Foto: Aija Geida

Vai fruktoze ir veselīgāka nekā parastais cukurs? Maija Karlsone Rīgā

Lasītākie

Lai krīzes vai kara situācijā neciestu badu… 10 pārtikas produkti, kuri nebojājas gadiem ilgi

Kokteilis

Kas jūs bijāt iepriekšējā dzīvē? Vienkāršs aprēķins pēc dzimšanas datuma var sniegt atbildi

Pēc Irānas “nē” Trampam ASV “pastardienas lidmašīna” pamanīta riņķojam virs ASV kodolieroču vadības centra

Lasīt citas ziņas

Atbild “Wellslim centra” uztura speciāliste Guna Rijkure:

“Fruktozē nav nekā labāka, ne sliktāka kā parastajā cukurā. To enerģētiskā vērtība ir vienlīdzīga: četras kalorijas vienā gramā. Fruktoze uzsūcas asinīs lēnāk nekā glikoze, tās izmantošanai nav nepieciešams insulīns, tādēļ tā kā alternatīva cukuram būtu jāizvēlas cukura diabēta slimniekiem. Taču smadzeņu šūnas ar barības vielām spēj apgādāt vienīgi glikoze, kas ietilpst parastā cukura sastāvā.

Hormuza šauruma blokāde ir kā dāvana Krievija – Maskavas maciņā ik mēnesi “ieripo” miljardi

TV24

Kāpēc paaugstinātu asinsspiedienu sauc par kluso slepkavu?

Trampa ultimāta termiņam strauji tuvojoties beigām, Irānā jauniešus aicina veidot “dzīvās ķēdes” ap elektrostacijām

Īpaši daudz fruktozes ir rozīnēs, žāvētās plūmēs, vīnogās, bumbieros, ābolos un to sulā.

• Guna Rijkure
• uztura speciāliste
• veselīgs uzturs