Foto: Shutterstock

Nevainīgas frāzes, kas var izjaukt attiecības 0

Laulībai postoša var izrādīties gan klusēšana, gan arī vārdi – nepatīkamie, aizvainojošie, aizskarošie, nežēlīgie. Portāls psychologies.ru apkopojis psihologu un ģimenes advokātu uzskaitītās visbīstamākās frāzes un sniedz rekomendācijas.

VIDEO. Jauna latviešu sieviete veikusi eksperimentu, vai var izdzīvot ar 100 eiro mēnesī: “Es ļoti gribu ēst!” 137
FOTO, VIDEO. Krievu propagandas mediji Lielvārdes Ziemassvētku eglītē saskata svastiku 72
Izmeklē augstas policijas amatpersonas dalību medībās, kurās nošauts viens no medniekiem 43
Lasīt citas ziņas

1. ”Tu esi vienkārši smieklīgs!”

Dažkārt mēs atsakāmies saprast savu otro pusīti. ”Nu ko viņa tā satraucas par problēmām darbā?” ”Cik ilgi var pārdzīvot to neveiklo gadījumu ballītē?”

CITI ŠOBRĪD LASA

Veselīgās attiecībās partneri vienmēr cenšas saprast viens otra uzskatus, ir pārliecināta ģimenes attiecību konsultante Leslija Petraka: ”Vai tad partneris var mums atvērties, ja mēs noraidām viņa jūtas, uzskatām tās par smieklīgām, muļķīgām? Protams, viņš jutīsies aizvainots, un tas palēnām sabojās attiecības.” Tā vietā, lai noniecinātu viņa jūtas, jācenšas saprast, kas tām bijis par iemeslu. Pasaki: ”Palīdzi man saprast, kāpēc tu reaģē tik asi”.

2. ”Man jau viss ir vienalga”

Būtībā šī frāze pauž mūsu vienaldzību. Tas, ka viens vai abi partneri zaudējuši interesi par to, kā otrs uzvedas, nozīmē vienu – viņi ir ceļā uz šķiršanos, tā uzskata laulības šķiršanas lietu advokāts Kristians Denmons.

”Nav vēlams mētāties ar tādiem vārdiem. Labāk dziļi ieelpo un apdomā, ko tu jūti patiesībā.

Ja saproti, ka esi tikai noguris no mūžīgās cīņas, apsēdies un apspried to ar partneri.”

3. ”Tu man nekad nepalīdzi mājas darbos!”

Ja sarunā ar dzīvesbiedru atļaujies lietot tādus vārdus kā ”vienmēr” vai ”nekad”, jūsu attiecības ir briesmās, uzskata psihologs Antonio Borello. Lietojot tādus vispārinājumus, tu apvaino dzīvesbiedru vakardienas, šodienas un nākotnes problēmās. Tu kritizē cilvēku, tā vietā, lai meklētu risinājumu. Pamēģini sakoncentrēties uz tagadni, un saprast, kāpēc dzīvesbiedrs tā uzvedas.

4. ”Ja tu nebūtu aizmirsis(-usi) izņemt mantas no ķīmiskās tīrītavas, es uz tevi nekliegtu!”

Ķīmiskā tīrītava – nosacīts apzīmējums ikvienas ķildas vai konflikta iemeslam. Viņš aizmirsis par vecāku sapulci, viņa divus mēnešus aizmirst samaksāt par dzīvokli… Taču apvainojumi ne pie kā laba nenoved.

”Tādā veidā var tikai izprovocēt partnera atbildes agresiju, vai arī noslēgšanos sevī,” paskaidro Leslija Petraka. Labākā izeja no šīs situācijas – pateikt par savām jūtām, bet neapvainot. Piemēram: ”Tu mani ļoti sarūgtināji, jo aizmirsi izņemt apģērbu no ķīmiskās tīrītavas. Es uztraucos par rītdienas prezentāciju, un man bija svarīgi uzvilkt tieši to kleitu, lai justos pārliecinošāk.”

5. ”Es gribu šķirties!”

Draudēt ar šķiršanos, lai gan īstenībā nemaz negrasies to darīt, nozīmē neapzināti graut laulības pamatus, uzskata laulības šķiršanas lietu advokāte un laulību konfliktu risināšanas speciāliste Karena Kovi. Tas var novest jūsu savienību pie tādām sekām, kādām neesat gatavi. Ja negrasies šķirties, nekad nesvaidies ar tādiem vārdiem!

Jūti, ka esi dusmīgs un vīlies? Izej pastaigāties vai uz sporta zāli.

Saved kārtībā domas. Tad būsi labāk sagatavojies konstruktīvai sarunai.

6. ”Man nav pienākums tev atskaitīties, kur es eju!”

Katrā mirklī zināt, kur atrodas un ko dara tavs partneris – protams, galējība. Taču arī slepenības plīvurs nenāk par labu ģimenes dzīvei.

”Tā ir ļoti neveikla situācija, ja nevari atbildēt uz jautājumu, kur tu biji. Bet vēl sliktāk, ja tu paziņo dzīvesbiedram, ka viņam nav tiesības to zināt,” saka Kristians Denmons.

Foto: Shutterstock

Tā ir zīme, ka tu viņu necieni un neuzskati par vajadzību būt ar viņu vaļsirdīgs. Labākais paņēmiens, kā nosargāt jūsu savienību no šķiršanās – būt atklātam un godīgam.

7. ”Kādēļ tu nevari būt tāds, kā viņš(-a)?”

Nekad nesalīdzini savu partneri ar svešiem vīriem (sievām), brīdina Karena Kovi. ”Ar tādu negodīgu paņēmienu tu pazemo partneri. Pēc būtības tu saki: ”Cits vīrietis/sieviete ir labāks(-a) par tevi!” Tādi salīdzinājumi it sevišķi ievaino vīrieti, jo sieva it kā noliedz viņa vīrišķību.”

Tā vietā, lai kādu citu izvirzītu kā piemēru partnerim, fokusējies uz pozitīvo: uz to labo, ko viņš ienesis tavā dzīvē. Tad, visticamāk, viņam(-ai) gribēsies tevi iepriecēt vēl vairāk. Ja pastāvīgi norādīsi uz viņa(-as) trūkumiem, viņš(-a) patiešām nedarīs to, ko tu no viņa gaidi’.

8. ”Labāk mēs ar tevi vispār nebūtu satikušies!”

Ir ļoti maz vārdu, kuru graujošās iedarbības spēks līdzinātos šo spēkam, apgalvo Antonio Borello. ”Ar šiem vārdiem tiek pateikts, ka dzīvesbiedrs vainīgs visā sliktajā, kas noticis pēc jūsu iepazīšanās. Ka sliktās atmiņas pēc taviem ieskatiem pārsniedz labās. Viņa vainas dēļ.”

Neļauj šādiem apvainojošiem vārdiem nākt pāri lūpām.

Labāk aizdomājies, kāda ir tava loma jūsu attiecībās?

Kāda ir tavas atbildības daļa šajās attiecībās? Izpēti šodienas situāciju, šodienas apstākļus. Vērtējot attiecības, vienmēr fokusējies ne uz pagātni, bet uz tagadni.’

9. ”Es negribu ar tevi runāt!”

SAISTĪTIE RAKSTI

Kad viens no partneriem norobežojas no otra ar klusēšanas sienu, laulībai tas ir bīstamāk par jebkuriem vārdiem. Tas, kurš nevēlas sarunāties, norobežojas no normālām attiecībām un ir kurls pret otra vārdiem. ”Patiesībā tā ir ”sakaru zaudēšana” starp dzīvesbiedriem,” komentē Karena Kovi. Rezultāts – viņi vairs nesaprot viens otru un nevar atrast ceļus radušos problēmu risināšanai. Klusēšana varbūt arī kā partnera nicināšanas pazīme, un te jau laulība karājas mata galā.

Vienīgā izeja – uzdrošināties vienam ar otru apspriest, kas bijis par iemeslu šādai situācijai, kas uztrauc. Lai arī cik nepatīkama un sāpīga šī saruna arī nebūtu, tā tomēr ir labāka, nekā klusēšana. Tikai tā var rasties izdevība sadzirdēt vienam otru.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Dzalbs: Tiek prognozēts, ka gripa šogad varētu būt diezgan smaga un skart lielu iedzīvotāju daļu 69
“Gribam žeņšeņu arī Latvijā!” Ar ko šobrīd nodarbojas Vides risinājumu institūta pētnieki? 4
Galvas mežģis – kā atrast bērnam piemērotāko pulciņu? Šeit dažas atbildes 1
Diskutabli par vakcināciju? Tā ir laimes spēle – nesaslimt!
VIDEO. Jauna latviešu sieviete veikusi eksperimentu, vai var izdzīvot ar 100 eiro mēnesī: “Es ļoti gribu ēst!” 137
FOTO, VIDEO. Krievu propagandas mediji Lielvārdes Ziemassvētku eglītē saskata svastiku 72
Izmeklē augstas policijas amatpersonas dalību medībās, kurās nošauts viens no medniekiem 43
Kalvītis atklāj, līdz kuram brīdim “Latvijas gāze” ir nodrošinājusi dabasgāzes krājumus klientiem
“Tas tiešām nebūs labs.” Eksperts prognozē, kāds būs 2023. gads Latvijas ekonomikā
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
A un B plāns uzturvielu un vitamīnu nodrošināšanai
7 ieteikumi līdzsvara treniņam un kritienu profilaksei ziemā 2
Četras veselīgas apņemšanās adventes laikam
Mēness aptieka: Katram piektajam pēc glikozes līmeņa kontroles iesaka apmeklēt ārstu 1
Aicina noteikt glikozes līmeni asinīs un uzzināt, kā mazināt diabēta risku 1
Gaļa, augļi, dārzeņi ir visbiežāk sastopami Latvijas iedzīvotāju ēdienkartē
“Veselības centru apvienības” speciālistu ieguldījums novērtēts ar Veselības ministrijas atzinību 8
Izcilība „Mēness aptiekas” farmaceitu darbā novērtēta ar Veselības ministrijas pateicību
Kad galvassāpes ir diabēta dēļ jeb septiņi jautājumi par cukura diabētu 3
Par līdzekļiem pret klepu, rudens vīrusiem un profilaksi 1
Liekais svars iedzīvotāju priekšstatos ir galvenais cukura diabēta rašanās iemesls 1
Aizvien pierādās probiotiku labvēlīgā ietekme uz veselību 5
Seši padomi, kas palīdzētu izgulēties 2
VCA Magnētiskās rezonanses kabinetā TC „Sāga” un tam tuvējā „Mēness aptiekā” notiks mērījumi sirds veselības profilaksei 1
Mēness aptieka: tikai piektā daļa Latvijas iedzīvotāju gatavojas vakcinēties pret Covid-19 – uz pusi mazāk pret gripu 50
Jeļena Bebre: „No aptiekas apmeklētājiem mācos dzīvesprieku” 7
Rīgā Pļavnieku apkaimē būs pieejami mērījumi sirds veselības profilaksei 9
„Mēness aptieku” funkcionalitātes pilnveidē šogad investēts aptuveni miljons eiro
Daugavpilī būs pieejami mērījumi sirds veselības profilaksei 2
Iesnu laiks! Kā pareizi lietot līdzekļus degunam 1
VCA un „Mēness aptiekā” notiks mērījumi sirds veselības profilaksei 2
Kas var paaugstināt asinsspiedienu? 4
Par zināšanās balstītu drosmi un klientam palīdzīgiem niekiem farmaceita arsenālā 1
Mēness aptieka: ceturtajai daļai Latvijas iedzīvotāju rudens saistās ar slimošanas laika sākumu 8
„Mēness aptieka” desmito reizi atzīta par mīlētāko zīmolu farmācijas nozarē 6
Fermentēto produktu vērtība un nozīme imunitātei un zarnu mikroflorai 2
Nepareizs leņķis vai pārāk īss tīrīšanas laiks? Kādas ir 10 biežākās kļūdas, tīrot zobus 7
„Veselības centru apvienība”: Sabiedrības attieksme pret savu veselību un vakcinācijas nepieciešamību mainās 15
Uzsāk Baltijā lielāko veselības aprūpes lojalitātes programmu 9
“Ar rūpēm par cilvēkiem” – Ķekavas Mēness aptiekas vadītājas Jolantas Bernupes dzīves formula 2
Bērnu slimnīcas virsārste: Katru diennakti vismaz pieciem mazuļiem atklājam respiratori sincitiālo vīrusu 11
Latvijā būtiski pieaug RSV izraisītās infekcijas izplatība – sevišķi bīstama šī infekcija ir jaundzimušajiem 13
Pavēro krācēju! Miega apnoja var izraisīt dzīvībai bīstamas veselības problēmas
Atopiskā dermatīta pacienti joprojām cieš no nevienlīdzīgas attieksmes 3
Uztura speciālists: Piena tauki mūsu veselībai īstenībā ir labi 13
Latvijā tiek audzētas ap 40 dārzeņu sugu. Vai Latvija spēj ar tiem sevi nodrošināt? 6
“Tas tiešām nebūs labs.” Eksperts prognozē, kāds būs 2023. gads Latvijas ekonomikā
Izmeklē augstas policijas amatpersonas dalību medībās, kurās nošauts viens no medniekiem 43
Kalvītis atklāj, līdz kuram brīdim “Latvijas gāze” ir nodrošinājusi dabasgāzes krājumus klientiem
FOTO, VIDEO. Krievu propagandas mediji Lielvārdes Ziemassvētku eglītē saskata svastiku 72
VIDEO. “Gribu tā, kā man ir labāk un ērtāk”: izskatīgā juriste Ieva Brante apstiprina, ka vairs nav precēta sieviete
VIDEO. Pie daudzdzīvokļu namiem Rīgā savairojušās žurkas 8
Jautā skatītājs: Vai NATO nedod ieročus Ukrainai, lai tā ātri neuzvarētu Krieviju?
FOTO. Kā šodien izskatās pie mājas Bolderājā, kurai vakar, iespējams, iebruka griesti? 11
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Ko avīzes rakstīja pirms 100 gadiem – 1922. gada 30. novembrī
23:00
Rekords Vašingtonā
22:30
1922. gada 30. novembrī. Valsts prezidenta ambīcijas
22:00