Foto – Shutterstock
Vai rieksti dara resnu? 0
Lasītājs jautā: “Man ļoti garšo rieksti un augļi. Es tos ēdu visai daudz un vispār ēdu veselīgi, bet svars ir pienācis klāt. Vai var pieņemties svarā tikai no riekstiem?”
Reklāma
Reklāma
Skabejeva ārdās: Krievijas propagandisti sašutuši par Trampa rīcību saistībā ar Ukrainu
5
Numeroloģija un skaitļu maģija: kā jūsu tālruņa numurs ietekmē jūsu likteni un kad to mainīt?
31
TESTS. Atbildi uz 10 jautājumiem un uzzini, kādu vērtējumu tu iegūtu šajā latviešu valodas testā!
Uztura speciāliste Eva Kataja skaidro, ka pieņemties svarā var no jebkura sātīga produkta, arī no citādi veselīga un vērtīga, ja tas tiek lietots par daudz. Riekstu dienas norma ir tikai 40 gramu, tā ir vien maza sauja. Ja ikdiena ir mazkustīga, nevajadzētu ēst daudz riekstu. Ja cilvēks ir fiziski aktīvs, tad var nedaudz vairāk. Ja svars nāk klāt, ar riekstu aizrautību vajadzētu piebremzēt. Svarīgi ir samērot uzņemto enerģijas daudzumu ar dzīvesveida paradumiem.
