Foto: Unsplash
5. Ātri pagatavojamās nūdeles 0
Ātri pagatavojamās nūdeles ir ērts, taču uzturvērtības ziņā problemātisks ēdiens. To galvenā problēma ir ļoti augstais sāls saturs – viena porcija var saturēt lielāko daļu no dienā ieteicamā nātrija daudzuma.
Pārmērīgs sāls patēriņš paaugstina asinsspiedienu, kas ir viens no galvenajiem sirds slimību riska faktoriem. Turklāt šīs nūdeles parasti gatavo no rafinētiem ogļhidrātiem un bieži tiek apstrādātas cepšanas procesā.
Pētījumi liecina, ka regulāra šo produktu lietošana var būt saistīta ar paaugstinātu triglicerīdu līmeni, cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu – visi šie faktori palielina sirds slimību risku.
Cik daudz ūdens patiesībā vajadzētu izdzert ik dienu. Zinātnieki beidzot nonākuši pie vienota viedokļa
Vai ļoti silta, gandrīz karsta, ūdens dzeršana palīdz zaudēt svaru? Speciālistu atbildes ir vienādas
Kas notiks, ja katru dienu apēdīsi vismaz vienu banānu? Būs 6 jūtami labumi tavai veselībai
