Uzturs, kas palīdz mazināt holesterīna līmeni 0

0:01, 26. decembris 2015

Veselam Dzīvesveids

Augļi un dārzeņi.

Lasītākie

Apkopotas pasaulē visvairāk nīstās valstis 2026. gadā: neticami, bet ne jau Krievija ir 1. vietā 1

Lauvam zeķes labāk nedomā dāvināt! Ko katra zodiaka zīme visvairāk vēlas saņemt dzimšanas dienā?

Tev ir ērgļa acs, ja vari ieraudzīt kaķi rudens lapās ātrāk nekā 10 sekundēs

Lasīt citas ziņas

Lai holesterīns būtu pēc iespējas zemāks un nekļūtu kaitīgs asinsvadiem, svarīgi apzināt vairākas praktiskas lietas.

Augļi un dārzeņi.

Ēdienkartē dienā jāiekļauj vismaz 400–500 gramu dārzeņu, augļu. Ja ir liekais svars, akcents maksimāli jāliek uz dārzeņiem, salātiem, bet augļus jācenšas ēst mazāk, jo tajos ir cukurs, kas var izrādīties diezgan uzbarojošs.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

Apkopotas pasaulē visvairāk nīstās valstis 2026. gadā: neticami, bet ne jau Krievija ir 1. vietā 1

Lauvam zeķes labāk nedomā dāvināt! Ko katra zodiaka zīme visvairāk vēlas saņemt dzimšanas dienā?

Tev ir ērgļa acs, ja vari ieraudzīt kaķi rudens lapās ātrāk nekā 10 sekundēs

Tavā zodiaka zīmē slēpjas īpašs spēks! Astrologi pasaka, kas ir katras zodiaka zīmes noslēpumainais talismans

Šīs 10 lietas PSRS laikos bija deficīts! Ja izdevās tās dabūt, tātad tu biji veiksminieks – tev bija “blats”!

Autovadītāj, ieklausies savas mašīnas “dziesmā”! 10 pazīmes, ka tai tuvojas dārgs remonts

Lasīt citas ziņas

Pēkšņs reibonis, panika vai slikta dūša? 7 paņēmieni ar ķermeni, kas palīdzēs dažādās ārkārtas situācijās

Šķiet pašsaprotami, bet daudzi to joprojām aizmirst! 10 lietas, pēc kurām obligāti jāmazgā rokas

Pēteris Apinis: Aizgāju uz preses konferenci KNAB un atradu 17 miljonus, ko Kulbergam ietaupīt

“Ibumetīns galvenās redaktores rokas somiņā.” Pēteris Apinis skaidro šā medikamenta iedarbību

Lasītākie

Apkopotas pasaulē visvairāk nīstās valstis 2026. gadā: neticami, bet ne jau Krievija ir 1. vietā

Lauvam zeķes labāk nedomā dāvināt! Ko katra zodiaka zīme visvairāk vēlas saņemt dzimšanas dienā?

Tev ir ērgļa acs, ja vari ieraudzīt kaķi rudens lapās ātrāk nekā 10 sekundēs

Tavā zodiaka zīmē slēpjas īpašs spēks! Astrologi pasaka, kas ir katras zodiaka zīmes noslēpumainais talismans

Šīs 10 lietas PSRS laikos bija deficīts! Ja izdevās tās dabūt, tātad tu biji veiksminieks – tev bija “blats”!

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Vecīt, cik ilgi turēsi?” – vīriešu veselības mēnesī aicina pārskatīt attiecības ar alkoholu

Laša alternatīva: zivs ar augstu olbaltumvielu saturu, kurā ir daudz mazāk tauku un dzīvsudraba

5 padomju laika audzināšanas metodes, kuru dēļ šodien maksājam tūkstošus psihoterapeitiem

5. tipa cukura diabēts – slimība, par kuru zina maz, un tas satrauc speciālistus visā pasaulē

“Ja cilvēks guļ ļoti ilgi katru dienu, tas arī ir slikti!” Profesors Skride brīdina par risku, par ko daudzi nemaz nezina

Vai cilvēku tiešām var “nokodēt” pret alkoholu? Psiholoģe atklāj, kas slēpjas aiz šīs metodes

Gribi Ziemassvētkos 16 brīvdienas, iztērējot vien dažas atvaļinājuma dienas? Svarīgi zināt “pareizos” datumus!

Uzņēmēji Lietuvā piedāvā ieviest jaunu nodokli, kas valsts budžetā varētu ienest desmitiem miljonu eiro

“Vēmiens nāk!” “Rimi” veikalos pārdošanā bijusi rotaļlieta, kas samulsina kā žurnālistu, tā arī garāmgājējus

Tavā zodiaka zīmē slēpjas īpašs spēks! Astrologi pasaka, kas ir katras zodiaka zīmes noslēpumainais talismans

“Jūtos apčakarēta!” Sanda Dejus dusmojas par negaidītu pavērsienu pēc podkāsta ieraksta

Tev ir ērgļa acs, ja vari ieraudzīt kaķi rudens lapās ātrāk nekā 10 sekundēs

TESTS. Es neesmu dzīvs, bet es varu nomirt – kas es esmu? Pārbaudi, vai tev izdosies atminēt visas 10 mīklas!

No 15. līdz 19. novembrim latviešiem dalīs kādu preci par velti; lūk, kur to varēs iegūt

Ko asins analīzes var pateikt un ko nevar pateikt par jūsu veselību un slimību risku? Laboratorija, tās spožums un meklējumi

Negribas sportot, bet gribas būt veselam? Pieci ieradumi slinkākiem cilvēkiem, kas uzlabos veselību un labsajūtu

Asinsdonori, sarosieties – nepieciešamas visu grupu asinis! Donoru centrs šonedēļ dosies 14 izbraukumos

“Izdzīvos tie, kuri varēs samaksāt!” Ģimenes ārste par to, kas sagaida Latvijas pacientus

Pēteris Apinis: Kā ķīniešu tradicionālā medicīna iesaka saīsināt ikdienas jostas garumu par vienu caurumu

“Nu izskatās, ka neko nevienam nevajag!” Cilvēks grib noziedot asinis, bet sastopas ar realitāti

Ar gadiem kauliem nepieciešams ne tikai kalcijs: uztura speciālisti nosauc septiņus olbaltumvielām bagātus produktus

“Labāk es nomiršu, neko nezinot” – Latvijas studenti lielveikalos mēģinājuši “pārdot” iespēju dzīvot, bet daudzi gāja ar līkumu

Līdz aknas pēkšņi atsakās strādāt… Pēteris Apinis brīdina par paracetamola (acetaminofēna) pārmērīgo lietošanu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.