Foto. pexels.com/Oksana D

Valrieksti ir ne tikai garšīgs, bet arī uzturvielām bagāts superēdiens, kas piedāvā plašu labumu veselībai, sākot no sirds un smadzeņu funkciju uzlabošanas līdz zarnu veselības veicināšanai. To unikālais sastāvs, kas ietver omega-3 taukskābes, antioksidantus un šķiedrvielas, padara tos par vienu no vērtīgākajiem riekstiem uzturā.

Lasītākie

Jau pirmajās sekundēs? Šīs 11 lietas vīrieši pamana sievietēs ātrāk, nekā tu domā

Francijas pirmā lēdija vizītes laikā Lielbritānijā atkal liek Makronam sarkt: atklāts viņas dīvainās uzvedības iemesls

Putina dzīvība briesmās? Novērošanas kameras piefiksē, ka diktatora autokolonnu pavada ātrā palīdzība

Lasīt citas ziņas

Balstoties uz zinātniskiem pētījumiem un ekspertu atziņām, šis raksts detalizēti izskaidro valriekstu ieguvumus, to nozīmi veselības uzturēšanā un praktiskus veidus, kā tos iekļaut ikdienas ēdienkartē, papildinot ar ilgtspējības aspektiem un uztura padomiem.

• dalītais
• pārtika
• rieksti
• valrieksti

Kā globālās tendences ietekmēs pārtikas cenas Latvijā? Ekonomisti skaidro, cik ilgi saglabāsies cenu pieaugums

Veselam

Gaļas duelis uz šķīvja. Kas veselīgāks – vista vai tītars? Dietologi nosauc labāko

Mājas

10 ēdieni, kurus nekad nedrīkst dot kaķiem — jūs būsiet pārsteigti