Foto: Shutterstock

Pareiza stāja nav tikai estētiska priekšrocība – tā ir būtiska arī veselībai. Tā samazina hronisku muguras un kakla sāpju risku, uzlabo stāju, palielina enerģijas līmeni un pat samazina stresa sajūtu. Daudzi cilvēki pat nepamana, ka ikdienas paradumi un mazkustīgs dzīvesveids ietekmē viņu stāju. Lūk, pieci efektīvi veidi, kā saglabāt spēcīgu un veselīgu muguru, nezaudējot komfortu ikdienā.

Lasītākie

Kokteilis

Atklāj, ko tieši tava telefona numura cipari piesaista – bagātību, mīlestību vai prieku

“Teica kundzīte, kura brauca bučoties ar Putinu!” Vairas Vīķes-Freibergas sacītais par Stambulas konvenciju izraisa viedokļu viesuļvētru 3

Kokteilis

Šajā vecumā jūsu dzīve mainīsies uz visiem laikiem: numerologi atklājuši formulu, kā aprēķināt savu liktenīgo brīdi

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• mugura
• muguras sāpes
• pareiza stāja
• stāja

Īslaicīgi muguras sāpes var atvieglot mājās – pēc tam pie ārsta

Veselam

Vai veselīgi gulēt uz cietas virsmas? Skaidro fizioterapeite

Veselam

Kā droši tīrīt sniegu: lai pēc celiņa iztīrīšanas mugura “neīdētu”