Kam tavā gultā un guļamistabā nav vietas. Izrādās, pat kaķītis jāliek aiz durvīm 0

13:56, 20. novembris 2016

Veselam Dzīvesveids

Telefons

Ilustratīvs attēls

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Plāno iegādāties lietotu auto? 13 automašīnas, kuras var iegādāties pat ar lielu nobraukumu 54

“Pases pazudušas, iestrēguši Arābu Emirātos, būs jāmaksā 6000 eiro,” Didrihsone atklāj, ka nezina, kā tiks uz Latviju

VIDEO. “Pacēlām viņai vēderu, un tur viss bija jēls līdz kaulam!” Šova zvaigzne Margarita Kolosova vaino mediķus mammas nāvē 63

Lasīt citas ziņas

Lai miegs būtu salds un naktsmieru nekas netraucētu, istabai jābūt labi vēdinātai, gultai – komfortablai, kā arī telpā vēlams neglabāt elektroiekārtas. Tomēr kas vēl bez šim nosacījumiem jāievēro, uzturot kārtībā guļamistabu? Iepazīsties ar “Huffington Post” apkopotajām lietām, kam tavā gultā nav vietas.

Telefons. Diemžēl ar šo paradumu grēkojam mēs visas, jo tieši telefonā tiek likts modinātājs un tas kalpo par laika rādītāju, pamostoties naktī. Tāpat pirms miega tiek atsvaidzināta Instagram jaunumu liste un iemests īss skatiens Facebook lapā. Kā apgalvo eksperti, šie paradumi miegam un attiecīgi arī veselībai patiešām kaitē, jo zilie gaismas stari, kas izmantoti tālruņa ekrānā, traucē normālai miega hormona melatonīna izstrādāšanai. Lai to novērstu, turi telefonu tālāk no gultas, izslēdz tā skaņu un novieto ierīci tā, lai tā ekrāna gaisma nebūtu redzama no gultas!

Tēmas

miegs

Lasītākie

Plāno iegādāties lietotu auto? 13 automašīnas, kuras var iegādāties pat ar lielu nobraukumu 54

“Pases pazudušas, iestrēguši Arābu Emirātos, būs jāmaksā 6000 eiro,” Didrihsone atklāj, ka nezina, kā tiks uz Latviju

VIDEO. “Pacēlām viņai vēderu, un tur viss bija jēls līdz kaulam!” Šova zvaigzne Margarita Kolosova vaino mediķus mammas nāvē 63

“Čalis kliedz numuriņus, visi drūzmējas, neko nesaprot, pilnīgs haoss!” Ceļotāja nokaitināta par “airBaltic” jauno kārtību 17

Atklātas jaunas detaļas par traģēdiju Šauļu mežā – zināms, kas atradās atrastā pāra automašīnā…

“Viens bērns destabilizē visu klasi, es gandrīz apraudājos,” Pedagoģe par iekļaujošās izglītības ēnas pusēm 1

Lasīt citas ziņas

“Mazais Marks grib tikai vienu — iemācīties staigāt!” Piecgadīgais Alekss aicina ziedot savam dvīņubrālim

Zinātnieki šokē: cilvēka ķermenim ir “slēpta” maņa, kas var palīdzēt saprast slimības un depresiju

“Pie viena cilvēka ātrā palīdzība ierodas pat vairākas reizes dienā!” Narkoloģijas eksperte atklāj faktus par “nozares” traģismu

Sēdi uz dīvāna un dedzini kalorijas: zinātnieki atklājuši, kāds filmu žanrs var palīdzēt zaudēt svaru

Lasītākie

Plāno iegādāties lietotu auto? 13 automašīnas, kuras var iegādāties pat ar lielu nobraukumu

“Pases pazudušas, iestrēguši Arābu Emirātos, būs jāmaksā 6000 eiro,” Didrihsone atklāj, ka nezina, kā tiks uz Latviju

VIDEO. “Pacēlām viņai vēderu, un tur viss bija jēls līdz kaulam!” Šova zvaigzne Margarita Kolosova vaino mediķus mammas nāvē

“Čalis kliedz numuriņus, visi drūzmējas, neko nesaprot, pilnīgs haoss!” Ceļotāja nokaitināta par “airBaltic” jauno kārtību

Atklātas jaunas detaļas par traģēdiju Šauļu mežā – zināms, kas atradās atrastā pāra automašīnā…

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Šis risinājums mainīs mūsu ikdienu,” Cipule nāk klajā ar svarīgu paziņojumu

Laid ārā savu laimes sajūtu! 5 mazas lietas, kas liek justies laimīgam

Produkti, kas nāk par labu aizkuņģa dziedzera veselībai un pat samazina aizkuņģa dziedzera vēža risku

Eksperti ceļ trauksmi. Latvijā drīzumā varētu aizliegt tirgot cigaretes ar filtru

Tā nu ir klāt! Reģistrēti šosezon pirmie gripas slimnieki – tā skārusi trīs pilsētas

“Tikai nesaki mammai!” Dīvainas lietas, ko mēs visi darījām bērnībā, bet par kurām tagad klusējam

“Mūžīgā pilnmēness valsts, prāts pametis smadzenes… ” Divas partijas iesniegušas kontroversiālus priekšlikumus grozījumiem likumā; sievietes neapmierinātas

Eksperts: Viss kļūs dārgāks, jo ieviešam zaļo kursu, taču reāli ietekme uz klimatu var nebūt cerētā

“Es vairs nevaru turpināt…” Darbību beidz iemīļots latviešu zīmols

VIDEO. “Daudz laimes dzimšanas dienā” skanēja visu nakti… Spānijas ugunsdzēsēji izglābj pilsētu no īsta murga

Aizsardzības resors iegādājies 12 automašīnas, iztērējot prāvu žūksni naudas

Ieradums, kas lēnām grauj veselību: lūk, ko patiesībā ķermenim nodara ātra ēšana

Plāno iegādāties lietotu auto? 13 automašīnas, kuras var iegādāties pat ar lielu nobraukumu

VIDEO. “Es arī tā gribētu!” Pa rotācijas apli Latvijā driftē katafalka mašīnas šoferis; soctīklotāji uzjautrinās

VIDEO. Ne jau pediatri – daži ārsti pie mums pelna vairāk nekā Eiropā, 41 000 eiro ik mēnesi

RAKSTA REDAKTORS

“Bija sajūta, ka tas ir insults,” Maija stāsta, ka Latvijā migrēnas pacients spēj izdzīvot tikai, ikdienā lietojot dārgus medikamentus

Nodevības psiholoģija, kas liek cilvēkiem “iet pa kreisi”. Kā atpazīt, kam tas draud?

Pēcatvaļinājuma depresija – jā, tāda patiesi pastāv. Šie triki izglābs tevi no ikdienas elles!

“Mana meitiņa pateica, ka viņai ir vēzis vismaz 3. stadijā…” Daira jūtas izmisusi un, ja vien būtu tāda iespēja, nedomājot mainītos vietām ar meitu

Viens no pasaules izcilākajiem ārstiem Kamrans Nezhats ieradies Rīgā un vadīs konferenci.

“Sāk lietot jau pirms 13 gadu vecuma!” Speciālisti brīdina par sintētisko narkotiku izplatību

Pēc vakariņām izsmalcinātā restorānā ģimenes dzīve pārvēršas murgā, jo visi pēc kārtas saslimst

Ziņo pacients no Gaiļezera slimnīcas: “Vienīgais, ko šī putra izraisīja, bija vēlme steigšus raut vaļā logu, lai izvēdinātu šī “ēdiena” smaku”

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.