Foto: SHUTTERSTOCK

Pārmērīgs sāls daudzums – diētas kļūda, kas nogalina visvairāk 7

Viena no visbiežāk sastopamajām diētas kļūdām ir pārlieku liela sāls daudzuma lietošana uzturā – uzsver Dr.med., kardiologs, 13. Saeimas deputāts (AP!) Andris Skride, viesojoties TV24 raidījumā “Preses klubs”.

Reklāma
Reklāma
Veselam
7 produkti, kas visiem šķiet veselīgi, taču patiesībā tādi nav 16
“Pasažieriem bez sejas maskas var tikt atteikta iekāpšana transportlīdzeklī!” Paziņojums autobusa salonā samulsina braucēju 55
Kokteilis
Krišjāņa Kariņa sieva Anda publisko emocionālu vēsti vīra atbalstam: “Es apprecēju vienu no drosmīgākajiem, godīgākajiem, gudrākajiem un labestīgākajiem vīriešiem pasaulē” 435
Lasīt citas ziņas

Viņš stāsta, ka vienmēr jāapskatās, cik produktā ir sāls, jo vairāk par 5 g sāls diennaktī lietot nedrīkst. Lielāks sāls daudzums uzturā var izraisīt tādas slimības kā insults, infarkts un daudzas citas, līdz ar to sāls ierindojas pirmajā vietā starp diētas kļūdām, kas nogalina visvairāk.

Kā nākamo būtisko kļūdu viņš min nepareizas taukvielas – transtaukskābes, palmu eļļa u.c. Un kā noslēdzošo – pārcukurotus dzērienus.

CITI ŠOBRĪD LASA
“Tas ir tas, ko es arī politiskā līmenī esmu mazliet sācis virzīt. Respektīvi, ja pārtika ir neveselīga, viņai jābūt lielākam nodoklim, piemēram, pārsaldinātiem dzērieniem ir uzlikts tagad lielāks nodoklis.”

Tajā pašā laikā Skride norāda, ka par maz tiek ēsti dārzeņi, pilngraudu produkti un zivis. Toties vajadzētu piedomāt pie mazāk sarkanās gaļas ēšanas.

Tagad arī ražotāji ir vairāk sākuši domāt par produktu sastāvu, piemēram, uz produktu marķējumiem varam redzēt uzrakstus “tagad bez palmu eļļas”.