Uzturs, kas palīdz mazināt holesterīna līmeni 0

0:01, 26. decembris 2015

Veselam Dzīvesveids

Augļi un dārzeņi.

Lasītākie

Apkopotas pasaulē visvairāk nīstās valstis 2026. gadā: neticami, bet ne jau Krievija ir 1. vietā 1

Šīs 10 lietas PSRS laikos bija deficīts! Ja izdevās tās dabūt, tātad tu biji veiksminieks – tev bija “blats”!

TESTS. Izvēlies sev tīkamāko simbolu un uzzini, kura no tipiskākajām latvieša personības iezīmēm piemīt tev

Lasīt citas ziņas

Lai holesterīns būtu pēc iespējas zemāks un nekļūtu kaitīgs asinsvadiem, svarīgi apzināt vairākas praktiskas lietas.

Augļi un dārzeņi.

Ēdienkartē dienā jāiekļauj vismaz 400–500 gramu dārzeņu, augļu. Ja ir liekais svars, akcents maksimāli jāliek uz dārzeņiem, salātiem, bet augļus jācenšas ēst mazāk, jo tajos ir cukurs, kas var izrādīties diezgan uzbarojošs.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

Apkopotas pasaulē visvairāk nīstās valstis 2026. gadā: neticami, bet ne jau Krievija ir 1. vietā 1

Šīs 10 lietas PSRS laikos bija deficīts! Ja izdevās tās dabūt, tātad tu biji veiksminieks – tev bija “blats”!

TESTS. Izvēlies sev tīkamāko simbolu un uzzini, kura no tipiskākajām latvieša personības iezīmēm piemīt tev

Lauvam zeķes labāk nedomā dāvināt! Ko katra zodiaka zīme visvairāk vēlas saņemt dzimšanas dienā?

Vēl nav par vēlu… Kas katrai zodiaka zīmei jāatlaiž un jāpieņem 2027. gadā

Ukrainas drons trāpa Krievijas karakuģim Baltijas jūrā; Igaunija skaidro, kāpēc NATO to nenotrieca

Lasīt citas ziņas

Pēteris Apinis: Aizgāju uz preses konferenci KNAB un atradu 17 miljonus, ko Kulbergam ietaupīt

“Ibumetīns galvenās redaktores rokas somiņā.” Pēteris Apinis skaidro šā medikamenta iedarbību

“Vecīt, cik ilgi turēsi?” – vīriešu veselības mēnesī aicina pārskatīt attiecības ar alkoholu

Laša alternatīva: zivs ar augstu olbaltumvielu saturu, kurā ir daudz mazāk tauku un dzīvsudraba

Lasītākie

Apkopotas pasaulē visvairāk nīstās valstis 2026. gadā: neticami, bet ne jau Krievija ir 1. vietā

Šīs 10 lietas PSRS laikos bija deficīts! Ja izdevās tās dabūt, tātad tu biji veiksminieks – tev bija “blats”!

TESTS. Izvēlies sev tīkamāko simbolu un uzzini, kura no tipiskākajām latvieša personības iezīmēm piemīt tev

Lauvam zeķes labāk nedomā dāvināt! Ko katra zodiaka zīme visvairāk vēlas saņemt dzimšanas dienā?

Vēl nav par vēlu… Kas katrai zodiaka zīmei jāatlaiž un jāpieņem 2027. gadā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

5 padomju laika audzināšanas metodes, kuru dēļ šodien maksājam tūkstošus psihoterapeitiem

Vai cilvēku tiešām var “nokodēt” pret alkoholu? Psiholoģe atklāj, kas slēpjas aiz šīs metodes

Ko asins analīzes var pateikt un ko nevar pateikt par jūsu veselību un slimību risku? Laboratorija, tās spožums un meklējumi

Negribas sportot, bet gribas būt veselam? Pieci ieradumi slinkākiem cilvēkiem, kas uzlabos veselību un labsajūtu

Asinsdonori, sarosieties – nepieciešamas visu grupu asinis! Donoru centrs šonedēļ dosies 14 izbraukumos

“Izdzīvos tie, kuri varēs samaksāt!” Ģimenes ārste par to, kas sagaida Latvijas pacientus

KNAB izmeklē Andra Berga iespējamu dienesta stāvokļa izmantošanu savās un citu personu interesēs

“Tādu haosu savu mūžu nebiju redzējusi!” Microsoft ķibeles paralizējušas ofisu darbinieku darbu

No nākamā gada sabiedriskais transports kļūs dārgāks: cik tagad maksās biļete līdz Daugavpilij, Liepājai un citām pilsētām?

Lauvam zeķes labāk nedomā dāvināt! Ko katra zodiaka zīme visvairāk vēlas saņemt dzimšanas dienā?

Pēteris Apinis: Aizgāju uz preses konferenci KNAB un atradu 17 miljonus, ko Kulbergam ietaupīt

Covid-19 par sevi atkal liek manīt! Pasaulē izplatās jauns koronavīrusa paveids

VIDEO. Vai Andris Kivičs saņēma solīto tūkstoti? Sindija Bokāne ievieš skaidrību

Šuvajevs: Domāju, ka ikviens būtu ieguvējs, ja AS pārstātu izlikties un ar sabiedrību komunicētu atklāti

Pēteris Apinis: Kā ķīniešu tradicionālā medicīna iesaka saīsināt ikdienas jostas garumu par vienu caurumu

“Nu izskatās, ka neko nevienam nevajag!” Cilvēks grib noziedot asinis, bet sastopas ar realitāti

Ar gadiem kauliem nepieciešams ne tikai kalcijs: uztura speciālisti nosauc septiņus olbaltumvielām bagātus produktus

“Labāk es nomiršu, neko nezinot” – Latvijas studenti lielveikalos mēģinājuši “pārdot” iespēju dzīvot, bet daudzi gāja ar līkumu

Līdz aknas pēkšņi atsakās strādāt… Pēteris Apinis brīdina par paracetamola (acetaminofēna) pārmērīgo lietošanu

Pēteris Apinis: Nedaudz par gaļas ēšanu un vēzi

Matu skaistuma noslēpums no Korejas – produkts, ko vērts biežāk likt uz šķīvja

5 magnija deficīta pazīmes: bieži vien to priekšā pasaka seja un acis

Insults ne vienmēr sākas tā, kā jūs domājat – šie 7 neparastie simptomi var būt kā brīdinājuma signāls

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.