Piektdiena, 3. Maijs, 2024

Gints
Uvis

Nākamais – tā dēvētais astotnieks, kas nostiprina un stiepj acu muskuļus: skatoties uz leju, tad pa kreisi un uz augšu, pa labi un uz leju un tad uz atkal uz augšu, veicu ar acīm apļveida kustību, veidojot tādu kā guleniski noliktu astotnieku. Atkārtoju šo vingrinājumu desmit reizes. Elpoju dziļi un mierīgi. Un noteikti smaidu. 0

0:00, 21. oktobris 2015

Veselam Neticami stāsti

Nākamais vingrinājums īpaši ieteicams tiem, kas ilgas stundas pavada pie datora. Tuvinu izstieptus rādītājpirkstus (tie novietoti acu augstumā paralēli uzacu līnijai) tā, lai to galiņi atrastos iepretī acu zīlītēm, bet nesaskartos. Sākumā, skatoties pa spraugu starp rādītājpirkstu galiem, fokusēju skatienu uz kādu attālu istabas stūri, tad pārfokusēju skatienu uz pirkstu galiem. Tiesa, veikt šo vingrinājumu ir vieglāk nekā aprakstīt, tāpēc skatieties video.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Latvijai tuvojas aukstuma vilnis! Sinoptiķi par laiku jaunnedēļ

Ķīna un Turcija sagādā Krievijai nepatīkamu “pārsteigumu” 34

15 saderīgākie zodiaka zīmju pāri: viņiem ir pa spēkam radīt ideālu ģimeni

Lasīt citas ziņas

https://www.youtube.com/watch?v=W10j2fL0hy0″https://www.youtube.com/watch?v=W10j2fL0hy0.

Un tad vingrinājums, ko esmu nodēvējusi par man labvēlīgo tumsu. Saberzēju plaukstas, līdz tās kļūst karstas, salieku krusteniski vienu pāri otrai (labās rokas īkšķis pieskaras kreisās rokas vidējam pirkstam, bet kreisās rokas īkšķis – labās rokas vidējam pirktam) un aizsedzu ar tām acis. Elpoju nesteidzīgi un dziļi; ļauju, lai prieks un miers ieskauj un piepilda mani. Vingrinājuma beigās tumsa ir pārvērtusies gaismā, taču tā varētu būt arī mana personiska īpatnība.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

Latvijai tuvojas aukstuma vilnis! Sinoptiķi par laiku jaunnedēļ

Ķīna un Turcija sagādā Krievijai nepatīkamu “pārsteigumu” 34

15 saderīgākie zodiaka zīmju pāri: viņiem ir pa spēkam radīt ideālu ģimeni

Uz gājēju pārejas gandrīz uzbrauc Valsts prezidentam

Kāpēc ar gadiem pieaug svars? Kaloriju skaitīšana nepalīdzēs, lūk, kas tev jādara 44

VIEGLAIS TESTS. Ja nevari atbildēt 100% pareizi uz šiem jautājumiem, tad tu neesi pārāk gudrs

Lasīt citas ziņas

8 paradumi, kas piemīt ar stipru gribu apveltītiem cilvēkiem

Kāpēc viņš nezvana? 10 iemesli sievietes un vīrieša skatījumā

Ko liksim mājas aptieciņā siltajai sezonai?

Garšo pēc ķiplokiem un lokiem – lakši. No tautas dziedniecības ieteikumu un recepšu pūra

Lasītākie

Latvijai tuvojas aukstuma vilnis! Sinoptiķi par laiku jaunnedēļ

Ķīna un Turcija sagādā Krievijai nepatīkamu “pārsteigumu”

15 saderīgākie zodiaka zīmju pāri: viņiem ir pa spēkam radīt ideālu ģimeni

Uz gājēju pārejas gandrīz uzbrauc Valsts prezidentam

Kāpēc ar gadiem pieaug svars? Kaloriju skaitīšana nepalīdzēs, lūk, kas tev jādara

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Keris par negatīvu tendenci: “Arī privātajās ārstniecības iestādēs speciālistu trūkuma dēļ rindas ir kļuvušas stipri garas”

Deviņus gadus veco Rūdolfu notrieca automašīna. Zēns, neskatoties uz galēji smagām traumām, izdzīvoja, taču viņa ārstēšanai nepieciešams sabiedrības atbalsts

Kāpēc ar gadiem pieaug svars? Kaloriju skaitīšana nepalīdzēs, lūk, kas tev jādara

Veselības ministrs: “Mēs nevaram atkāpties no solījuma rudenī samazināt recepšu zāļu cenu par 15-20%

Atklāti svara zaudēšanas noslēpumi: kāpēc mēs sasniedzam plato fāzi un kā to apiet

Mārtiņš Šics: “Pierobeža paliek tukša. Nav valsts politikas cilvēku atgriešanai pierobežas zonā”

“Ja Putins “atstieptu kātus”, ko tas mainītu?” Slaidiņš atbild tieši un bez aplinkiem

STOPkadri: “Latvijas Gāze” publicējusi savu 2023. gada pārskatu, bet neviena vārda par to, kur Kalvītis gāzi pircis

Latvijai tuvojas aukstuma vilnis! Sinoptiķi par laiku jaunnedēļ

TESTS dzimtenes patriotiem: vai vari pateikt, kurā Latvijas kultūrvēsturiskajā novadā atrodas katra no pilsētām?

8 paradumi, kas piemīt ar stipru gribu apveltītiem cilvēkiem

VIDEO. “Tas ir jāsagremo…” Mūziķis Lauris Reiniks kļuvis par krusttēvu Laurītim

Uz gājēju pārejas gandrīz uzbrauc Valsts prezidentam

Ķīna un Turcija sagādā Krievijai nepatīkamu “pārsteigumu”

Četri maldīgi priekšstati, kas apdraud vīriešu veselību urologu skatījumā

Farmācijas gigants “AstraZeneca” atzīst, ka viens no tās Covid-19 vakcīnas blakusefektiem var būt pat nāvējošs

Burkāni matos: 5 maskas, kas padarīs jūs par Salātlapiņu

Ko nozīmē emocionālā atkarība?

“Ja visi būs slimi un mirs no dažādām kaitēm, kas tad to visu ēdīs?” Aizsilniece pamato, kādēļ jāierobežo pesticīdu lietošana lauksaimniecībā

Kā ātri nomierināties: astoņi vienkārši vingrinājumi

Krista Draveniece: Kas ASV maksā bargu naudu, to latvietim dod par brīvu

Vai 16 gadus vecs zēns pēc tam var darboties visu pēcpusdienu? Vecmāmiņa sašutusi par mazdēlam skolā pasniegto maltīti

Ēdam katru dienu! Kuros pārtikas produktos ir visvairāk plastmasas?

TESTS dzimtenes patriotiem: vai vari pateikt, kurā Latvijas kultūrvēsturiskajā novadā atrodas katra no pilsētām?

8 paradumi, kas piemīt ar stipru gribu apveltītiem cilvēkiem

Smaržīgo zāļu maisiņi, ko var darināt pats

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.