Uzturs, kas palīdz mazināt holesterīna līmeni 0

0:01, 26. decembris 2015

Veselam Dzīvesveids

Augļi un dārzeņi.

Lasītākie

Septembris būs grūts: šīm zodiaka zīmēm nevajadzētu steigties ar lēmumu pieņemšanu

VIDEO. Sedas purvā lācis uzrīko īstu šovu: “Apēdis sēņotāju un kaut kas noticis ar vēderu…” 22

Nāves tuvošanos var pamanīt jau 48h pirms tās: 7 izmaiņas, kas notiek cilvēka ķermenī

Lasīt citas ziņas

Lai holesterīns būtu pēc iespējas zemāks un nekļūtu kaitīgs asinsvadiem, svarīgi apzināt vairākas praktiskas lietas.

Augļi un dārzeņi.

Ēdienkartē dienā jāiekļauj vismaz 400–500 gramu dārzeņu, augļu. Ja ir liekais svars, akcents maksimāli jāliek uz dārzeņiem, salātiem, bet augļus jācenšas ēst mazāk, jo tajos ir cukurs, kas var izrādīties diezgan uzbarojošs.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

Septembris būs grūts: šīm zodiaka zīmēm nevajadzētu steigties ar lēmumu pieņemšanu

VIDEO. Sedas purvā lācis uzrīko īstu šovu: “Apēdis sēņotāju un kaut kas noticis ar vēderu…” 22

Nāves tuvošanos var pamanīt jau 48h pirms tās: 7 izmaiņas, kas notiek cilvēka ķermenī

“Tiešām nesaprotu…” Vecākiem rodas jautājumi par Zinību dienas jauno tradīciju svētkos uz skolu doties “hūdijos” 5

Tomātu sezona rit pilnā sparā, bet ēst tos katru dienu var būt bīstami. Eksperti nosauc 5 riskus

FOTO. Kas noticis ar Putinu? Mediķi pievērš uzmanību kādam plankumam uz Krievijas diktatora ķermeņa

Lasīt citas ziņas

Kad potēties pret gripu? Eksperti nosauc laiku, kad vakcīna pasargās vislabāk

Ķirurģe iesaka tīrīt zobus, stāvot uz vienas kājas: kāpēc tas ir nepieciešams?

Skolotāja kifoze. Kā novērst muguras izliekumu?

Tomātu sezona rit pilnā sparā, bet ēst tos katru dienu var būt bīstami. Eksperti nosauc 5 riskus

Lasītākie

Septembris būs grūts: šīm zodiaka zīmēm nevajadzētu steigties ar lēmumu pieņemšanu

VIDEO. Sedas purvā lācis uzrīko īstu šovu: “Apēdis sēņotāju un kaut kas noticis ar vēderu…”

Nāves tuvošanos var pamanīt jau 48h pirms tās: 7 izmaiņas, kas notiek cilvēka ķermenī

“Tiešām nesaprotu…” Vecākiem rodas jautājumi par Zinību dienas jauno tradīciju svētkos uz skolu doties “hūdijos”

Tomātu sezona rit pilnā sparā, bet ēst tos katru dienu var būt bīstami. Eksperti nosauc 5 riskus

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kā motivēt bērnu doties uz skolu? Pirmajā skolas dienā nesakiet tikai “saņemies” – ir 8 daudz labākas frāzes

Murgi traucē naktsmieru? Eksperte nosauc 5 vienkāršus veidus, kā no tiem atbrīvoties

Pēteris Apinis: Septembris nāk ar vilnas zeķēm naktī – nieru veselībai

Ābelēm šogad pilni zari! Ko viens ābols dienā patiesībā dara ar zarnām un sirdi?

Ne tikai klepus! Onkologs nosauc 9 pazīmes, kas var liecināt par plaušu vēzi

Bērns visu laiku slimo? Ģimenes ārste pasaka, cik reizes gadā tas ir normāli

Naktīs meistari gulēja vien 3-4 stundas! Cik tūkstoši elektrolīniju bojājumi bija jālabo pēc augusta vētras?

Krievijas ofensīvas izgāšanās mainījusi Putina plānus – Kremlis pārmet spēkus jaunā virzienā

ES pulcēs “gaišākos prātus” – Kallasa atklāj, ko Eiropa gatavojas darīt Krievijas draudu dēļ

Nāves tuvošanos var pamanīt jau 48h pirms tās: 7 izmaiņas, kas notiek cilvēka ķermenī

“Tu esi invalīds?!” Rīdziniece šokā par “Rīgas satiksmes” darbinieka attieksmi pret ārzemnieku

Šis ēdiena nosaukums vien liek domāt par ko aizliegtu. Horens pārsteidz savus vakariņu viesus

3 smirdīgas metodes, kā dārzā cīnīties ar ūdensžurkām

TESTS. Cik dīvains tu esi? Tikai 2 minūtes, un tu saņemsi pilnu diagnozi

Vai vari uzvilkt zeķes, stāvot uz vienas kājas? 7 neparastas pazīmes, kas liecina, ka tev ir tiešām laba veselība

Pēteris Apinis: Tuvojas septembris ar dzeju un asinsspiediena mērīšanu

8 stundas nav nekāds zelta standarts! Cik daudz miega mums patiesībā vajag?

Īsti šķiedrvielu rekordisti: 6 pārtikas produkti, kurus ar steigu jāiekļauj savā uzturā

Jēkabpilī hemodialīze nebija pieejama tikai trīs dienas! Veselības ministrija ievieš skaidrību pacientiem, kuri sašūmē tautu

Bijāt par to aizmirsuši? Velti! ASV apgriezienus uzņem vasaras Covid vilnis ar neierastiem simptomiem

Muguras un kakla sāpes var būt agrīns vēža simptoms – lūk, kad tām jāpievērš pastiprināta uzmanība

Piecas šķietami nevainīgas un parastas ēdienu kombinācijas, kas var ievērojami kaitēt tavai veselībai

Šķiedrvielas, antioksidanti un tikai 17 kalorijas – kas ir šis neparastais dārzenis, ko sen jau iecienījuši itāļi

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.