Uzturs, kas palīdz mazināt holesterīna līmeni 0
Augļi un dārzeņi.
Foto – Shutterstock
Cilvēce atrodas uz pārmaiņu sliekšņa: Vangas pareģojums 2027. gadam kļūst biedējoši aktuāls
Vai šie priekšmeti atrodas tavā guļamistabā? Steidz tos izmest – tu pat nenojaut, kādu risku tie var radīt
Arī Polijā kaut kas briest: valdība gatavojas Krievijas uzbrukumam – pastāv aizdomas, ka eskalācija sāksies drīzumā
Lai holesterīns būtu pēc iespējas zemāks un nekļūtu kaitīgs asinsvadiem, svarīgi apzināt vairākas praktiskas lietas.
Augļi un dārzeņi.
Ēdienkartē dienā jāiekļauj vismaz 400–500 gramu dārzeņu, augļu. Ja ir liekais svars, akcents maksimāli jāliek uz dārzeņiem, salātiem, bet augļus jācenšas ēst mazāk, jo tajos ir cukurs, kas var izrādīties diezgan uzbarojošs.
Neiroloģe Sandra Vestermane atklāj sev svarīgos rituālus ikdienai un veselībai
Uztura speciāliste iesaka praktiskus padomus, kā svētkos nepārēsties
Aptauja: vairāk nekā trešdaļa iedzīvotāju Ziemassvētkos tuviniekiem gribētu uzdāvināt veselību
Ēd, dzer, elpo! Kas palīdz imunitātei
Ko labu veselībai dod medus?
Vai tiešām krila eļļa tik laba, kā to slavē?
Topinambūrs kafijas vietā?
Dienišķā zivju eļļa: kam tā palīdz un cik daudz lietot?
