Foto – Shutterstock.com

Kaislīgāka seksuālā dzīve un vēl deviņi iemesli, kāpēc nodarboties ar jogu 2

Joga, šī senā prakse, ir izturējusi laika pārbaudi. Tā sniedz pilnīgu prāta un ķermeņa pieredzi, nodrošinot gan fiziskus un garīgus ieguvumus. Lūk, 10 zinātniski pamatoti iemesli, kāpēc iekļaut šo praksi savā ikdienas dzīvē.

Reklāma
Reklāma
Kokteilis
Vēl nekas nav zaudēts! Šīs zodiaka zīmes savu patieso mīlestību sastop tikai pieaugušā vecumā
Vai tavs telefons tevi izspiego? 5 brīdinājuma pazīmes, ko nedrīkst ignorēt
“Ar šādu tempu divu gadu laikā frontē vairs neviena nebūs,” Ukrainas armijas karavīrs atklāj mobilizācijas reālo ainu
Lasīt citas ziņas

1. Joga atbrīvo no stresa
Jūties nedaudz satraukts? Dodies uz jogas studiju. Pētījumi liecina, ka joga var pazemināt stresa līmeni asinsspiedienu. Šī prakse var pat nomākt nopietnākus garīgās veselības problēmas, piemēram, baiļu sajūtu.

2. Joga ir labs treniņš
Joga, iespējams, nav izteikts kardiotreniņš, taču tā ir viens no labākajiem fizisko nodarbību veidiem. Pētījumi rāda, ka joga ir veselīgs veids, kā zaudēt svaru, it īpaši pusmūža cilvēkiem.

CITI ŠOBRĪD LASA

3.Joga ir lielisks veids daudzu muskuļu grupu stiprināšanai
Katra jogas poza stiprina noteiktu muskuļu grupu, īpaši dziļo muskulatūru. Jogas asanas attīsta lokanību, tonizē ķermeni, aktivizē un atjauno enerģētisko centru darbību.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.