Foto: Mama_Mia/SHUTTERSTOCK
Augļi 0
Augļus parasti ir labi ēst tukšā dūšā. Tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām. Tomēr nav ieteicams ēst, piemēram, citrusaugļus, jo tie var palielināt gastrīta un kuņģa čūlu risku. Ja tos ēdat, tad piesardzīgi – nepārspīlējot.
Tas, ko izvēlamies ēst tukšā dūšā, ir investīcija mūsu pašsajūtai visas dienas garumā. Pareizi izvēlēti produkti var palīdzēt uzlabot gremošanu,
nodrošināt stabilu enerģiju, stiprināt imunitāti, mazināt izsalkumu dienas laikā. Svarīgākais – klausīties savā ķermenī. Ja kāds produkts rada diskomfortu, tas nav piemērots tieši jums.
Raksts sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.
