Vilis Ķempelis ir labos draugos ar vēsu ūdeni jau kopš bērnības, bet jo īpaši kopš 40 gadu vecuma.
Vilis Ķempelis ir labos draugos ar vēsu ūdeni jau kopš bērnības, bet jo īpaši kopš 40 gadu vecuma.
Foto – Karīna Miezāja

Peldes ledainā ūdenī norūda ķermeni un nervu sistēmu 0

Vēss laiks un pat sals nav šķērslis peldēšanai. Vasarā peldas, kur nu katram sanāk, bet, iestājoties vēsākam laikam, ziemas peldētāju kluba “Ozolnieku roņi” dalībnieki vismaz desmit cilvēku sastāvā katru sestdienu pulcējas pie Ozolnieku ezera. Klubiņa vadītāju Vili Ķempeli (69) priecē, ka interese par šīm aktivitātēm Latvijā palielinās un veidojas arvien jaunas interesentu grupas.

Nākamnedēļ laikapstākļi būtiski mainīsies. Ko sinoptiķi prognozē?
“Tas ir pats briesmīgākais ierocis, ko šobrīd Krievija ir pielietojusi.” Slaidiņš par notikumiem Ukrainā
Tie Latvijas valstspiederīgie, kas izšķirsies pieņemt Krievijas pilsonību pēc Kremļa aicinājuma, tiks izraidīti
Lasīt citas ziņas

 

Kompānijā drošāk

CITI ŠOBRĪD LASA

“40 gadu vecumā man radās nopietnas problēmas ar ceļiem, bija apsaldēts sēžas nervs un knapi varēju paiet. Dakteris Jānis Petronis Rīgas 2. slimnīcā sacīja, ka man esot visas iespējamās vecuma slimības, un es nolēmu tikt no tām vaļā rūdoties,” par savu “roņu” gaitu sākumu stāsta Vilis Ķempelis. “Kad man uztaisīja blo­kādi un jutos spēcīgāks, sāku katru rītu skaloties ārā zem krāna ar aukstu ūdeni un turpat svaigā gaisā norīvēties ar dvieli. Nepārtraucu šo rituālu pat tad, kad ārā bija 30 grādu sals. Vispirms pavārtoties sniegā, ūdens liekas pat karsts. Šādas procedūras ne tikai norūda ķermeni, bet arī nomierina un stiprina nervu sistēmu.”

Vēl pēc 10 gadiem Vilis saņēmies ziemas peldēšanai. Kopā ar draugu aizbraukuši uz nomaļu dīķi un izcirtuši ledū caurumu. Vispirms paskraidījis, lai sasildītos, un tad meties iekšā ūdenī. Iepriekšējais rūdījums ļāvis justies patīkami, taču, aizbraucot mājās, bijis ļoti pacilāts noskaņojums. Tā viņš sācis peldēties līdz pat vēlam rudenim. Reiz dīķis aizsalis un ūdens bijis vaļā tikai gar krastu. Tad Vilis peldējis gar malu un priecājies, ka beidzot kļuvis par kārtīgu “roni”. Pēc tam viņš sācis meklēt plašāku kompāniju. Licis avīzē sludinājumus, līdz atsaucies Valdis Nudiens un Romualds Gurklis. Vīri satikušies un nodibinājuši klubu “Pārlielupes roņi”, jo nodarboties ar ziemas peldēšanu kompānijā ir patīkamāk un arī drošāk, ja gadījumā kādam vajadzīga palīdzība.

Meklējot vēl citus domubiedrus, Vilis saticis arī “roņu” kustības aizsācēju Latvijā Ēvaldu Liepiņu. Viņš bija autoritāte, kuras padomos mēdza ieklausīties, piemēram, pieredzes bagātais peldētājs atzinis, ka ziemā nav kaitīgi peldēt tikai līdz piecām minūtēm ilgi. Viņš arī uzsvēris, ka nodarboties ar ziemas peldēšanu jābeidz pakāpeniski un pēc 70 – 80 gadu vecuma tā vairs nav vēlama. Viņš pats mūža nogalē rūdījies tikai ar gaisa peldēm.

 

Basām kājā sniegā

Vilim Ķempelim īpaši patīk peldēt, kad ārā ir sniegs. “Bērni iet garām uz skolu un brīnās, ka staigājam basām kājām un lienam ūdenī,” viņš ir gandarīts. Tomēr, kaut gan “roņi” nav salīgi, viņiem patīk arī siltums, tādēļ ziemā parasti staigā ar cepuri, šalli un cimdiem – tāpat kā citi.

Katram ziemas peldētājam ir savi paradumi. Lai nesaltu pēdas, daudzi velk čības, bet Vilis pieradis peldēt basām kājām. Citi peld ar cepuri un galvu neslapina, taču viņš to no ūdens nesargā. Peldes nobeigumā “roņi” parasti dodas sildīties pirtī, apkurināmā vannā vai vienkārši paskraida.

Nav tiesa, ka ziemas peldētāji nemēdz slimot ar saaukstēšanās slimībām, kā daudziem šķiet. “Kā jau visi “roņi”, reizēm esmu bijis pārgalvīgs un dabūjis smagu bronhītu, kuram vēl pievienojās vīrusu infekcija. Reizēm pelde aukstā ūdenī var pasargāt no slimības, taču nogurušam sevi jāsaudzē,” atzīst Vilis.

Jo aukstāks laiks, jo “ronim” peldēšana patīkamāka. Āliņģis, ilgāk pastāvot, sāk vižņot, un tā virspusē ir ap 0 grādiem. Sākot peldēt, ūdens temperatūra nedaudz paaugstinās.

Vilis Ķempelis piedalās arī ziemas peldēšanas čempionātos. Sacensībās parasti peld 25 metrus pusminūtē vai nedaudz ilgākā laikā. Citreiz mēro 50 metrus, kam vajadzīga apmēram minūte. Pēdējā laikā notiek arī izturības peldējumi 450 metru distancē. Esot arī tādi “varoņi”, kuri nopeld daudz lielāku attālumu, taču tāda pārgalvība veselībai par labu nenāk.

“Manā vecuma grupā ir maz dalībnieku, tāpēc pastāv liela iespēja uzvarēt,” joko ilggadīgais “ronis”. “Tomēr pats galvenais ir nevis saņemt medaļu, bet piedalīties, pēc sacensībām kompānijā pasildīties pirtī un papļāpāt. Lai būtu omulīgāk, lejam uz akmeņiem dažādus zāļūdeņus – no kumelītēm, jasmīniem vai liepziediem, lai gaiss smaržotu.”

Reiz iepriekšējā dienā pirms kāda čempionāta bijis tuvu mīnus 30 grādiem, un arī sacensību laikā termometra stabiņš noslīdējis krietni zem 20 grādu atzīmes. Par spīti runām, “vai tad tie trakie peldēs arī šitādā laikā”, pasākumam neesot bijis ne vainas. Pēc tam visi sasildījušies teltī, kurā kurējusies skaidu krāsns.

Diemžēl ģimenes locekļus Vilim neesot izdevies iesaistīt ziemas peldētāju kustībā. Sievai patīkot tikai izskriet basām kājām sniegā, ātri ar to norīvēties un pēc tam likties siltā gultā.


Atklājums – vienritenis

Vilis Ķempelis peldas arī vasarā, kad to var darīt krietni ilgāk nekā ziemā, tā uzlabojot savu fizisko stāvokli. Justies mundram visas dienas garumā palīdz auksta duša, skrējiens un vingrošana no rītiem, kārtīgi izstaipot visus locekļus.

Ziemas peldētājam ir vēl arī cita aizraušanās – braukšana ar vienriteni. “Pēc tam, kad apmetu kūleni ar motociklu, man vairs neklausīja kājas. Veselu mēnesi gulēju slimnīcā. Līdzsvara trenēšanai un koordinācijas uzlabošanai uzmeistaroju vienriteni, bet tagad tādi nopērkami arī veikalos.”

Kādā velotūrē Vilis ar šo dīvaino braucamrīku mērojis 10 kilometrus, taču tas ir nieks, jo pasaulē ar to piedalās pat maratonos. Viņš aicina pieteikties Latvijas vienriteņa braucējus, lai iepazītos un kopīgi apmestu kādu apli apkārt Ozolnieku ezeram.

SAISTĪTIE RAKSTI

 

 

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Sirds pamazām zaudē jaudu. Kādi ir biežākie sirds mazspējas simptomi?
VIDEO. Pacients aizkustināts līdz asarām, kad terapijas zirgs mierīgi noliek galvu uz viņa krūtīm
Saulē apdegt var jebkura ķermeņa daļa. Deviņi padomi rīcībai 1
C vitamīnam nepatīk, ja to cep vai vāra
Nākamnedēļ laikapstākļi būtiski mainīsies. Ko sinoptiķi prognozē?
“Tas ir pats briesmīgākais ierocis, ko šobrīd Krievija ir pielietojusi.” Slaidiņš par notikumiem Ukrainā
Tie Latvijas valstspiederīgie, kas izšķirsies pieņemt Krievijas pilsonību pēc Kremļa aicinājuma, tiks izraidīti
VIDEO. Kas notiks, ja Tavos jaunajos saules paneļos iespers zibens? 4
“Ukraiņu ģenerālštābs par to klusē, bet tas ir apzināti!” Slaidiņš komentē pēdējās 24 stundās notikušo 18
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Ar sirsnīgu smaidu mūsdienīgā aptiekā
Orientieri veselībai ar atgādinājumu – nekad neaizmirsti padzerties!
„Mēness aptiekās” pēc studijām šogad darbu sākuši gandrīz 40 jaunie farmaceiti un farmaceita asistenti
„Centrālā laboratorija”: Laboratoriski pozitīvi vīrushepatīta C antivielu rezultāti ir konstatēti salīdzinoši bieži
Ne kājas, bet bluķi – ko darīt? 3
„Mēness aptieka”: Gandrīz puse Latvijas iedzīvotāju gatavo veselīgu pārtikas produktu krājumus ziemai
„Veselības centru apvienība” atver magnētiskās rezonanses kabinetu tirdzniecības centrā „Sāga” 3
Ar doktorātu – tuvāk iedzīvotājiem ārpus Rīgas
Vai zemenes tiešām var saēsties visam gadam?
Trīs īpašie acu veselības riski vasarā
“Mēness aptieka” – labākā darbavieta Latvijā. Ko nozīmē šāda apbalvojuma iegūšana?
Mēness aptieka: 14% Latvijas iedzīvotāju šogad nesvinēs Jāņus
Mēness aptieka: Gandrīz pusei aptaujāto Latvijas iedzīvotāju dzēriens Nr.1 Jāņos būs alus
21% “Centrālajā laboratorijā” testēto ērču šogad konstatēta Laimas slimība
„Mēness aptieka”: uz mājām vai biroju aptiekas produktus tagad var piegādāt „Wolt”
Ar Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas attīstības biedrības atbalstu Ukrainas iedzīvotāji Mēness aptiekās varēs iegādāties recepšu medikamentus 10 000 eiro apmērā
Lielākajai aptaujāto daļai nav pietiekamas informācijas par savu vecāku sirds veselību
Bērniem jāzina rīcība gadījumos, ja sagriezts pirksts vai jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība
Piecas lietas, ko, iespējams, nezināji par farmaceita profesiju
„Mēness aptiekas” farmaceitu un ratiņkērlinga komandas spēlē uzvar draudzība
„Mēness aptieka” saņem starptautisko Best Places To Work sertifikātu
Darbu sākusi „Centrālās laboratorijas” filiāle Olainē
Vingrošana un speciāli pielāgoti vingrojumi pretsāpju terapijai
Par katru labdarības akcijā „Pērkot tu ziedo!” iegādāto RFF produktu divdesmit centus ziedo bēgļiem
Labestības tablete ikvienam
Medus sastāvs un īpašības mūsdienīgā skatījumā
Kolagēns – veselām locītavām un ādai
Kādi mēdz būt iemesli matu izkrišanai
Trīs mutes higiēnas vaļi jeb mutes dobuma higiēnas minimums
„Mēness aptiekas” komanda Rimi Rīgas maratonā skries kopā ar Bērnu un jauniešu parasporta apvienības jauniešiem
noteikt savas atmiņas kvalitāti un rūpēties par tās saglabāšanu
Vēstule par rezervēm – Pabrikam, Pavļutam un visiem deputātu kandidātiem, kas domās sevi redz sēžam aizsardzības vai veselības ministra krēslā 21
Otrdien reģistrēts 1881 jauns Covid-19 inficēšanās gadījums, no tiem 803 nevakcinētie 36
Pirmdien Latvijā reģistrēts 1731 jauns Covid-19 inficēšanās gadījums, no tiem 759 nevakcinētie 4
“Galva strādā, krunku nav, mati aug!” Anitra Tooma par ugunspuķes tējas labo iedarbību 12
Gailenes, baravikas, bekas ne tikai vēderpriekam. Arī veselībai! 1
Saeima pieņem atbalsta paketi apkures izmaksu pieauguma segšanai iedzīvotājiem
VIDEO. Baltkrievijas robežsargi mudina migrantus šķērsot Baltkrievijas-Polijas robežu 8
Nākamnedēļ laikapstākļi būtiski mainīsies. Ko sinoptiķi prognozē?
“Jūsu nesavtīgais atbalsts dod spēku nesabrukt zem traģisko notikumu sloga.” Ukrainas ārsti strādā Rīgas slimnīcā
Suns ir priecīgs, ka atradis cilvēku. Saruna ar cilvēku meklētāju biedrības “Helper Latvia” dibinātājiem
Latvijas Saeima Krieviju atzīst par terorismu atbalstošu valsti, aicina citas valstis rīkoties tāpat 132
SPECIĀLIZLAIDUMS. Jaunākais par karu Ukrainā
Pret Latvijas Saeimas resursiem norit apjomīgs Krievijas agresiju atbalstošu kiberaktīvistu uzbrukums
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Pirms 30 gadiem sākās Pirmā pasaules latgaliešu konference
23:03
Šaha saime paliek uz Krievijas nots
22:07
Latvijas basketbola izlases atvērtajos treniņos piedalās teju visi līderi, arī Kristaps Porziņģis
21:32