Karstums pēc sportošanas – jā vai nē? 0
Pēc treniņa sporta klubā vai enerģiskas peldes baseinā parasti ir iespēja izsildīties saunā. Kā to vērtē pirtnieks?
“Sauna domāta, lai atslābinātos, nedaudz izsvīstu, atbrīvotu ķermeni no šlakām. Enerģētiski gan drīzāk posts nekā labums,” pauž Gvido Apšinieks.
Viņš atstāsta kādu gadījumu: vīrietis regulāri sportoja, divreiz nedēļā spēlēja skvošu, allaž labi jutās. Reiz, nākot no izsildīšanās saunā, mazliet paklupa un plīsa Ahilleja cīpsla. Tas skaidrojams arī enerģētiski. Cilvēks uz āru allaž centās būt labs un pozitīvs, bet negatīvās emocijas taču nezuda, tās sapresējas kāju lejasdaļā. Spēlējot skvošu, ķermeņa augšdaļa vēl vairāk atbrīvojās. Karsējoties saunā, kur nebija ievērots stihiju līdzsvars – pārāk daudz Uguns –, radās negatīvo emociju pārslodze, tā nogulsnējās kājās. Tādēļ pietika ar mazāko klupienu, lai rastos trauma.
Pēc sportošanas labāk izmantot nevis saunu, bet gan kontrastdušu. Tikai vīrietim šī procedūra jāpabeidz ar aukstu ūdeni, sievietei – ar karstu. Arī pirtī, kad sieviete pēc pēršanās atdzesējas aukstā baseinā, pēc tam der pasildīties uz lāvas. Tas vairo sievišķību – siltumā sieviete atplaukst kā zieds.
36,6 °C konsultants GVIDO APŠINIEKS, pirtnieks, reiki meistars
