Uzturs, kas palīdz mazināt holesterīna līmeni 0

0:01, 26. decembris 2015

Veselam Dzīvesveids

Augļi un dārzeņi.

Lasītākie

Pirms oktobra sākuma uzmanies! Astrologi pasaka, ko katra zodiaka zīme šodien nedrīkst darīt, lai nepiesauktu nelaimi 3

Izbijuša FIB aģenta metode: 6 paņēmieni, kas palīdz iegūt cilvēku simpātijas 7

Egoisma kalngals! 5 dzimšanas datumi, kuros dzimušie īpaši mīl paši sevi

Lasīt citas ziņas

Lai holesterīns būtu pēc iespējas zemāks un nekļūtu kaitīgs asinsvadiem, svarīgi apzināt vairākas praktiskas lietas.

Augļi un dārzeņi.

Ēdienkartē dienā jāiekļauj vismaz 400–500 gramu dārzeņu, augļu. Ja ir liekais svars, akcents maksimāli jāliek uz dārzeņiem, salātiem, bet augļus jācenšas ēst mazāk, jo tajos ir cukurs, kas var izrādīties diezgan uzbarojošs.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

Pirms oktobra sākuma uzmanies! Astrologi pasaka, ko katra zodiaka zīme šodien nedrīkst darīt, lai nepiesauktu nelaimi 3

Izbijuša FIB aģenta metode: 6 paņēmieni, kas palīdz iegūt cilvēku simpātijas 7

Egoisma kalngals! 5 dzimšanas datumi, kuros dzimušie īpaši mīl paši sevi

Ne visiem būs pieeja siltumam: ES komisārs nācis klajā ar drūmu paziņojumu par gaidāmo ziemu

Zeme joprojām slēpj neskaitāmus noslēpumus: 7 mistērijas, kas zinātniekiem neļauj naktī gulēt

“Reāli nožēlojami!” Mūziķe Atvara neslēpj sašutumu par to, ko piedzīvoja uz ielas Rīgā

Lasīt citas ziņas

Šie daudzu iemīļotie pārtikas produkti var pasliktināt garastāvokli un pat iedzīt depresijā

Tev visu laiku ir auksti? Endokrinoloģe nosauc bīstamus simptomus, kurus nekādā gadījumā nevajadzētu ignorēt

Pēteris Apinis: Kāpēc ausu vasks ir labs jūsu veselībai?

Japāņu sievietes neskaita kalorijas, bet ir slaidas kā bērzi: kāds ir viņu uztura noslēpums?

Lasītākie

Pirms oktobra sākuma uzmanies! Astrologi pasaka, ko katra zodiaka zīme šodien nedrīkst darīt, lai nepiesauktu nelaimi

Izbijuša FIB aģenta metode: 6 paņēmieni, kas palīdz iegūt cilvēku simpātijas

Egoisma kalngals! 5 dzimšanas datumi, kuros dzimušie īpaši mīl paši sevi

Ne visiem būs pieeja siltumam: ES komisārs nācis klajā ar drūmu paziņojumu par gaidāmo ziemu

Zeme joprojām slēpj neskaitāmus noslēpumus: 7 mistērijas, kas zinātniekiem neļauj naktī gulēt

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Daudzi dara tieši pretējo! 7 vienkārši triki, kas palīdzēs mazināt smaguma sajūtu pēc pārēšanās

Sirds slimības bieži klusē līdz brīdim, kad jau ir par vēlu: 29. septembrī īpaši jāatceras arī par holesterīnu

Zināms, kāds vīruss izplatījies Salaspils bērnudārzā

6 kļūdas, kāpēc ābolīši izaug tik sīki… Padomi, ko nākamgad darīt citādāk

“Ārsti tiek padarīti par slepkavām!” TV24 priekšvēlēšanu debatēs asi viedokļi par eitanāzijas legalizēšanu

“Nīlzirgu” spogulī redzi tikai tu pats: kas ir ķermeņa dismorfija, un kā to atpazīt?

Kulbergs pikts uz Valaini: “Šajā projektā ir iztērēti 13,6 miljoni eiro un panāktais rezultāts nav nekāds…”

Koks auga kopš 1649. gada… Valsts pārraudzīta iestāde atļaujas nenormālo, izcērtot aizsargājamu mežu

RAKSTA REDAKTORS

“Šīs indeksācijas šķiet vienkārši izsmiekls cilvēkiem!” Santa pastāsta, kā slimība un 298 eiro “pensija” dzen parādu bezdibenī

Šie daudzu iemīļotie pārtikas produkti var pasliktināt garastāvokli un pat iedzīt depresijā

Latvijā veiktā aptaujā atklāts, kuri autovadītāju paradumi un niķi uz ceļa ir viskaitinošākie

Bez tiem Eiropā jau sen būtu vairāki kari: Rinkēvicš atbalsta kodolieroču izvietošanu Latvijā

TESTS. Iespējams, pasaulē vienkāršākais tests, kurā 90% izgāžas kā vecas sētas

Nesteidz izmest zamšādas apavus traipu dēļ – palīdzēt var līdzeklis no kosmētikas maciņa

PVD no Igaunijas un Polijas ievestā vistas gaļā konstatē salmonellu

Pēteris Apinis: Par veselības uzstādījumiem LGBTKIA+ kopienai

Izdevumi pārsniedz ieņēmumus: Alūksnes slimnīca nonākusi neapskaužamā situācijā, un cietēji var būt pacienti

Grūti aizmigt un no rīta nevari piecelties? Tad iegaumē šo neparasto kombināciju – 10-3-2-1-0

7 efektīvi dabas līdzekļi, kas palīdz nekavējoties tikt galā ar sliktu dūšu

Gripa Latvijā jau klāt, bet vakcīnas vēl ceļā: ārsti brīdina, ka epidēmija šogad var sākties agrāk

Ne tikai smaržīgs garšaugs: ko baziliks dod mūsu kauliem, imunitātei un iekaisumu mazināšanai

Latvijā otrs augstākais aptaukošanās īpatsvars Eiropas Savienībā; sportists Cipruss pasaka, kā to risināt

Kam jābūt mājas aptieciņā, ja nonākam krīzes situācijā? Apinis uzskaita svarīgākos medikamentus

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.