Zema istabas temperatūra uzlabo miegu – un ir patīkami gulēt zem segas vēsā telpā. Ķermeņa temperatūra dabīgi samazinās, kad tuvojas miegs.
Austrālijas pētījums atklāja, ka cilvēkiem ar bezmiegu bieži ir augstāka ķermeņa temperatūra vakarā. Silta vanna 30 minūtes pirms miega var palīdzēt iemigt ātrāk.
Receptes
Mājas
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
