Foto: Shutterstock

Smejies vai ne – ja negribi nokrist uz slidena ceļa, jāstaigā kā pingvīnam! 8

Aiva Kalve, “Praktiskais Latvietis”, AS “Latvijas Mediji”

“Viņa apsēdās man blakus un sāka izģērbties” – taksometra vadītāja un citu profesiju pārstāvju kuriozi atgadījumi darbā
Slepenā iPhone funkcija, par kuras esamību lielākā daļa lietotāju pat nenojauš
FOTO. “Esmu te domājusi par katru sīkumiņu,” Linda Mūrniece parāda, kā iekārtojusi savu viesu namiņu 7
Lasīt citas ziņas

Šīs ziemas laikapstākļi grūti prognozējami: te sniegs un sals, te – lietus un atkala. Ceļi un takas ir grūti izbrienami (izšļūcami) ne tikai pilsētās, bet arī laukos. Gājiens pāri pagalmam var beigties ar traumatisku kritienu. Ar kādām metodēm no nevēlami sāpīgajiem kritieniem šoziem varētu izvairīties?

Mehāniski līdzekļi

CITI ŠOBRĪD LASA
Foto: Aiva Kalve

Viens no variantiem, kā drošāk pārvietoties pa slidenajām ietvēm, ir pie apaviem piestiprināmas radzes (cena 8–25 eiro). Šo uzmavu kon­strukcija ir vienkārša – gumijas, ar ko tās uzaut uz apaviem, un zoles daļā – metāla radzes. Diemžēl uz papēžu zābakiem šo kon­strukciju nevar uzlikt, jo slīdēs nost. Radzes labi pasargā no paslīdēšanas ārā uz ietves, taču pretējs efekts ir, piemēram, ieejot no āra veikalā, jo flīzētās iekštelpās pašas var izraisīt slīdēšanu.

Jau uzreiz, pērkot zābakus, jāmeklē neslīdīgāka zole. Īpaši Somijā ražotiem zābakiem (Kuoma Pomar) ir speciālas Nordic gripp, Gripp+ tehnoloģijas zoles, kas atgādina automašīnu riepu principu – pretslīdes efekts. Zole veido ideālu saķeri ar virsmu.

Izvēloties zābakus, svarīgi, lai ir laba, bieza zole. Ir ražotāji, piemēram, Rieker, kas iemanījušies uzreiz zolē iestrādāt pretslīdes tehnoloģiju. Ar īpašu āķi, kas ir komplektā, slidenā laikā tiek aktivizēti (atlocīti) papēža daļā iestrādātie pretslīdes elementi.

Jau pagājušajā gadā vides žurnāliste Anitra Tooma Facebook atgādināja seno paņēmienu – zeķzābakus. Tam ļoti labi noder nokalpojušas zeķes, kurām ražotāji pievieno elastānu, kas līdz ar gadiem izstaipās, un zeķe kļūst liela. Tad nu tādu mazliet palielu zeķi uzauj uz zābaka, un – kamēr tā nav noplīsusi, tikmēr pasargās no slīdēšanas.

Slidenā laikā var izmantot trekinga nūjas vai kādus līdzīgus modeļus, kas palīdz justies stabili uz ledus. Jebkurš balsts, pat lietussargs ar gumijas uzgali, krietni mazinās krišanas iespēju.

Pingvīna gaita

Lai rokas nav jātur kabatās, jābūt cimdiem. Un ziemā viena no ērtākajām somām ir mugursoma, lai rokas būtu brīvas.

Ejot pēdas jāizvērš uz ārpusi. Rokas palīdzēs noturēt līdzsvaru. “Izplet savas rokas gar sāniem, kas palīdzēs noturēt balansu. Bet vissvarīgākais – jāieslēdz vēderprese,” pamāca fizioterapeite Daina Zeļča un iesaka staigāt kā pingvīnam – spert mazus soļus vai šļūkāt, lai būtu stabilitāte. Iešana jāuzsāk uzmanīgi, ceļiem jābūt ieliektiem, un nedaudz jāsaliecas uz priekšu.

Īpaši uzmanīgiem jābūt, iekāpjot mašīnā vai izkāpjot no transporta līdzekļa.

Vairāk jāskatās zem kājām. Lai arī lielākā daļa ietves vai ceļa var šķist droša, mēdz būt atsevišķi laukumi, kur vēl saglabājies ledus, un bīstamākie ir tie, kurus maskē sniegs. Ja iespējams, jāpārvietojas pa mazāk slideniem ceļa posmiem: trotuāra malu, kupenām, slapjām lapām.

Kā pareizi krist

Ja, neraugoties uz visiem pieņemtajiem mēriem, kritiens ir neizbēgams, labāk zināt, kā to izdarīt pareizi. Kaut gan – kurš par to domās. Taču dažas sekundes simtdaļas var būt izšķirīgas. Nestabilā situācijā jācenšas pietupties, tā kritiens būs mazāk traumatisks. Visvieglāk panest kritienu, ja krīt uz sāniem, turklāt cenšoties piespiest rokas pie ķermeņa, lai izvairītos no plaukstas lūzumiem, lai pasargātu ceļgalus. Krītot uz aizmuguri, vissāpīgākais ir pakausis un asteskauls, tāpēc atkal – jāmēģina trāpīt uz sāna.

SAISTĪTIE RAKSTI

Padoms

Slidenā laikā jāatmet doma par steigu. Steiga un satraukums palielinās krišanas iespēju. Jāpārvietojas lēnām – centieni pagūt uz autobusu pēdējā brīdī var beigties ar ļoti smagām sekām.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Kraukšķīgās pankūku strēmelītes ar zemeņu un banānu mērci
Kartupeļi nekad nepievils: 3 izcilas receptes, kā kartupeļus pagatavot neierasti
Spinātu sēšanas laiks ir klāt! Svarīgākais nosacījums – lai tiem nav par karstu!
Viena no krāšņākajām ziedošajām rotām dārzā pavasarī – burvjulazdas. Kas tā ir un kā to kopt?
“Viņa apsēdās man blakus un sāka izģērbties” – taksometra vadītāja un citu profesiju pārstāvju kuriozi atgadījumi darbā
Slepenā iPhone funkcija, par kuras esamību lielākā daļa lietotāju pat nenojauš
FOTO. “Esmu te domājusi par katru sīkumiņu,” Linda Mūrniece parāda, kā iekārtojusi savu viesu namiņu
Zināms, kad aizies bojā Saule – patlaban tai ir 4,57 miljardi gadu
Kūtris: Valsts noslēpuma atzīme bijusi uzlikta dokumentiem, kuros ir valsts izsaimniekošanas plāni
Lasīt citas ziņas
Burkānu – siera kēksiņi bez miltiem
FOTO. Vai zināji, ka Latvijas mežos mīt šādi dzīvnieciņi un drīz tie modīsies no ziemas miega?
Daugavpilieši – pirmie Latvijā, kuri gatavi atpirkt zemi zem daudzdzīvokļu mājas
Netīras mīkstās mēbeles – nesmuki un nehigiēniski: 7 forši padomi, kā tās iztīrīt pašu spēkiem
Baziliks ēdienā – kā punktiņš uz i: plus 3 gardas receptes!
Pūpola apgriešanas triki: dārzniece skaidro, kad tas jādara un kāpēc
“Es katru reizi tiesā raudu…” māte sēro par tranšejās Salaspilī bojā gājušo dēlu, kamēr vainīgie joprojām nesodīti
Klāt pūpolsvētdiena – ko par to saka tautas ticējumi?
Finanšu eksperts: Lai gan “Rīgas siltums” sola par 10% samazināt tarifu, iedzīvotāju rēķinos tas samazināsies vien par 1,6%
FOTO. “Esmu te domājusi par katru sīkumiņu,” Linda Mūrniece parāda, kā iekārtojusi savu viesu namiņu
FOTO. Ķesterciemā atklāta sezona – Enduro motobraucēji sacentušies meža un smilšu trasēs
Svētdiena būs saulaina un vējaina
VIDEO. Dziedošajam policistam Nikolajam Puzikovam TV šovā sievu tomēr atrast neizdodas
Krievijas iedzīvotāji vienkārši tiks piespiesti stāties armijā. NBS majors par krievu mobilizācijas plāniem
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Vientuļa dzīve paātrina novecošanu – apstiprina pētījumi
08:46
“Tā ir tā nelaime, ka Rīga ir ļoti centriski veidota pilsēta.” Intervija ar Pieminekļu padomes vadītāju Aigaru Kušķi
08:44
VIDEO. Dziedošajam policistam Nikolajam Puzikovam TV šovā sievu tomēr atrast neizdodas
08:29