10 lieliski veidi, kā atvairīt ziemas nomāktību 0

13:18, 12. janvāris 2017

Veselam Dzīvesveids

Kusties!

Lasītākie

“Lūdzu, piešķiriet šai pārdevējai kādu apbalvojumu!” Pircējs sajūsminās par “Rimi” darbinieci un ļoti vēlas sasniegt uzņēmuma pārstāvjus

“Kad rudens lapas kritīs…” MI Nostradams paredz Latvijai izaicinājumiem pilnu tuvāko piecgadi

Atklāts laimīgu attiecību noslēpums: 10 mīlestības noteikumi, bez kuriem pāri ir nolemti neveiksmei

Lasīt citas ziņas

Klāt gada aukstie un tumšie mēneši, dienas kļūst īsākas un naktis – garākas, un pat visdzīvespriecīgākie no mums izjūt nelielu nomāktību vai pat depresiju, motivācijas trūkumu un enerģijas līmeņa pazemināšanos. Laimīgā kārtā, ir daudz lietu, ko tu vari darīt, lai ziemas depresija tev ietu ar līkumu vai to varētu aizgainīt, ja tā jau tevi piemeklējusi.

Kusties! Fiziskās aktivitātes ne tikai palīdz nepieņemties svarā un saglabāt veselību – tās lieliski atbrīvo no stresa. Turklāt kārtīgas izkustēšanās efekts var ilgt vēl vairākas stundas pēc noskalošanās dušā. Tev būs vairāk enerģijas visas dienas garumā, bet šūnu metabolisms paaugstināsies. Fiziskās aktivitātes palīdz arī atbrīvot tā dēvētās labās ķīmiskās vielas, kas uzlabo garastāvokli.

Tēmas

Lasītākie

“Lūdzu, piešķiriet šai pārdevējai kādu apbalvojumu!” Pircējs sajūsminās par “Rimi” darbinieci un ļoti vēlas sasniegt uzņēmuma pārstāvjus

“Kad rudens lapas kritīs…” MI Nostradams paredz Latvijai izaicinājumiem pilnu tuvāko piecgadi

Atklāts laimīgu attiecību noslēpums: 10 mīlestības noteikumi, bez kuriem pāri ir nolemti neveiksmei

Ja esat pieredzējuši šīs 8 lietas, jūs esat priviliģētāki par vidējo cilvēku – citi par to tikai sapņo

FOTO. Pāris tūkstoši un skaistākais skats Rīgā! Niks Endziņš un Sindija parāda, uz cik lepnu dzīvokli pārvācas 13

Slikta sajūta kuņģī? Produkti, ko ārsti iesaka lietot, lai uzturētu kuņģa veselību

Lasīt citas ziņas

Gastroenterologs Vilkoite: Helikobaktēriju var izārstēt tikai un vienīgi ar antibiotikām

Ja esat pieredzējuši šīs 8 lietas, jūs esat priviliģētāki par vidējo cilvēku – citi par to tikai sapņo

Kāpēc 70. un 80. gados cilvēki jutās laimīgāki? Septiņi paradumi, kurus vērts ieviest savā ikdienā

Ne tikai auzu pārslās: ārsti nosauc TOP 10 produktus ar augstu magnija saturu

Lasītākie

“Lūdzu, piešķiriet šai pārdevējai kādu apbalvojumu!” Pircējs sajūsminās par “Rimi” darbinieci un ļoti vēlas sasniegt uzņēmuma pārstāvjus

“Kad rudens lapas kritīs…” MI Nostradams paredz Latvijai izaicinājumiem pilnu tuvāko piecgadi

Atklāts laimīgu attiecību noslēpums: 10 mīlestības noteikumi, bez kuriem pāri ir nolemti neveiksmei

Ja esat pieredzējuši šīs 8 lietas, jūs esat priviliģētāki par vidējo cilvēku – citi par to tikai sapņo

FOTO. Pāris tūkstoši un skaistākais skats Rīgā! Niks Endziņš un Sindija parāda, uz cik lepnu dzīvokli pārvācas

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Slikta sajūta kuņģī? Produkti, ko ārsti iesaka lietot, lai uzturētu kuņģa veselību

RAKSTA REDAKTORS

“90 000 eiro imigrantu ārstēšanai, kamēr vēža slimnieki mirst un 1.tipa diabēta pacienti izdzīvo ar 3 testa strēmelēm dienā?” Latviešus nokaitina ministrijas lūgums

Taukus nededzina tikai viens produkts – šie 10 kopā palīdz organismam strādāt efektīvāk

Magnijs slēpjas ne tikai tabletēs: šie 7 garšaugi ir vērtīgs papildinājums uzturam

Uzvedības ābece karstos laikapstākļos – iesaka kardiologs Skride

Pēteris Apinis: Donalda Trampa diēta – ekoloģiski audzēts steiks, skābēti kāposti un citi fermentēti produkti, režīms un fiziskās aktivitātes

“Kulberg, nospied bremzi šai neprātīgajai idejai!” Sabiedrībā sašutumu izraisa iecere noteikt maksu par Gaismas pils apskati

Maksā 30 eiro – nāc rīt, bet ar nosūtījumu gaidi nedēļām? Pierakstu sistēma, kas nešķiet loģiska pacientiem

Pēc traģiskās avārijas, kurā autobusa šoferis zaudēja abas kājas, no apsūdzētā pieprasa iespaidīgu kompensāciju

Viņi spēs sasmīdināt pat īgņu! 3 zodiaka zīmes ar izcilu prasmi jokot

Ugunsgrēks labdarības biedrībā “Tavi draugi”, iespējams, izraisīts Krievijas interesēs – VDD atklāj jaunas detaļas

TESTS. Ja katrā vārdu rindā spēj ieraudzīt KĻŪDU, tavas smadzenes strādā labāk nekā vairumam cilvēku

Jāņogu želeja ar konjaku. Interesants ievārījums ziemas krājumiem

Daudzi neticēja, ka tas notiks, bet “airBaltic” jau atmaksājusi daļu valsts aizdevuma

Tiesa septembri turpinās skatīt medmāsas krimināllietu par bērna nāvi BKUS

Veselības ministrija prasa gandrīz 89 000 eiro patvēruma meklētāju ārstēšanai

Uztura speciālisti brīdina: tieši šo augli labāk nekombinē ar rīta kafiju – sāpēs vēders!

“Tas patiešām darbojas.” Kardiologs apstiprina neparastu veidu, kā īslaicīgi paaugstināt asinsspiedienu

“Biju pārliecināta, ka mirstu!” Marija pēc internetā pirktu “brīnumlīdzekļu” lietošanas nonāk slimnīcā

Kāpēc jūsu pirksti ūdenī sačokurojas, un ko tas var liecināt par jūsu veselību?

Kaitīgie ieradumi slepus pārņem cilvēku dzīves: neirologs atklāj 3 viltības, kā ātri no tiem atbrīvoties

Pret galvassāpēm, stresu un sliktu dūšu: punkti ķermenī, uz kuriem uzspiežot, vari sev palīdzēt

No omītes recepšu klades – divi ideālā upeņu ievārījuma varianti

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.