Neirotiķa kodekss! Vai esi, pašam nezinot, viņu pulkā? 0
“Neirotiķis” – jau kādu laiku šis vārds iekļuvis iedzīvotāju leksikā un spējis tajā iesakņoties. Amerikāņu psihiatram Āronam Bekam tiek piedēvēta savdabīga „neirotiķa kodeksa” izveidošana.
Pārlasi kodeksa punktus – varbūt jau sen esi papildinājis viņu rindas, pats nemaz nenojaušot par to?
Sāga par neirotiķiem
Vispirms jāsaka, ka “neirotiķis” nav medicīnisks, bet sadzīves jēdziens.
Tā saka par trauksmes māktu cilvēku, kurš pārdzīvo par nepatikšanām nevis tad, kad tās atnākušas, bet nepārtraukti domā par iespējamo nelaimi un uztraucas jau iepriekš.
Psihologs Mihails Labkovskis uzskata, ka „raižu nomāktiem cilvēkiem dzīve ir problēmu virkne, kas jārisina un satraukumi, kas ir vai nu jāapslāpē (piemēram, ar alkoholu), vai jāīsteno (jākrīt histērijā)”.
Neirotiķis velk sev līdzi smagu psiholoģisko bagāžu, kas sastāv no pazemināta pašvērtējuma un nepārliecinātības par sevi, atkarības no apkārtējo viedokļa, vainas un kauna sajūtas.
Jebkādus ārējos notikumus, citu vai savu rīcību neirotiķis redz kā greizā spogulī: negatīvie notikumi kļūst vēl sliktāki un nopietnāki („no mušas izpūš ziloni”), bet paša sasniegumi tiek uzskatīti par nenozīmīgiem.
Ne bez vecāku palīdzības izaugot par neirotiķi, tāds cilvēks soļo pa dzīvi, sekojot nerakstītam kodeksam.
Īsta neirotiķa kodekss
1. Lai būtu laimīgs, man jābūt veiksmīgam visos manos centienos.
2. Lai justos laimīgs, vienmēr un visiem jāmīl (jāpieņem) mani.
3. Pieļāvu kļūdu? Tātad esmu muļķis.
4. Nesasniedzu pašu virsotni? Tātad piedzīvoju sakāvi.
5. Ir labi būt populāram, slavenam un bagātam, bet būt parastam un viduvējam ir briesmīgi.
6. Mana vērtība kā personībai atkarīga no tā, ko citi domā par mani.
7. Es nevaru dzīvot bez mīlestības. Ja mani nemīl, tātad neesmu nekur derīgs.
8. Ja kāds man nepiekrīt, tātad viņš mani nemīl.
9. Man vajag:
• būt pašam dāsnākajam, taktiskākajam, cēlākajam, drosmīgākajam, nesavtīgākajam un skaistākajam;
• viegli un nezaudējot savaldību tikt galā ar jebkādām grūtībām;
• būt ideālam mīļotajam, draugam, vecākam, studentam, laulātajam;
• ātri atrisināt visas problēmas;
• visu zināt, saprast un paredzēt;
• vienmēr valdīt pār sevi un savām emocijām;
• uzskatīt sevi par vainīgu jebkurā situācijā (man nav tiesību nevienam un nekad nodarīt pāri);
• vienmēr darboties efektīvi, nejust nogurumu un sāpes;
• vienmēr būt laimīgam un mierīgam un nekad neciest.
Vai tādi uzskati tev ir tuvi un pazīstami? Vai esi gatavs parakstīties zem puses no punktiem? Laipni lūgts klubā. Labā ziņa ir tā, ka, apzinoties šo problēmu, varēsi tikt ar to galā, bet tas prasīs daudz laika un pūļu.
