Foto – Shutterstock

TESTS. Kādas ir tavas attiecības ar cigaretēm? 1

Vai spēsit atmest smēķēšanu? Teorētiski no šā kaitīgā ieraduma labprāt atbrīvotos daudzi, taču reālajā dzīvē tas izdodas tikai nelielai daļai. Ja esat smēķētājs, varat noskaidrot, kurai grupai piederat.

LA
LA.LV
Kokteilis
Pacenties neiekulties nepatikšanās! Horoskopi 6.maijam
14 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Visi sportisti dzīvojam uz ķiplokiem!” Ščerbatihs norāda uz nopietnu problēmu, kāpēc mūsu olimpieši nevakcinējas pret Covid-19 77
1 diena
LE
LETA
Veselam
“Veselības centrs 4”: Iespējams, šīs nedēļas otrā pusē vakcinācijas tempi būs lēnāki 11
15 stundas
Lasīt citas ziņas

Cik cigarešu dienā izsmēķējat?
1. Mazāk par 10 (C)
2. Aptuveni 10-15 (A)
3. Aptuveni 16-20 (F)
4. Aptuveni 21-30 (E)
5. Aptuveni 31-40 (D)
6. Vairāk par 40 (B)

Kad jūs parasti aizsmēķējat pirmo cigareti?
1. Tūlīt pēc pamošanās (B)
2. Brokastu laikā (E)
3. Pēc brokastīm (D)
4. Kad ierodos darbā (F)
5. Pēc pusdienām (C)
6. Kā kuru reizi (A)

CITI ŠOBRĪD LASA

Kā jūs raksturotu sava darba stilu?
1. Esat līderis un jums nepatīk, kad kāds cits sāk jūs komandēt un izrīkot (A)
2. Strādājat pēc labākās sirdsapziņas un uzskatāt, ka vadībai tas būtu jāņem vērā (C)
3. Dienas beigās bieži jūtaties kā izspiests citrons (B)
4. Jums šķiet, ka pārējie jūs novēro un bieži nosoda, lai gan skaļi neko nesaka (D)
5. Jūsuprāt, daudzi kolēģi panākumus guvuši pateicoties sakariem un negodīgai spēlei (E)
6. Uzskatāt sevi par veiksmīgu cilvēku, un sarežģīti uzdevumi tikai vairo azartu (F)

Kā jūs pats sevi vērtējat?
1. Uzskatāt, ka daudzējādā ziņā pārējie ir pārāki (B)
2. Jūsuprāt, esat īpašs, ne tāds kā pārējie (C)
3. Bieži jūtaties vientuļš (D)
4. Esat kā kaķis, kas nāk un iet, kad grib (F)
5. Esat dzimis, lai padarītu šo pasauli labāku, un ticat, ka to spēsiet izdarīt (A)
6. Esat ļoti maiga un romantiska būtne (E)

Kas jūs sajūsmina?
1. Sava amata meistari (E)
2. Biznesmeņi (F)
3. Aktieri (A)
4. Sportisti (C)
5. Filozofi un rakstnieki (B)
6. Sabiedriskie darbinieki (D)

Brīvajā laikā jūs…
1. …mēdzat paklaiņot pa veikaliem (A)
2. …klausāties mūziku vai kaut ko palasāt (D)
3. …pievēršaties vaļaspriekam (zīmēšanai, istabas puķēm u.c.) (E)
4. …aizejat pie kāda ciemos vai pasēžat kafejnīcā (C)
5. …skatāties televizoru vai runājat pa telefonu (B)
6. …nodarbojaties ar kaut ko riskantu (azartspēlēm, ekstremālu sporta veidu u.tml.) (F)

Kā veidojas jūsu attiecības ar pārējiem cilvēkiem?
1. Jūs daudz laika pavadāt vientulībā (E)
2. Jums vienmēr bijušas sarežģītas attiecības ar vecākiem (A)
3. Jums pietrūkst draugu, jūs tikai ar grūtībām spējat uzturēt ilgstošākas attiecības (B)
4. Bieži ievērojat, ka apkārtējie jūs nesaprot (C)
5. Masu pasākumos nervozējat, jūtaties lieks un pazudis (F)
6. Kuplās saviesīgās ballītēs jūtaties kā zivs ūdenī. Jums vairāk patīk runāt nekā klausīties (D)

Apkopojiet atbildes!

Apkopojiet rezultātus un noskaidrojiet, kurš no atbilžu variantiem dominē.

A. Impulsīvs smēķētājs
Jūs esat nepacietīgs, ātri zaudējat pašsavaldīšanos un visbiežāk stiepjat roku pēc cigaretes, kad jūtat, ka tiekat atraidīts. Jums smēķēšana ir simtprocentīga bauda – tāda pati, kā, piemēram, sekss vai alkohols. Lai atradinātos no kaitīgā ieraduma, jums jāmācās nepakļauties mirkļa garastāvoklim, bet vispirms izanalizēt radušos situāciju. Pārvarēt atkarību nebūs vienkārši, bet ja strikti nolemsiet, ka tas jādara un tāds mērķis tiks izvirzīts – atmest smēķēšanu uz visiem laikiem būs jūsu spēkos.

B. Ļaunprātīgs smēķētājs
Jums absolūti nerūp sava veselība. Parasti tas beidzas ar smagām sirdskaitēm vai nopietnām plaušu problēmām. Smēķēšana jums vairs nav tikai kaitīgs ieradums, tā jau kļuvusi par slimību. Lai to uzveiktu, ir vajadzīgs stingrs raksturs un nopietns iemesls, piemēram, stipri sagandēta veselība. Ja negribat problēmas, bet pats nespējat tikt galā – meklējiet speciālista palīdzību.

C. Smēķētājs pret savu gribu
Mierinājumu cigaretē meklējat brīžos, kad esat par kaut ko sanervozējies vai kaut ko dziļi pārdzīvojat. Jums vajadzētu saprast, ka patiesībā cigarete nomierināt nespēj un ne no kā neaizsargā – tā ir tikai ilūzija. Gluži pretēji. Aizsardzību veselība saņems tikai, ja no nikotīna atteiksities.

D. Radošais smēķētājs
Ievelkot dūmu, jūs visbiežāk aizlidojat kādā fantāziju pasaulē, kur viss ir citādāk. Jūs esat sentimentāls un ļoti jūtīgs, cigarete jums palīdz nedaudz novērsties no sadzīves problēmām un atpūsties. Šī iemesla dēļ uzveikt psiholoģisko atkarību jums būs daudz grūtāk nekā fizisko.

SAISTĪTIE RAKSTI

E. Kaislīgs smēķētājs
Jūs esat spēcīga, kvēla būtne. Izvirzot sev kādu konkrētu mērķi, tas tiek sasniegts par katru cenu. Nelaime ir tikai tā, ka tikpat stiprus cilvēkus satikt izdodas ļoti reti. Vilšanās ir tā, kas liek jums uzsmēķēt. Neprasiet un negaidiet no apkārtējiem pārāk daudz – tas jums būs mazāk iemeslu pārdzīvot un stiept roku pēc cigaretes.

F. Bezrūpīgs smēķētājs
Jūsuprāt, mediķu brīdinājumi adresēti visiem citiem, tikai ne jums pašam, jo jūs taču, ja vien gribēsiet, atmest smēķēšanu varēsit viegli. Un kļūdāties, jo patiesībā to izdarīt ir ļoti grūti. Jums jāmācās kaitīgajā ieradumā saskatīt sevis cienīgu pretinieku, kurš obligāti jāuzvar. Tad viss izdosies.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA/AFP
Ziņas
Indijā fiksēts rekordliels Covid-19 inficēšanās un nāves gadījumu skaits
20 sekundes
LE
LETA
Veselam
Trešdien sasniegts jauns vakcinēšanas pret Covid-19 rekords! Cik ieguvuši pirmo poti, bet cik – otro?
25 minūtes
LA
LA.LV
Veselam
Vai ar Covid-19 var saslimt arī pēc otrās potes? Ārsts par saslimšanu pēc vakcinācijas 8
1 stunda
ML
Māra Libeka
Ziņas
“Esmu iecirtis pats sev kājā!” Par ko soda ZVA direktoru Henkuzenu? 10
1 stunda
LA
LA.LV
Kokteilis
Pacenties neiekulties nepatikšanās! Horoskopi 6.maijam
13 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Visi sportisti dzīvojam uz ķiplokiem!” Ščerbatihs norāda uz nopietnu problēmu, kāpēc mūsu olimpieši nevakcinējas pret Covid-19 77
1 diena
LE
LETA
Veselam
“Veselības centrs 4”: Iespējams, šīs nedēļas otrā pusē vakcinācijas tempi būs lēnāki 11
15 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. “Mums visiem bija jāaiziet, karaliene tur palika viena…” – Elizabetes II mazmeitas vīrs Maiks atklājis, kas notika pēc prinča Filipa bērēm 12
21 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Vai ar Covid-19 var saslimt arī pēc otrās potes? Ārsts par saslimšanu pēc vakcinācijas 8
1 stunda
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
LA
LA.LV
Veselam
Saprātīga, slodze, pulsometrs, piemērots apģērbs, atbilstošs uzturs – padomi, uzsākot skriešanas treniņus 1
5 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Samazinot cukura patēriņu, organismam C vitamīna tiks vairāk 1
Nedēļa
LA
LA.LV
Veselam
Neaizmirstam – rūpes par veselību ir aktuālas 365 dienas gadā!
Nedēļa
LA
LA.LV
Veselam
Ietaupījuma iespēja aptiekas piedāvājumā kā atbalsts Latvijas iedzīvotājiem
26. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Vai visi skolēni mācās pie rakstāmgalda?
21. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
7 iemesli, kāpēc tavam mieram un miegam var noderēt senais, labais baldriāns 1
21. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
“Veselības centru apvienība” (VCA) mediķi šodien vakcinējuši 3250 vakcīnas pret Covid-19 4
16. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Mēness aptieka” atzīta par līderi veselības nozares zīmolu ilgtspējas indeksā 2
13. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Samazini stresa ietekmi! 10 speciālista ieteikumi, kā saglabāt normālu asinsspiedienu
12. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Lieldienās VCA apkalpotajos vakcinācijas punktos savakcinēti teju 3000 cilvēki 4
7. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
„Mēness aptieka” pieejamākus padara 200 pieprasītus aptiekas produktus 4
6. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Stāsti
Kāpēc dermatoloģiju varētu uzskatīt arī par romantisku specialitāti 2
24. marts, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Melatonīna paaugstināšanai – ne tikai valrieksti 2
24. marts, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Smiltsērkšķa droga satur unikālu vitamīnu kombināciju! 2
22. marts, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Organisma atjaunošanās pēc mājās izslimota Covid-19 – konsultē uztura speciāliste
17. marts, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kas tā tāda – nekārtīga vēdera izeja?
16. marts, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Viltīgi klusā redzes laupītāja – glaukoma
11. marts, 2021
LA
LA.LV
Veselam
It kā naglas būtu saēdies! Garšas un ožas zudums var būt signāls nopietnai slimībai 1
10. marts, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Vai protat uzveikt gremošanas kaprīzes?
9. marts, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Iesnas, bronhīts, konjunktivīts, impetigo … Ko vēl mums var „uzdāvināt” cits vīrusa nēsātājs?
3. marts, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kā novērst elpceļus ietekmējošos faktorus, kas izraisa veselībai traucējošu krākšanu
3. marts, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Asinsvadu veselību uz vēlāku laiku neatliec!
2. marts, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Pret sāpēm ar adatošanu
25. februāris, 2021
LA
LA.LV
Praktiski
Mājas mīluļu “dāvanas”. Kādas kaites un parazīti apdraud saimnieku?
24. februāris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Mazā bioķīmijas vārdnīca un neaizstājamie mikroelementi – selēns, cinks
23. februāris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Par mūsu prasmi uzturēt veselīgu holesterīna līmeni 1
18. februāris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Iegurņa pamatnes fitness. Kā tas noder un kad jāķeras pie citām metodēm? 2
18. februāris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kādam termometram uzticēties, ja ir jāizmēra ķermeņa temperatūra?
17. februāris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
„Veselības centru apvienības” mediķi uzsākuši sociālās aprūpes centru klientu un darbinieku vakcināciju pret Covid-19
11. februāris, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Stāsts par noderīgo Islandes cetrāriju jeb ķērpi
8. februāris, 2021
LE
LETA/AFP
Ziņas
Kanāda apstiprina “Pfizer/Biontech” Covid-19 vakcīnas lietošanu bērniem vecumā no 12 gadiem 6
10 stundas
LE
LETA
Veselam
Latvija saņēmusi 19 200 “Moderna” ražotās vakcīnas pret Covid-19 2
10 stundas
LE
LETA
Ziņas
Austrijā vēlas no jūnija ieviest digitālās Covid-19 “zaļās pases” 1
12 stundas
LE
LETA
Ziņas
Bruņotajos spēkos sākta vakcinēšana pret Covid-19 6
13 stundas
LE
LETA
Ziņas
“Būs iespēja apiet zināmus karantīnas ierobežojumus!” Lietuvā sāks izsniegt “iespēju pases” pret Covid-19 vakcinētajiem 17
14 stundas
LE
LETA
Ziņas
Liela daļa otrdien atklāto Covid-19 inficēšanās gadījumu reģistrēti divās pilsētās 2
15 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Vai ar Covid-19 var saslimt arī pēc otrās potes? Ārsts par saslimšanu pēc vakcinācijas 8
1 stunda
ML
Māra Libeka
Ziņas
“Esmu iecirtis pats sev kājā!” Par ko soda ZVA direktoru Henkuzenu? 10
1 stunda
LE
LETA
Ziņas
Ceturtdien Latvijā gaidāms lietus un brāzmains vējš
1 stunda
OZ
Olafs Zvejnieks
Ziņas
“ABLV Bank” kraha aizkulises: Vai Rimšēvičs apmeloja banku? Ko var izlasīt KNAB lēmumā par kriminālprocesa izbeigšanu 2
2 stundas
ML
Māra Libeka
Stāsti
“Sapratu, ka palikšu Latvijā!” Saruna ar ārstu no Libānas Baselu Jakubu Vahbi, kam nesen piešķirta Latvijas pilsonība 46
13 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Juris Poškus ekranizēs LALIGABA “Spilgtākās debijas” balvu ieguvušo Andra Kalnozola romānu “Kalendārs mani sauc”
45 minūtes
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Beidzot oficiāli atklāts prinča Filipa nāves iemesls 1
1 stunda
LA
LA.LV
Ziņas
“Mums šobrīd ir pieteiktas vairāk nekā 7000 darba vietas!” NVA direktores vietniece par skolēnu nodarbinātību vasarā
2 stundas
LL
Liāna Langa
Ziņas
Liāna Langa: Šķiet, izdzēšanas nekultūras tendence vedina uz visas Rietumu kultūras pakāpenisku likvidāciju 33
23 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Visi sportisti dzīvojam uz ķiplokiem!” Ščerbatihs norāda uz nopietnu problēmu, kāpēc mūsu olimpieši nevakcinējas pret Covid-19 77
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. “Mums visiem bija jāaiziet, karaliene tur palika viena…” – Elizabetes II mazmeitas vīrs Maiks atklājis, kas notika pēc prinča Filipa bērēm 12
21 stundas
VS
Viesturs Sprūde
Stāsti
Traģēdija Indras stacijā: naktī kāds cilvēks pēkšņi no perona metās zem garāmbraucošas lokomatīves 12
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
Kučinskis: Vienā brīdī kaut kas var “sprukt vienkārši vaļā”, ko valdība vairs nevarēs nokontrolēt 81
1 diena
AO
Andris Ozoliņš
Praktiski
Slepenā ieeja: durvis, kas nav redzamas – atkal ir modē! 1
21 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Juriste Ieva Brante atklāj, kā tikt pāri šķiršanās sāpēm: “Bezkaunīgi uzraksti uz lapiņas, kādu vīrieti vēlies sev blakus!” 14
22 stundas
PR
Praktiski.lv
Praktiski
Neparasti un ļoti gardi! Zeltainās krabju nūjiņu kotletītes ar sieru 4
23 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Jādomā, kā turpmāk dzīvosim, nevis turēsim visus ieslēgtus!” Kilbloka par scenāriju, ka ar Covid-19 būs jāsadzīvo visu mūžu 44
1 diena
LE
LETA/AFP
Ziņas
Indijā fiksēts rekordliels Covid-19 inficēšanās un nāves gadījumu skaits
09:20
IR
Ilmārs Randers
Ziņas
Pieaugot iedzīvotāju interesei par iekrājumu ieguldīšanu vērtspapīros, savu akciju piedāvājumu plāno uzsākt arī “Virši”
09:13
LE
LETA
Veselam
Trešdien sasniegts jauns vakcinēšanas pret Covid-19 rekords! Cik ieguvuši pirmo poti, bet cik – otro?
08:55