Treknās zivis – bagātīgākais dabīgais avots 0

18:10, 16. jūnijs 2026

Veselam Uzturs

Visvairāk D vitamīna dabiski satur treknās zivis. Tās var nodrošināt ievērojamu daļu no dienā nepieciešamā daudzuma jau vienā porcijā.

Īpaši vērtīgi avoti ir lasis, forele, sardīnes un tuncis. Piemēram, lasis vienā porcijā var nodrošināt gandrīz pusi no dienas devas, savukārt forele pat vēl vairāk. Papildus D vitamīnam šie produkti satur arī omega-3 taukskābes un augstvērtīgas olbaltumvielas, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu veselību.

Tēmas

Lasītākie

Dzimuši zem laimīgās zvaigznes: 4 dzimšanas datumi, kuros pasaulē nāk laimes luteklīši

Lukašenko pēkšņi maina toni – atvainojas Zelenskim un dod nopietnu solījumu

Sievietes beidzot atzīstas: lietas, ko viņas slepeni dara tikai tad, kad vīru nav mājās

Tās nesīs tikai neveiksmi! Numerologi nosauc krāsas, no kuru valkāšanas vajadzētu izvairīties, balstoties uz dzimšanas datumu

VIDEO. Rumānijā mēģinājums pabarot lāci beidzas ar asiņainu drāmu

“Tā ir nolādēta cūcība!” Latvieši ir pārskaitušies, uzzinot, cik lielu dienasnaudu saņem nelegālie robežpārkāpēji

Lasīt citas ziņas

Kuros pārtikas produktos ir visvairāk D vitamīna: nosaukti 10 visnoderīgākie

Revolūcija ķermeņa temperatūras mērīšanā – norijams sensors mellenes lielumā

Pēteris Apinis: Fascijas, tradicionālās ķīniešu medicīnas meridiāni, kustība, veselība un lietišķā kinezioloģija

Šīs ciešanas jau kļuvušas par garīgu problēmu! Eiropā karstums prasījis jau 200 tūkstošus dzīvību

Lasītākie

Dzimuši zem laimīgās zvaigznes: 4 dzimšanas datumi, kuros pasaulē nāk laimes luteklīši

Lukašenko pēkšņi maina toni – atvainojas Zelenskim un dod nopietnu solījumu

Sievietes beidzot atzīstas: lietas, ko viņas slepeni dara tikai tad, kad vīru nav mājās

Tās nesīs tikai neveiksmi! Numerologi nosauc krāsas, no kuru valkāšanas vajadzētu izvairīties, balstoties uz dzimšanas datumu

VIDEO. Rumānijā mēģinājums pabarot lāci beidzas ar asiņainu drāmu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

6 pārtikas produkti, kas labi palīdz pret vēdera pūšanos

Kritiski trūkst visu grupu donoru asiņu – Valsts asinsdonoru centrs rīkos vairākus izbraukumus

Pēteris Apinis: Stingumkrampji – daži iemesli, kāpēc vakcinēšanās ir būtiska

Atkal būs “jāpotējas”? Zinātnieki steidz izstrādāt trīs jaunas Ebolas vakcīnas

“Tāda situācija nav pieļaujama!” Andris Kulbergs izsaucis uz sarunu veselības ministru un NMPD

Eksperti atspēko mītu par 8 stundu miegu: lūk, cik daudz mums patiesībā nepieciešams gulēt

VIDEO. “Tas ir jau sācies!” Pēc uzbrukuma svētvietai Kijivā Madjars sola “atriebības konveijeru”

“Neviens no viņiem nav patvēruma meklētājs.” Bergs nelegālo migrāciju sauc par Krievijas un Baltkrievijas hibrīdoperāciju

“Es darīšu visu, kas manos spēkos!” Tramps priecīgs pēc tikšanās ar Zelenski un devis Krievijai īpašu padomu

TESTS. Dropēt, činīt, šmotkas: vai spēj latviešu valodā iztulkot šos un citus žargonismus?

Priviliģētajiem pieejams, bet citiem jāgaida rindā. Eksperte brīdina par milzīgu plaisu medicīnā

“Es skrēju, bļāvu – kur ir mani mazie!?” Ģimene pēc ugunsnelaimes palikusi bez nekā un lūdz palīdzību

Vai zini, kur pazūd zeķes pēc to mazgāšanas veļas mašīnā? Izrādās, tam ir pavisam loģisks izskaidrojums

Princis Viljams ir pārliecināts – Harijs un Megana šķirsies

Par to rauc degunu, to izmet, taču nav labāka dabiskā kolagēna avota locītavām kā šis

Mākslīgais intelekts radījis vakcīnu, kas jau izmēģināta uz cilvēkiem: zināmi pirmie rezultāti

Vai tavā ēdienkartē ir kaut viens no šiem? 4 pārtikas produkti, kas ir kaitīgi liesai

Pēteris Apinis: Suns kā atbalsts vecāka gadagājuma cilvēkam

“Trešklasnieki zina, kur dabūt!” Jauniešu atkarības kļūst arvien bīstamākas, bet par to maz tiek runāts

“Īpaši satraucoši ir tas, ka…” Dobeles pašvaldība slimnīcu tīkla reformā saredz nopietnus riskus pacientiem

Pēteris Apinis: 7. jūnijs – globālā pārtikas nekaitīguma diena un tās atbalss Latvijā

Pēteris Apinis: Zaļā tēja kā līdzeklis pret demenci. Pārdomas par dažiem mītiem

“No kurienes tie suņa murgi nāk?” Soctīklotāji asi diskutē par māņticību orgānu ziedošanas tēmā

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.