Uzturs, kas palīdz mazināt holesterīna līmeni 0

0:01, 26. decembris 2015

Veselam Dzīvesveids

Augļi un dārzeņi.

Lasītākie

Ko nekādā gadījumā nevajag ēst un dzert tukšā dūšā: 8 pārtikas produkti, kas kaitēs kuņģim

“Tramps tikko aicināja savus cilvēkus pamest Krieviju, tas norāda, ka, iespējams, viņš gatavojas reālām darbībām,” atklāj Slaidiņš 94

Astrologi sarindojuši zodiaka zīmes pēc romantiskuma: pirmās vietas karaliene – Zivis, bet pēdējā…

Lasīt citas ziņas

Lai holesterīns būtu pēc iespējas zemāks un nekļūtu kaitīgs asinsvadiem, svarīgi apzināt vairākas praktiskas lietas.

Augļi un dārzeņi.

Ēdienkartē dienā jāiekļauj vismaz 400–500 gramu dārzeņu, augļu. Ja ir liekais svars, akcents maksimāli jāliek uz dārzeņiem, salātiem, bet augļus jācenšas ēst mazāk, jo tajos ir cukurs, kas var izrādīties diezgan uzbarojošs.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

Ko nekādā gadījumā nevajag ēst un dzert tukšā dūšā: 8 pārtikas produkti, kas kaitēs kuņģim

“Tramps tikko aicināja savus cilvēkus pamest Krieviju, tas norāda, ka, iespējams, viņš gatavojas reālām darbībām,” atklāj Slaidiņš 94

Astrologi sarindojuši zodiaka zīmes pēc romantiskuma: pirmās vietas karaliene – Zivis, bet pēdējā…

Arī maizi?!? Ko ēst, lai nodzīvotu līdz 100 gadiem: uztura speciālisti nosauc 8 ilgmūžības pārtikas produktus

Svari iemācīsies pateikt “nē”, Skorpioni atradīs iekšējo brīvību – zodiaka zīmes, kuras 2026. gadā piedzīvos liktenīgas pārmaiņas

“Gaso” tikai tagad paziņo ko svarīgu cietušās ēkas iedzīvotājiem

Lasīt citas ziņas

Arī maizi?!? Ko ēst, lai nodzīvotu līdz 100 gadiem: uztura speciālisti nosauc 8 ilgmūžības pārtikas produktus

Valsts kontrole atradusi pamatīgus robus invalīdu atbalsta sistēmā – tā ir sadrumstalota un nevienlīdzīga

“”Pornogrāfija” mutē!” un trīs zobu kroņi somiņā – kāda sieviete krīt par upuri nekvalitatīvam pakalpojumam

“Tad labāk uz Spāniju vai Itāliju nepārcelies!” Atklāsmes brīdis – latvieši publiski atzīstas, cik ļoti tiem nepatīk apķeršanās un bučošanās

Lasītākie

Ko nekādā gadījumā nevajag ēst un dzert tukšā dūšā: 8 pārtikas produkti, kas kaitēs kuņģim

“Tramps tikko aicināja savus cilvēkus pamest Krieviju, tas norāda, ka, iespējams, viņš gatavojas reālām darbībām,” atklāj Slaidiņš

Astrologi sarindojuši zodiaka zīmes pēc romantiskuma: pirmās vietas karaliene – Zivis, bet pēdējā…

Arī maizi?!? Ko ēst, lai nodzīvotu līdz 100 gadiem: uztura speciālisti nosauc 8 ilgmūžības pārtikas produktus

Svari iemācīsies pateikt “nē”, Skorpioni atradīs iekšējo brīvību – zodiaka zīmes, kuras 2026. gadā piedzīvos liktenīgas pārmaiņas

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kas notiek ar ķermeni, ja nepietiek magnija: 10 trauksmes signāli, ko tev vajadzētu pamanīt

“Aizver durvis un… dziļi uzelpo!” Tēvi spriež, kas ir vieglāk – “sēdēt” ar bērniem mājās vai iet uz darbu?

Saraksts ar lietām, kas pērn iesprūdušas TUR, liek ieplest acis – ārsti atklāj sieviešu iztēles izplūdušās robežas

Daži tās uzskata par dīvainībām – septiņas uzvedības pazīmes, kas liecina, ka esat ģēnijs

Pēteris Apinis: Nogurums no ārsta skatpunkta

Pēteris Apinis: Ko veselības aprūpē nesīs 2026. gads, īpaši metabolā sindroma un aptaukošanās ārstēšanā?

“Nekas vēl nav finiša taisnē, tik vienkārši tas nebūs!” Policists Smilga stāsta, kas šobrīd notiek gāzes sprādziena vietā

TESTS. 2025. gads Latvijā un pasaulē – ja spēj atcerēties vismaz 8 no 10 notikumiem nešpikojot, tu esi neticami vērīgs

Viņi izmantos laikapstākļus! Zelenskis brīdina Ukrainas iedzīvotājus – Krievija gatavojas masveida uzbrukumam

Ceļojums var beigties slimnīcā: SPKC informē par odu pārnēsātu infekcijas slimību gadījumiem Latvijā

“Gaso” tikai tagad paziņo ko svarīgu cietušās ēkas iedzīvotājiem

“Uļja ar savu cilvēcību un pieticību pārņēma katru…” Latvija skumst pēc leģendārās basketbolistes

VIDEO. Sarkanās gaismas slazds Majoros: šoferi sašutuši, eksperti norāda uz apzinātām lamatām

“Tramps ir pamodinājis Putina ļaunāko murgu.” Vai Kremlī šobrīd valda bailes?

Svētku galds var maksāt veselību: gastroenteroloģe un farmaceits brīdina par biežākajām kļūdām gadumijā

Gastroenterologs Vilkoite: Ja burciņā ir pelējuma virskārta, tad viss burciņas saturs ir sabojāts

Vai tuvojamies mūžīgai dzīvošanai? Pētījumā ar dzīvniekiem atklāts medikaments, kas palēnina novecošanos

Ir 5 cilvēku grupas, kam vajadzētu izvairīties no avokado lietošanas uzturā

Stjuarte atklāj nepatīkamu faktu – lidmašīnā ir vietas, kuras var ļoti kaitēt tavai ādai

Aizmirsti brīnumdiētas! Pētījumā atklāti 6 pavisam vienkārši noslēpumi efektīvai svara zaudēšanai

Kā izvairīties no svara pieauguma svētku laikā: trīs padomi, kas vienmēr darbojas

Kāpēc nevajadzētu izmest citronu mizas: 6 negaidīti ieguvumi veselībai

Gripas intensitāte pārsniegusi pēdējo piecu sezonu maksimālo rādītāju – vienā pilsētā tā ir īpaši augsta

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.