Uzturs, kas palīdz mazināt holesterīna līmeni 0

0:01, 26. decembris 2015

Veselam Dzīvesveids

Augļi un dārzeņi.

Lasītākie

Vai gribi, lai mājās netrūkst naudas? Šīs ir 7 lietas, kuras pēc seniem ticējumiem labāk iesaka nedarīt

Viņš ir Latvijas Tramps! Lietuvas medijs publicējis plašu analīzi par vēlēšanām Latvijā

8 profesijas, kas pēc 10 gadiem būs pieprasītākas par programmētājiem 11

Lasīt citas ziņas

Lai holesterīns būtu pēc iespējas zemāks un nekļūtu kaitīgs asinsvadiem, svarīgi apzināt vairākas praktiskas lietas.

Augļi un dārzeņi.

Ēdienkartē dienā jāiekļauj vismaz 400–500 gramu dārzeņu, augļu. Ja ir liekais svars, akcents maksimāli jāliek uz dārzeņiem, salātiem, bet augļus jācenšas ēst mazāk, jo tajos ir cukurs, kas var izrādīties diezgan uzbarojošs.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

Vai gribi, lai mājās netrūkst naudas? Šīs ir 7 lietas, kuras pēc seniem ticējumiem labāk iesaka nedarīt

Viņš ir Latvijas Tramps! Lietuvas medijs publicējis plašu analīzi par vēlēšanām Latvijā

8 profesijas, kas pēc 10 gadiem būs pieprasītākas par programmētājiem 11

Auns jau steidzas balsot, kamēr Skorpions vēl nav pamodies: kā zodiaka zīmes šodien uzvedas vēlēšanu dienā

Kur politiskie svētki gavilēs vai raudās par vēlēšanu rezultātiem? Interesanti, ka divi saraksti svinēs vienā un tajā pašā viesnīcā

“No skolas mājās gāja 13 gadus veca meitene ar mugursomu” – Pļavniekos pēcpusdienā noticis brutāls uzbrukums pusaudzei

Lasīt citas ziņas

“Manuprāt, zobārstniecība LV ir kļuvusi par legālu laupīšanu.” Cilvēki spriež, kādas pozīcijas veido rēķini pie šī ārsta

“Mēs debilizējam sabiedrību un radām muļķus!” Kardiologs Ērglis nav īpaši priecīgs par mākslīgā intelekta uzvaras gājienu

“Nav iespējams uz katras platformas nolikt policistu vai apsargu…” Vilcienu pasažieriem nākas smakt smēķētāju dūmos

“Šādi bērni ir gandrīz katrā klasē.” Rīgā atklāta īpaša skola bērniem ar UDHS traucējumiem

Lasītākie

Vai gribi, lai mājās netrūkst naudas? Šīs ir 7 lietas, kuras pēc seniem ticējumiem labāk iesaka nedarīt

Viņš ir Latvijas Tramps! Lietuvas medijs publicējis plašu analīzi par vēlēšanām Latvijā

8 profesijas, kas pēc 10 gadiem būs pieprasītākas par programmētājiem

Auns jau steidzas balsot, kamēr Skorpions vēl nav pamodies: kā zodiaka zīmes šodien uzvedas vēlēšanu dienā

Kur politiskie svētki gavilēs vai raudās par vēlēšanu rezultātiem? Interesanti, ka divi saraksti svinēs vienā un tajā pašā viesnīcā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Šo nezina gandrīz neviens – ja organismam trūkst dzelzs, nopērc čuguna pannu!

Pēteris Apinis: Veselības pratības celšana visiem Latvijas iedzīvotājiem ir būtiskais uzdevums nākamajam veselības ministram

Šie daudzu iemīļotie pārtikas produkti var pasliktināt garastāvokli un pat iedzīt depresijā

Tev visu laiku ir auksti? Endokrinoloģe nosauc bīstamus simptomus, kurus nekādā gadījumā nevajadzētu ignorēt

Pēteris Apinis: Kāpēc ausu vasks ir labs jūsu veselībai?

Japāņu sievietes neskaita kalorijas, bet ir slaidas kā bērzi: kāds ir viņu uztura noslēpums?

TEKSTA TIEŠRAIDE. KNAB līdz plkst. 17.00 kopumā saņēmis 45 signālus par iespējamiem pārkāpumiem

VIDEO. Šausmīgs skats tiešajā ēterā: Polijas TV žurnālists ziņo par traģēdiju, kamēr aiz viņa muguras auto notriec meiteni

Viņš ir Latvijas Tramps! Lietuvas medijs publicējis plašu analīzi par vēlēšanām Latvijā

FOTO. Olga Rajecka tautas tērpā, bet Reinis Sējāns ar meitiņu uz rokām: sabiedrībā zināmi cilvēki dodas vēlēt

Divas aploksnes vienam vēlētājam? Ķekavas vēlēšanu komisijas vadītājs brīdina par nepietiekami izvērtētu dubultbalsošanas risku

Moldovas gaisa telpā ielidoja pieci droni: vairākās apdzīvotās vietās bija dzirdamas eksplozijas

Rīgā no upes izceļ automašīnu ar piekabi: zem ūdens tā atradās sešus metrus no krasta

Auns jau steidzas balsot, kamēr Skorpions vēl nav pamodies: kā zodiaka zīmes šodien uzvedas vēlēšanu dienā

Daudzi dara tieši pretējo! 7 vienkārši triki, kas palīdzēs mazināt smaguma sajūtu pēc pārēšanās

Sirds slimības bieži klusē līdz brīdim, kad jau ir par vēlu: 29. septembrī īpaši jāatceras arī par holesterīnu

Zināms, kāds vīruss izplatījies Salaspils bērnudārzā

6 kļūdas, kāpēc ābolīši izaug tik sīki… Padomi, ko nākamgad darīt citādāk

Feders: Mēs esam vieni no čempioniem, kas lieto burkas ar kapsulām, bet līdz 90 gadiem nedzīvojam

“Ārsti tiek padarīti par slepkavām!” TV24 priekšvēlēšanu debatēs asi viedokļi par eitanāzijas legalizēšanu

“Nīlzirgu” spogulī redzi tikai tu pats: kas ir ķermeņa dismorfija, un kā to atpazīt?

PVD no Igaunijas un Polijas ievestā vistas gaļā konstatē salmonellu

Pēteris Apinis: Par veselības uzstādījumiem LGBTKIA+ kopienai

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.