10 lieliski veidi, kā atvairīt ziemas nomāktību 0

13:18, 12. janvāris 2017

Veselam Dzīvesveids

Kusties!

Lasītākie

8 dzērieni, kas nomierina nervus labāk par tabletēm – to apstiprina zinātne 11

Vēlu vakarā vai naktī gribas ēst? Lūk, seši pārtikas produkti, kas nekaitēs veselībai

Pat gaiteņa tualetē iziet nedrīkst: Jelgavas slimnīcā dabiskās vajadzības jākārto palātā

Lasīt citas ziņas

Klāt gada aukstie un tumšie mēneši, dienas kļūst īsākas un naktis – garākas, un pat visdzīvespriecīgākie no mums izjūt nelielu nomāktību vai pat depresiju, motivācijas trūkumu un enerģijas līmeņa pazemināšanos. Laimīgā kārtā, ir daudz lietu, ko tu vari darīt, lai ziemas depresija tev ietu ar līkumu vai to varētu aizgainīt, ja tā jau tevi piemeklējusi.

Kusties! Fiziskās aktivitātes ne tikai palīdz nepieņemties svarā un saglabāt veselību – tās lieliski atbrīvo no stresa. Turklāt kārtīgas izkustēšanās efekts var ilgt vēl vairākas stundas pēc noskalošanās dušā. Tev būs vairāk enerģijas visas dienas garumā, bet šūnu metabolisms paaugstināsies. Fiziskās aktivitātes palīdz arī atbrīvot tā dēvētās labās ķīmiskās vielas, kas uzlabo garastāvokli.

Tēmas

Lasītākie

8 dzērieni, kas nomierina nervus labāk par tabletēm – to apstiprina zinātne 11

Vēlu vakarā vai naktī gribas ēst? Lūk, seši pārtikas produkti, kas nekaitēs veselībai

Pat gaiteņa tualetē iziet nedrīkst: Jelgavas slimnīcā dabiskās vajadzības jākārto palātā

RAKSTA REDAKTORS

Ogrē ienāk tirdzniecības milzis: zināms, cik lielas algas sola darbiniekiem 63

“Viņš mūs neatstāja!” Stindzinoši aukstā februāra naktī NMPD darbinieks kļūst par ģimenes glābēju

Atkāpšanās ceļa nav! 5 zodiaka zīmes, kurām februārī jāsaka “jā” mīlestībai

Lasīt citas ziņas

Vēlu vakarā vai naktī gribas ēst? Lūk, seši pārtikas produkti, kas nekaitēs veselībai

Ģimenes ārsts: Aukstums kavē imunitātes darbību un sašaurina asinsvadus

Zinātnieki izdomājuši jaunu un ātru veidu, kā zaudēt svaru, taču tas var būt bīstams

Pēteris Apinis: Vīriešu veselība un auglība, spermatozoīdi un testosterons

Lasītākie

8 dzērieni, kas nomierina nervus labāk par tabletēm – to apstiprina zinātne

Vēlu vakarā vai naktī gribas ēst? Lūk, seši pārtikas produkti, kas nekaitēs veselībai

Pat gaiteņa tualetē iziet nedrīkst: Jelgavas slimnīcā dabiskās vajadzības jākārto palātā

RAKSTA REDAKTORS

Ogrē ienāk tirdzniecības milzis: zināms, cik lielas algas sola darbiniekiem

“Viņš mūs neatstāja!” Stindzinoši aukstā februāra naktī NMPD darbinieks kļūst par ģimenes glābēju

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Tāda ir tā modernā un brīvā pasaule? 81% pircēju kaunas publiski iegādāties intīmās preces

Pēteris Apinis: Šogad 1. februārī bija jāatver Stradiņa slimnīcas A2 korpusi

Tūkstošiem lieto, bet jēgas nav? Kardiologs Feders kliedē vienu no lielākajiem veselības mītiem

Šos vitamīnus, pēc ekspertu teiktā, nekādā gadījumā nevajadzētu uzņemt kopā ar kafiju

Vai tava šalle slepeni bojā ādu? Dermatologi atklāj, cik bieži to jāmazgā

5 pārsteidzoši pārtikas produkti, kuri satur ļoti daudz kalcija – tavi zobi un kauli būs pateicīgi

“Domē jocīgi sēž, ko?” Rīgas vadība dod atļauju šķērsot Daugavu pa ledu, kamēr eksperti brīdina, ka ledus upē ir bīstams

VIDEO. Talsu novadā daļēji sabrucis veikals “Citro mini”, ir cietušie

Rajevskis: Karš Ukrainā joprojām ir ļoti asiņains – nekas neliecina, ka miers pienāks drīz

Šis trauku mazgājamajās mašīnas režīms palīdzēs ietaupīt elektrību: runa nav par “ātro” programmu

VIDEO. Kas tāds nav redzēts! Šodien, iespējams, uz jauno Liepājas cietumu tika pārvesti ieslodzītie

Apsaimniekotājs brīdina par nopietnām sekām aizsalušu cauruļu gadījumos. Ko darīt, lai caurules neaizsaltu?

Tas ir nacionālās drošības jautājums! Stradiņa slimnīca no darba atlaiž 10 “īpašus” darbiniekus

Vēlu vakarā vai naktī gribas ēst? Lūk, seši pārtikas produkti, kas nekaitēs veselībai

Andris Baumanis: Ja seksa nav, spiediens ir pastāvīgs, un ar prostatu būs cauri

Smadzenes reaģē kā uz narkotikām: 6 ēdieni, kas izraisa atkarību

“Nav sevišķi ērts un patīkams lietošanā.” Speciālists skaidro, kādi risinājumi dzimumdzīves problēmu ārstēšanai pieejami vīriešiem

“Tas ir ārkārtīgi svarīgi!” Asinsspiediens mainās no ķermeņa pozas un pēc ēšanas – kā ar to cīnīties?

Kardiologs Skride: Liekais ķermeņa svars sabiezina sirds sieniņas un rada sirds slimību risku

Pēteris Apinis: Vecums un novecošana

8 dzērieni, kas nomierina nervus labāk par tabletēm – to apstiprina zinātne

Tas, ko karstums var nodarīt cilvēka ķermenim, pārsteidzis pat pašus zinātniekus

Tas ir valsts drošības jautājums! Arī reģionālo slimnīcu vadītāji brīdina par riskiem, ja tiks samazināts finansējums

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.