Kāds uzturs palīdz pieteikties bērniņam 0

„Laulāto pāru interese par neauglības ārstēšanas kampaņu neauglības ārstēšanai ir liela, tāpēc ir aktuāli uzsvērt uztura aspektus – ikdienas steigā cilvēki bieži vien aizmirst, cik svarīgi ir ēst svaigu un kvalitatīvu pārtiku,” – stāsta Klīnikas EGV direktore, ginekoloģe Zane Vītiņa.

Reklāma
Reklāma
Kokteilis
Pozitīvākās zodiaka zīmes: kura ir optimiste Nr. 1, bet kura ir īsta īgņa
Kokteilis
Ideālā vecuma starpība mīlestībā: cik gadus vecs partneris ir piemērots katrai zodiaka zīmei?
Rezultāti ir pārsteidzoši: vācu eksperti nosaukuši auto, kuri nav varējuši izturēt 100 000 kilometru nobraukuma testu
Lasīt citas ziņas

Nacionālais mazumtirgotājs ELVI, kas pirms trim gadiem aizsāka iniciatīvu ziedojumu vākšanai neauglības ārstēšanai, kopā ar Klīnikas EGV sertificēto uztura speciālisti Baibu Grīnbergu noskaidrojuši, kāds uzturs ir ieteicams, lai veicinātu grūtniecības iestāšanos.

Viena no svarīgākajām uzturvielām – folijskābe. Folijskābei jeb B9 vitamīnam ir pārliecinoši liela nozīme neauglības ārstēšanas laikā. „Folijskābi saturošu produktu – avokado, brokoļu, spinātu, sparģeļu, citrusaugļu, pilngraudu produktu iekļaušana ikdienas uzturā paaugstina grūtniecības iestāšanās izredzes, kā arī novērš embrija attīstības traucējumus. Folijskābe tiek iesaistīta gan olšūnu, gan spermatozoīdu ģenētiskā materiāla veidošanā,” – apgalvo B. Grīnberga.

CITI ŠOBRĪD LASA

Bez cinka sarūk spermatozoīdu daudzums.„Cinka deficīts var izraisīt izmaiņas un defektus hromosomās, novedot pie nespējas ieņemt bērniņu, kā arī palielināta spontāno abortu risku,” – stāsta B. Grīnberga, papildinot, ka cinks „pievelk un notur” reproduktīvos hormonus. Šo vērtīgo mikroelementu uztura speciāliste iesaka meklēt jūras veltēs – īpaši austerēs, tāpat arī spinātos, riekstos, sēnes un kvalitatīvā kakao pulverī.

Omega – 3 no treknām zivīm gan viņam, gan viņai. Omega-3 taukskābes dēvē par neaizstājamām taukskābēm, kas nozīmē – tās ir absolūti nepieciešamas gan vasarā, gan ziemā, gan sievietei, gan vīrietim. „Organisms šīs taukskābes pats nesintezē, līdz ar to – deficīts ir klāt, ja vismaz trīs reizes nedēļā uzturā netiek iekļautas auksto ūdeņu treknās zivis,” – komentē uztura speciāliste.

Selēns, lai neļautu agresīvai videi bojāt šūnas. Visbeidzot, uztura speciāliste izceļ selēna nepieciešamību, ko lielos daudzumos var atrast Brazīlijas riekstos. Ja uzturā tiek iekļauti selēnu saturoši produkti, ir iespēja veicināt grūtniecības iestāšanos, turklāt, optimāls selēna daudzums uzturā samazina spontāno abortu risku.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.