Uzturs, kas palīdz mazināt holesterīna līmeni 0

0:01, 26. decembris 2015

Veselam Dzīvesveids

Augļi un dārzeņi.

Lasītākie

Zagļi mēdz atstāt slepenas zīmes pirms ielaušanās: lūk, kā saprast, ka jūsu mājokli novēro garnadži

Astrologi nosauc jūnija lielākos veiksminiekus – viņiem nebūs jāuztraucas ne par naudas trūkumu, nedz arī mīlestības likstām

Trauksme vienā no Eiropas lielākajām lidostām: iespējamu dronu dēļ tika apturēti lidojumi

Lasīt citas ziņas

Lai holesterīns būtu pēc iespējas zemāks un nekļūtu kaitīgs asinsvadiem, svarīgi apzināt vairākas praktiskas lietas.

Augļi un dārzeņi.

Ēdienkartē dienā jāiekļauj vismaz 400–500 gramu dārzeņu, augļu. Ja ir liekais svars, akcents maksimāli jāliek uz dārzeņiem, salātiem, bet augļus jācenšas ēst mazāk, jo tajos ir cukurs, kas var izrādīties diezgan uzbarojošs.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

Zagļi mēdz atstāt slepenas zīmes pirms ielaušanās: lūk, kā saprast, ka jūsu mājokli novēro garnadži

Astrologi nosauc jūnija lielākos veiksminiekus – viņiem nebūs jāuztraucas ne par naudas trūkumu, nedz arī mīlestības likstām

Trauksme vienā no Eiropas lielākajām lidostām: iespējamu dronu dēļ tika apturēti lidojumi

“Tās būs beigas.” ASV armijas veterāns ieskicē, kas notiktu, ja Baltkrievija iesaistītos karā pret Ukrainu 86

“Netērējiet savus pirkstus un laiku.” Lauris Reiniks komentē ažiotāžu ap “Lidl” reklāmu.

RAKSTA REDAKTORS

“Kaut kur starp kalna apakšu un virsotni ir atbilde…” emocionāls stāsts par vienu no Aļaskas kalnos mirušajām latvietēm – Viju

Lasīt citas ziņas

Pēteris Apinis: Palīdzība citiem palēnina smadzeņu novecošanos

Pēteris Apinis: Hantavīruss, ekspedīcijas kuģis “Hondius” un raidījums, ko katram būtu jānoskatās atkārtojumā

Lai uzlabotu miega kvalitāti, magnijs jādzer konkrētā laikā – speciālisti atklāj, kad to vislabāk darīt

Šis aizmirstais superauglis ir īsta dāvana slaidai figūrai: tagad tas atkal nāk modē

Lasītākie

Zagļi mēdz atstāt slepenas zīmes pirms ielaušanās: lūk, kā saprast, ka jūsu mājokli novēro garnadži

Astrologi nosauc jūnija lielākos veiksminiekus – viņiem nebūs jāuztraucas ne par naudas trūkumu, nedz arī mīlestības likstām

Trauksme vienā no Eiropas lielākajām lidostām: iespējamu dronu dēļ tika apturēti lidojumi

“Tās būs beigas.” ASV armijas veterāns ieskicē, kas notiktu, ja Baltkrievija iesaistītos karā pret Ukrainu

“Netērējiet savus pirkstus un laiku.” Lauris Reiniks komentē ažiotāžu ap “Lidl” reklāmu.

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Zinātnieki nosaukuši pašu bīstamāko nedēļas dienu: risks nomirt ir krietni augstāks

Pēteris Apinis skaidro, vai Krona slimība, čūlainais kolīts un atopiskais dermatīts jāārstē pie psihiatra un neirologa?

Atkal sāp ceļgali? 9 pārtikas produkti, kas palīdz mazināt locītavu sāpes

Ārsti brīdina: vecāka gadagājuma cilvēkiem šīs zivis vajadzētu ēst pēc iespējas retāk

Tramps dosies uz slimnīcu jau trešo reizi 13 mēnešu laikā: bijušo prezidentu ārsti ceļ trauksmi

Sirds ķirurgs Mārtiņš Ērglis: Ar viedpulksteņa palīdzību piecas reizes biežāk “noķer” aritmiju

RAKSTA REDAKTORS

Tuvojas vasaras nometņu sezona – kā vecākiem pārliecināties, ka izvēlētā nometne būs bērnam droša?

Trauksme vienā no Eiropas lielākajām lidostām: iespējamu dronu dēļ tika apturēti lidojumi

“Kādreiz uzrakstīšu grāmatu, kā ražo politiskās desas!” Kulbergs neilgi pirms balsojuma sniedzis pavisam cilvēcīgu interviju

Cilvēki bez sirdsapziņas! 3 zodiaka zīmes, kuru pārstāvji visbiežāk nodod un sāpina citus

VIDEO. “Sarullē, lai vieglāk paņemt!” Vāveres pūles, nesot mājās savu lielo un nepaklausīgo bērnu, sasmīdina tīmekli

Labi vecāki noveco un mirst agrāk: pētījums atklāj interesantu faktu par attiecībām

Skaidrojam reizi par visām – vai kafijas biezumi uzlabo augsni? Ekspertiem atbilde ir viena

VIDEO. Palikusi viena pēc partnera bojāejas: Ukrainā labdari steidz palīgā stārķu mammai, kura pašaizliedzīgi sargā olas

Kardiologs: Par sirds asinsvadu veselību jāsāk domāt jau 30 gadu vecumā

Veselā miesā vesels gars! Nosaukti 14 pārtikas produkti, kuri tiek uzskatīti par visveselīgākajiem

Gastroenterologi nosauc alkoholu, kas visvairāk kaitē mūsu kuņģim – iespējams, tas jūs pārsteigs

Andris Skride: jāpaātrina jaunu diagnožu iekļaušana kompensējamo medikamentu sarakstā

Vasara tuvojas! 6 biežas kļūdas, kas var palielināt risku saslimt ar ādas vēzi

Nogurums, stress un slikta pašsajūta? 7 pārtikas produkti, kas sievietēm uzlabo garastāvokli

Lietuvā strauji izplatās nelāga slimība: pats biedējošākais – nav zināms, kā saslimušie inficējās

KNAB ir aizdomas par korupciju medicīnas preču iepirkumos – runa ir par vismaz 3 miljoniem eiro

Kardiologs Andris Skride: Novēlota rīcība un sadrumstalota aprūpe – klupšanas akmeņi sirds veselības jomā

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.