Foto – Horo.ru
Kā iemācīties turēt stāju. 8 padomi ikdienai 0
Skatu mazliet augšup
Foto – Horo.ru
Apkopotas pasaulē visvairāk nīstās valstis 2026. gadā: neticami, bet ne jau Krievija ir 1. vietā
1
Lauvam zeķes labāk nedomā dāvināt! Ko katra zodiaka zīme visvairāk vēlas saņemt dzimšanas dienā?
Ārkārtas situācija ASV! Visā valstī aptur lidmašīnu pacelšanos, tūkstošiem lidojumu kavējas
“Kaut gan labas stājas veidošanai vajadzīgi gadi, tomēr ir arī ātri paņēmieni tās uzlabošanai,” iepriecina ārsts ortopēds. Lai tos īstenotu, nav jādodas uz trenažieru zāli, vienkāršie paņēmieni izmantojami pat ofisā.
“Pirmkārt, jāsaprot, ka dziļākais iemesls saliektai mugurai ir tavā galvā! “Galvenā ķīla pareizai stājai ir pareizs plecu un galvas stāvoklis,” pārliecina ārsts. Visu laiku nolaižot skatienu un kā jaunam cīnītājam šūpojot galvu, tu provocē sakņupušu plecu veidošanos. Ievies jaunu ieradumu – pastaigas laikā skaties uz koku zariem vai otrā stāva logiem. Tas iemācīs tev turēt zodu augstāk par ierasto (risks: var novest pie paklupšanas uz kanalizācijas lūkas).
