Foto: Pexels

Ko nozīmē emocionālā atkarība 0

Savā ziņā mēs visi esam atkarīgi no citiem un viegli ievainojami. Tomēr citi cilvēki mums ir nepieciešami.

LA
LA.LV
Ziņas
“Katru reizi, kad prezidents atver muti, tauta par viņu ņirgājas.” Liepnieks skarbi par Levita darbu
6 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. Spēcīgs vējš no ceļa nopūš automašīnu 25
22 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Es zinu, ka viņš ir mans radinieks, bet man nav tās tuvības sajūtas ar viņu…”: dziedātāja Aminata atklāti par to, kā ģimenē augusi bez tēva
1 diena
Lasīt citas ziņas
Mums visiem vajadzīga mīlestība un lai mūs pieņemtu tādus, kādi esam.

No otras puses – mums vajadzīga brīvības sajūta, personības autonomija. Mēs visi periodiski esam emocionāli izsalkuši un emocionāli pārņemti – tas ir normāli. Tomēr „izbadējies” atšķiras no „ilgstoši cietis badu”.

CITI ŠOBRĪD LASA

Nav emocionāli “neatkarīgu” cilvēku, mums visiem nepieciešams emocionāls „ēdiens”. Bet ir cilvēki, kas ir sāpīgi emocionāli atkarīgi un „metas” uz emocionālo barību, „sapņo par to”, mēģina to „ātri aprīt”, iegūt sev šādas “pārtikas” avotus.

Cits variants – noniecina to, iznīcina, mēģina “aizmirst par tās esamību”.

Klīniskā psiholoģe, psihoterapeite Olga Lugovaja – Stepaško portālā psy-practice.com uzsver, ka emocionālās atkarības tēls ir nepārprotams.

Tas ir bads, tukšums un emocionāls vājums.

Emocionāli izbadējies cilvēks “metas” uz citu dvēseles siltumu. Ja viņš “pagaršojis” pret sevi izpausto labvēlību un siltumu, cenšas kontrolēt šo labo sajūtu avotu, kļūst apsēsts ar ideju par attiecībām, kuras viņš kontrolētu.

Ķermenim ir ēdiens. Un dvēselei ir ēdiens. Dvēseles ēdiens ir komunikācija, emocionāls siltums, pieņemšana, līdzdalība, kopīga pieredze, jušana līdzi, līdzāspastāvēšana.

Jums var šķist, ka jūsu problēmas un neveiksmes ir pilnīgi atšķirīgas no „emocionālā bada”, „emocionālā vājuma” vai „savas sāta devas meklēšanas”.

Bet, ja būdams pieaudzis, tu:

– regulāri esi ar kaut ko neapmierināts, pat ciet un apskaud tos cilvēkus, kuriem viss ir labi;

– gadiem ilgi ciet no “nelaimīgas mīlestības”;

– tev visu laiku ir “sarežģītas un mulsinošas attiecības”;

– tev ir „nebeidzama vientulība”;

– esi „bezspēcīgs pretoties apstākļiem”;

– visu laiku esi kādam kaut ko parādā un „ļoti atbildīgs” par uzticēto;

– tu padari citus cilvēkus (darbinieki, bērni, sieva, vīrs) no sevis atkarīgus, „piesaisti” cilvēkus sev;

– tu „sāpīgi pieķeries” un “nevari dzīvot” bez kāda cilvēka;

– tev pastāvīgi nepieciešama emocionāla (vai fiziska) stimulācija;

– tu esi kautrīgs, aizdomīgs, greizsirdīgs, viegli aizvainojams;

– tu visu laiku meklē un atrodi kādu, kam gribētu līdzināties;

– tu esi noraizējies, ātri satraucies un nepanes nenoteiktību;

– tu pārvērtē cilvēkus, un tad viņos vilies;

– tu ne vienmēr saproti, ko vēlies, un bieži vien izpildi citu vēlmes;

– tu bieži jūties kā “pret visiem” vai “pamests un nodots”;

– tu bieži ciet no sava kauna un skaudības, tērē daudz enerģijas, cenšoties to slēpt.

Ja dvēsele ilgu laiku pabijusi emocionālā badā, tā būs „izsalkusi un vāja”. Tāpat kā ķermenis pēc fiziska bada – vājš un viegli ievainojams.

Ilgi badojusies dvēsele kāri metas turp, kur to gaida emocionālā barība.

Cita iespēja – dvēsele „izvairās” no īstas tuvības, jo domā, ka nav tās cienīga vai baidās no jauna piedzīvot vilšanos, bieži vien neapzināti „aizstāvoties” pret attiecībām, kā no kaut kā „pārāk sarežģīta un nepieejama”.

Veselīga dvēseles barība ir:

Emocionālais siltums. Ja blakus ir dzīvs cilvēks, kurš vienkārši un bez nosacījumiem priecājas par tevi. Dažreiz šim nolūkam cilvēki iegādājas mājdzīvniekus. Briesmīgi, ja šim nolūkam “ievieš bērnus” – izmanto bērnus savai emocionālajai labsajūtai, piepildījumam.

Attiecību drošība. Kad varam dusmoties, skumt, nervozēt, slinkot, baidīties, slimot, atteikties – neriskējot “atbildēt par to” vai “būt par to vainīgi”. Visiem pieaugušajiem ir jāatbild par savu rīcību, ja šīs darbības rada patiesu (objektīvu) kaitējumu citiem. Bet jūtas un emocijas mums var būt jebkuras.

Autonomija. Citi atzīst mūsu neatkarību, patstāvību un brīvību būt pašiem.

SAISTĪTIE RAKSTI

Sapratne. Tas nozīmē, ka par atbildi uz saviem pārdzīvojumiem, mēs dzirdam vārdus vai redzam darbības, kas tiem atbilst.

Dvēseles komforts un emocionāls miers. Kad nav jācenšas citu labā, lai justos ar viņiem labi.

Rimta dzīve. Kad vari dzīvot savā ritmā un neciest no tā.

Komunikācija un radošums.

Par emocionālā siltuma, drošības sajūtas un pašcieņas “aizvietotājiem” parasti kļūst dažādas obsesīvas izpausmes – neatlaidīgi partnera meklējumi; pārmērīga aktivitāte (kas mijas ar apātiju un depresiju) vai pilnveidošanās; uzmācīga vēlme apprecēties, iepatikties vai uzvarēt; citas uzmācīgas, pārspīlētas domas, vēlmes un darbības – ēšana, badošanās, fitness, sekss, sabiedriskums, vientulība, krāšana, tīrības vai kārtības mīlestība, bailes vai idejas, jaunu lietu vai paziņu ieguve.

Ne velti saka: lielākais prieks ir cilvēciskas komunikācijas prieks.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
EK
Elīna Kondrāte
Veselam
Sauss gaiss rosina slimības. Kā parūpēties par elpceļiem apkures sezonā?
10 stundas
AB
Armands Broks*
Ziņas
Armands Broks: Bizness nevar atļauties ignorēt darbinieku emocionālo veselību
2 dienas
VS
Viesturs Sprūde
Ziņas
Robežu vairs nav! Septiņu stunda ilga operācija, kas uz mūžiem varētu izmainīt mūsu medicīnu 24
2 dienas
ZB
Zigmunds Bekmanis
Laukos
Slido un peldi ziemā! Kur Rīgas apkaimē iespējas nodoties ziemas sportiem un kā to pareizi darīt? 2
2 dienas
LA
LA.LV
Ziņas
“Katru reizi, kad prezidents atver muti, tauta par viņu ņirgājas.” Liepnieks skarbi par Levita darbu
6 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. Spēcīgs vējš no ceļa nopūš automašīnu 25
22 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Es zinu, ka viņš ir mans radinieks, bet man nav tās tuvības sajūtas ar viņu…”: dziedātāja Aminata atklāti par to, kā ģimenē augusi bez tēva
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
TESTS: izvēlies visskaistāko guļamistabu un uzzini, ko tas liecina par tavu personību
9 stundas
LE
LETA
Ziņas
Karantīnā vairs nebūs jāsēž! Jauna kārtība, kas jādara, ja esi nonācis kontaktā ar kovida slimnieku 4
1 stunda
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
LA
LA.LV
Ziņas
„Mēness aptieka”: individuāli veicamos Covid-19 antigēnu testus iedzīvotāji vairāk izmanto, lai testētos pirms ģimenes vai citiem pasākumiem
22 minūtes
LA
LA.LV
Veselam
Vai bieža mazgāšanās ādai patiešām ir vēlama?
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
pieciem soļiem tikt galā ar aukstumpumpu 4
6 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Traumas šoziem vairāk vecumā virs 50 gadiem 3
6 dienas
LA
LA.LV
Ziņas
„Centrālā laboratorija” paplašina laboratorisko pakalpojumu pieejamību, atverot vienu no lielākajām filiālēm ārpus Rīgas 4
6. janvāris, 2022
LA
LA.LV
Ziņas
„Mēness aptieka”: Jaunajā gadā veselība būs pirmajā vietā! 2
30. decembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
„Mēness aptieka”: 2% iedzīvotāju ziemā telpas nevēdina vispār – lielākā daļa svaigam gaisam telpās ļauj iekļūt tikai divreiz dienā 4
29. decembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Jodam un briljantzaļajam – nē! 19
27. decembris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
Senioriem un farmaceitiem Ziemassvētku priekšvakarā abpusējs dāvināšanas prieks 4
22. decembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Mēness aptieka: 7 ieteikumi pareizai ādas kopšanai ziemā 2
21. decembris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Mēness aptieka” paralimpiešiem Jaunajā gadā vēl labu veselību un izcilu startu ziemas paralimpiskajās spēlēs Pekinā 2
17. decembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
6 ieteikumi, lai droši un mierīgi sagaidām svētkus gadu mijā
17. decembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
“Veselības centru apvienība” vakcinēs pret Covid-19 arī 5-11 gadu vecuma bērnus 18
16. decembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Būt svaigā gaisā veselības profilaksei ir populāri 4
16. decembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Vitamīni un minerālvielas cilvēkiem gados 1
14. decembris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Repharm” ieguldījums veselības aprūpes attīstībā atzīmēts ar Ministru kabineta balvu Stellai Lapiņai 6
10. decembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
VCA mobilais vakcinācijas punkts pirmajā mēnesī Rīgā un reģionos pret Covid-19 vakcinējis vairāk nekā 1300 iedzīvotājus 1
2. decembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Veselības centru apvienība: Covid-19 pacienti novērtē ārsta izbraukumu uz mājām 3
30. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Imunitāte iet roku rokā ar psihoemocionālo stāvokli 9
30. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kāpēc sargāt galvu un kaklu no aukstuma 9
25. novembris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
VCA investē Latvijas jaunās ārstu paaudzes izglītībā 1
17. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Rūpēs par vīriešu veselību 7
15. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ko darīt, ja oža pēc Covid-19 pārslimošanas ir patoloģiski mainīta 17
15. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Trīs risinājumi, kā pirms ziemas stiprināt spēju pretoties vīrusiem
9. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Aptieka ir drošības spilvens diabēta pacientam Covid-19 laikā 2
9. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Elpceļu vīrusu sezonas laikā Covid-19 raksturīgo simptomu noteikšana vēl svarīgāka 8
9. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
zināt pareizās devas vitamīniem? 7
5. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Mājsēdē būtiski cieš pusaudžu miegs un emocionālā veselība 9
5. novembris, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Repharm” uzņēmumus novērtē ar valsts apbalvojumu vadītājai Stellai Lapiņai 2
2. novembris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ko iedzīvotāji domā par savu imunitāti? 10
28. oktobris, 2021
ML
Māra Libeka
Veselam
“Esmu izmisumā, jo nesaprotu, kāpēc tā tieku sodīta…” Kļūdainu datu dēļ cilvēki paliek bez valsts apmaksātajām zālēm 65
4 dienas
RO
Regīna Olševska
Veselam
Sals kož līdz kaulam: apsaldēšanās bieži vien notiek gandrīz nemanāmi 1
4 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Anna Peipiņa: Mūsu cilvēki ir izturīgi, taču to pilienu, kurus vēl drīkst pilināt cilvēku pacietībai, vairs nav daudz 75
5 dienas
ML
Māra Libeka
Ziņas
Gatavojieties mainīt maskas! Respiratori gan vēl nav iepirkti, lai piegādātu trūcīgajiem cilvēkiem
6 dienas
LB
Latvijas Bizness
Ziņas
“Materiālus gan esošajā, gan jaunajā ēkā izvadās roboti!” Gavars stāsta, kā attīstās “Gulbja laboratorija” 9
3 dienas
LA
Latvijas Avīze
Ziņas
Atkarīgās sievietes: ASV populāri “mammīšu dzērieni”, pieskatot bērnus, bet Latvijā dāmas ik vakaru izdzer pāris vīna pudeles 43
Nedēļa
LE
LETA
Ziņas
Karantīnā vairs nebūs jāsēž! Jauna kārtība, kas jādara, ja esi nonācis kontaktā ar kovida slimnieku 4
1 stunda
LE
LETA
Ziņas
Ar skaistām auduma maskām veikalā vairs neielaidīs! Atklāj, kā turpmāk drīkstēs atrasties publiskās vietās
1 stunda
LE
LETA
Ziņas
Mīļotā dēļ atdeva uzkrājumus, aizņēmās naudu no draugiem, pārdeva ģimenes īpašumus! Rēzeknietis pēc pāris randiņiem izkrāpj 20 000 eiro
10 minūtes
LE
LETA
Ziņas
Holivudas kino zvaigzne Džons Malkovičs kāps uz Dailes teātra skatuves
48 minūtes
LA
LA.LV
Ziņas
“Latvietis norīs un nomaksās.” Diskusija par to, cik ilgi latvieši spēj ciest un panest?
3 stundas
LE
LETA
Ziņas
Uz laiku darba devējam ļaus nodarbināt darbinieku bez obligātās veselības pārbaudes veikšanas
58 minūtes
MN
Māris Niklass
Ziņas
Māris Niklass: Kas mūs kā “homo sovieticus” noveda līdz barikādēm?
3 stundas
LE
LETA
Ziņas
Trešdien visā valstī atgriezīsies atkusnis
2 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. Spēcīgs vējš no ceļa nopūš automašīnu 25
22 stundas
MB
Madara Briede
Praktiski
Cik ilgi Latvijā būs derīgs vakcinācijas sertifikāts? Izmaiņas stāsies spēkā jau 15.februārī 81
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Es zinu, ka viņš ir mans radinieks, bet man nav tās tuvības sajūtas ar viņu…”: dziedātāja Aminata atklāti par to, kā ģimenē augusi bez tēva
1 diena
DJ
Diāna Jance
Ziņas
“Mani biedē, ka šajā robotu, telefonu laikmetā pazūd un izslīd mūsu cilvēcīgās attiecības.” Saruna ar mākslinieci Andu Munkevicu 6
10 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Pagaidām tiksim galā, bet kā būs tālāk?” Rīdzinieks dalās ar pieaugošajiem rēķiniem 19
1 diena
LA
LA
Ziņas
Viktors Runtulis: “Antikovidnieki” ir kā ticība un ticīgu cilvēku tu nepārliecināsi! 113
1 diena
Pannā gatavoti siera plācenīši
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Olga Kambala pārliecināta, ka ārējais skaistums jāsaglabā arī mākslīgi: “Lai justos labi, priecētu apkārtējos un iedvesmotu citus!”
1 diena
Inita Šteinberga
Ziņas
“Nav ko kavēties ar sēšanu, ja vēlas agri pavasarī tikt pie pašu audzētiem zaļumiem!” Uz rosību dārzā mudina garšaugu audzētāja 1
10 stundas
LE
LETA
Ziņas
Stacionēto Covid-19 pacientu skaits sarucis līdz 645
17:12
LE
LETA
Ziņas
Mīļotā dēļ atdeva uzkrājumus, aizņēmās naudu no draugiem, pārdeva ģimenes īpašumus! Rēzeknietis pēc pāris randiņiem izkrāpj 20 000 eiro
17:05
LA
LA.LV
Ziņas
„Mēness aptieka”: individuāli veicamos Covid-19 antigēnu testus iedzīvotāji vairāk izmanto, lai testētos pirms ģimenes vai citiem pasākumiem
16:53