FOTO: Vingro un priecājies kopā ar Jāni Skuteli 0
Kāds sakāmvārds vēsta, ka prieks ir vislabākais ārsts, tāpēc viss dzīvē jādara ar smaidu lūpām. Izņēmums nav arī fiziskās aktivitātes, jo tām īsta vērtība ir vien tad, kad, par spīti grūtībām, procesu spējam izbaudīt no sirds. Tāpēc aicinājām priecīgi vingrojot komiķi Jāni Skuteli.
Trenere: “Reizēm cilvēki nodarbojas ar fiziskajām aktivitātēm, taču apgalvo, ka viņiem riebjas to darīt. Tā nedrīkstētu būt. Vingrojot cilvēks iekustina savu ķermeni, tomēr tas nav atdalāms no prāta, izjūtām un emocijām, tāpēc vajadzētu darīt tā, lai aktivitātes pabarotu ne tikai miesu, bet arī dvēseli. Ja kāds negūst prieku sportojot, tas nozīmē, ka cilvēks nav atradis sev piemērotāko aktivitāti. Tad jāizmēģina citas vai jāuzlabo šī. To var izdarīt ar mūziku vai vietas izvēli – kāds labāk vingro iekštelpās, cits ir sajūsmā par skrējienu parkā.
Pēc novērojumiem grupu nodarbībās varu teikt, ka lielākais prieks vingrotāju sejās parādās, kad jāvingro pāros. Cilvēkus sajūsmina arī vingrojumi koordinācijai un līdzsvaram.
Fiziskās aktivitātes veicina endorfīns jeb laimes hormona izdalīšanos, kas ir kā saldais ēdiens mūsu organismam. Kāpēc gan mums ar šo veselīgo saldo ēdienu sevi nepabarot biežāk?”
