Foto no sunny7.ua
FOTO: 7 vingrojumi, lai kājas un dupsis kļūtu slaidāki 2
Bez piepūles nevar tikt pie slaidām kājām un vingra dibena. Taču formas var izveidot pat mājas apstāļos, atliek vien pildīt noteiktus vingrojumus. Kādus?
Reklāma
Reklāma
“Mašīnu jūra, bet viņi…” Autovadītājs nikns par pieredzēto uz Tallinas šosejas sastrēgumstundā
“Man teica, ka pirmais bērns ir piedzimis nedzīvs. Iemeta metāla šālē un teica, lai aiznes” – Ilzes stiprais stāsts par dvīņu meitenīšu gaidīšanu
Šī viena zodiaka zīme līdz Jāņiem jeb 24. jūnijam piedzīvos neticami spēcīgu veiksmes periodu
Apetītlīgs dupsītis – vai tas nav sapnis? Ar tādu nav jāslēpj kājas zem gariem svārkiem un zeķbiksēm ar 100 deniem, turklāt par vīriešu uzmanības trūkumu patiesi nesūdzēsieties.
Vingrojumi kājām un dibenam
Vienā gadījumā meitenei tiesā liek melot, citā – bērns sajauc apsūdzētos… Tiesībsargs komentē jaunu tendenci – apšaubāmas bērnu liecības kriminālprocesos
Ļauj brīnumiem ienākt savā dzīvē! Nedēļās horoskops no 16. līdz 22. jūnijam
Vai nākamnedēļ iztiksim bez lietus? Laika prognoze nākamajai nedēļai diemžēl neiepriecina
1. Izejas pozīcija: stāv taisni, mugura taisna, rokas sānos. Vienu kāju liek uz priekšu, iesēžoties 90 grādu leņķī, tad atgriežas sākumstāvoklī. To pašu atkārto ar otru kāju.
Izpilda trīs piegājienos pa 10 reizēm katrai kājai. Ja vingrojums liekas viegls, var rokās ņemt 1-2 kg smagas hanteles.
Vai mākam rūpēties par ādu? Pētījums izgaismo atšķirības starp vēlamo un reālo
Sasaldējot augļus, vitamīni nezūd; pēc 18.00 drīkst ēst. Veselīga uztura speciāliste atspēko mītus par uzturu
INFOGRAFIKS: Ko varam darīt šodien, lai mazinātu savu klimata pēdu. 19. martā Zemes stunda!
Latviešu seniori arī ceļo. Turklāt tērē šai atpūtai vairāk nekā “vidējais latvietis”
Vingrinājumi labākam seksam – lai mīlējoties neķer krampis, sirds neaizskrien un pietiek spēka
Fiksie vingrojumi kopā ar Roberto Meloni
APTAUJA: Latvijā populārākie sporta veidi kā vaļasprieks
Kāpēc uzņemot daudz cukura, ir lielāka iespēja mirt?
