Kārtīgi izgulies! 0
Foto – Shutterstock
Miegs ir lielisks vielmaiņas veicinātājs. Novērots, ka lielākas problēmas ar lieko svaru rodas tiem, kas strādā vakarā un naktīs, jo tad šis process ir lēnāks.
Jo ilgāk mēs guļam, jo mazāk ēdam. Protams, tas nenozīmē, ka miegam katru dienu jāvelta 12 stundu, taču astoņas stundas gan vajadzētu atlicināt. Jāņem arī vērā, ka nogurums un kārtīga neizgulēšanās pastiprina vēlmi našķēties.
Reklāma
Reklāma
