Uzturs, kas palīdz mazināt holesterīna līmeni 0

0:01, 26. decembris 2015

Veselam Dzīvesveids

Augļi un dārzeņi.

Lasītākie

10 lietas, ko lielveikali slepus dara, lai tu iztērētu vairāk

Ko zagļi pamana pirmajās 30 sekundēs? Ikdienišķas kļūdas, kas nodod, ka mājās neviena nav 6

RAKSTA REDAKTORS

Notikuma vietā ierodas sešas ekipāžas, bet autobusu no grāvja izvelk vietējais cilvēks… Reāls stāsts tepat no Drustu puses

Lasīt citas ziņas

Lai holesterīns būtu pēc iespējas zemāks un nekļūtu kaitīgs asinsvadiem, svarīgi apzināt vairākas praktiskas lietas.

Augļi un dārzeņi.

Ēdienkartē dienā jāiekļauj vismaz 400–500 gramu dārzeņu, augļu. Ja ir liekais svars, akcents maksimāli jāliek uz dārzeņiem, salātiem, bet augļus jācenšas ēst mazāk, jo tajos ir cukurs, kas var izrādīties diezgan uzbarojošs.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

10 lietas, ko lielveikali slepus dara, lai tu iztērētu vairāk

Ko zagļi pamana pirmajās 30 sekundēs? Ikdienišķas kļūdas, kas nodod, ka mājās neviena nav 6

RAKSTA REDAKTORS

Notikuma vietā ierodas sešas ekipāžas, bet autobusu no grāvja izvelk vietējais cilvēks… Reāls stāsts tepat no Drustu puses

Ko slepenībā vēlas katra zodiaka zīme? Erotisko fantāziju horoskops

“Stāv pieturā maziņš, tievs puisītis, pēc izskata spriežot, pirmklasnieks” – notikums Smiltenē atgādina, ka neviens bērns nav svešs

Kremlī rūpīgi seko Saeimas vēlēšanām Latvijā un uztur ietekmes tīklu. Izdevies atklāt aizkulises

Lasīt citas ziņas

Pēteris Apinis: Ja nu izlaižam kādu maltīti, tad labāk brokastis vai vakariņas?

Ne visi to zina, bet visiem to būtu jāzina! Profilaktiskās veselības pārbaudes, ko pieaugušie var veikt bez maksas

Lasi varat atstāt veikalā! 5 lēti produkti, kas organismam nodrošina omega-3 taukskābes

Eksperti brīdina: ja jūs guļat šajā pozā, nekavējoties no tās atsakieties

Lasītākie

10 lietas, ko lielveikali slepus dara, lai tu iztērētu vairāk

Ko zagļi pamana pirmajās 30 sekundēs? Ikdienišķas kļūdas, kas nodod, ka mājās neviena nav

RAKSTA REDAKTORS

Notikuma vietā ierodas sešas ekipāžas, bet autobusu no grāvja izvelk vietējais cilvēks… Reāls stāsts tepat no Drustu puses

Ko slepenībā vēlas katra zodiaka zīme? Erotisko fantāziju horoskops

“Stāv pieturā maziņš, tievs puisītis, pēc izskata spriežot, pirmklasnieks” – notikums Smiltenē atgādina, ka neviens bērns nav svešs

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis: Rudens vitamīnu un probiotiku izvēlne – dīgsti

“Man ir bail…” sieviete ar lieko svaru pastāsta smagu stāstu, kam gājusi cauri un ko daudzi pat iztēloties nespēj

5 ieradumi, kas nemanāmi iznīcina kaulus: tos piekopj lielākā daļa cilvēku

“Uzlikts esot briesmīgi…” Vai tas ir korekti, ka zobārsts kritizē pirms 20 gadiem labotus zobus

Gribi mazāk tauku un vairāk muskuļu? 6 pamatprincipi, kas mainīs ķermeņa formas

Klāt ābolu laiks! Ēdot tos regulāri, var novērot 6 pozitīvas pārmaiņas ķermenī

Uzrauties uz šo vēstuli ir diezgan viegli! Arvien vairāk iedzīvotāju aizdomīgus zvanus un e-pastus saista ar CSDD datu noplūdi

Lielbritānijā no jūras izceltas Latvijas valstspiederīgās mirstīgās atliekas: pirms pazušanas viņa nosūtīja ziņu

VIDEO. “Sviedri pārskrien, un krustus gribas mest” – aculiecinieks uz Bauskas šosejas fiksē piecu kravas auto neprātīgo rīcību

Reāls pieredzes stāsts, strādājot valsts pārvaldē: “Man pašlaik ir vismaz astoņas priekšnieces”

Nākamais 11. septembra mēroga terorakts var tikt plānots vietā, kur nemaz neskatāmies, brīdina Lielbritānijas izlūkdienesta vadītājs

Kremlī rūpīgi seko Saeimas vēlēšanām Latvijā un uztur ietekmes tīklu. Izdevies atklāt aizkulises

TESTS. Atrodi kļūdas šajos teikumos un uzzini, vai tava latviešu valoda ir kristāldzidra

Ko slepenībā vēlas katra zodiaka zīme? Erotisko fantāziju horoskops

Aizmirstiet par brīnumproduktiem! Lūk, ko likt uz šķīvja ilgākai un veselīgākai dzīvei

Amerikāņu pētnieki brīdina: šie populārie vitamīni var pamatīgi palielināt plaušu vēža risku

Kardiologs brīdina: Paaugstināts asinsspiediens mazina arī spēju domāt

Pēteris Apinis: Basām kājām ejot pēc labām domām

Pēteris Apinis: Cilvēkam piecstāvu nama augšstāvā ir labākas izredzes nodzīvot veselīgu mūžu nekā cilvēkam deviņstāvenes augšstāvā

Esat pamanījuši, ka veci cilvēki smaržo citādi? Izrādās, šī smarža parādās jau salīdzinoši agrā vecumā

8 veselīgi saldumi, kurus var un pat vajadzētu ēst, ievērojot diētu

Pētījumā atklāts, ka ģimenē tieši vidējie bērni ir vislielākā ieguvēji: viņiem piemīt 3 unikālas iezīmes

Bērnam skolā ir 39 grādu temperatūra – vai medmāsa drīkst viņam dot zāles? Tiesībsardze skaidro nianses

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.