Šķiedrvielas uzlabo gremošanas sistēmas darbību.
Šķiedrvielas uzlabo gremošanas sistēmas darbību.
Foto: Aquarius Studio/Shutterstock

Apgrūtināta vēdera izeja nav nekāda reta parādība. Kad jāsāk satraukties? 6

Regīna Olševska, “Latvijas Avīze”, AS “Latvijas Mediji”

“Mēs atklājām vieliņas, kas vismaz 157 000 reižu samazina vīrusa koncentrāciju, bet turpmākam darbam valdībai naudas nav,” atklāj Kalviņš
Krievija zaudējusi līdz 80000 vīru, bet ukraiņiem ir daudz priekšrocību, atzīst ASV 92
“Galva strādā, krunku nav, mati aug!” Anitra Tooma par ugunspuķes tējas labo iedarbību 12
Lasīt citas ziņas

Apgrūtināta vēdera izeja nav nekāda reta parādība. Šad tad ar to nākas saskarties gandrīz ikvienam, piemēram, ceļojuma laikā. Kā norāda Veselības centru apvienības proktoloģe ķirurģe Baiba Putniņa, ilgstoši no tiem cieš 12–27% iedzīvotāju, lielākoties sievietes grūtniecības un menopauzes laikā.

Gribas, bet nevar

CITI ŠOBRĪD LASA

To, ka cilvēks trīs reizes nedēļā vai retāk apmeklē mazmājiņu lielās vajadzības dēļ, ārsti jau uzskata par aizcietējumu, it īpaši, ja fēces ir sausas, cietas, grubuļainas, ir apgrūtināta vēdera izeja, – lai tā notiktu, vajadzīga papildu piepūle, jūtams diskomforts, sāpes.

Proktoloģe stāsta, ka daļa primāro aizcietējumu saistīti ar zarnu darbību (normāla un lēna zarnu tranzīta laika aizcietējumi), bet ir arī tādi, kurus visprecīzāk varētu apzīmēt ar vārdiem “gribas, bet nevar”. Savukārt sekundāro cēlonis var būt gan citas slimības, tajā skaitā neiroloģiskas, sistēmiskas vai vairogdziedzera saslimšanas, kalcija vielmaiņas traucējumi, gan noteiktu medikamentu lietošana, gan anatomiskas izmaiņas, piemēram, zarnu sašaurinājums pēc operācijas.

“Palielinās to sekundāro aizcietējumu skaits, kuri saistīti ar psihoemocionāliem faktoriem. Gan visas negācijas, kas saistās ar notikumiem pasaulē, gan ilgā mājsēde, izolācija un stress veicina šīs problēmas prevalenci sabiedrībā,” novērojusi Baiba Putniņa.

Tiem cilvēkiem, kuri depresijas ārstēšanai ilgstoši spiesti lietot vairākus recepšu medikamentus – kā antidepresantus, tā sedatīvos līdzekļus –, jāņem vērā, ka tie iedarbojas nomierinoši ne tikai uz centrālo nervus sistēmu, bet arī uz kuņģa un zarnu traktu, provocējot aizcietējumus.

Proktoloģe iesaka šiem cilvēkiem jau laikus koriģēt uzturu un paralēli lietot uztura bagātinātājus, kuri novērstu šo problēmu, kā arī konsultēties ar psihiatru par iespējām nomainīt medikamentus pret citiem, kam nav šādu blakņu.

Arī dažādos dzīves posmos, it īpaši sievietēm, var pieaugt aizcietējumu risks.

“Visbiežāk tie veidojas grūtniecības otrajā trimestrī, kad, auglim attīstoties, mehāniski tiek nospiestas kā zarnas, traucējot peristaltiku, tā arī asinsvadi, kas savukārt provocē hemoroīdu rašanos. Grūtniecības laikā izdalās hormoni, kuri relaksējoši iedarbojas uz muskulatūru, paralēli “nomierinot” arī zarnu darbību. Papildu riska faktori ir mazkustīgums, nepietiekama šķiedrvielu un šķidruma uzņemšana,” norāda ārste.

Pēc dzemdībām, it īpaši atkārtotām, rodas anatomiskas izmaiņas iegurnī, kuru dēļ, gadiem ejot, var attīstīties rektocēle – taisnās zarnas priekšējās sienas izspīlējums maksts virzienā, kuras iemesls ir starpenes muskulatūras vājums. Simptomi, kuru vidū ir arī apgrūtināta vēdera izeja, visbiežāk parādās tikai menopauzē.

Šķiedrvielas, ūdens un kustības

“Galvenie vēdera izejas cietinātāji ir milti un miltu izstrādājumi, rīsi, kā arī produkti ar lielu olbaltumvielu daudzumu, īpaši sarkanā – cūkas, liellopa, jēra, medījuma – gaļa, jo, nonākot gremošanas sistēmā, tā tiek ļoti ilgi pārstrādāta, samazinot zarnu tranzīta laiku. Nereti nākas konsultēt pacientes, kuras uzsākušas olbaltumvielu diētu un kurām tādēļ radušās problēmas ar vēdera izeju,” stāsta proktoloģe.

Lai gan kafijai, tāpat kā alkoholiskajiem dzērieniem, piemīt īpašība izvadīt no organisma šķidrumu, pievienojot dzērienam pienu vai krējumu, ar savu stimulējošo efektu tā var labvēlīgi ietekmēt vēdera izeju, īpaši sievietēm, ar nosacījumu, ka papildus jādzer arī ūdens.

Bieži vien aizcietējumu gadījumos iesaka lietot šķiedrvielas, kādu bezrecepšu medikamentu un vairāk kustēties. Ko vēl? Viens no vienkāršākajiem līdzekļiem ir kliju lietošana un mērenas kustības, kas darbina vēdera priekšējās sienas muskulatūru un veicina zarnu peristaltiku.

Dažreiz vēdera izeju atvieglo no rītiem izdzerta glāze silta ūdens vai karote augu eļļas tukšā dūšā. Vēl viens ieteikums – neciesties, bet apmeklēt tualeti, tiklīdz radusies šāda vajadzība. Katru reizi, kad tiek aizturēta vēdera izeja, piemēram, darba specifikas dēļ, nostiprinās reflekss un var rasties tā saucamie ieraduma aizcietējumi.

Savukārt tualetes apmeklēšana vienā un tajā pašā laikā, piemēram, pēc brokastīm vai vakariņām, veicina pretēja ieraduma veidošanos.

Tiem, kuri pošas garākā ceļojumā, ārste iesaka paņemt līdzi kādu līdzekli vēdera izejas veicināšanai, piemēram, mikroklizmas.

Kad pie ārsta?

Ja apgrūtināta vēdera izeja mijas ar caureju, ja manāms asiņu vai gļotu piejaukums, ja ģimenē bijusi ļaundabīga zarnu saslimšana, proktoloģe iesaka vērsties pie ģimenes ārsta un veikt slēpto asiņu testu fēcēs. Iedzīvotājiem vecumā no 50 līdz 74 gadiem reizi divos gados to apmaksā valsts. Saņemot testa komplektu, to viegli var veikt mājās un nogādāt ģimenes ārsta praksē vai laboratorijā. Savukārt, ja vairākas dienas jūtamas sāpes, diskomforts, taisnās zarnas asiņošana vai citi simptomi, jāvēršas pie proktologa.

SAISTĪTIE RAKSTI

Pati svarīgākā un informatīvākā zarnu izmeklējuma metode ir kolonoskopija, ar kuras palīdzību var diagnosticēt resnās un taisnās zarnas slimības, tajā skaitā audzējus, kuru dēļ var būt apgrūtināta vēdera izeja. Vēl viena izmeklēšanas metode ir taisnās zarnas apskate – rektoskopija, kuru veic proktologs ar speciālu ierīci – rektoskopu. Specifiski izmeklējumi, uz ko pacientu nosūta speciālists, ir resnās zarnas tranzīta laika noteikšana un defekogrāfija. Abas ir rentgenoloģiskās izmeklēšanas metodes, no kurām pirmā sniedz informāciju par resnās zarnas darbību un tās izmaiņām, bet otrā ļauj izvērtēt taisnās zarnas un anālo kanālu, kā arī vēdera izejas īpatnības. Dažreiz nepieciešama arī anorektālā manometrija, kas ļauj izmērīt muskuļu spēku, refleksu secību un spiedienu anālajā kanālā. “Reizēm vēdera izeju apgrūtina saspringtie muskuļi. Šis izmeklējums ļauj izvērtēt, kuri tieši muskuļi rada aizcietējumu, un nosūtīt pacientu uz terapiju, kas vērsta uz noteiktu muskuļu atslābināšanu vai stimulēšanu,” norāda Baiba Putniņa. Ārste novērojusi, ka pacienti mēdz veikt Kēgela vingrinājumus, iegurņa pamatnes muskuļu stiprināšanai, tā panākot tieši pretēju efektu – šīs zonas muskuļu hipertonusu. Anatomisko īpatnību dēļ tas īpaši raksturīgs vīriešiem.

Neārstēti aizcietējumi ilgtermiņā var radīt plīsumus un hroniskas plaisas, var veicināt polipu un strutainu iekaisumu – fistulu – rašanos, taisnās zarnas noslīdējumu un hemoroīdu slimības paasinājumu. Ja vairākas dienas nav izgājis vēders, spiešanas dēļ hemoroīds var izslīdēt, nereti veidojas akūta perianāla vēnu tromboze – asiņu receklītis zemādā, kas var kļūt lielāks, sāpīgs, pēkšņi plīst.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Pirmdien Latvijā reģistrēts 1731 jauns Covid-19 inficēšanās gadījums, no tiem 759 nevakcinētie 4
“Galva strādā, krunku nav, mati aug!” Anitra Tooma par ugunspuķes tējas labo iedarbību 12
Gailenes, baravikas, bekas ne tikai vēderpriekam. Arī veselībai! 1
Ārste: Lēkšana uz galvas ūdenī ir viens no izplatītākajiem mugurkaula traumu iemesliem 6
“Mēs atklājām vieliņas, kas vismaz 157 000 reižu samazina vīrusa koncentrāciju, bet turpmākam darbam valdībai naudas nav,” atklāj Kalviņš
Krievija zaudējusi līdz 80000 vīru, bet ukraiņiem ir daudz priekšrocību, atzīst ASV 92
“Galva strādā, krunku nav, mati aug!” Anitra Tooma par ugunspuķes tējas labo iedarbību 12
VIDEO. Okupētajā Krimā krievu kara lidlaukā atskanējuši sprādzieni. Tūristi panikā steidz pamest pussalu 122
VIDEO. Ukraiņi ar vācu haubicēm smagi apšauda krievu pozīcijas – okupanti tās medī ar droniem
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Orientieri veselībai ar atgādinājumu – nekad neaizmirsti padzerties!
„Mēness aptiekās” pēc studijām šogad darbu sākuši gandrīz 40 jaunie farmaceiti un farmaceita asistenti
„Centrālā laboratorija”: Laboratoriski pozitīvi vīrushepatīta C antivielu rezultāti ir konstatēti salīdzinoši bieži
Ne kājas, bet bluķi – ko darīt? 3
„Mēness aptieka”: Gandrīz puse Latvijas iedzīvotāju gatavo veselīgu pārtikas produktu krājumus ziemai
„Veselības centru apvienība” atver magnētiskās rezonanses kabinetu tirdzniecības centrā „Sāga” 3
Ar doktorātu – tuvāk iedzīvotājiem ārpus Rīgas
Vai zemenes tiešām var saēsties visam gadam?
Trīs īpašie acu veselības riski vasarā
“Mēness aptieka” – labākā darbavieta Latvijā. Ko nozīmē šāda apbalvojuma iegūšana?
Mēness aptieka: 14% Latvijas iedzīvotāju šogad nesvinēs Jāņus
Mēness aptieka: Gandrīz pusei aptaujāto Latvijas iedzīvotāju dzēriens Nr.1 Jāņos būs alus
21% “Centrālajā laboratorijā” testēto ērču šogad konstatēta Laimas slimība
„Mēness aptieka”: uz mājām vai biroju aptiekas produktus tagad var piegādāt „Wolt”
Ar Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas attīstības biedrības atbalstu Ukrainas iedzīvotāji Mēness aptiekās varēs iegādāties recepšu medikamentus 10 000 eiro apmērā
Lielākajai aptaujāto daļai nav pietiekamas informācijas par savu vecāku sirds veselību
Bērniem jāzina rīcība gadījumos, ja sagriezts pirksts vai jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība
Piecas lietas, ko, iespējams, nezināji par farmaceita profesiju
„Mēness aptiekas” farmaceitu un ratiņkērlinga komandas spēlē uzvar draudzība
„Mēness aptieka” saņem starptautisko Best Places To Work sertifikātu
Darbu sākusi „Centrālās laboratorijas” filiāle Olainē
Vingrošana un speciāli pielāgoti vingrojumi pretsāpju terapijai
Par katru labdarības akcijā „Pērkot tu ziedo!” iegādāto RFF produktu divdesmit centus ziedo bēgļiem
Labestības tablete ikvienam
Medus sastāvs un īpašības mūsdienīgā skatījumā
Kolagēns – veselām locītavām un ādai
Kādi mēdz būt iemesli matu izkrišanai
Trīs mutes higiēnas vaļi jeb mutes dobuma higiēnas minimums
„Mēness aptiekas” komanda Rimi Rīgas maratonā skries kopā ar Bērnu un jauniešu parasporta apvienības jauniešiem
Galveno nosacījumu komplekss ikdienas sportošanai, nekaitējot locītavām
Pārtikas produktus ar titāna dioksīdu jeb E171 vairs nevarēs laist tirgū 14
Sapļauj kājas, nozāģē pirkstus… Kā izvairīties no “tipiskajām vasaras” traumām? 1
Apinis: Par bioloģisko novecošanos, biomarķieriem vecuma noteikšanai, ilgu un veselīgu mūžu 39
Pacientus akūtos gadījumos vairs nevedīs uz tuvāko rajona slimnīcu, bet gan tādu, kur var sniegt adekvātu palīdzību 43
Ja sabiedrība būtu labāk apguvusi veselības mācību, nebūtu tik liela Covid-19 izplatība? Atbild dakteris 41
FOTO, VIDEO. “Bez šīs puķes es nemācētu dzīvot!” Anitra Tooma atklāj savu mūžīgās jaunības noslēpumu 26
Rietumu sankcijas neaptur Krievijas kara mašīnu
Vītoliņš: Visu algas pielikumu, ko cilvēki šogad nopelnījuši, “noēdīs” ziemas sezonas tēriņi
VIDEO. Okupētajā Krimā krievu kara lidlaukā atskanējuši sprādzieni. Tūristi panikā steidz pamest pussalu 122
Atklāj, cik Ukrainas bēgļi līdz šim reģistrēti Latvijā 3
“Faktiski pie varas vienmēr nokļuvuši izsaimniekotāji.” Saruna ar saimniecības “Pilskalni” īpašnieku Meinardu Mēteli
“Tā situācija brīžiem šķita ļoti līdzīga…” Romanovskis stāsta, kāds Pavļuts bija ekonomikas ministra krēslā
Valdība atbalsta siltumapgādes un apkures izmaksu segšanu mājsaimniecībām 6
Ap 100 cilvēku Rīgā piedalās protesta gājienā otrajā gadadienā kopš falsificētajām Baltkrievijas prezidenta vēlēšanām 13
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Rietumu sankcijas neaptur Krievijas kara mašīnu
21:00
“Ukrainai šī vieta ir jānotur par katru cenu.” NBS kapteinis stāsta, kāpēc tas ir tik svarīgi 1
20:36
VIDEO. Baltkrievijas opozīcijas līdere: “Mēs par zemu novērtējam Lukašenko režīma nežēlību”
20:32