Uzturs, kas palīdz mazināt holesterīna līmeni 0

0:01, 26. decembris 2015

Veselam Dzīvesveids

Augļi un dārzeņi.

Lasītākie

Neirologi nosauc 5 ieradumus, no kuriem vajadzētu atteikties jau šodien, ja jums rūp savu smadzeņu veselība

VIDEO. “Sajūta, ka es neesmu Latvijā. Kas te notiek?” Šorīt uz musulmaņu svētku pasākumu Ķīpsalā plūda cilvēku straumes 4

Viņi paši cieš un liek ciest arī citiem: nosaukti problemātiskākie zodiaka zīmju pārstāvji

Lasīt citas ziņas

Lai holesterīns būtu pēc iespējas zemāks un nekļūtu kaitīgs asinsvadiem, svarīgi apzināt vairākas praktiskas lietas.

Augļi un dārzeņi.

Ēdienkartē dienā jāiekļauj vismaz 400–500 gramu dārzeņu, augļu. Ja ir liekais svars, akcents maksimāli jāliek uz dārzeņiem, salātiem, bet augļus jācenšas ēst mazāk, jo tajos ir cukurs, kas var izrādīties diezgan uzbarojošs.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

Neirologi nosauc 5 ieradumus, no kuriem vajadzētu atteikties jau šodien, ja jums rūp savu smadzeņu veselība

VIDEO. “Sajūta, ka es neesmu Latvijā. Kas te notiek?” Šorīt uz musulmaņu svētku pasākumu Ķīpsalā plūda cilvēku straumes 4

Viņi paši cieš un liek ciest arī citiem: nosaukti problemātiskākie zodiaka zīmju pārstāvji

Dažiem humors vienkārši “nestrādā” – šīs 3 zodiaka zīmes ir apdalītas ar spēju izprast jokus 6

RAKSTA REDAKTORS

“Ko tad brīnīties, ka neviens neiet uz šo uzaicinājumu?” Zane samaksā teju 100 eiro par bezmaksas vēža skrīningu

“Neesam tādā badā, lai gaidītu žēlastības dāvanas!” Skolotāja atklāti pasaka, ko domā par dārgajām dāvanām mācību gada noslēgumā 74

Lasīt citas ziņas

Ārsti brīdina: vecāka gadagājuma cilvēkiem šīs zivis vajadzētu ēst pēc iespējas retāk

Tramps dosies uz slimnīcu jau trešo reizi 13 mēnešu laikā: bijušo prezidentu ārsti ceļ trauksmi

Sirds ķirurgs Mārtiņš Ērglis: Ar viedpulksteņa palīdzību piecas reizes biežāk “noķer” aritmiju

Kardiologs: Par sirds asinsvadu veselību jāsāk domāt jau 30 gadu vecumā

Lasītākie

Neirologi nosauc 5 ieradumus, no kuriem vajadzētu atteikties jau šodien, ja jums rūp savu smadzeņu veselība

VIDEO. “Sajūta, ka es neesmu Latvijā. Kas te notiek?” Šorīt uz musulmaņu svētku pasākumu Ķīpsalā plūda cilvēku straumes

Viņi paši cieš un liek ciest arī citiem: nosaukti problemātiskākie zodiaka zīmju pārstāvji

Dažiem humors vienkārši “nestrādā” – šīs 3 zodiaka zīmes ir apdalītas ar spēju izprast jokus

RAKSTA REDAKTORS

“Ko tad brīnīties, ka neviens neiet uz šo uzaicinājumu?” Zane samaksā teju 100 eiro par bezmaksas vēža skrīningu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Veselā miesā vesels gars! Nosaukti 14 pārtikas produkti, kuri tiek uzskatīti par visveselīgākajiem

Gastroenterologi nosauc alkoholu, kas visvairāk kaitē mūsu kuņģim – iespējams, tas jūs pārsteigs

Andris Skride: jāpaātrina jaunu diagnožu iekļaušana kompensējamo medikamentu sarakstā

Vasara tuvojas! 6 biežas kļūdas, kas var palielināt risku saslimt ar ādas vēzi

Nogurums, stress un slikta pašsajūta? 7 pārtikas produkti, kas sievietēm uzlabo garastāvokli

Lietuvā strauji izplatās nelāga slimība: pats biedējošākais – nav zināms, kā saslimušie inficējās

“Mērķis grūts un daudziem nereāls…” Matīss ir pārliecināts, ka tieši tik lieliem iekrājumiem mūsdienās būtu jābūt katram iedzīvotājam

Ukraina lūdz ASV steidzamu palīdzību: publicēta pilnā Zelenska vēstule Trampam

VIDEO. Pavisam nelāgs vakars! Bēgot no policijas, Jēkabpilī vīrietis ar auto ietriecies autobusā

Šajos četros mēnešos dzimst visnoslēgtākie introverti: viņi izvēlas klusumu, nevis pūļus

Krievu naftas milži zem ukraiņu triecieniem. Slaidiņš atklāj, cik lielo rūpnīcu vēl nav skartas – smieklīgs skaits

“Šāda mērķtiecīga nīcināšana ir jāpārtrauc!” Rīdziniece neizpratnē par novēroto Augusta Deglava ielā

“Neesam tādā badā, lai gaidītu žēlastības dāvanas!” Skolotāja atklāti pasaka, ko domā par dārgajām dāvanām mācību gada noslēgumā

Dažiem humors vienkārši “nestrādā” – šīs 3 zodiaka zīmes ir apdalītas ar spēju izprast jokus

KNAB ir aizdomas par korupciju medicīnas preču iepirkumos – runa ir par vismaz 3 miljoniem eiro

Kardiologs Andris Skride: Novēlota rīcība un sadrumstalota aprūpe – klupšanas akmeņi sirds veselības jomā

KNAB veicis kratīšanu trīs lielās Latvijas slimnīcās – zināms, kāpēc notiek izmeklēšana

Izsargājies, jo kaisle sit augstu vilni! Eiropā sen nebijis STS uzliesmojums

SPKC izvērtējusi, cik smaga šosezon bijusi gripas izplatība Latvijā

Labāk nobrāzti ceļgali, nekā “telefonkakls” un stājas traucējumi. Fizioterapeite aicina brīvlaikā ierobežot bērnu “telefonlaiku”

Daudzi tos uzskata par veselīgiem… 8 pārtikas produkti, kuros slēpjas pārsteidzoši daudz cukura

19.maijs – Pasaules ģimenes ārstu diena

Letālo gadījumu skaits var sasniegt pat 39%: eksperts sniedz padomus, kā izvairīties no leģionāru slimības

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.