Foto: Unsplash
Ko tas nozīmē ikdienā? 0
Speciālisti uzsver – nevajag demonizēt atsevišķus produktus. Svarīgākais ir kopējais uztura līdzsvars.
Regulāri izvēloties uzturvielām bagātu pārtiku – dārzeņus, augļus, pilngraudu produktus, liesas olbaltumvielas un veselīgos taukus, iespējams būtiski samazināt sirds slimību risku.
Savukārt mazāk veselīgos produktus ieteicams baudīt retāk un nelielos daudzumos. Tieši ikdienas paradumi, nevis atsevišķas izvēles, ilgtermiņā nosaka sirds veselību.
Cik daudz ūdens patiesībā vajadzētu izdzert ik dienu. Zinātnieki beidzot nonākuši pie vienota viedokļa
Vai ļoti silta, gandrīz karsta, ūdens dzeršana palīdz zaudēt svaru? Speciālistu atbildes ir vienādas
Kas notiks, ja katru dienu apēdīsi vismaz vienu banānu? Būs 6 jūtami labumi tavai veselībai
