Netuntulējies! Ej pirtī! 0
Foto – Shutterstock
Lai sasildītos, organisms patērē vairāk kaloriju, tādēļ vēsā laikā var mēģināt neģērbties pārāk silti, jo siltuma ražošanai nepieciešams daudz enerģijas. Labāk, lai būtu mazliet vēsi, taču nesaaukstētos. Turklāt reizēm iziešana no komforta zonas nāks par labu arī asinsritei. Tikpat labi tā kļūs straujāka arī karstuma ietekmē, piemēram, karsējoties pirtī un uzlabojoties asinsritei, taču, protams, tikai tas vien nepalīdzēs atbrīvoties no liekā svara.
Zelta padoms
Sporto! Tad ne tikai vielmaiņa kļūs aktīvāka, bet arī mazināsies stress, kas bieži vien liek meklēt mierinājumu ēšanā.
Reklāma
Reklāma
