11 frāzes, kas atdos tavai meitai pašapziņu 0
Ir grūti noskatīties, kā bērns, kuru uzskati par skaistu un nevainojamu, kritizē savu izskatu un ienīst savu ķermeni. Tā notiek, ja meita jāaudzina pasaulē, kur viss apliecina, ka viņas ķermenis nekad nebūs pietiekami skaists. Piedāvājam 11 frāzes, kuras var izmantot, ja tava meita ir neapmierināta ar savu izskatu. Šīs frāzes palīdzēs radīt pozitīvu attieksmi pret ķermeni un tā pieņemšanu. Tās noderēs saziņai ar abu dzimumu bērniem.
Pat ja tev pašai nav viegli mīlēt savu ķermeni, varat strādāt ar sevis pieņemšanu kopā ar meitu. Tavs uzdevums ir nevis pierādīt, ka viņai nav taisnība, bet sadzirdēt viņu, atzīt, ka viņas jūtas ir svarīgas un palīdzēt viņai nonākt tādā stāvoklī, kurā šīs izjūtas var mainīties. Kad meita saka, ka viņa ir resna vai neglīta, tava atbilde ir ļoti svarīga, jo tā var būtiski ietekmēt turpmāko viņas domu gaitu.
1. frāze “Kāpēc tu tā domā?”
“Es ienīstu savu smaidu. Es ienīstu savus matus. Es ienīstu savas kājas. Es ienīstu savu izskatu. Es ienīstu savu personību. Es ienīstu sevi. ”
Tas ir atklāts jautājums, tas ļaus bērnam pastāstīt, ka viņš bija satraukts, un kāpēc. Jautājums nav novērtējums, tas nesamazina bērna pārdzīvojumu nozīmi un parāda, ka runāt par savām izjūtām ir normāli. Tu saņemsi informāciju, kas palīdzēs izlemt, ko runāt tālāk.
2. frāze “Tādas jūtas ir normālas un dabiskas”
Apstiprini, apstiprini un vēlreiz apstiprini, ka bērna jūtas nav muļķīgas un ir ļoti svarīgas. Tas atgādina bērnam, ka viss ar viņu ir labi, viņš nav “nepareizs”. Tas palīdz pārvarēt kaunu, un, ja nākotnē bērnam radīsies mazvērtības sajūta, ir cerība, ka viņš nāks pie tevis.
3. frāze: “Kā tu domā, kas notiktu, ja tu izskatītos tā kā vēlies?”
“No žurnālu vākiem lūkojās ļoti, ļoti tievas meitenes, un es ņēma piemēru no viņām, viņas bija mans ideāls. Es negribu, ka meitenēm būtu tāds ideāls” – teikusi Demi Lovato, aktrise un dziedātāja.
Šis jautājums var būt ļoti sarežģīts, viss ir atkarīgs no bērna vecuma. Bet galvenais jautājuma mērķis – noskaidrot, kāpēc meita grib izskatīties citādi, nekā pašlaik, kāpēc ienīst savu ķermeni vai kādu tā daļu. Šis jautājums palīdz gūt ieskatu ideālajā tēlā, par kādu sapņo tavs bērns, un tev būs iespēja palīdzēt pārvarēt plaisu starp šo tēlu un faktisko izskatu. Varbūt meita domā, ka vairāk patiktu citiem, ja būtu garāka vai gaišākiem matiem. Varbūt viņa domā, ka būs laimīgāka, ja zaudēs no svara kādus piecus kilogramus. Ir svarīgi to noskaidrot, lai spētu palīdzēt meitai pārvērtēt savus uzskatus.
