Foto. pexels.com/ Brian Hydesmith

Sniegs padara jebkuru kustību efektīvāku.

Pastaiga sniegā: nelīdzenā un slīdošā virsma liek strādāt muskuļiem, kas parasti netiek noslogoti, un palielina kaloriju patēriņu par 30–50%.

Sniega tīrīšana: lai gan tas nav visiem mīļākais darbs, tas ir lielisks funkcionālais treniņš visam ķermenim, ja dari to ar pareizu tehniku.

Viegls skrējiens sniegā: uzlabo izturību, līdzsvaru un spēku, jo ķermenim jāpielāgojas mainīgai virsmai.

• dalītais
• Mākslīgais intelekts
• sniegs
• ziema

Veselam

Sniegs var būtiski ietekmēt cilvēku psihisko veselību – ne visiem, redzot pirmo sniegu, domas un reakcijas ir pozitīvas

TV24

Gribi ziemā uz ceļa palikt dzīvs? Šis viens eksperta ieteikums palīdzēs izvairīties no nelaimes

Veselam

Peldēšana ziemā: patiešām norūda vai tikai “modes lieta”?