Ilustratīvs foto
Ilustratīvs foto
Foto – Shutterstock

Deviņi jautājumi sev, lai ik dienu nodzīvotu ar jēgu 0

Šie jautājumi mainīs tevi un tavu dzīvi – ja varēsi atbildēt godīgi. Katru dienu Bendžamins Franklins sāka ar jautājumu “Ko labu es varu izdarīt šodien?” un beidza ar jautājumu: “Ko labu es šodien izdarīju?”. Daudzi slaveni domātāji uzskatīja, ka nepieciešams pastāvīgi šaubīties un uzdot jautājumus. Alberts Einšteins reiz teica: “Mācies no vakardienas, dzīvo šodienā, ceri uz rītdienu. Galvenais ir neapstāties uzdot jautājumus”.

DB
Dace Bumbiere
Stāsti
Dzimst aizvien vairāk dvīņu. Izskan versija, ar ko tas saistīts 6
13 stundas
Daina Šulca
Stāsti
“Es gribu dzīvot laimīgu dzīvi Latvijā.” Jānis aizbrauca no Latvijas pēc PSRS sabrukuma un tagad atgriezies dzimtenē
8 stundas
LE
LETA
Ziņas
No ārvalstīm saņemta “karsta informācija” par kādas Latvijas politiski nozīmīgas personas iespējamiem pārkāpumiem 79
1 diena
Lasīt citas ziņas

Protams, vieglāk pateikt, nekā attīstīt ieradumu nodoties pārdomām – mēs visi dažreiz gribētu izvairīties no sarežģītiem jautājumiem. Pārdomas ietver nemitīgu mēģinājumu apšaubīt visu un gatavību intelektuālajam darbam. Bet tas ir tā vērts – kā atlīdzība augs pašapziņa un būs panākumi darbā un ikdienā, raksta Insider.pro.

1. “Ja šī būtu pēdējā diena manā dzīvē, vai es to pavadītu tāpat, kā taisos pavadīt?”

2005.gadā, jau zinot savu diagnozi, ASV datortehnoloģiju kompānijas Apple Inc. dibinātājs Stīvs Džobss teica Stenfordas absolventiem, ka 33 gadus katru rītu skatoties spogulī, viņš jautā sev: “Ja šodiena būtu pēdējā diena manā dzīvē, vai es darītu to pašu, ko es gatavojas darīt šodien?”. Ja pārāk daudzas dienas pēc kārtas atbilde ir negatīva, kļūst skaidrs – ir nepieciešams kaut ko mainīt. Džobss paskaidroja: “Apziņa par to, ka visus gaida nāve, ir būtiska, lai pieņemtu grūtus lēmumus. Jo gandrīz viss – citu viedokļi, lepnums, kauns un bailes no neveiksmes – ir sīkumi, salīdzinot ar nāvi, paliek tikai vissvarīgākais.

CITI ŠOBRĪD LASA

Atcerēties par nāvi – labākais veids, kā izvairīties iekrist lamatās ar nosaukumu “man ir, ko zaudēt.” Tu jau esi kails, tāpēc nav iemesla nesekot sirds vēlmēm”.

2. “Kādu es sevi redzu?” Šis jautājums ļauj atklāt parasti skaļi neizpausto paštēlu un mainīt to. Pēc tā mainīsies tava rīcība un kopā ar to pats.

3. “Kādas ir manas stiprās puses?” Vayner Media direktors un līdzdibinātājs Garijs Vainerčuks uzskata, ka atbilde uz šo jautājumu palīdz mīlēt savu darbu vai atrast nodarbi, atbilstošu savām vēlmēm.

Viņš skaidro, ka daudzi cilvēki nodarbojas ar nemīlētu darbu tikai tāpēc, ka viņi vēl nav atklājuši savu īsto aizraušanos.

Viņš saka: “Šāda persona var labi prast vairākas lietas, bet viņš nezina, pie kuras apstāties, ko viņš gribētu darīt visu dzīvi.” Viņš iesaka: “Pārtrauc nodarboties ar nepatīkamu darbu. Atrodi savas stiprās puses un tas palīdzēs saprast, kas ir tava aizraušanās”.

4. “Kādi pārbaudījumi, sāpes man ir nepieciešami?” Nav laimes bez cīņas un bez izpratnes, par ko cīnies. Dzīves kvalitāti nosaka nevis pozitīvā pieredze, bet veids, kā tiec galā ar negatīvo pieredzi. Spēja tikt galā ar negatīvo pieredzi ir prasme dzīvot.

5. “Kas mainījies?” Mēģinot izveidot jaunu ieradumu, atceries pēdējo reizi, kad varēji ietekmēt notikumu gaitu un mainīt savu uzvedību. Šis jautājums palīdz saprast, kā tu spēji mainīties pagātnē; varbūt paļaujoties uz šo piemēru, tev izdosies virzīties uz priekšu.

6. “Kā tev klājas?” Lietotājs Mišels Hopkins raksta: “Izklausās muļķīgi, bet pirmo reizi es par to iedomājos skatoties epizodi no seriāla The Tick. Tick meklē atbildi uz jautājumu savā prātā. Kad viņš beidzot satiek savu iekšējo „es” un var uzdot jebkādu jautājumu, viņš jautā: “Kā tev klājas?” Šis ir centrālais un svarīgākais jautājums, kurš būtu jāuzdod sev katru dienu”.

7. “Kāpēc tu esi tik nopietns?”

Daži cilvēki mēdz piešķirt nozīmi sīkumiem un nervozē, ja kaut kas nenorit pēc plāna.

Jautājums – labs atgādinājums, ka mums nevajadzētu ņemt dzīvi tik nopietni.

8. “Kas labs šodien noticis?” Hārvardas Biznesa skolas profesore Frančeska Džino un viņas kolēģi lūdza darbiniekus 15 minūtes darba dienas beigās veltīt tam, lai pierakstītu visu labo, kas dienas laikā noticis. Darba ražīgums tiem, kas veica šādus pierakstus, bija 22,8% lielāks nekā tiem, kas to nedarīja.

Būtiski bija tas, ka pētījuma dalībnieki ne tikai domāja par to, kas labs noticis, bet arī pierakstīja atbildes. Džino saka: “Ja tu tikai domā par kaut ko, ir vieglāk sevi apmānīt, bet, ja pieraksti uz papīra, atrast patiesās atbildes ir viegli.”

9. “Vai partneri un draugi mani atbalsta? Vai viņi iedvesmo mani, palīdz man augt un attīstīties?” Runā, ka lielu daļu laika mēs pavadām kādu piecu cilvēku sabiedrībā. Padomā par cilvēkiem, kas aizņem vietu tavā dzīvē. Vai tuvākie palīdz tev attīstīties?

SAISTĪTIE RAKSTI
Varbūt tu pavadi laiku kopā ar cilvēkiem, kuri neciena savu laiku (tātad arī tavu), kuri atņem tev enerģiju, ir pilni negatīvisma un visu laiku žēlojas par kaut ko?

Ar cilvēkiem, kas nespēj domāt elastīgi? Ja tā, nav pārsteidzoši, ka dienas beigās nejūties laimīgs un enerģijas pilns. Kļūsti izvēlīgāks – paturi savā lokā cilvēkus, kuriem ir līdzīgas intereses, vērtības; kuriem svarīga tava personīgā izaugsme, kuri novērtē laiku, zināšanas un draudzību līdzīgi kā tu. Izvēlies vidi, kas palīdzēs gūt panākumus.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
EK
Elīna Kondrāte
Veselam
Ģimenes ārste pastāsta, kā ārstēties no Covid-19 mājas apstākļos
7 stundas
ML
Māra Libeka
Veselam
Gandrīz 30 tūkstošiem senioru nav sava ģimenes ārsta. Kā šie pakalpojumi viņiem tiek nodrošināti? 19
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
Populārākais vēlējums Ziemassvētkos un Jaunajā gadā būs – “Lai laba veselība!” 2
2 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Covid-19 seku mazināšana jauniešu vidū ir aktuāla – 17 000 saņems atbalstu 1
2 dienas
DB
Dace Bumbiere
Stāsti
Dzimst aizvien vairāk dvīņu. Izskan versija, ar ko tas saistīts 6
13 stundas
Daina Šulca
Stāsti
“Es gribu dzīvot laimīgu dzīvi Latvijā.” Jānis aizbrauca no Latvijas pēc PSRS sabrukuma un tagad atgriezies dzimtenē
8 stundas
LE
LETA
Ziņas
No ārvalstīm saņemta “karsta informācija” par kādas Latvijas politiski nozīmīgas personas iespējamiem pārkāpumiem 79
1 diena
IK
Ilze Kalve
Ziņas
“Kovids jau nesākas ar iesnām, bet joka pēc uztaisīju testu – pozitīvs!” Ilze dalās pieredzē par iegūto “suvenīru” pēc “Prāta vētras” koncerta 119
1 diena
IK
Ilze Kuzmina
Ziņas
Obligāts bērna kopšanas atvaļinājums tētiem? Vismaz divus mēnešus bērnu būs jāpieskata tēvam 94
14 stundas
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
LA
LA.LV
Veselam
VCA mobilais vakcinācijas punkts pirmajā mēnesī Rīgā un reģionos pret Covid-19 vakcinējis vairāk nekā 1300 iedzīvotājus 1
2 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Veselības centru apvienība: Covid-19 pacienti novērtē ārsta izbraukumu uz mājām 3
4 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Imunitāte iet roku rokā ar psihoemocionālo stāvokli 8
4 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Kāpēc sargāt galvu un kaklu no aukstuma 9
25. novembris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
VCA investē Latvijas jaunās ārstu paaudzes izglītībā 1
17. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Rūpēs par vīriešu veselību 7
15. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ko darīt, ja oža pēc Covid-19 pārslimošanas ir patoloģiski mainīta 17
15. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Trīs risinājumi, kā pirms ziemas stiprināt spēju pretoties vīrusiem
9. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Aptieka ir drošības spilvens diabēta pacientam Covid-19 laikā 2
9. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Elpceļu vīrusu sezonas laikā Covid-19 raksturīgo simptomu noteikšana vēl svarīgāka 8
9. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kā zināt pareizās devas vitamīniem? 7
5. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Mājsēdē būtiski cieš pusaudžu miegs un emocionālā veselība 9
5. novembris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Repharm” uzņēmumus novērtē ar valsts apbalvojumu vadītājai Stellai Lapiņai 2
2. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ko iedzīvotāji domā par savu imunitāti? 10
28. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Mēness aptiekas” atvērtas jau no septiņiem rītā 1
27. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kur vīrusa daļiņu ir vairāk un pastāv lielāks risks inficēties? 7
25. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
VCA mobilā vakcinācijas punkta izbraukumiem liels pieprasījums jau pirmajā nedēļā 5
23. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ceļazīmes sadzīvošanai ar gada tumšo laiku 1
22. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Mūsu jaunajā realitātē konsultācijas tiešsaistē ir farmaceitiskās aprūpes daļa 3
19. oktobris, 2021
LA
LA
Veselam
Farmaceita konsultācija „Mēness aptiekā” visā Latvijā pieejama arī brīvdienās 2
15. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Nākamnedēļ pie iedzīvotājiem dosies Baltijā pirmais mobilais vakcinācijas punkts 12
15. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
VCA gatava iesaistīties papildus plānveida operāciju nodrošināšanā 3
14. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
Vajadzība pēc farmaceita padoma ārkārtējā situācijā ir pieaugusi
13. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
Visbiežāk iedzīvotāji atbalsta sejas aizsargmasku nēsāšanu sabiedriskās vietās 3
8. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Cik nopietna rudens kaite ir noķerta? 3
7. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Bez magnija nav iespējamas vairāk nekā 300 bioķīmiskas reakcijas organismā 1
6. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
6 ieteikumi – lai imunitāte ir tavas veselības miesassargs 11
4. oktobris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
“Mēness aptieka” – mīlētākais zīmols farmācijā trešo gadu pēc kārtas 4
30. septembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Muskuļu un locītavu profilakse būtu vērtējama augstāk 1
24. septembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kā trauksmes sajūtu izmantot par iekšējo resursu
24. septembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
“Kamēr daudzi nevakcinējas pret kovidu, HIV pacienti lūdzas, lai viņiem būtu šāda iespēja,” Ažiņa atklāj, vai būs pieejama arī vakcīna pret HIV 25
3 dienas
LE
LETA
Ziņas
Pavļuts atklāj, cik miljonus “MikroTik” valdes priekšsēdētājs apņēmies ziedot BKUS 27
4 dienas
DB
Dace Baltruma
Ziņas
Lasītāja: Plaisa starp “mēs” un “viņi” plešas platumā. Vai kāds parēķinājis, cik nonākuši kapu kalniņā tikai tādēļ, ka laikus netika pie ārsta? 71
3 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Imunitāte iet roku rokā ar psihoemocionālo stāvokli 8
4 dienas
RO
Regīna Olševska
Ziņas
Pieņem jaunus MK noteikumus: tie palīdz cilvēkiem ar invaliditāti, bet rada asas diskusijas 2
6 dienas
ML
Māra Libeka
Veselam
Valdība liek strādājošajiem darbiniekiem testēties, bet kā process notiks – vēl nav skaidrs 69
26. novembris, 2021
LE
LETA
Ziņas
Covid-19 izplatība Latvijā: nosauc novadus, kuros ir visaugstākais saslimstības līmenis 6
3 stundas
AR
Anda Rožu
kalne
Ziņas
Viņi runā citā valodā? Viņi negrib runāt latviski! Viņi ēd kaut ko citu… Rožukalne vērtē raidījumu “Kāpēc viņi dara tā?”
2 stundas
LE
LETA
Ziņas
Gaidāma aukstākā diena kopš pagājušās ziemas. Laika prognoze svētdienai 1
9 stundas
LE
LETA
Ziņas
FOTO. Cilvēki pulcējas komponista Mārtiņa Brauna piemiņas pasākumā Rīgas Doma baznīcā 5
5 stundas
Daina Šulca
Stāsti
“Es gribu dzīvot laimīgu dzīvi Latvijā.” Jānis aizbrauca no Latvijas pēc PSRS sabrukuma un tagad atgriezies dzimtenē
8 stundas
DJ
Diāna Jance
Ziņas
“Manuprāt, piedzīvojam ļoti izšķirīgu laiku, kaut kāda laikmeta beigas.” Intervija ar aktrisi Rēziju Kalniņu 30
14 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Sandra Veinberga: “Tas ir žurnālista pienākums stāvēt “ar šļirci rokā” un veikt savu uzdevumu.” 40
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
Par Nacionālās apvienības priekšsēdētāju pārvēlēts Dzintars 35
6 stundas
LA
LA
Ziņas
VIDEO. Pasažieri stumj trolejbusu, vilcieni kavējas, lidojumi atcelti! Ekstremālā snigšana izraisa satiksmes kolapsu 70
1 diena
IK
Ilze Kalve
Ziņas
“Kovids jau nesākas ar iesnām, bet joka pēc uztaisīju testu – pozitīvs!” Ilze dalās pieredzē par iegūto “suvenīru” pēc “Prāta vētras” koncerta 119
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
“Atlūgumus iesniedz arī gados jauni un arī vakcinēti pedagogi!” LIZDA priekšsēdētāja Vanaga skaidro situāciju 144
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“Labāk izslimot nekā potēties pret to, kas nelīp!”: dziedātāja Jolanta Gulbe-Paškeviča uzskata, ka Covid-19 nav draudīga slimība 213
1 diena
LE
LETA
Ziņas
No ārvalstīm saņemta “karsta informācija” par kādas Latvijas politiski nozīmīgas personas iespējamiem pārkāpumiem 79
1 diena
PR
Praktiski.lv
Praktiski
FOTO. 5 praktiski padomi, kā mājās uzburt Ziemassvētku sajūtu 2
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
“Man būtu ļoti smagi pamest Latviju tik grūtā brīdī.” Šimkus par sabiedrības sašķeltību, valdības lēmumiem un vakcināciju 183
1 diena
PR
Praktiski.lv
Praktiski
Siltie pupiņu salāti: ēdiens, kas piestāv ziemai 2
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. Neticama izglābšanās! Fermeris izglābj aitas, izrokot tās no dziļas sniega segas 9
1 diena
AR
Anda Rožu
kalne
Ziņas
Viņi runā citā valodā? Viņi negrib runāt latviski! Viņi ēd kaut ko citu… Rožukalne vērtē raidījumu “Kāpēc viņi dara tā?”
22:42
LE
LETA
Ziņas
Covid-19 izplatība Latvijā: nosauc novadus, kuros ir visaugstākais saslimstības līmenis 6
21:36
LA
LA.LV
Ziņas
Sandra Veinberga: “Tas ir žurnālista pienākums stāvēt “ar šļirci rokā” un veikt savu uzdevumu.” 40
20:40