7. “Es esmu resns/aptaukojies” 0
Nav svarīgi, vai tev patiešām ir problēma ar lieko svaru, vai tā ir tikai tavā prātā, bet paradums teikt visiem, ka esi “resns/aptaukojies” (pat kā joku) – ir ārkārtīgi kaitīgs un pašiznīcinošs. Kas slēpjas aiz šiem vārdiem? Vai nu sava slinkuma aizsegs – “jā, es zinu, ka esmu resns, ka tā ir problēma, un man vajadzētu ar to ko darīt, bet pagaidām nesanāk.”
Vai nu vēlme dzirdēt no apkārtējiem, ka tas nav tā – “nu ko tu, tu nemaz neesi sliktā formā!”, vai “tu neesi resna, tev vienkārši ir plati kauli”. Pārtrauc sevi apsaukāt un neuzprasies uz apšaubāmiem komplimentiem. No tā, ka par sevi runā tādā tonī, nekļūsi ne slaidāks, ne laimīgāks. Tavi draugi var samelot, lai nenodarītu pāri.
Ja nav iespējams panākt vēlamo svaru un formu, tad sāc ar to, ka pieņem sevi tādu, kāds esi. Šeit ir svarīgs psiholoģiskais noskaņojums – tu nepadodies, bet dari apzinātu pieauguša cilvēka izvēli.
“Es neesmu resns, es esmu liels un mīksts!” Tā vietā, lai ievērotu kārtējo pusbada diētu vai veiktu varoņdarbus sporta zālē, tas ir, tā vietā, lai darītu lietas, kas liek tev justies nelaimīgam, vienkārši sāc dzīvot veselīgu dzīvesveidu: ēd veselīgu ēdienu, vairāk kusties un centies veselīgi gulēt.
Izpratne, ka tu dari visu pareizi, padarīs tevi laimīgāku. Un, protams, ne tik ātri, kā gribētos, bet tu būsi slaids.
