Foto: SHUTTERSTOCK

Desmit aknu ienaidnieki. Ne tikai alkohols 0

Cilvēka labajā paribē atrodas orgāns, ko bieži mēdz salīdzināt ar ķīmiskās attīrīšanas iekārtu.

Tās ir aknas, kas atbildīgas par kaitīgo vielu pārstrādi un izvadīšanu no organisma.
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Profesors Anatolijs Danilāns nāk klajā ar efektīvu veidu, kā sevi pasargāt no Covid-19 20
19 stundas
PA
Pēteris Apinis
Veselam
Pēteris Apinis: Publiska atbilde uz jautājumu – vai es pats vakcinēšos pret Covid-19? 16
3 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Toms Bricis par laikapstākļiem: tas, kas notiek, nav normāli 5
1 diena

Tomēr arī to iespējām ir robežas – ir vielas, kas aknām kaitē, turklāt neatgriezeniski. Lūk, lielākie aknu ienaidnieki.

1. Medikamenti

Foto: Shutterstock

Ir virkne bezrecepšu un recepšu zāļu, kas izraisa nopietnus aknu bojājumus. Diemžēl ne vienmēr no šīs blaknes iespējams izvairīties: aknām kaitē, piemēram, medikamenti, ko izmanto ķīmijterapijā, ārstējot vēzi, kā arī līdzekļi pret artrītu un podagru, statīni (lieto holesterīna mazināšanai), antibiotikas, pretsēņu zāles un medikamenti HIV infekcijas terapijai.

Citādi ir ar plaši lietotiem pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļiem – ibuprofēnu, aspirīnu, paracetamolu jeb acetaminofēnu, naproksēnu un citus bieži vien lietojam uz savu roku un par daudz, neapzinoties, ka apgrūtinām sava organisma atindēšanas sistēmu un kaitējam tai.

2. Uztura bagātinātāji ar augu ekstraktiem

Foto: Shutterstock

Lai arī šķiet, ka no dabas nākušais viss veselībai labvēlīgs, ir augu valsts preparāti, kuri aknām var nopietni kaitēt, ja tos lieto nepareizās devās.

Tie ir uztura bagātinātāji ar ārstniecības tauksakni (Symphytum officinale, lieto antibakteriālo, savelkošo, asinsspiedienu un cukura līmeni pazeminošo īpašību dēļ), Amerikas jeb Purša krūkli (Rhamnus purshiana, lieto aizcietējumu gadījumā), alveju (Aloe vera, lieto imunitātes stiprināšanai, audu reģenerācijas veicināšanai), ķekaraino sudrabsveci (Actaea race-mosa, lieto menopauzes simptomu mazināšanai), efedru jeb divvārpu (Ephedra distachya L., tā paaugstina asinsspiedienu, uzlabo asinsapgādi, paplašina bronhus, palielina urīna un sviedru izdalīšanos, pazemina ķermeņa temperatūru) un kavu (Piper methysticum, piemīt nomierinošas un anestezējošas īpašības).

Šo augu ekstrakti var izraisīt aknu toksiskos bojājumus, tāpat kā virkne medikamentu, tāpēc arī augu valsts līdzekļi jālieto piesardzīgi.

3. Ķīmiskas vielas

Foto: Shutterstock

Aknām kaitē, piemēram, vielas, ko izmanto ķīmiskajā tīrīšanā, kā arī nezāļu un kaitēkļu iznīdēšanai lauksaimniecībā.

Tāpēc, ja darbā ar tām ir saskarsme, vēlams regulāri pārbaudīt veselību.

Ļoti kaitīgs ir arī vinilhlorīds, ko lieto polimēru ražošanā. Šīs ķimikālijas organismā var nonākt arī caur ādu vai ieelpojot to izgarojumus.

Gluži nekaitīga nav arī sadzīves ķīmija, tāpat insekticīdi un herbicīdi. Tos izmantojot, ieteicams lietot sejas masku un gumijas cimdus, bet vides, nākamo paaudžu un aknu veselības vārdā vērts izvēlēties videi draudzīgus līdzekļus.

4. Alkohols

Foto: Shutterstock

Ārsti negribīgi atzīst, ka nelielās devās alkohols nāk par labu sirds veselībai un asinsvadiem, jo lielākā daudzumā tas savukārt bojā aknu šūnas un rosina cirozes attīstību.

To apliecina statistika vīna tradīcijām bagātajā Francijā, kur sirds un asinsvadu slimības nav tik izplatītas, toties ir daudz cirozes gadījumu. Organisma uzbūves atšķirību un alkohola panesības īpatnību dēļ sievietēm ir lielāks risks iedzīvoties cirozē.

Pastāv arī individuālas atšķirības: kādam arī neliels alkohola daudzums aknās izraisa neatgriezeniskas izmaiņas, kamēr cits ar tādu pašu stipro dzērienu patēriņa vēsturi dzīvo sveiks un vesels.

Sveiks un vesels gan ir mānīga sajūta, jo aknu bojājumu gadījumā jūtamas izpausmes parādās ļoti vēlu. Tāpēc, ja uztur siltas attiecības ar alkoholu, tikpat tuvām tām vajadzētu būt arī ar ārstiem, regulāri pārbaudot aknu veselību.

5. Neveselīgs ēdiens un mazkustīgs dzīvesveids

Foto: Shutterstock

Zviedrijā veikts pētījums, lūdzot vairākiem veselīgiem, slaidiem medicīnas studentiem zinātnes vārdā par 5–15% uzaudzēt ķermeņa masu, mēnesi vismaz divreiz dienā ieturoties ātrās ēdināšanas restorānos un piekopjot sēdošu dzīvesveidu.

Izmēģinājuma trusīšu ēdienkarti veidoja galvenokārt hamburgeri un citas ātrās uzkodas ar augstu dzīvnieku valsts izcelsmes piesātināto tauku īpatsvaru.

Pirms eksperimenta un tā laikā šiem brīvprātīgajiem mērīja vidukļa apkārtmēru, tauku daudzumu un noteica aknu fermentu līmeni.

Mēneša laikā studentu svars pieauga vidēji par 7,2 kilogramiem, vidukļa apkārtmērs – par 6,5 centimetriem, bet tauku daudzums palielinājās par 3,7 procentiem.

Aknu fermenta alanīnaminotransferāzes (ALAT) līmenis krasi paaugstinājās jau nedēļu pēc eksperimenta sākuma, tā signalizējot, ka aknām tiek nodarīts kaitējums (tomēr ar taukaino aknu slimību mēneša laikā nesaslima neviens no studentiem).

Secinājumi – jākustas vairāk un jāizvēlas veselīgs uzturs. Par laimi, arī ātrās ēdināšanas ēstuvēs arvien vairāk parādās veselīgas alternatīvas burgeriem un hotdogiem.

6. Nedrošs sekss

Foto: Shutterstock

No seksuāli transmisīvajām slimībām (STS) simtprocentīgi pasargā vienīgi atturēšanās no seksa, bet prezervatīvs ir efektīvākais veids, kā izvairīties no saslimšanas, ja tomēr no mīlēšanās atteikties negribas.

Starp STS ir arī vīrushepatīts C, pret kuru nav vakcīnas. Tas var nopietni bojāt aknas, izraisot aknu mazspēju, cirozi un rosinot vēža attīstību.

Slimība progresē lēni un sākumā norit bez simptomiem, tādēļ, lai neinficētu citus un laikus sāktu ārstēšanu, pēc gadījuma seksa bez izsargāšanās (tāpat kā pēc tetovēšanās, kopīgas injicējamo narkotisko vielu lietošanas vai kopīgu medicīnas vai higiēnas priekšmetu izmantošanas) ieteicams pārbaudīt veselību.

Vīrushepatīta C testus bez maksas iespējams veikt HIV profilakses punktos (informācija Slimību profilakses un kontroles mājaslapā: www.spkc.gov.lv).

7. Indīgas sēnes

Ilustratīvs attēls
Foto: Shutterstock

Latvijā sēņošana ir daudzu iecienīts brīvā laika pavadīšanas veids. Svaigā gaisā pavadītas stundas un paša rokām salasītas dabas veltes ir vērtīgas lietas, taču ar nosacījumu, ka sēņotājs ir vērīgs un zinīgs.

Viena kļūda, un sēņu mērce ne tikai var izraisīt vēdergraizes, bet būt liktenīga, jo indīgās sēnes strauji izraisa smagus un dažkārt pat neatgriezeniskus aknu bojājumus.

Jūtot, ka pēc sēņu ēšanas kļūst slikti, ar steigu jāvēršas pie ārsta, jo paša spēkiem nevar izārstēties. Vēlams arī saglabāt maltītes pārpalikumus, lai ārstiem būtu vieglāk noteikt saindēšanās cēloni.

8. Muskuļu masas audzēšanas un novājēšanas līdzekļi

Foto: Shutterstock

Kā aknu bojātāji tie nav pirmajā vietā un šajā ziņā pat netuvojas medikamentiem vai alkoholam, tomēr, lietojot līdzekļus, kas palīdz tikt pie vēlamajām ķermeņa formām, jābūt piesardzīgam. ASV novēroti gadījumi, kad sportisti, kas lietojuši noteikta veida uztura bagātinātājus, saslimuši ar dzelti un nekontrolējamu ādas niezi.

Līdzīgas izpausmes bijušas arī dažu novājēšanas līdzekļu lietotājiem. Šie pētījumi gan ir sākuma stadijā. Šos novērojumus nevar vispārināt, attiecinot uz visu veidu sporta uzturu vai tievēšanas līdzekļiem.

9. Nav veikta vakcinēšana

Foto: Shutterstock

Jebkura veida vīrushepatīts kaitē aknām, tādēļ no tā jāizvairās, cik vien iespējams. Pret vīrushepatītu C vakcīnas nav, taču pret vīrushepatītu A un B iespējams vakcinēties.

Pret vīrushepatītu B ir vakcinēti lielākā daļa bērnu, taču no pieaugušajiem kāds varētu nebūt saņēmis šo vakcīnu.

Tāpēc ieteicams vakcinēties, īpaši, ja ir pazemināta imunitāte vai jau ir kādi aknu bojājumi. Pret vīrushepatītu A ieteicams vakcinēties pirms ceļojuma uz Āfriku, Vidusāziju, Dienvidameriku un Centrālo Ameriku, kur ir augstāks risks ar to inficēties.

Jāievēro arī personīgā higiēna: jāmazgā rokas, jādzer ūdens, kas nav inficēts, rūpīgi jāmazgā svaigie dārzeņi, augļi un ogas.

10. Cukurs

Saistītie raksti
Foto: Shutterstock

Par daudz cukura kaitē ne tikai zobiem, bet arī aknām. Turklāt daži pētījumi liecina, ka tas var nodarīt tikpat lielu ļaunumu kā alkohols, pat ja cilvēkam nav liekā svara. Tas ir vēl viens iemesls, lai mazāk ēstu smalkmaizītes un konfektes un saldināto dzērienu vietā izvēlētos parastu ūdeni.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
SK
Skaties.lv
Veselam
liegt vīrusam iekļūt cilvēka šūnās? Covid-19 Proteīnu pētījumu rezultātā ir iecere izstrādāt zāles
37 minūtes
PA
Pēteris Apinis
Veselam
Pēteris Apinis: Publiska atbilde uz jautājumu – vai es pats vakcinēšos pret Covid-19? 16
3 stundas
SK
Skaties.lv
Veselam
VIDEO. Ko nekādā gadījumā nedrīkst darīt, ja bērns ir aizrijies. Skaidro ārsts
16 stundas
LE
LETA
Ziņas
Covid-19 statistika tiek “mākslīgi uzpūsta”? Daugavpils mērs komentē saslimušo skaitu pilsētā 2
16 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Profesors Anatolijs Danilāns nāk klajā ar efektīvu veidu, kā sevi pasargāt no Covid-19 20
19 stundas
PA
Pēteris Apinis
Veselam
Pēteris Apinis: Publiska atbilde uz jautājumu – vai es pats vakcinēšos pret Covid-19? 16
3 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Toms Bricis par laikapstākļiem: tas, kas notiek, nav normāli 5
1 diena
SK
Skaties.lv
Kokteilis
FOTO, VIDEO. TV šovā izplūcas deputāts Aldis Gobzems un modele Māra Sleja. “Viņa bija ļoti agresīva!” – teica Aldis 48
23 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Princis Viljams un Keita pagājušajā nedēļā ģimenē piedzīvojuši zaudējumu: tikai tagad tas atklāts publiski 8
23 stundas
VB
Vija Beinerte
Ziņas
“Vīrusus neinteresē mūsu viedoklis, plāni un nodomi.” Kā apturēt sērgu? Saruna ar profesoru Ģirtu Briģi 22
17 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Profesors Anatolijs Danilāns nāk klajā ar efektīvu veidu, kā sevi pasargāt no Covid-19 20
19 stundas
LE
LETA
Veselam
Epidemiologs prognozē Covid-19 pieauguma tempa apstāšanos 9
19 stundas
LE
LETA
Ziņas
Viņķele: Jārēķinās, ka ārkārtējā situācija tiks pagarināta 3
21 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Kas palīdzēs novērst dzelzs deficītu organismā? 2
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
Aukstumpumpa – jau vairāk nekā 100 gadus zināma vīrusa infekcija
1 diena
Ieva Ēvalde
Stāsti
Astrīdas kundze viena cīnījās ar plūdiem dzīvoklī. Vai avārijas dienesta darbinieki nobijās no kovida? 2
2 stundas
PA
Pēteris Apinis
Veselam
Pēteris Apinis: Publiska atbilde uz jautājumu – vai es pats vakcinēšos pret Covid-19? 16
3 stundas
LE
LETA
Ziņas
Ticējums vēsta: “kāda Katrīna, tāda diena”. Laika prognoze trešdienai
2 stundas
LE
LETA
Ziņas
Saņemta starpatskaite par ģeoskenēšanu Ģertrūdes ielā, kur šovasar iegruvumos ielūzuši vairāki auto
1 stunda
LB
Laura Blumberga
Kokteilis
VIDEO, FOTO. Modeles un deputāta kašķis pieaug. “Es neesmu tava bijusī, pamani manī skaisto!” – pukojas modele 15
1 stunda
LB
Latvijas Bizness
Ziņas
Latvijā izstrādāta apzinātības lietotne, kas klausās cilvēka balsi
2 stundas
SK
Skaties.lv
Stāsti
VIDEO. “Depo” nozagts dārgs bruņurupucis. Vai godīgi, ka zaudējumi jāsedz pārdevējai?
2 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
“Tagad turpinās haotiska darbība.” LTRK prezidents komentē Covid-19 krīzes vadīšanu
1 stunda
SK
Skaties.lv
Kokteilis
FOTO, VIDEO. TV šovā izplūcas deputāts Aldis Gobzems un modele Māra Sleja. “Viņa bija ļoti agresīva!” – teica Aldis 48
23 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Princis Viljams un Keita pagājušajā nedēļā ģimenē piedzīvojuši zaudējumu: tikai tagad tas atklāts publiski 8
23 stundas
SK
Skaties.lv
Veselam
VIDEO. Ko nekādā gadījumā nedrīkst darīt, ja bērns ir aizrijies. Skaidro ārsts
16 stundas
MP
Maija Pastare
Praktiski
Esi saslimis ar Covid-19: kas tev jāzina par darbnespējas lapu?
18 stundas
SK
Skaties.lv
Ziņas
VIDEO: “Ko es izdarīju?” Lielveikala apmeklētāju pārsteidz kāda strādnieka veiktās darbības 9
23 stundas
IE
Ināra Egle
Ziņas
Levita, Kariņa un ministru algu palielinājums Covid-19 krīzes laikā nokaitina sabiedrību 52
1 diena
AB
Anita Bormane
Ziņas
FOTO. “Spēlmaņu nakts” svinīgā ceremonija aizvadīta Liepājā: mākslinieki saņem balvas tukšā zālē 2
21 stundas
ML
Māra Lapsa
Praktiski
Griķi izsmalcinātos ēdienos: 4 burvīgas receptes
18 stundas
LE
LETA
Ziņas
Kurš drīkstēs pieteikties dīkstāves pabalstam? 1
20 stundas
LE
LETA
Ziņas
Laiks mainīsies novembra izskaņā. Sinoptiķu prognoze turpmākajām dienām
09:52
SK
Skaties.lv
Veselam
Kā liegt vīrusam iekļūt cilvēka šūnās? Covid-19 Proteīnu pētījumu rezultātā ir iecere izstrādāt zāles
09:30
LA
Laukos.lv
Laukos
Atbalsts jaunajiem lauksaimniekiem – kādas ir iespējas?
09:23