Uzturs, kas palīdz mazināt holesterīna līmeni 0

0:01, 26. decembris 2015

Veselam Dzīvesveids

Augļi un dārzeņi.

Lasītākie

Tās izsūc visu tavu enerģiju: nosauktas visbīstamākās Zodiaka zīmes

Tava asinsgrupa atklāj par tevi vairāk, nekā varētu šķist. Kas raksturīgs cilvēkiem ar katru no asinsgrupām?

Auniem padotos vieglatlētika, Dvīņiem – paukošana: kurā sporta veidā tu kļūtu par olimpisko čempionu?

Lasīt citas ziņas

Lai holesterīns būtu pēc iespējas zemāks un nekļūtu kaitīgs asinsvadiem, svarīgi apzināt vairākas praktiskas lietas.

Augļi un dārzeņi.

Ēdienkartē dienā jāiekļauj vismaz 400–500 gramu dārzeņu, augļu. Ja ir liekais svars, akcents maksimāli jāliek uz dārzeņiem, salātiem, bet augļus jācenšas ēst mazāk, jo tajos ir cukurs, kas var izrādīties diezgan uzbarojošs.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

Tās izsūc visu tavu enerģiju: nosauktas visbīstamākās Zodiaka zīmes

Tava asinsgrupa atklāj par tevi vairāk, nekā varētu šķist. Kas raksturīgs cilvēkiem ar katru no asinsgrupām?

Auniem padotos vieglatlētika, Dvīņiem – paukošana: kurā sporta veidā tu kļūtu par olimpisko čempionu?

Nāves dienā, 3., 9., 40. dienā un gada laikā: ko nedrīkst darīt pēc tuvinieka nāves

RAKSTA REDAKTORS

“Tas īsti nav slimnīcas cienīgi,” nolaidība slimnīcā aizēno sirmgalves pēdējos dzīves mirkļus 22

RAKSTA REDAKTORS

“Līdz pensijai atlikuši 2 gadi, taču esmu zaudējis darbu.” Ilgmārs cerēja pensionēties priekšlaicīgi, taču ne viss izrādās tik vienkārši

Lasīt citas ziņas

7 pārtikas produkti, kurus nekad nevajadzētu ēst pēc derīguma termiņa beigām

Zāles Latvijā izrādās palikušas ievērojami lētākas, atklāj Veselības ministrija

Tava asinsgrupa atklāj par tevi vairāk, nekā varētu šķist. Kas raksturīgs cilvēkiem ar katru no asinsgrupām?

Ne tikai gēni! Nosauktas pazīmes, kas var liecināt par ilgu mūžu

Lasītākie

Tās izsūc visu tavu enerģiju: nosauktas visbīstamākās Zodiaka zīmes

Tava asinsgrupa atklāj par tevi vairāk, nekā varētu šķist. Kas raksturīgs cilvēkiem ar katru no asinsgrupām?

Auniem padotos vieglatlētika, Dvīņiem – paukošana: kurā sporta veidā tu kļūtu par olimpisko čempionu?

Nāves dienā, 3., 9., 40. dienā un gada laikā: ko nedrīkst darīt pēc tuvinieka nāves

RAKSTA REDAKTORS

“Tas īsti nav slimnīcas cienīgi,” nolaidība slimnīcā aizēno sirmgalves pēdējos dzīves mirkļus

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kas tev ir, kā tu vari nejust līdzi mūsējiem hokejā!? 11 kopīgas iezīmes cilvēkiem, kuriem sports ir pilnīgi vienaldzīgs

“Medikamenti sen vairs tad nav inovatīvi!” Eksperte atzīst, ka onkoloģija Latvijā ir prioritāte tikai uz papīra

Visiem zināms, kura paciente ir stāvoklī… Stāsts par kādu reģionos praktizējošu ģimenes ārsti, pie kuras pacientiem ir bail doties

Valentīndienas TESTS: Kāda ir tava attieksme pret mīlestību?

TESTS. Tikai 11 jautājumi, un mēs uzminēsim, cik tu sver

Ļoti lipīgs vīruss joprojām rada bažas: tapis zināms, cik šīs slimības gadījumu reģistrēti Eiropā

Meitenei mediķi konstatēja grūtniecību: par dzimumnoziegumiem pret 12 gadus veco meiteni aiztur 2003. gadā dzimušu jaunieti

Kārlis Streips: Minhenes drošības konference ir pasākums ar bārdu

Cenu starpība ir diezgan liela: kurš pārtikas veikals šobrīd ir visdārgākais?

Šodien ir īpaša diena, kurā jāizmet 27 lietas: šī tradīcija sola veiksmi un jaunu sākumu

“Manā virzienā skrēja vīrietis ar ragaviņām.” Kāds iedzīvotājs Mangaļsalā drosmīgi izglābis dzīvību svešiniekam

Tās izsūc visu tavu enerģiju: nosauktas visbīstamākās Zodiaka zīmes

Navaļnija nāves cēlonis nu ir atklāts: gaisā paliek karājamies divi biedējoši jautājumi

Putins atradis “zelta zivtiņu”, kas viņam varētu palīdzēt finansēt karu Ukrainā

Jēkabpils reģionālajā slimnīcā uz laiku apturēta traumatoloģijas nodaļas darbība – tiks veikta pārbaude

D vitamīns un sabiedrības veselība

“Mēs jau neesam miskaste, lai ēstu un dzertu visu tikai tāpēc, ka to pārdod aptiekās!” Infektoloģe par savu redzējumu uzturu bagātinātāju lietošanā

To noteikti darīt nevajadzētu! Ārsts skaidro, ko nekādā gadījumā nedarīt, ja ārā ļoti nosalst pirksti

Gripas pīķis Lietuvā: deviņas nāves nedēļā, tostarp miris arī bērns

Vai autisms patiešām biežāk skar zēnus – jauns pētījums atklāj nepatīkamus secinājumus par pasaules medicīnu

RAKSTA REDAKTORS

“Šo sērgu izārstēs tikai un vienīgi…” Latvieši ierosina, kā cīnīties ar vienu no lielākajām problēmām veselības aprūpē

Zīdaiņu maisījumu “Aptamil” un “Tutteli” produkcijas izplatītājs atsauc vairākas produktu partijas

RAKSTA REDAKTORS

“Dakterei biju eksperimentālais trusītis.” Sievietes skaudrā pieredze liek uzdot jautājumu – vai tiešām kontracepcija var izraisīt priekšlaicīgu menopauzi?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.