Kā pareizi rīkoties, kad pirmo reizi piemeklē spēcīga migrēnas lēkme?
0
Ar migrēnu sadzīvo ļoti daudzi, esmu apkopojusi dažādus padomus, kā samazināt migrēnu ar dzīvesveida maiņu, esmu konsultējusies pie speciālistiem, mēģinot izzināt migrēnu tuvāk, un, protams, publicējusi dažādus migrēnas slimnieku pieredzes stāstus, tomēr visam pienāk pirmā reize. Padomu dod Galvas sāpju pacientu biedrības vadītāja Karīna Zaņģe.
Kā pareizi rīkoties, kad pirmo reizi piemeklē spēcīga migrēnas lēkme?
“Saglabāt mieru. Censties nomierināt elpošanu-dziļi ieelpot un izelpot,” viņa stāsta.
Svarīgi Saprast, ka nekas slikts nenotiek un no tā nevar nomirt. Iedzert aukstu ūdeni, uztaisīt kafiju, jo daudziem palīdz kofeīns. Iedzert stipras pretsāpju tabletes- dolmen, aspirīnu, citramon, analgīnu, paracetamolu, ibuprofenu, no-spa un Solpadeine.
Var uzlikt aukstu kompresi uz galvas un deniņiem. Apgulties tumšā un klusā vietā, censties iemigt, jo miegs atslābina ainsvadus un nomierina nervu sistēmu.
“Tad būtu prātīgi sazināties ar savu ģimenes ārstu un neirologu, lai diagnosticētu sāpju iemeslu un pie sāpēm būtu iespēja iedzert triptānus,” Zaņģe iesaka.
