Uzturs, kas palīdz mazināt holesterīna līmeni 0

0:01, 26. decembris 2015

Veselam Dzīvesveids

Augļi un dārzeņi.

Lasītākie

“Tad, kad “Maximas” kasiere saņems pienācīgu atalgojumu, tad viņai nebūs jautājumu par deputātu algām!” Zivtiņš atklāti par naudu Saeimā 12

“Jau no pirmā mirkļa, kad ieraudzījām viens otru…” Anna Kulberga vīram velta mīlestības pārpilnus vārdus

Svarīgākie pārtikas produkti, kurus vērts vienmēr turēt mājās krīzes situācijai

Lasīt citas ziņas

Lai holesterīns būtu pēc iespējas zemāks un nekļūtu kaitīgs asinsvadiem, svarīgi apzināt vairākas praktiskas lietas.

Augļi un dārzeņi.

Ēdienkartē dienā jāiekļauj vismaz 400–500 gramu dārzeņu, augļu. Ja ir liekais svars, akcents maksimāli jāliek uz dārzeņiem, salātiem, bet augļus jācenšas ēst mazāk, jo tajos ir cukurs, kas var izrādīties diezgan uzbarojošs.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

“Tad, kad “Maximas” kasiere saņems pienācīgu atalgojumu, tad viņai nebūs jautājumu par deputātu algām!” Zivtiņš atklāti par naudu Saeimā 12

“Jau no pirmā mirkļa, kad ieraudzījām viens otru…” Anna Kulberga vīram velta mīlestības pārpilnus vārdus

Svarīgākie pārtikas produkti, kurus vērts vienmēr turēt mājās krīzes situācijai

Kāda koalīcija būtu visveiksmīgākā pēc partiju līderu zodiaka zīmēm? Izskaitļots Kulbergam piemērotākais partneris 4

VIDEO. “Šis ir pelnījis stāvovācijas!” Skatītāji totālā sajūsmā par kādu pēcvēlēšanu LTV interviju ar Stepaņenko 133

Armands Puče par vēlēšanu rezultātiem: Vieglās uzvedības politiskās sekas 45

Lasīt citas ziņas

Kāpēc pieredzējušie ārsti turpina strādāt, lai gan varētu doties pensijā? Pēteris Apinis par mediķu novecošanas iemesliem

Alergoloģe: Mājdzīvnieka atdošana nenozīmē tūlītēju alerģijas izzušanu

Eksperti nosaukuši 4 ēdienu veidus, kurus nekādā gadījumā nevajadzētu ietīt folijā

Pieci vienkārši paradumi, kas palīdzēs iegūt līdz pat 10 gadu ilgāku mūžu

Lasītākie

“Tad, kad “Maximas” kasiere saņems pienācīgu atalgojumu, tad viņai nebūs jautājumu par deputātu algām!” Zivtiņš atklāti par naudu Saeimā

“Jau no pirmā mirkļa, kad ieraudzījām viens otru…” Anna Kulberga vīram velta mīlestības pārpilnus vārdus

Svarīgākie pārtikas produkti, kurus vērts vienmēr turēt mājās krīzes situācijai

Kāda koalīcija būtu visveiksmīgākā pēc partiju līderu zodiaka zīmēm? Izskaitļots Kulbergam piemērotākais partneris

VIDEO. “Šis ir pelnījis stāvovācijas!” Skatītāji totālā sajūsmā par kādu pēcvēlēšanu LTV interviju ar Stepaņenko

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Strādājošajiem Latvijā slimošana nav lēts “prieks” – veikts aprēķins, cik mēs zaudējam par katru slimības dienu

10 produkti, kurus sievietēm pēc 40 ļoti vēlams biežāk iekļaut ēdienkartē

“Manuprāt, zobārstniecība LV ir kļuvusi par legālu laupīšanu.” Cilvēki spriež, kādas pozīcijas veido rēķini pie šī ārsta

“Mēs debilizējam sabiedrību un radām muļķus!” Kardiologs Ērglis nav īpaši priecīgs par mākslīgā intelekta uzvaras gājienu

“Nav iespējams uz katras platformas nolikt policistu vai apsargu…” Vilcienu pasažieriem nākas smakt smēķētāju dūmos

Kāpēc rodas zems asinsspiediens? Kardioloģe skaidro, kādi faktori to ietekmē visvairāk

RAKSTA REDAKTORS

“Mammai vajadzīga 24/7 aprūpe, bet man liek stāvēt vienā rindā pēc otras!” Lailas sāpīgais stāsts izgaismo pamatīgu robu valsts aprūpes sistēmā

Ainārs Šlesers: “Ir pienācis laiks izlīgumam”

Armands Puče par vēlēšanu rezultātiem: Vieglās uzvedības politiskās sekas

Ja esi viena no šīm 5 zodiaka zīmēm, izlasi līdz galam – tev priekšā interesants laiks

“Šis atbalsts dod spēku un enerģiju paveikt lielus darbus.” Arī Jānis Dombrava pēc saspringtā vēlēšanu laika pateicas ģimenei

“Pastardiena Hasanam beidzot ir pienākusi!” Donalds Tramps devis zaļo gaismu nāvessoda izpildei

“Jau no pirmā mirkļa, kad ieraudzījām viens otru…” Anna Kulberga vīram velta mīlestības pārpilnus vārdus

TESTS. Vai atšķir Latvijā zināmos Andrus no Mārtiņiem? Brīdinām – 5. jautājumā prāts sāk mežģīties

Šī joprojām ir viena no bīstamākajām slimību grupām Latvijā – kardioloģe brīdina par pārāk augstu saslimstību

Medu nedrīkst ņemt ar metāla karoti? 7 populāri medus mīti, kuriem joprojām ticam

“Šādi bērni ir gandrīz katrā klasē.” Rīgā atklāta īpaša skola bērniem ar UDHS traucējumiem

Šo nezina gandrīz neviens – ja organismam trūkst dzelzs, nopērc čuguna pannu!

Pēteris Apinis: Veselības pratības celšana visiem Latvijas iedzīvotājiem ir būtiskais uzdevums nākamajam veselības ministram

Šie daudzu iemīļotie pārtikas produkti var pasliktināt garastāvokli un pat iedzīt depresijā

Tev visu laiku ir auksti? Endokrinoloģe nosauc bīstamus simptomus, kurus nekādā gadījumā nevajadzētu ignorēt

Pēteris Apinis: Kāpēc ausu vasks ir labs jūsu veselībai?

Japāņu sievietes neskaita kalorijas, bet ir slaidas kā bērzi: kāds ir viņu uztura noslēpums?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.