Ceturtdiena, 2. Maijs, 2024

Zigmunds
Sigmunds
Zigismunds

Ēd veselīgi 0

13:18, 12. janvāris 2017

Veselam Dzīvesveids

Tas, ko un kad tu ēd, atstāj būtisku ietekmi uz garastāvokli un enerģiju. Izvairies no rafinētas un pārstrādātas pārtikas, piemēram, baltmaizes, baltajiem rīsiem un cukura, jo tie samazina enerģijas līmeni un var ietekmēt garastāvokli, izraisot depresiju, nespēju koncentrēties un garastāvokļa svārstības. Centies iekļaut savā ēdienkartē kompleksos ogļhidrātus, tostarp pilngraudu maizi, brūnos rīsus, dārzeņus, augļus un dienā izdzer astoņas tasītes ūdens. Šie veselīgie pārtikas produkti sniegs tavam ķermenim un garam vajadzīgās barības vielas, kā arī stabilizēs cukura līmeni asinīs un enerģijas līmeni.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Kāpēc ar gadiem pieaug svars? Kaloriju skaitīšana nepalīdzēs, lūk, kas tev jādara

VIEGLAIS TESTS. Ja nevari atbildēt 100% pareizi uz šiem jautājumiem, tad tu neesi pārāk gudrs

RAKSTA REDAKTORS

“Kad sāku rādīt slaidus par Ukrainu, redzēju, ka vairāki skolēni novērsa skatienu…” Pieredzes stāsts par krievvalodīgajiem jauniešiem 264

Krievijas “lācis” Putins asina nagus, lai sagrābtu arvien vairāk Eiropas uzņēmumu

VIDEO. “Es eju dušā pie ūdenskrituma…” Vīrietis, dzīvojot savvaļā ar savu suni, desmit gadu laikā ietaupījis vairāk nekā 426 tūkstošus eiro

FOTO, VIDEO. Princesei Šarlotei šodien aprit 9 gadi, un viņas vecāki atkal lauž tradīcijas 5

Lasīt citas ziņas

Ko liksim mājas aptieciņā siltajai sezonai?

Keris par negatīvu tendenci: “Arī privātajās ārstniecības iestādēs speciālistu trūkuma dēļ rindas ir kļuvušas stipri garas”

Deviņus gadus veco Rūdolfu notrieca automašīna. Zēns, neskatoties uz galēji smagām traumām, izdzīvoja, taču viņa ārstēšanai nepieciešams sabiedrības atbalsts

Kāpēc ar gadiem pieaug svars? Kaloriju skaitīšana nepalīdzēs, lūk, kas tev jādara

Lasītākie

Kāpēc ar gadiem pieaug svars? Kaloriju skaitīšana nepalīdzēs, lūk, kas tev jādara

VIEGLAIS TESTS. Ja nevari atbildēt 100% pareizi uz šiem jautājumiem, tad tu neesi pārāk gudrs

RAKSTA REDAKTORS

“Kad sāku rādīt slaidus par Ukrainu, redzēju, ka vairāki skolēni novērsa skatienu…” Pieredzes stāsts par krievvalodīgajiem jauniešiem

Krievijas “lācis” Putins asina nagus, lai sagrābtu arvien vairāk Eiropas uzņēmumu

VIDEO. “Es eju dušā pie ūdenskrituma…” Vīrietis, dzīvojot savvaļā ar savu suni, desmit gadu laikā ietaupījis vairāk nekā 426 tūkstošus eiro

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Veselības ministrs: “Mēs nevaram atkāpties no solījuma rudenī samazināt recepšu zāļu cenu par 15-20%

Atklāti svara zaudēšanas noslēpumi: kāpēc mēs sasniedzam plato fāzi un kā to apiet

Mārtiņš Šics: “Pierobeža paliek tukša. Nav valsts politikas cilvēku atgriešanai pierobežas zonā”

Četri maldīgi priekšstati, kas apdraud vīriešu veselību urologu skatījumā

Farmācijas gigants “AstraZeneca” atzīst, ka viens no tās Covid-19 vakcīnas blakusefektiem var būt pat nāvējošs

Burkāni matos: 5 maskas, kas padarīs jūs par Salātlapiņu

“Šeit jāskatās mazliet dziļāk, kāds iespējams bija tas Krievijas plāns!” Okupanti mobilizējuši Ukrainas kalnračus

Ukrainas Ārlietu ministrijā darbu sākusi preses pārstāve Viktorija, kas radīta ar mākslīgā intelekta palīdzību

Saeima piekrīt nozīmīgam darījumam – “airBaltic” obligāciju iegādei

FOTO. Didrihsonu dēliņam pases derīguma termiņa dēļ īsi pirms plānotā ceļojuma tomēr nākas doties mājās bez vecākiem

FOTO, VIDEO. Princesei Šarlotei šodien aprit 9 gadi, un viņas vecāki atkal lauž tradīcijas

VIDEO. Velobrauciena “Kritiskā masa” dalībnieka konflikts ar policijas darbinieku. Kā vērtēt notikušo?

VIDEO. “Es saspringu. Es strādāju ļoti smagi…” Eksprezidentei Vīķei-Freibergai kauns par to, ka Latvija tagad atpaliek no kaimiņvalstīm Baltijā

VIEGLAIS TESTS. Ja nevari atbildēt 100% pareizi uz šiem jautājumiem, tad tu neesi pārāk gudrs

Ko nozīmē emocionālā atkarība?

“Ja visi būs slimi un mirs no dažādām kaitēm, kas tad to visu ēdīs?” Aizsilniece pamato, kādēļ jāierobežo pesticīdu lietošana lauksaimniecībā

Kā ātri nomierināties: astoņi vienkārši vingrinājumi

Krista Draveniece: Kas ASV maksā bargu naudu, to latvietim dod par brīvu

Vai 16 gadus vecs zēns pēc tam var darboties visu pēcpusdienu? Vecmāmiņa sašutusi par mazdēlam skolā pasniegto maltīti

Ēdam katru dienu! Kuros pārtikas produktos ir visvairāk plastmasas?

Ginekoloģe: Ļoti bieži sievietei blakus ir tāds vīrietis, kuram nekas “netikšķ”! Viņš nejūt tādu steigu radīt bērnus

40% no jūsu darbībām nav apzināti lēmumi, bet gan ieradumi. Vai to var mainīt?

Endokrinoloģe par D vitamīna pārdozēšanu: “Ir ļoti jācenšas, lai to vispār varētu pārdozēt!”

Piektdien būs saulains un silts laiks, nedaudz vēsāks gaiss būs Kurzemes līča piekrastē

Dzimtas koka pētniekiem! Trešajām personām būs tiesības saņemt izziņu par agrāk mirušajiem

“Šeit jāskatās mazliet dziļāk, kāds iespējams bija tas Krievijas plāns!” Okupanti mobilizējuši Ukrainas kalnračus

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.