Foto: shutterstock.com
Ieteikumi, lai ceļojot nebūtu jāuztraucas par aizcietējumiem 0
“Ceļojumu laikā mani vienmēr piemeklē aizcietējumi. Dzeru daudz ūdens, bet tas nepalīdz. Vai ir citi paņēmieni?”
Nekas vairs nebūs kā agrāk: šīs 3 zodiaka zīmes ir radikālu pārmaiņu priekšā
Klusais slepkava: kardiologs nosauc astoņus slēptus augsta asinsspiediena cēloņus, par kuriem zina vien retais
Šiem 6 dzimšanas datumiem piedēvē īpašu spēku: tajos slēpjas atslēga uz veiksmi
“Ja ir nodrošināts nepieciešamais ūdens daudzums, ieteicams arī palielināt uzturā lietotās šķiedrvielas. Biežāk rekomendējamie produkti – kviešu klijas, linsēklas, plūmes, pilngraudu maize, nevārīti dārzeņi, augļi ar visu mizu, skābās ogas, rieksti, pākšaugi. Ceļojumu laikā papildus var izvēlēties kādu no laksatīvajiem (zarnu satura izvadi veicinošajiem) līdzekļiem īslaicīgam kursam, piemēram, Forlax pulveri vai Duphalac sīrupu, kas nodrošinātu vēdera izeju,” paskaidro gastroenteroloģe Ilze Kikuste.
Sakņu sezona tēju dārzā: ko vākt septembrī veselībai?
Produkti un uztura bagātinātāji, lai organismā netrūktu dzelzs
Kā bērnam uzveikt sliktu dūšu braucošā transportā?
Burāt okeānā? Kāpēc gan ne! To var īstenot arī cilvēkiem ar īpašām vajadzībām
Kā brīnumus ar svaru varam radīt paši. Saruna ar uztura speciālisti Lieni Sondori
Vai ātrās putras ir veselīgas? Kas graudus padara vērtīgus
Kad slāpes nepāriet. Par ko tas var liecināt?
Kas jāņem vērā, ja ir paplašinātas vēnas un jādodas ceļojumā
