13. Sēdošs dzīvesveids 14

6:02, 25. augusts 2025

Veselam Dzīvesveids

Ilga sēdēšana bremzē metabolismu, vājina muskuļus un kaitē sirdij.

“Kustība izdala anti-novecošanās vielas – tām ir milzīga nozīme smadzeņu un sirds veselībā,” saka Dr. Mercola. Ieteikums: Celies ik pēc 30 minūtēm, ej pastaigās pēc ēdienreizēm, mērķē uz vismaz 30–45 minūtēm aktīvas kustības dienā.

Tēmas

Lasītākie

Ultimāts Eiropai: ASV pieprasa līdz 2027. gadam pārņemt lielāko daļu NATO aizsardzības atbildības 22

Saikne ir maģiska! Neviens mājdzīvnieks nespēj mīlēt jūs tā, kā šīs 10 suņu šķirnes

Džilis atkal brīvs: 7 viņa drāmas un dāmas, par kurām biji aizmirsis 3

Kārtējā skola, kurā vairs nevar nodrošināt vidusskolas izglītību – Vangažos skolēniem jāmeklē jaunas iespējas

Vai tiešām ASV uz to būs spējīga? Makrons brīdinājis Zelenski par bīstamu pavērsienu – viņam draud briesmas… 40

Kāds absurds! Ārsts ir, iekārta ir, bet izmeklēt nedrīkst. Kas patiesībā ir “kvota”? 1

Lasīt citas ziņas

Jūties noguris, nav spēka un nekas vairs nesagādā prieku? Lūk, kā to mainīt

Vai hormoni ietekmē migrēnu?

Latvijas ziemas superprodukti – 9 vietējie augļi, dārzeņi un ogas, kas šobrīd satur visvairāk vitamīnu

Ar mizu vai bez? No šī brīža jūs zināsiet, kā tad pareizi ēst hurmu

Lasītākie

Ultimāts Eiropai: ASV pieprasa līdz 2027. gadam pārņemt lielāko daļu NATO aizsardzības atbildības

Saikne ir maģiska! Neviens mājdzīvnieks nespēj mīlēt jūs tā, kā šīs 10 suņu šķirnes

Džilis atkal brīvs: 7 viņa drāmas un dāmas, par kurām biji aizmirsis

Kārtējā skola, kurā vairs nevar nodrošināt vidusskolas izglītību – Vangažos skolēniem jāmeklē jaunas iespējas

Vai tiešām ASV uz to būs spējīga? Makrons brīdinājis Zelenski par bīstamu pavērsienu – viņam draud briesmas…

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Latvijā plaukst un zeļ “Zinzino” mārketings. Vai tiešām tie ir brīnumprodukti, kas spēj “ārstēt” teju visas kaites?

“Uztura bagātinātāji nav normāla ikdienas uztura sastāvdaļa!” Antidopinga eksperte norāda uz šīs modes lietas bīstamām sekām

“Šis jaunais trends ir bīstams,” Lolita Neimane uztraucas par influenceru sludināto

Omītes adītas zeķēm ir ne tikai emocionāla vērtība! 6 iemesli, kāpēc vilnas zeķu valkāšana nāk par labu veselībai

RAKSTA REDAKTORS

“Asins atsūkšanu no sava apakšstilba veicu pats,” Valdis ar savu pieredzi nodemonstrē kvotu sistēmas nejēdzību Latvijas medicīnā

Ballīšu sezona klāt! 9 padomi, kā iegūt plakanu vēderu desmit dienu laikā

Covid-19 Latvijā jauns paveids – cik bīstams tas ir?

TESTS. Vai atpazīsti zināmas vietas Rīgā pēc detaļām? Rīdziniekiem jāspēj atbildēt 100%, pārējiem pieļaujama 1 kļūda

Ultimāts Eiropai: ASV pieprasa līdz 2027. gadam pārņemt lielāko daļu NATO aizsardzības atbildības

“Pieskārās, izteica seksuāla rakstura tekstus un…” Neirologam stājies spēkā liegums ārstēt pacientus

“Šādus augļus un dārzeņus vispār drīkst ēst, tas ir droši?” Pircējs par veikalu plauktos atrodamo

VIDEO. “Viens no lielākajiem apbalvojumiem manā dzīvē!” Tramps iegūst FIFA miera balvu

Mazie ingvera šotiņi imunitātei? Eksperti rosina būt apdomīgiem, tos iegādājoties un baudot

Kāds absurds! Ārsts ir, iekārta ir, bet izmeklēt nedrīkst. Kas patiesībā ir “kvota”?

“19 gadus vecai pacientei bija sākušās dzemdības” – NMPD mediķi netipiskā vietā palīdzējuši nākt pasaulē meitenītei

Radiologs: Katrā pacientā var atrast kādu veidojumu

“Šādus augļus un dārzeņus vispār drīkst ēst, tas ir droši?” Pircējs par veikalu plauktos atrodamo

“Rīsu galetes ir tā pati baltmaize,” Uztura speciāliste atklāj tievēšanas noslēpumus un apgāž vispārpieņemtus mītus

Kādā vecumā alus ir viskaitīgākais? Neirologs atklāj precīzu gadu slieksni

Ko ēst, lai dzīvotu ilgāk? 9 produkti, kas var palīdzēt palēnināt novecošanos

Tas pelēkais laiks spiež pie zemes un gulēt vien gribas? 5 reāli ieteikumi prieka atrašanai, kas būs pa spēkam katram

Psihiatrs: No tā nav jābaidās – mēs pēdējos 30 gados esam izglābuši daudz dzīvību!

RAKSTA REDAKTORS

“Mums ir tikai maksas medicīna, ja cilvēks nevēlas nokļūt morgā,” Arvis dusmīgs, ka pie ārsta rindā jāgaida divus gadus

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.