Uzturs, kas palīdz mazināt holesterīna līmeni 0

0:01, 26. decembris 2015

Veselam Dzīvesveids

Augļi un dārzeņi.

Lasītākie

“Tādu reakciju no Eiropas negaidīju…” Rosļikovs paviesojas Maskavā un nāk klajā ar paziņojumu 9

12 pārtikas produkti, kurus pēc 60 gadu vecuma noteikti vajadzētu iekļaut uzturā

Kā noslēgsies 2026. gads tavai zodiaka zīmei? Zvaigznēs atrodami daži pavedieni 1

Lasīt citas ziņas

Lai holesterīns būtu pēc iespējas zemāks un nekļūtu kaitīgs asinsvadiem, svarīgi apzināt vairākas praktiskas lietas.

Augļi un dārzeņi.

Ēdienkartē dienā jāiekļauj vismaz 400–500 gramu dārzeņu, augļu. Ja ir liekais svars, akcents maksimāli jāliek uz dārzeņiem, salātiem, bet augļus jācenšas ēst mazāk, jo tajos ir cukurs, kas var izrādīties diezgan uzbarojošs.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

“Tādu reakciju no Eiropas negaidīju…” Rosļikovs paviesojas Maskavā un nāk klajā ar paziņojumu 9

12 pārtikas produkti, kurus pēc 60 gadu vecuma noteikti vajadzētu iekļaut uzturā

Kā noslēgsies 2026. gads tavai zodiaka zīmei? Zvaigznēs atrodami daži pavedieni 1

TOP7 drošākās pilsētas Latvijā, kur cilvēki nebaidās doties pastaigās pat nakts melnumā

Trampa sakāve vēlēšanās var radīt nopietnus draudus NATO: sabiedrotie gatavojas sliktākajam scenārijam 12

Tu noteikti tās visas atpazīsti! Šīs 4 zodiaka zīmes neprot izlikties – viņu sejā momentā viss ir nolasāms

Lasīt citas ziņas

Saeima nobalsoja vienprātīgi “par”, bet naudas vēl nav! Diabēta slimnieki tieši uzrunā Kulbergu, atgādinot, ka solījumi jāizpilda

12 pārtikas produkti, kurus pēc 60 gadu vecuma noteikti vajadzētu iekļaut uzturā

Zāles paliek trauciņos, ēdiens – šķīvjos… Sievieti satriec slimnīcā pieredzētais

Pēteris Apinis: Mūsdienu jaunieši noveco ātrāk nekā iepriekšējās paaudzes, vecūkši – lēnāk

Lasītākie

“Tādu reakciju no Eiropas negaidīju…” Rosļikovs paviesojas Maskavā un nāk klajā ar paziņojumu

12 pārtikas produkti, kurus pēc 60 gadu vecuma noteikti vajadzētu iekļaut uzturā

Kā noslēgsies 2026. gads tavai zodiaka zīmei? Zvaigznēs atrodami daži pavedieni

TOP7 drošākās pilsētas Latvijā, kur cilvēki nebaidās doties pastaigās pat nakts melnumā

Trampa sakāve vēlēšanās var radīt nopietnus draudus NATO: sabiedrotie gatavojas sliktākajam scenārijam

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

RAKSTA REDAKTORS

Internetā aplūkojot rentgena rezultātus, sieviete ļoti nobīstas un jau sāk “briest” operācijai, taču pie ārsta viss mainās

Pēteris Apinis: Sirds veselībai kaitē gan pārlieku liels, gan pārlieku mazs testosterona līmenis

Arī veselīgos salātos var būt nāvējošas baktērijas! Eksperti nosaukuši 10 bīstamākos produktus lielveikalos

Latvijā veidojas nepatīkama situācija ar gripas vakcīnām – slimošanas sezona tuvojas, bet vakcīnu nav

Kāpēc zem spilvena vai matrača likt lauru lapas? Šis vienkāršais paņēmiens var palīdzēt vairākās situācijās

Par nelikumībām ar psihotropo vielu apriti rosina apsūdzēt mediķi un amatpersonu

Četri gadi kopš Ukrainas kara sākuma: Rajevs nosauc Latvijas lielākās kļūdas un būtiskākos panākumus aizsardzībā

“Aizmirsu ievadīt auto numuru – 50 eiro!” Pircējus sadusmo stāvvietu sodi pie veikaliem: ko darīt, ja sods šķiet nepamatots?

“Tramps to nekad nevienam nav piedevis!” Vaira Vīķe-Freiberga izsakās par kara gaitu šobrīd

“Izgāju labākā garastāvoklī, nekā ienācu!” Pircēji pārsteigti par pārmaiņām “Depo” veikalos

Rūgts! Aivis Ceriņš publiskā pasākumā paziņo, ka ir saderinājies!

Virs Kijivas izveidots radioelektroniskās cīņas aizsargkupols pret vadāmajiem Krievijas “Shahed” droniem

Nenovērtē par zemu! Kartupeļi ar biezpienu, rupjmaize ar pienu – latviešu vienkāršie ēdieni kā uzturvielu superbumbas

“Atverot maisiņu, varēja apvemties!” Pircēja sūdzas par gaļu lielveikalā Salaspilī, izrādās, ka viņa nav vienīgā

“Darba diena rit savu ierasto gaitu, līdz kāds pamana, ka kolēģes izskatā kaut kas nav kā ierasti…” NMPD dalās ar svarīgu stāstu

Liellopiem pirmo reizi Latvijā konstatēta zilās mēles slimība

Zinātnieki jau atkal izmēģina vakcīnu pret vēzi, taču šoreiz rezultāti ir daudzsološi

Vīrieši, pievērsiet uzmanību! Šos piecus pārtikas produktus jums vajadzētu ēst katru dienu

Bērnam sāp vēders! “Sarkanie karogi”, kas liecina – steidzami jāvēršas pēc palīdzības

“Man bija 3000 eiro, bet ko dara sieviete, kurai tādas naudas nav?” Krūts vēža paciente atklāj sāpīgu robu Latvijas veselības aprūpē

Vai tiešām cukurs padara bērnus hiperaktīvus? Šis pētījums, iespējams, lauzīs mītu

Pēc vakcīnas parasti tev kāpj temperatūra un jūties kā salauzts? Atklāta kāda negaidīta saikne ar šo organisma īpatnību

Garšo, bet vai nāk par labu? 9 ikdienā iecienīti produkti, kas var veicināt iekaisumu organismā

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.