesiju
„Mēness aptiekas” farmaceitu un ratiņkērlinga komandas spēlē uzvar draudzība
„Mēness aptieka” saņem starptautisko Best Places To Work sertifikātu
Darbu sākusi „Centrālās laboratorijas” filiāle Olainē
Vingrošana un speciāli pielāgoti vingrojumi pretsāpju terapijai
Par katru labdarības akcijā „Pērkot tu ziedo!” iegādāto RFF produktu divdesmit centus ziedo bēgļiem
Labestības tablete ikvienam
Medus sastāvs un īpašības mūsdienīgā skatījumā
Kolagēns – veselām locītavām un ādai
Kādi mēdz būt iemesli matu izkrišanai
Trīs mutes higiēnas vaļi jeb mutes dobuma higiēnas minimums
„Mēness aptiekas” komanda Rimi Rīgas maratonā skries kopā ar Bērnu un jauniešu parasporta apvienības jauniešiem
Garšīgi, daudz ūdens un maz kaloriju! Kas vērtīgs kabačos?
8 noderīgi padomi, kā izdzīvot pārgājienā tveicīgā laikā 5
Utis nešķiro mantisko stāvokli – no mazā asinssūcēja cieš miljoniem cilvēku 9
Man sāp mugura, bet ģimenes ārsts sūta pie fizioterapeita. Vai vingrojot, sāpes tiešām pazudīs? 31
Sirds pamazām zaudē jaudu. Kādi ir biežākie sirds mazspējas simptomi? 13
VIDEO. Pacients aizkustināts līdz asarām, kad terapijas zirgs mierīgi noliek galvu uz viņa krūtīm 2
“Beigās nekad nevar saprast, kas pieņem lēmumus.” Politikas apskatnieks par vēlētāju krāpšanu
VID aiztur kokaīna kontrabandistu sešu personu grupējumu: narkotikas no Dienvidamerikas tika pārvadātas kapsulās, tās norijot
Melderis par gaidāmajām vēlēšanām: Neviens cilvēks, kurš saprot, kādas ziepes briest, tur galvu nebāztu
Antonevičs: “Krievijas gāzes ietekmes radītā krīzes pārvarēšana šoziem, bet ilgtermiņā – atbrīvošanās no tās – būs pirmais nopietnais izaicinājums” 13
VIDEO. Deg un sprāgst Azoveskes pilsētas kievu karabāze okupētajā Krimā – sākta iedzīvotāju masveida evakuācija 18
“Konservatīvie” savas nišas meklējumos, Bordānam nākoties “iemantot daudzus un dusmīgus ienaidniekus”
VIDEO. Palīdzēsim iegādāties Turcijas kaujas dronu “Bayraktar” Ukrainas armijai
KP atšifrējusi kārtējo būvnieku karteli, kas sadarbojies privāta pasūtītāja iepirkumā: uzņēmēji piekrituši lēmumam un sodiem 3
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
VIDEO. Maksims Galkins un Alla Pugačova Jūrmalā īrē villu par 100 000 eiro mēnesī
12:45
VID aiztur kokaīna kontrabandistu sešu personu grupējumu: narkotikas no Dienvidamerikas tika pārvadātas kapsulās, tās norijot
12:25
“Beigās nekad nevar saprast, kas pieņem lēmumus.” Politikas apskatnieks par vēlētāju krāpšanu
12:08